Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Poradna lékárníka a dietologa PharmDr. Martina Staňka

Poradna

Léky

Na otázky odpovídá

Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk

Lékárny jsou plné doplňků stravy a volně prodejných léků, ale jak se v nich orientovat? Jak vybrat ten nejvhodnější přípravek? Tyto otázky a mnoho dalších z oblasti volně prodejných léčiv a parafarmaceutik vám zodpoví lékárník s dlouholetou praxí PharmDr. Martin Staněk.

Nejvíce se ptáte

Poraďte se také

Poraďte se také


Zbývá 1000 znaků.


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.

*Označené položky jsou povinné.

Doplňky stravy
Dobrý den.mám 60+ a v poslední době jsem se cítila stále unavená.Začala jsem používat šumivý hořčík a únava vymizela.Ráda bych se ale optala- v lékárně je hořčík od Maxivita za 36 kc a další tuším od Zentivy za 78 kc.V čem se odlišují když mají odlišninou cenu?V obou je hořčík o obsahu 300 mg.Děkuji,
Věra
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Dobrý den, Věro. Nepodařilo se mi na webech najít složení výrobku Maxivita s hořčíkem a nevím, jakou sůl hořčíku obsahuje. Můžete mi je opsat?   O druhém přípravku bych také potřeboval podrobnější popis.
Doplňky stravy
Dobry den pane doktore, chtela jsem se Vas zeptat, zda netusite, proc na pribalovem letaku pisou, ze je Magnesium B-komplex od firmy Glenmark pro tehotne nevhodny. Velmi mi pripravek pomaha proti migrenam a rada bych ho brala i v obdobi prvniho trimestru tehotenstvi, nez migreny odejdou samy. Trochu me to znervoznuje. Dekuji za odpoved.
Monika
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Dobrý den Moniko. Tento údaj byl povinný a byl stanovený vyhláškou, která se týkala označování doplňků stravy. Nyní je nadřazena evropská legislativa i když stávající vyhlášky o označování potravin tuším nikdo nezrušil...Nevím, jak by se posuzoval soudní spor spotřebitel vs.výrobce ev. stát, kdyby došlo k poškození zdraví... Hlavu a patu toto tvrzení u celé řady doplňků stravy  samozřejmě nemá. Tento doplněk stravy můžete užívat, pokud obsahuje jen vitamíny skupiny B a hořčík. 
Doplňky stravy
Dobrý den, doktorka mi doporučila přípravek Rhodiola extrakt 150 mg jako doplněk stravy na podporu tvorby spermií přítele. Přítel má ale problém andrologického rázu. Myslíte, že mám přípravek pořídit, nebo je to nemá význam? Přítel pravidelně cvičí, jí hodně mléčných výrobků a masa, ale má hodně pracovního stresu, se kterým mnoho dělat nejde.. Děkuji za informaci.
A.
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Dobrý den, nikdy jsem neviděl žádnou seriózní vědeckou informaci o tom, že by extrakt z Rodiola rosea ovlivńoval tvorbu či kvalitu spermií. Z mého pohledu je to výrobek zcela zbytečný. Vyšetřoval ho prosím lékař specialista? Má přítel velkou nadváhu? Má nějaké zdravotní obtíže? Plánujete rodinu?
Doplňky stravy
Dobrý den, mohu brát dlouhodobě lichořeřišnici (tablety) a Swiss MAX BRUSINKY jako dlouhodobou prevenci proti zánětům močového měchýře? Děkuji
Alena
