Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Tukové polštářky: co o nich možná nevíte a jak se jich zbavíte

5.6.2018  0:00
Je to jednoduchá rovnice. Příjem rovná se výdej. Když do sebe budeme ládovat více, než vydáme, začnou se přebytečné kalorie ukládat do tukových faldíků. Pokud se jich tedy chceme zbavit.... 

Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy

18.4.2018  0:00
Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z nejrozšířenějších, které už dávno neplatí, přesto se jich mnozí lidé stále dopouštějí. Zjistěte, které... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Dieta končí, ale naše rady dodržujte dál

6.2.2018  0:00
Máme tu poslední den našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz. Teď je hlavně důležité vzít si z našich rad to potřebné a snažit se vydržet zdravě stravovat i hýbat už po zbytek života. I když... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se vyhnout jojo efektu a shodit natrvalo

5.2.2018  0:00
Máme tu předposlední den našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz a věříme, že i za tak krátkou dobu, jakou je jeden měsíc, se vám podařilo shodit nějaké to kilo a zlepšit kondici. Až... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Alkohol při dietě škodí a nejen kaloriemi

4.2.2018  0:00
Je tu už 28. den a blíží se konec našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz. V rámci stravovacího a pitného režimu se tentokrát podíváme na diskutovaný alkohol. 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Plastika může pomoci, ale pozor na přibírání

3.2.2018  0:00
Už je tu 27. den vašeho snažení a tentokrát probereme téma, které má jak své příznivce, tak odpůrce. Řeč je o plastické chirurgii v souvislosti s hubnutím. Kdy a komu může pomoci, se dozvíte v... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Sůl je zdravá, ale ne víc než lžička denně

2.2.2018  0:00
Máte za sebou už 26 dní nabitých informacemi a motivací pro vaši proměnu. Do dalšího dílu našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz jsme zařadili diskutované téma, kterým je solení a používání... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Vlákninu tělo potřebuje, pomáhá i při dietě

1.2.2018  0:00
Je tu 25. den vaší snahy změnit životní styl a tak se tentokrát zaměříme na důležitou část ve stravě člověka, kterou je vláknina. Proč ji potřebujeme a jaký má vliv na hubnutí, se dozvíte v... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak si užít oslavu a nepřibrat

31.1.2018  0:00
Dnes tu máme 24. den našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz a s ním pár tipů, jak si poradit mimo každodenní stereotyp. Tedy například na návštěvách a oslavách, kde vás budou přemlouvat, ať... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Přílohy při dietě ano, ale s rozmyslem

30.1.2018  0:00
Je to už 23 dnů vaší proměny a vy se pomalu stáváte odborníky na zdravý životní styl. V dnešním dílu našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz vám poradíme, jak vybírat přílohy a zda je nutné... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Zázraky od doplňků stravy nečekejte

29.1.2018  0:00
Na začátku čtvrtého týdne vaší snahy shodit přebytečná kila, se zaměříme na malé pomocníky při hubnutí, kterými jsou doplňky stravy. Jak to s nimi doopravdy je, se dozvíte v dalším dílu našeho... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Co dělat, když se do diety vloudí stres

28.1.2018  0:00
Už jsou to přesně tři týdny, co se snažíte shodit přebytečná kila, a tak již určitě vidíte jisté pokroky. V dalším díle našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz se podíváme na tajného... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jaké sýry a uzeniny můžete při dietě

27.1.2018  0:00
Už je to dvacet dní, co se držíte a je tu opět víkend. A protože o víkendu se často více jí, vybrali jsme téma, které se právě jídla týká. Mnoho lidí totiž právě při dietě řeší, jaké sýry a... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Při shazování tuku pomůže úklid i sex

26.1.2018  0:00
Je tu už devatenáctý den našeho společného hubnutí a jako téma dne jsme vybrali běžné činnosti, které přinášejí pohyb navíc. Kromě cíleného sportu vám totiž mohou pomoci shodit nějaký ten... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: I zdravé jídlo může být při dietě nevhodné

25.1.2018  0:00
Osmnáctý den se opět zaměříme na jídlo. A tentokrát na to zdravé, které však nemusí být při dietě vždy prospěšné. Proč? To se dozvíte v dalším díle našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz. 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Umělá sladidla při dietě nepotřebujete

24.1.2018  0:00
Máme tu sedmnáctý den vaší snahy shodit přebytečné kilogramy a tentokrát se zaměříme na umělé náhražky cukru. Zda je vhodné při dietě používat sladidla, vám poradíme v dalším dílu našeho seriálu... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: krizi pomůže překonat plánování i parťák

23.1.2018  0:00
Je tu šestnáctý den vašeho hubnutí a možná cítíte, že přichází první krize. I proto jsme se rozhodli právě v tuto dobu zařadit do seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz rady, jak toto období... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Zelenina při dietě pomáhá, s ovocem opatrně

