Diskuze
Silný střed těla: základ pro každý sport
Děkujeme za pochopení.
Marek Makos
Přijde mi, že kdo má slabý střed těla (jako já), tak tady z toho nedá skoro žádný cvik, případně si ublíží.
K30a57t52e12ř43i75n37a 59H36o86n31o98v36á
Ano, máte pravdu, tyto cviky jsou již spíše pro pokročilé cvičence. Ale i když člověk běhá svou osmičku, rád si někdy počte o maratonu, nemyslíte? :) Pořád je kam se posouvat.. Mimoto o cvičení břišních svalů bez pomůcek jsme již psali.
T37o14m97á20š 12L60u45d79v53í97k
Pátý cvik je pro začátečníka takřka neproveditelný - právě proto, že pokud má ochablý střed těla, nedokáže udržet páteř v rovině.
A20l14e73š 64J85a64v54ů47r79e11k
u těcgto cviků snad není nutné mít zavěšené nohy.
B73a18r73b75o58r41a 52T81o84p78i86n23k51o79v27á
Zavěšení nohou v TRX ten cvik výrazně ztíží. Zkuste to na vlastní tělo.
D90a77l37i40b46o42r 32J40u42ř33i46c16a
Co ještě stojí za zmínku je fakt že zpevnit si střed těla je jedna věc, druhá věc je naučit se ho správně používat. To že mám silný střed těla ještě stále neznamená, že jej automaticky zapojuji do pohybu.
Jako inspirace může být třeba toto video:
O96n10d52ř40e18j 24Š20v28e40j78d39a
Závěsný systém se těžko zavěšuje v paneláku ve 2+KK. Chtělo by to nějaké cviky i pro nás...
Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore
S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...
Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela
Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec
Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mozek po padesátce už nereaguje jako dřív. Co se s tím dá dělat?
Ať chcete nebo ne, právě po padesátce začne orgán zajišťující hlavně myšlení stárnout. Jde často i...
Žena prodává fanouškům své vlasy i ochlupení, přišla si už na statisíce
Jednadvacetiletá Amanda Leonová tvrdí, že si pouhým prodejem svých vlasů a chlupů vydělala v...
OBRAZEM: Slavné osobnosti, které zemřely příliš mladé
Podívejte se do galerie na hvězdy, které z tohoto světa odešly příliš mladé. Příčinou smrti byly...
FOTODUEL: Zvolte nejlépe oblečenou celebritu letošního Met Gala
První květnové pondělí již tradičně patřilo galavečeru Met Gala. Celebrity se v noci na 7. května...
Oči jako ostříž. Jak pečovat o zrak podle věku
Zrak patří mezi nejdůležitější lidské smysly. Jeho kvalitu ale ovlivňuje celá řada faktorů v čele s...
Večerní parťák na koupací rituál: Vyhrajte balíček od sebamed Baby
Přebalit, vykoupat, umýt hlavu, pořádně promazat celé tělíčko... Skvělým parťákem pro takový večerní rituál je sebamed Baby. Sháníte-li jednoho...