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Aleno, nevím, jak jsou vaše problémy závažné. Extrakt z brusinek mohu doporučit. S lichořeřišnicí bych jej ale nekombinoval. Jsou-li záněty opravdu časté, bylo by možná lépe se poradit s lékařem. Doporučuji volit 1 tabletu nitrofurantoinu po dobu 3-6 měsíců. Je to léčba osvědčená a velmi bezpečná. Nitrofurantoin je vydáván pouze na lékařský předpis.
Doplňky stravy
Dobrý den, dětem dávám multivitamin pro děti a sama užívám vit.C. Teď jsme dobraly balení 30tab. Je potřeba v užívání vitamínů dělat nějaké pauzy nebo lze užívat např. celý podzim. Popřípadě jak dlouhé pauzy udělat. Děkuji.
Lenka
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Záleží na tom, Lenko, jak se stravujete a jaký životní styl máte. Jaký multivitamin dětem dáváte? Trpí častějí běžnými respiračními onemocněními?
Doplňky stravy
Dobrý den,
již jsem se Vás ptala ohledně užívání doplňků v těhotenství. Moje stravování není asi úplně zdravé, ale zeleninu se snažím zařazovat, spíše ale ujíždím na sladkém. Jaký vitaminový přípravek byste mi doporučil - je dostačující obsah kyseliny listové? Má se ještě extra užívat vitamin E a D? A co dopňky jako ječmen a chlorella?
Děkuji ještě jednou.
- otázka upravena poradcem
Jana
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Jano, o zvýšení příjmu kyseliny listové bych se domluvil s gynekologem. určité zvýšení je na místě. Jinak se držte obecných výživových doporučení zpracovaných Společností pro výživu. Můžete dále užívat třeba GS Mamavit 2-3x do týdne. Ječmen a chlorela mají v běžném dávkování zanedbatelnou výživovou hodnotu.
Doplňky stravy
Dobrý den,
manželovi bylo na podporu plodnosti doporučeno užívání vitaminu E, selenu a zinku. V lékárně dostal preparát Dr. Maxe Selen-Zinek Forte, že prý je v tom již vitamin E obsažen. Je toto dostatečné množství? Slyšela jsem, že tyto přípravky bývají šizeny! - otázka upravena poradcem
Markéta
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Markéto, přesné informace o složení tohoto doplňku jsem na webech nenašel. Doporučuji užívat 200mg  vitaminu E za den.  Nemůže to být ale jediná věc co pro otěhotnění uděláte. Manžel musí změnit životní styl, pokud současný vede k nadváze a fyzické aktivity jsou velmi omezené. Omezení alkoholu a případné zanechá kouření musí být samozřejmosti.
Doplňky stravy
dobrý den užívám láky paroxetin a snažím se o nabrání svalové hmoty a mám doma přípravek TRIBULUS TERRESTRIS (KOTVIČNÍK ZEMNÍ) a tak by mě zajímalo jestli se tyto dva přípravky nějak neovlivňuji a mužů je brát děkuji
jarda
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Těžko říci, Jardo. Anabolické účinky kotvičníku ale považují za nevýznamné, sliby výrobců jsou klamavé a raději bych si sledoval příjem bílkovin a dbal na to, aby byl dostatečný příjem rozvětvených aminokyselin a všech dalších aminokyselin esenciálních. Správné cvičení pak je samozřejmosti.
Doplňky stravy
Dobrý den pane doktore. Před časem jsem se ptala na kombinaci hořčíku a vit. D.3. Zaslala jsem dotaz výrobci a tohle je jejich odpověď.:

" Vitamín D a jeho metabolity (kalcidiol a kalcitriol) zvyšujú absorpciu horečnatých iónov, čo po dlhodobom užívaní liekov obsahujúcich horčík (napr. antacidá) môže spôsobiť tzv. hypermagneziémiu. "

Jen teď nevím, jestli tedy užívat Avilut když beru dlouhodobě hořčík.
Děkuji a přeji hezký den. Slávka. - otázka upravena poradcem
Slávka.
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Vše je ale otázka dávky, Slávko. To ovlivnění je za normálních okolností nevýznamné. Řada látek v naší stravě působí zase opačně. Zopakujte mi prosím ještě  celý váš problém. Napište mi také přesně co užíváte a čeho chcete užíváním všech doplňků stravy docílit.
Doplňky stravy
Dobrý den.Mám na Vás dotaz ohledně vlasů.Vlasy nefénuji,nežehlím,ale bohužel barvím.Z kosmetiky používám kvalitní šampon a olejíčky Saloos ze kterých si dělám zábaly před mytím.Z vlasy nemám žádné problémy,jsou krátké a vlnité.Ale už jsem překročila 60 a vím,že se vlasům ve vyšším věku zhoršujě jejich kvalita.Jaký přípravek,potr doplněk,vitamíny (zdravá strava je u mne samozřejmost) by jste mi doporučil aby si vlasy i ve vyšším věku uchovaly kvalitu? Děkuji.Věra
Věra
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Určitě  u vás na prvním místě kolagen, Věro. Můžete třeba zkusit Dietline Kolagen Forte tablety..
Doplňky stravy
Dobrý den.Jak nejvhodněji užívat potravinové doplňky? Já beru B-komplex Forte ( i Vy jej pro starší lidi doporučujete) Beru jej ráno,zároveň z léky od lékařky ( Vigantol,Moduretik).Mohu takhle nebo by bylo vhodnější brát B-komplex později,mimo léky? Na obalu je doporučeno brát 1 tabletu B komplexu denně.Stačí to? Nebo mohu brát i míň a bude to mít stejný účinek jako při denním braní? Děkuji.Věra
Věra
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Věro, závisí na tom, jak je váš jídelníček pestrý a jaké zdravotní problémy máte. V řadě případu stačí, pokud se vezme jedna tabletka či dražé 2x - 3x za týden, aby byla kryta i aktuální zvýšená potřeba určitého vitamínu.
Doplňky stravy
Prosím o radu, jaký potravinový doplněk si pořídit při nedostatku mědi. Zajímá mne něco s vyšší vstřebatelností, ideálně výrobek s vazbou na bílkoviny a jejich části či na laktát.

Děkuji a přeji pěkný den. - otázka upravena poradcem
Pavla
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
S mědí bych moc neexperimentoval, Pavlo. Jak jste  prosím přišla na to, že máte nedostatek mědi?
Doplňky stravy
Dobrý den, jak dlouho užívat doplňky stravy a vitámíny? nedoporučuje se pauza, abych proti nim nebyla imuní??
Evča
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Jaké konkrétně myslíte, Evčo?
Doplňky stravy
Dobrý den pane doktore,užívám Proenzi 3+, Colafit,Zinek,B Komplex a
Preventan Clasik.Mohu toto vše užívat najednou a dlouhodobě? Je mi 60let. Co bych ještě měla užívat pro dobré zdraví? Problém mám pouze s klouby a nehty.
Moc děkuji - otázka upravena poradcem
Dana
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Dano, pokud vám to vyhovuje můžete. Za racionální považuji užívání B-komplexu. Zpravidla stačí uživání  jedné tablety 2-3x týdně, Použivání kolagenu a chondroitin sulfátu má smysl při správném dávkování. Užívání ziku formou doplňku stravy je sporné a nepožuji za správné jej používat dlouhodobě  bez jasného důvodu. Příjem zinku z potravy je zpravidla  dostatečný a jeho dlouhodobé užívání může snižovat využití jiných důležitých stopových prvků jako je třeba měď. To pak má své nepříznivé metabolické dopady.
Doplňky stravy
Dobrý den,