22.1.2018  0:00
Je tu patnáctý den vaší proměny a zároveň polovina našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz. Tentokrát se budeme opět věnovat jídlu, a to konkrétně ovoci a zelenině. I zde můžeme najít... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Maso dobře zasytí, pozor dejte při úpravě

21.1.2018  0:00
Je tu čtrnáctý den vaší proměny, který připadá na neděli. Dříve to byl den sváteční, kdy se většinou jediný den v týdnu jedlo maso. A právě na jeho zastoupení ve zdravém jídelníčku se podíváme v... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se zbavit tuku a nabrat svaly

20.1.2018  0:00
Druhý víkend a třináctý den vašeho hubnutí je tu a vy se dál snažíte držet zásad zdravého životního stylu. My vám v dalším dílu seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz poradíme, jak na to, abyste se... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se zbavit chuti na sladké

19.1.2018  0:00
Dvanáctý den vaší snahy za lepším já se zaměříme na slabost většiny žen, kterou jsou sladkosti. Jak se této neřesti zbavit a co pro to udělat, se dozvíte v dalším díle našeho seriálu 30 dní... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Kdo nepije, nehubne

18.1.2018  0:00
Je tu jedenáctý den vaší cesty za zdravým životním stylem, který se kromě změny jídelníčku a pohybu neobjede také bez správného pitného režimu. Kolik vypít a jaké nápoje vybírat, vám poradíme v... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Co si dát v restauraci, abychom nehřešili

17.1.2018  0:00
Už je tu desátý den vašeho dietního snažení a možná jste již narazili na problém, že budete muset na oběd či večeři do restaurace. V dalším díle našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz vám... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak vybírat zdravé pečivo nejen při dietě

16.1.2018  0:00
Je tu devátý den hubnutí, a tak se podíváme na jednu z nejčastějších otázek při dietě. Je opravdu pečivo vhodné? Část lidí vám bude zarytě tvrdit, že pokud chcete zhubnout, musíte se vyhnout... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se vyvarovat chyb při cvičení

15.1.2018  0:00
Máte za sebou první týden cesty za vaším lepším já. Dnes, tedy osmý den, vám v seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz poradíme, jak se vyvarovat nejčastějším chybám při cvičení. 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Zapojte do změny životního stylu rodinu

14.1.2018  0:00
Je tu sedmý den vaší proměny se seriálem 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz a vy už se určitě pomalu sžíváte s dietním režimem. A právě o víkendu je ideální čas zkusit do změny životního stylu zapojit... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak zvládnout víkendové nástrahy při dietě

13.1.2018  0:00
Je tu šestý den naší hubnoucí výzvy, který připadá na víkend. Proto jsme se v dalším díle seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz zaměřili na to, jak zvládnout dietní režim i ve volných dnech.... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Tuk potřebujete i při dietě. Jaký vybrat?

12.1.2018  0:00
Pátý den našeho hubnoucího seriálu se zaměříme na tuky. Ne tedy na ty v problémových partiích těla, ale na ty, které jíme. Mnoho dietářů totiž dělá chybu, že se tukům při redukci váhy vyhýbá. Ty... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Naučte se nakupovat jen zdravé potraviny

11.1.2018  0:00
Dnes je čtvrtý den vašeho hubnutí a naše rada se bude opět točit kolem stravování. Mnoho lidí totiž dietní chyby dělá už při nakupování. Proto jsme se v dalším dílu seriálu 30 dní hubnutí s... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Bez pohybu to nejde, zlepší trávení i figuru

10.1.2018  0:00
Máme tu třetí den vašeho snažení a jak jste se již dozvěděli, základem úspěchu při hubnutí je hlavně úprava jídelníčku. Ale ani bez pohybu to nejde. Proč a jaký zvolit, vám poradíme v dalším... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak správně sestavit dietní jídelníček

9.1.2018  0:00
Je tu druhý den vašeho snažení a už jste možná zjistili, že budete potřebovat určitou disciplínu a čas na přípravu jídel. Teď máte jako bonus od nás inspiraci v podobě každodenního jídelníčku,... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Vyhněte se na začátku negativní motivaci

8.1.2018  0:00
Dnes je první den vaší cesty ke štíhlejšímu a zdravějšímu tělu. A právě proto jsme se rozhodli začít seriál 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz tématem motivace, které je jedním z těch nejdůležitějších,... 

Zapomeňte na přísné diety, natrvalo tak nikdy nezhubnete, říká odbornice

5.1.2018  0:00, aktualizováno  11:48
Je to každý rok stejné, po Vánocích nám ukazuje ručička na váze o několik kilogramů více. Mnoho lidí se pak v lednu snaží zhubnout, ale často neví, jak na to. "Pokud chcete aby vaše zhubnutí... 

Zhubněte s námi zdravě, za měsíc můžete mít minimálně o 2 kila méně

3.1.2018  0:00
Máte pocit, že byste potřebovali shodit pár kilo, protože jste přes Vánoce přibrali, nebo jen chcete začít zdravě žít? Připravili jsme pro vás speciální seriál 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz, který...