Diskuze
Vajíčka k snídani, chia k svačině. Potraviny, které zasytí na dlouho
Děkujeme za pochopení.
L28u35m66i82r 80N28o65v71a43k
prej v článku: přidejte si ovesné vločky do müsli :D já jsem si vždycky müslel, že müsli jsou ovesné vločky + další věci (sušený ovoce, čoko, atd.)
L30u52m49i10r 72N20o49v46a46k
sorry a to s tou kávou... existují teorie? já mam teda jen učňák kuchařskej, ale káva je pochutina, která podporuje peristaltiku (pohyb) střev a fci žaludku (kromě jiného)... to neni žádná teorie přece, ale fakt... autorovi doporučuji vyhledat na netu knihu potraviny a výživa 1.
J44a29n 26M22r87á72z41e11k
já když si dám ráno plechovku fazolí tak v práci nadskakuju na židli.. je to u nás v openspacu jak na střelnici.
P77a42u30l 23J25a93r11o25s
Kdysi davno mne jeden expert rikal,ze kdyz se najim a zda se mne,ze bych jeste neco snedl at pockam asi 20 min...Dodnes to u mne funguje.
P30a93v93e83l 32J78e67ř17á22b92e44k
Slehne a sníte pak víc?
To nebyl expert, ale zástupce výrobců potravin
O71d17s26t25r91a12n74ě98n19ý 53U93ž18i85v64a93t11e38l
M16a37g54d98a57l39e28n52a 51H18r21o49n58o15v75s78k95á
No tak pokud vyjdeme z těch prvně jmenovaných, tedy asi dominantních potravin, pak si zaděláváte na typické české nemoci... Ale pokud to vyjmenované rozložíte do celého dne a ty luštěniny na rozdíl od prvních tří budou denně a pochopitelně té zeleniny bude alespoň půlkilo denně, pak vlastně docela dobré.
P66a44v88e82l 71S29o14b90o40t59k24a
Chia semínka vás totiž nezasytí, ale ucpou.
Maximální denní dávka pro dospělého člověka je 15-20g, tj. cca 2 polévkové lžíce V PRŮBĚHU CELÉHO DNE.
I65v52a56n88a 18M56o27t92a14l91í15k24o68v22á
Klasická anglická snídaně: vejce, opečená slanina, toast, poridge, pomerančový džus. Takže nic nového pod sluncem.
M72a74g14d15a15l15e78n86a 39H42r36o96n39o20v42s65k90á
Klasickou svačinu v textu rozhodně žádnou nevidím. Ale je jasná, že taková nálož živin, otázka je také kolik, zasytí nadlouho.
D97e68n53i92s 23H83u19m27l
Nejvíce zasytí fazole, ty ještě nabydou na objemu, takže jsem zasycený na půl dne. Jenom lidem okolo se to moc nelíbí.
S94y78l79v24i89e 32T27u20r51k25o24v36á
Možná nechtějí být také zasyceni?
M27a55r80t58i87n 82N71o35v24á18k
tak zrovna vajíčka k snídani mi přijdou osobně jako totálně "nevhodné" a jejich význam se neskutečně přeceňuje. Osobně mám za to, že jednou z nejprospěšnějších věcí k snidani jsou produkty s vysokým obsahem vlákniny. Ještě lepší jsou jedinci, kteří podlehli kouzlu tzv. "müsli" a kupují první a poslední v supermarketu, aniž by se podívali na energické složení.. v podstatě placebo s tunou cukru.. s nadsázkou to samé, jako pít colu či ice tea.. ale ono to přeci zní tak dobře a společensky ".. k snídani si dávám müsli".. ale a ani "ikonický" čerstvě vymačkaný pomerančový džus není vůbec dobrý (spousta cukru, kyseliny ničící zuby atd..).. a když už tedy citrus-based džus.. tak lepší je mix grapefruit + orange, neboť grapefruit má daleko více vitaminu C. ..
nakonec se ukáže, že nejlepší snídaní je čerstvě opečená topinka ze včerejšího chleba s česnekem (v životě bych to to po ránu do sebe nedal, jen sarkasmus).. ale zajímavé by mohlo být, jak by si stál třeba silný kuřecí vývar s nudlemi a celozrnným pečivem..:)
A69n53d94r78e61a 29Š94r86e20t10r17o24v51á
A proc jsou nevhodna zrovna k snidani? A kdy jsou teda vhodna? A proc zrovna vlaknina k te snidani? Mate to nejak podlozene nebo to je jen vas soukromy nazor zalozeny na vlastnich stravovacich navycich?
Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore
S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...
Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela
Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...
OBRAZEM: Nespoutaná Bella Thorne, která odhaluje dokonalé křivky
Herečka Bella Thorne začínala jako nevinná dívka u Disneyho a dnes je z ní dračice, která už má i...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Zbavte se nafouklého břicha. Jednoduché triky, které vám pomohou
Pocit nafouklého břicha trápí skoro čtvrtinu populace, u některých jde dokonce o pravidelný a...
Jak na potíže se špatným zažíváním. Pozor na stres i nepravidelnou stravu
Zažívacích potíží existuje celá řada. Patří mezi ně například bolest žaludku, zvracení, nadýmání,...
OBRAZEM: Celebrity, které si potrpí na výstřednost
Výstřední oblečení, výrazný make-up a hlavně hodně vysoké sebevědomí. To vše mají celebrity, které...
OBRAZEM: Krásné missky, které se vydaly jiným směrem, než je modeling
Bodovaly v soutěži krásy, pak se věnovaly modelingu a mluvilo o nich celé Česko. Řeč je o kráskách,...
Plastický chirurg: Už děti přicházejí do styku s nereálnými vzory
Rozstřel „Estetická chirurgie je psychochirurgie. Ať operuji cokoliv, vlastně operuji mozek,“ říká o své...
Inspektor/ka – oblast vigilance zdravotnických prostředků
Státní ústav pro kontrolu léčiv
Praha