chci se zeptat pane Staňku, užívám ráno Magne B6, vitamin C, , Vitacalcin a GS Omega3.Nůžu to tak užívat každy den vše dohromady?Chtěla bych začít pít mladý ječmen, tak jestli si mám doplňky nějak rozdělit..., mám Bechtěreva!Děkuji za vaši odpověď.Veronika - otázka upravena poradcem
Veronika
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Veroniko, můžete.  Volil bych ale raději užívání mezi jídly. Jen nevím zda to má smysl. Soustředil bych se spíše na pestrý ale střídmý jídelníček, který by nevedl ke zvýšené tvorbě prozánětlivých látek..
Doplňky stravy
Dobrý den, děkuji za odpověď ohledně Aspenzymu od firmy Farmax.Můžu ho užívat když kojím? Případně v kterou denní dobu, s jídlem, před, po? Děkuji
eva
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Určitě. Užívejte ho mezi jídly, pokud jíte častěji. Dávkování si trochu vypozorujte, aby bylo dostatečně účinné. Pokud bude obsahovat pokrm více škrobu ev.tuku, dejte si tobolku i během jídla. U skromných porcí, třeba nebude nutný vůbec. Jídelníčku je třeba věnovat dostatečnou pozornost aby byly problémy s trávením co nejmenší. Máte vypozorován, které pokrmy vám dělají největší obtíže?
Doplňky stravy
Dobrý den. Chtěla bych se zeptat na přípravek Avilut plus. Mám počínající makulární degeneraci a beru ho na doporučení oční lékařky asi tři toky. Není tam ale moc vysoká dávka vit. D a E ? Vada je po celou dobu údajně beze změny. Je vhodné užívat dál to samé, nebo prostřídat ? Pokud ano, mohl by jste prosím doporučit jaký přípravek? Ještě bych se ráda znovu optala na tu mou tetanii. Je vůbec nějaký koncept na její léčbu? Lékaři doporučí vždy jen magnezium a léky na uklidnění, ty ale neberu, bojím se závislosti a ospalosti kterou si nemůžu při hlídání vnuků dovolit. Děkuji a přeji hezký den. Slávka.
Slávka.
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Slávko, při doporučeném dávkování 1 kapsle denně je dávka obou vitamínů určitě v pořádku. Ke změně přípravku nevidím důvod. Avilut Plus obsahuje z výživového hlediska významné množství luteinu v doporučené denní dávce. Narozdíl ad celé řady jiných doplňků stravy se stejným účelem použití.  Co se týká té tetanie, určitě je možné ji řešit. Vyžaduje to ale ze strany lékaře velmi dobrou znalost vašeho zdravotního stavu a neléčit "od boku".
Doplňky stravy
Dobrý den pane Staňku,
s manželem popíjíme půl tablety denně šumivého vitaminu, a to buď multivitamin nebo hořčík 375mg+B6. Začalo to před pár měsíci, jelikož měl manžel fyzicky velmi náročnou práci a měl křeče ve svalech a já jsem začala běhat. Nyní už manžel pracuje v kanceláři a běháme spolu cca 3-4x týdně 6km. Zvykli jsme si pít ráno na lačno půl tablety, střídáme tyto dvě kombinace. Můj dotaz zní, jestli z toho plynou nějaké negativa, jestli nám to může nějak uškodit? Stravujeme se pestře a zdravě, alkohol pijeme málo, a to v malém množství (sklenička vína 1x14dní nebo pivo 1xtýdně),tvrdý alkohol vůbec. Děkuji za Váš čas a přeji hezký den :-) - otázka upravena poradcem
Lenka
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Určitě ne, Lenko. Jen se může snižit efektivita vstřebávání některých vitamínů. Pokud příjem vitamínů snížite, bude potřeba několik dní na to, než se tělo na takovou změnu adaptuje. Aktuálně může dojít k malému deficitu některého z vitamínů, který se neukládá  do zásoby na další dobu ( vitamin C, některé vitamíny skupiny B). Protože se ale stravujete pestře, je to úvaha spíše teoretická.
Doplňky stravy
Vážený pane doktore, dobrý den. Dočetla jsem se o studii, jejíž závěr byl, že doplňky obsahující, selen, betakaroten, vitamn E jsou pro některé rizikové skupiny lidí nebezpečné v tom smyslu, že nepůsobí jako antoxidanty, ale naopak podporují vznik rakovinového bujení. Jako riziková skupina zde byli zmíněni pouze kuřáci. Znáte tyto studie? Ptám se Vás tedy, jsou ještě nějaké jiné rizikové skupiny lidí, pro které jsou tyto doplňky nebezpečné? Nebo jsou nebezpečné kompletně pro všechny? Příteli jsem koupila Selzink, s vitamínem E, betakaronenem, selenem, vit. C, zinkem pro zlepšení kvality spermií, jelikož se snažíme o dítě. Přítel je ex kuřák, skončil před cca rokem a půl. V zaměstnání se může s látkami jako jsou barvy, laky, výfukové plyny, ředidla, rozpouštědla apod. Je tedy také rizikovou skupinou? Opravdu bych nerada aby mu tyto vitamíny ublížily!! Co jiného byste mi doporučil pro zlepšení kvality spermií? Jaký je Váš názor na přípravek NosiFol? Může napomoci kvalitě spermií? Děkuji!
Jana
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Jano, půjčím vám originály  těchto vědeckých článků, aby jste je mohla porovnat s infomacemi na internetu...Studiím nepřikládám osobně velkou odbornou váhu i když závěry nejsou úplně totožné s tím, co bylo zjednodušeně publikováno v laickém tisku. Neznám bohužel zdravotní stav vašeho přítele. Podle něho bych případně mohl navrhnout některá výživová opatření. Měly by mít ale hlavu a patu. Pokud se váš přítel každodenně setkává s látkami ze skupin výrobků, které uvádíte, je nepochybně ohrožen na zdraví. V prvé řadě musí tedy dodržovat zásady bezpečnosti práce a nezanedbávat nošení ochranných pomůcek. To je naprosto klíčové. Antioxidanty ho spasit nemohou. O NosiFolu je nečetl žádná přesvědčivá odborná data, a proto ho sám doporučit nemohu. Nezdravé pracovní prostředí doporučuji vyvážit pobytem v přírodě a sportováním.
Doplňky stravy
Děkuji za velmi rychlé zodpovězení dotazu.
Kolik bych měla tedy pangamin aktiv brát - mám se držet etikety nebo si mohu přidat? Jodamin jsem chtěla brát kvůli plánování rodičovství.
Ještě jeden dotaz na kyselinu listovou , zda mám zakoupit femibion , či stačí klasická kys litová.

