Diskuze

Strečink neuchrání před bolestí ani zraněním

Joggeři pozor. Protahování, neboli strečink před a dokonce ani po cvičení téměř nijak nezmírní bolest, kterou ve svalech cítíte a dokonce ani nesníží riziko případného zranění. Tvrdí to alespoň kontroverzní studie, kterou zveřejnil British Medical Journal. Toto zjištění vychází ze závěrů australských vědců, kteří porovnali pět existujících studií - a došli k závěru, že protahování má jednoduše tak malou cenu, že se snad ani nevyplatí ho dělat.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Vana

2. 9. 2002 8:30
Strečing má blahodárné účinky také na rozsah pohyblivosti. Zvýšený rozsah pohyblivosti by teoreticky taky mohl redukovat pravděpodobnost zranění. No nic nejsem odborník, ale tomuhle článečku moc nevěřím. Zatím u strečinku zůstanu. Vrcholový sportovec rozhodně nejsem, ale sportuji pravidelně zhruba 7x do týdne - badminton + triatlon.
0 0
možnosti

chose

30. 8. 2002 18:46
Je strecink take jizda na rotopedu a protahnuti se cinkama s malyma vaham nez zacnu posilovat? Ja se vzdy musim zahrat a zrychlit tepovou frekvenci nez zacnu cvicit a myslim si ze je blbost , zvedat tezke vahy bez rozcviceni. pan grrr viz. prispevek nize ma podle me pravdu.
0 0
možnosti

electro@nospam_volny.cz

30. 8. 2002 15:46
grrr
Vazenim, kdyz uz neco takoveho pisete, tak byste meli zverejnit nazor alespon jednoho dalsiho odbornika nebo lepe vysvetlit vychodiska, metodiku (napriklad u jakych sportu - nebyl to nahodou jen jogging?) a zavery studie.
Podivejte se na to zdravym selskym rozumem - strecing pomaha prokrvit svaly a tkane (vcetne uponu!) a tak pripravit na vykon. Prokrveni znamena lepsi pripravenost tkani snaset zatez, takze je nizsi riziko zraneni zejmena u sportu, kde je krivka vykonu hodne nestabilni (powelifting, squash ... ne jogging!), napriklad pretrzene achilovky ze squashe.
0 0
možnosti

powerlifter

30. 8. 2002 14:58
skvělé
Delam pres deset let powerlifting. Strecink jsem nikdy nedelal. Proste skocim k cince a zahreju se s lehkou vahou. Zraneni se mi pomerne vyhybaji (prichazi tak jednou za 2 roky). Skvela novinka, vzdycky jsem mel obavy, ze neco zanedbavam a ted vidim, ze jsem delal dobre.
0 0
možnosti

mlnk

30. 8. 2002 14:04
cožecože?
jak na tohle prisli to by me teda fakt zajimalo....
0 0
možnosti

Astral

30. 8. 2002 12:42
Atleti
A proto se vsichni atleti pred zavodama protahuji a zahrivaji:)))
0 0
možnosti

Tomas

2. 9. 2002 10:30
Re: Atleti
Atleti to delaji kvuli zachovani tepove frekvence, aby podali okamzity vysoky vykon. V clanku se mluvi o necem jinem.
0 0
možnosti

Squashman

30. 8. 2002 12:38
To je ale blbost
No chtel bych videt autory, jak jdou hrat treba squash, a nebo jakykoliv jiny trosku narocnejsi sport, bez rozcviceni a protazeni svalu... Unavu to mozna nemirni, tomu verim, ale urcite to snizuje pravdepodobnost natazeni svalu.
0 0
možnosti

Honza

30. 8. 2002 12:25
No ja nevim ...
... taky hodne sportuju (i vrcholove), strecink nedelam a nic mi neni. Konecne mam duvod s tim nic nedelat ;-)
0 0
možnosti

tak

30. 8. 2002 11:57
Takové pavědecké bláboly by MFD neměla zveřejňovat !
Může to vést k neblahým důsledkům.
0 0
možnosti

jab

30. 8. 2002 11:39
TO JE ALE KRAVINA!!!
Jen doufám, že se tím opravdu nezačně někdo řídit a nenatrhne si hned zítra nějaký sval. Já jsem byl 20 let profesionálním sportovcem a musím říct, že byste si snad opravdu měli začít dávat pozor, co otiskujete za blbosti.
0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

20. dubna 2024

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

25. dubna 2024

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí

24. dubna 2024

Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...

Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě

25. dubna 2024  8:18

Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl

24. dubna 2024

Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...

OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky

26. dubna 2024  13:08

Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...

Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží

26. dubna 2024

Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...

V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice

26. dubna 2024  6:30

Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...

Jak se vyznáte v alergiích? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte knihu

26. dubna 2024

Alergií trpí v České republice každý pátý člověk. I proto jsme se během dubna snažili v tématu...

Slož puzzle a vyhraj jedinečné dárky od značky BEBELO
Slož puzzle a vyhraj jedinečné dárky od značky BEBELO

Každý den po celý tento týden můžete vyhrávat jedinečné dárky od značky BEBELO.