Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Efektivní protahovací cviky. Aby vás při práci s počítačem nic nebolelo

Bolí vás záda a nevíte, jak je uvolnit? Připravili jsme pro vás efektivní protahovací cviky, které se budou hodit hlavně těm, kteří sedí dlouho u počítače.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

judge_dredd

nejlepší cvičení je sex

ráno se ženou, dopoledne se sekretářkou, odpoledne s asistentkou a večer s milenkou ;-D;-D;-D;-D;-D;-D;-D;-D

0/0
2.12.2009 13:59

harcer

No tak děvčata

nechte se pořádně protáhnout, ale ne do zadku.To se nedivím že vás to bolí;-D

0/0
2.12.2009 12:47

Ebo

no jo..

..ale cvik na zadek tu není .. a mě pořád bolí zadek, paač ho mám samej sval a sedět na svalech je děs..

0/0
29.11.2009 19:02

Jannule

Re: no jo..

Zadek se protahuje ve stoje, dáš si kotník jedné nohy nad koleno druhe jako bys chtěl dat nohu přes nohu. Pak tu stojnou nohu pokrčuješ jako by sis chtěl sednout. Do opřené nohy se ještě můžeš opírat rukou, aby bylo protažení intezvnější. Druhý a účinnější cvik na protažení zadku je prostě v leže s nataženýma nohama, kdy si přitahneš jednu nohu pokrčenou v koleni co nejblíže k hlavě, rukama si zase pomáhaš k intenzivnějšímu protažení.

0/0
29.11.2009 21:08

kretzschmar

Re: no jo..

jeste lepsi je podle me prvni cvik udelat v leze, s tim ze si tu nohu pritahne rukou, je to trosku krkolomna pozice, ale myslim, ze nejlepsi.

nicmene ani tak to nemu pomoct, ze boli zadek, neznamena, ze ho pomuze protahnout, ale treba vam cviky predesleho pomuzou. jinak skvela kniha je od americkeho autora, tusim ze Alter. skvele vysvetleno pro naproste laiky a spousta cviku

0/0
29.11.2009 21:44

doktor Bolíto

Re: no jo..

Bohužel to asi budeš muset přetrpět. Mně protahuje zadek každej den spolubydlící a stejně mě pořád bolí. Ale prej si časem zvyknu :-P

0/0
30.11.2009 7:28

HodnejSpartan

fotky

Nejlepší je dát do článku o cvičení fotky oplácané buchty po dvou dětech.  ;-D To spolehlivě odradí každou ženskou od toho, aby se sebou něco dělala. Si řekne: "K čemu mi to je dřít na sobě, když budu vypadat furt takhle?" a radši se dál bude cpát a válet u televize... Rv

0/0
29.11.2009 14:25

Tomi 55

Re: fotky

Ale no tak !

Podľa mňa je to krásna žena .

0/0
29.11.2009 15:12

wrah

Re: fotky

Kdyby ty cviky prováděla 18ka, bylo by to nafocené fajn porno, takhle bléé8-o

0/0
29.11.2009 21:11

Jannule

Re: fotky

Taky si myslím, že má ta ženská úplně v pohodě postavu, možná malinko vystouplé bříško, ale pořád bych řekla, že je štíhlá, tak nechápu, co prudíš.

0/0
29.11.2009 21:10

dykl

Re: fotky

když tam nafotí ženu s tělem modelky tak si zase řekne:"no jo modelka takové tělo nikdy mít nebudu, to se jí to cvičí s takovým tělem" a vykašle se na to cvičení tím spíš....;-D;-D

0/0
1.12.2009 9:15

judge_dredd

Re: fotky

Tak nejlepší je dát dvě sady fotek vedle sebe - tuto a modelku ;-D

0/0
2.12.2009 14:00

IfčaX

Re: fotky

Tak vzhledem k tomu, že to mají být protahovací cviky pro uvolnění po práci s počítačem, tak dávat tam fotky vysportované osmnáctky by bylo trochu srandovní, ne?

0/0
1.12.2009 10:35

tolan

Ten článek je skutečně nepovedený ! ! !

Rv Rv Rv

0/0
29.11.2009 12:55

kretzschmar

ty popisy

chapu, ze se autor/ka radeji nepodepsal/a.

cviky dobre, ale ty popisy jsou katastrofa. z toho protazeni lytek neni vubec poznat, jak ma cvik vypadat. u nekterych jinych cviku podle me 90% lidi udela nejakou podstatnou chybu. zkuste si to po sobe precist a preformulovat to, hm?

mam vystudovanou sportovni fakultu a za tohle by me i v prvaku vyhodili od jakehokoliv zapoctu...

0/0
29.11.2009 1:07

kerrankin

Re: ty popisy

U toho protahování lýtek není moc nápomocný ani obrázek, když má slečna modelka volné kalhoty.

Mně zase pobavilo naklánění hlavy, aniž by člověk zvedal rameno - hlavně že na fotce má modelka jedno asi o 15 cm výš než druhý, jinak to prostě nejde. Lepší by bylo napsat, že se ho máme snažit tlačit dolů...

0/0
29.11.2009 10:46







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.