Předem děkuji.
S pozdravem Zdena - otázka upravena poradcem
Zdena
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Nemám bohužel k dispozici infromace ohledně dávkování. Můžete mi je napsat? Jodamin bych zatím neužíval. Nemá to velký smysl. Během těhotenství se ale potřeba jódu zvedá asi o 30%. Později bych jej zařadil po konzultaci s gynekologem. 2-3x týdně bych nyní užíval multimitamin-multimineral. Je možné použít i Femibion. Kyselinu listovou bych nyní extra neužíval. Snažil bych si držet normální váhu. Může to napomoci otěhotnění a je to určitá prevence nadměrného nárůstu váhy během těhotenství, protože si zvyknete na přiměřenější jídelníček a lépe si poradíte s tvorbou jídelníčku během těhotenství.
Doplňky stravy
Dobrý den,
byl mi gynekologem na nepravidelnou menstruaci doporučen NosiFol, chci se zeptat, zda je to rozumný doplněk a jeho užívání racionální či zda je to tahání peněz z kapes zákazníků. Děkuji - otázka upravena poradcem
Alena
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Těžko říci, Aleno. Nemám žádnou přestavu, jak by mohl přípravek, s přihlédnutím ke složení, působit a nepravidelnou menstruaci ovlivnit. Stravujeme se různě a ne každý má deficit výživných látek, které doplněk stravy obsahuje. Může v tom být ale nějaká empirie. Občas se s tím setkávám. Nelze ale vyloučit placebo efekt. Nepravidelná menstruace může mít rozmanité příčiny a univerzální doplněk stravy, který by od ní odpomohl, vymyslet určitě nelze. Z obchodního hlediska přípravek chápu. Je jasně zacílen na konkrétní skupinu a na konkrétní problém.
Doplňky stravy


Dobrý den pane doktore, jaký je Váš názor na doplňky stravy Pangamin konkrétně Aktiv na klouby a Jodamin - mají smysl? Nechci do sebe dodávat nic umělého..

Předem díky za odpověď a přeji krásný den.

Zdena - otázka upravena poradcem
Zdena
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Za jakým účelem chcete zvyšovat příjem jódu, Zdenko? Pangamin Aktiv obsahuje aktivní látky, které mohou ovlivnit funkci pohybového aparátu v poměrně malém množství v jedné tabletě. Je proto důležité volit správné dávkování. Na Pangamin mám slabost a rád jej doporučuji jako velmi zdravý doplněk stravy, který je možné v doporučeném dávkování použivat každodenně. 
Doplňky stravy
Mohou mi doplňky stravy třeba nějak za pár let uškodit? Zdravé to nejspíš není, že? ...
Sandra
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Pokud je budete užívat v doporučeném dávkování a budou od věrohodných firem, uškodit vám nemohou, Sandro. Doplňků stravy je obrovské množství a mají  rozmanité účely použití.
Doplňky stravy
Dobrý den,
chtěla bych rodičům koupit nějaký doplněk s kolagenem na klouby. Můžete mi poradit který je vhodný a kterému se vyhnout? Děkuji. - otázka upravena poradcem
Jarka
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Jarko, hlavním problémem doplňků stravy s kolagenem je, že  doporučené dávkování je nedostatečné a denní dávka hydrolyzovaného kolagenu je příliš nízká. Koupil bych jí například Kolagen Forte od RosenPharmy, Gelantinu, nebo Geladrink.
Doplňky stravy
Dobry den,
co si myslite o multivitaminu solgar vm75? Mam zvysenou fyzickou aktivitu, rad bych uzival multivitamin, ktery vsechny potrebne latky pokryje v dostatecnem mnozstvi, dekuji za pripadne alternativy. - otázka upravena poradcem
amor
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Solgar 75 je možné použít. Má vhodné výživové složení. Kvalitu musí posoudit analytická laboratoř. Analýza multivitamínů-multiminerálů je velmi složitá i drahá. Proto se provádí velmi zřídka. Lékárny proto nemají o kvalitě  těchto výrobků žádné aktuální informace. Proto se raději doporučují výrobky, se kterými je dlouholetá zkušenost. Jedničkou v Evropě a možná i na světě je firma Hoffman La Roche, kterou nyní vlastní firma Bayer. Osobně proto doporučuji Supradyn nebo ty výrobky, které obsahují koncentráty od této firmy.

Doplňky stravy
Dobrý den,

jsem aktivní sportovec a již několik měsíců mě trápí bolest v oblasti třísla při gymnastice. Bolest se neustále vrací nehledě na to, jak dlouho nechám tříslo odpočívat. Jídelníček mám velmi vyvážený a zdravý. Na doporučení kamaráda si hodlám objednat kolagen (výrobek colafit), myslíte že mi může pomoci?

Předem děkuji.

S pozdravem,
Henri. - otázka upravena poradcem
Henri
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Dobrý den, kolagenní hydrolyzáty mají určitě smysl, používají-li se v dostatečné dávce. Doporučuji dávku alespoň 2g za den. Myslím si, že je to ve vašem případě dobrá volba a může pomoci. Jestli vám nevadí polykat více tobolek za den volil bych raději přípravek Gelantina. Alternativou mohou být tekuté formy kolagenu (Gelandrink). Dbejte opravdu na dostatečné dávkování a při vašem sportu bych jej užíval dlouhodobě.
Doplňky stravy
Dobrý den, je vhodné denně užívat nápoj z mladého ječmene a zároveň tabley vitamínu C, hořčíku, B-komplexu a zinku?
Martina
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Nížší využití  některých složek nelze vyloučit, Martino. Hořčík a zinek bych užíval  odděleně a tedy v jinou dobu.
Doplňky stravy
Dobrý den. Jsem studentka a na radu přátel jsem si zakoupila Mg+B6 /Zdrovit/. Tobolky jsou ale pro mne na polykání příliš velké. Mohu je "rozebrat" a prášek, co je uvnitř si nasypat do čaje ?
Alice
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Ano Alice. Je to možné. Spíše bych ale rozpustil prášek ve vodě. Určitě to ale nebude nijak chutné. Látky obsažené v čaji mohou hořčík vázat a tím snížit jeho využitelnost.
Doplňky stravy
Dobrý den, hrozně se mi zhoršila kvalita vlasů, nyní beru asacol, trittico, paroxetin. Je možné že to mohou ovlivňovat tyto léky? Děkuji za odpověď
Lucie
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Nedá se to vyloučit Lucie. Protože užíváte Asacol, předpokládám, že trpíte nespecifickým střevním zánětem. Zánětlivá onomocnění střeva jsou doprovázena poruchami vstřebávání výživných a biologicky aktivních látek. To může mít vliv na kvalitu vlasů. Zejména v období, kdy se onemocnění zhorší. Doporučuji vyzkoušet kombinaci  Paralékárna Methionin Plus a Biosil po dobu 2 měsíců. Držte se doporučeného dávkování. Snažte se také o co nejpestřejší jídelníček.
Doplňky stravy
Dobrý den,
chci se zeptat, co by jste doporučil za doplněk, nebo doplnky s obsahem vitamínu A+D. Vyráběla ho na předpis firma Slovakofarm, ale ten už není k dostání. Mám brát 2-3 krát týdně přes zimu, na zlepšení imunity sliznic (jsem mírná alergička a trpěla jsem na gynekol. záněty.Nedokážu si vybrat vhodný přípravek jako náhradu.Děkuji moc - otázka upravena poradcem
Alice
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Alice, kupte si prosím třeba tento přípravek od Natures Bounty. Budu rád, když se za čas ozvete, zda jste zaznamenala nějaké zlepšení  zdravotního stavu.
Doplňky stravy
Dobrý den, děkuji za Vaši poradnu, našla jsem tady od Vás plno zajímavých postřehů i smysluplných rad. Také se chci zeptat - moje známá mi začala "vnucovat\" kolostrum, prý jak je dobré na klouby a žíly ,imunitu...Tak nevím, co si o tom myslet, když mi to nenabídl k užívání ani ortoped ani obvodní lékař.Mohl byste mi poradit ? Děkuji za Váš čas. Blanka
Blanka
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Blanko, kolostrum je velmi zajímavý doplněk stravy. Je však otázkou, co doplňky stravy deklarující obsah kolostra, skutečně obsahují a zda se opravdu o kolostrum jedná. Kvalitní kolostrum vyrábí jen několik firem na světě a množství suroviny je relativně omezené. Kolostrum bych doporučil třeba lidem, kteří často trpí infekcemi horních cest dýchacích. Doporučil bych ho rovněž u idiopatických střevních zánětu, pokud běžná léčba částečně selhává či u potravinové intolerance. U bolestí kloubů a zánětech žil bych neočekával významný efekt a nemám s tímto účelem použití zkušenosti. Jaké zdravotní problémy máte?
Doplňky stravy
Dobrý den, začalo mě trápit "zdvojení, roztřepení" nehtů na rukou, a to i u relativně krátkých...co by jste mi prosím doporučil? Jedinou změnu, kterou si uvědomuji je, že jsem si začala často lakovat nehty. Děkuji
Jana
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Jano, lak může poškodit chemickou stavbu nehtu. Zkusila jste lak změnit? Na tyto problémy zpravidla jako první krok doporučujeme Gelantinu či Paralékárna Kolagen Plus v kombinaci s Biosilem.
Doplňky stravy
Dobrý den, pane doktore chci se zeptat na doplněk stravy NosiFol, můj gynekolog ho vychvaluje jak napomůže otěhotnění zvláště u žen s polycystickými vaječníky, které mám taky diagnostikovány. Dle složení se jedná o hořčík, vitamíny skupiny B , tak mě to dostpřekvapuje, že by to mělo tak skvělý účinek, co si myslíte vy? Je to reklamní tahák nebo ne? co by jste případně doporučil vy?Díky Alice
Alice
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Alice, je to možné zkusit. Není mi ale jasné, proč by NosiFola měl zrovna pomoci ženám s polycystickými vaječníky. Cena je přiměřená ( 410Kč). Myslím si, že musíte postupovat metodou pokusu a omylu. Máte-li ale nadváhu, prvním krokem by mělo být snížení tělesné hmotnosti na normální váhu. Přeji vám, aby do roka a do dne bylo miminko na světě.
Doplňky stravy
Dobrý den, jak dlouho můžu užívat magnesium a B komplex. Užívám ho z důvodu svalových křečí. Děkuji
Táňa
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Vše záleží na dávce. V přiměřeném dávkování lze vitamíny skupiny B i horčík užívat nepřetržitě.
Doplňky stravy
Dobry den pane doktore, dekuji za odpoved. Mela jsem na mysli nejake doplnky, ktere "zprijemni" obdobi prechodu. Videla jsem na netu nekolik nabidek. Neumim ale sama odhadnout, zda ma cenu neco kupovat :-( Jinak pravidelne sportuji a vahu mam v norme (170/58). Zdravotni problemy nemam. Jen nizky tlak a standardne nizkou hladinu bilych krvinek. Dekuji.
Leona
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Leono, přiměřené sportovní a fyzické aktivity a koníčky všeho druhu jsou to nejlepší co můžeme pro své tělo a duševní zdraví udělat. Občas ( 2-3 x týdně) bych si jen přidal nějaký miltivitamin-mulktiminerál, který by pokryl aktulní zvýšenou potřebu určitého vitamínu, minerální látky či stopového prvku. Stravujte se skromně , ale pestře. Vybírejte z potravin jen to nejlepší. Kvantitu nahraďte kvalitou. Na problém s menopauzou bych ale cíleně nic neužíval, pokud se dobře cítíte.
Doplňky stravy
Dobrý den...začala jsem užívat Gs Anxiolan,který obsahuje třezalku...zároveň užívám antikoncepci...může tento doplněk narušit účinnost antikoncepce?Moc děkuji za odpověď...
Tany
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Ano Tany. Doporučuji tento doplněk stravy neužívat.
Doplňky stravy
Dobrý den. Jaký máte prosím názor na tzv. "zázračnou" chlorelu a mladý ječmen. Je vhodné to dávat dětem, mají pak opravdu výborný krevní obraz a mizí jim veškeré exémy? Zabraňuje to účinně rakovině? Děkuji za Váš názor. Zorka
Zorka
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Zorko chlorela i mladý ječmen obsahují výživné látky, které jsou pro tělo prospěšné. V doporučovaném dávkování není jejich výživová hodnota nijak významná, v porovnání s tím, kolik jich naše tělo za den potřebuje. Jsou opravdu jen doplňkem stravy. Nic více od nich čekat nelze.
Doplňky stravy
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak dlouho se může užívat Beta karoten, zda hrozí nějaké předávkování a jak velký vliv má na lepší zhnědnutí kůže po opalování. Ještě bych se chtěla zeptat, jestli existuje ještě nějaký potravinový doplněk, který by napomáhal zhnědnutí kůže po opalování. Děkuji Jana
Janka
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Jano, betakarotenem se musíte předávkovat aby docházelo k jeho ukládání do kůže. Je to látka bezpečná, ale ochranný účinek má pravděpodobně malý. Výrobky mají různý obsah betakarotenu, ale jestli chcete dosáhnout změnu barvy pokožky, užívejte za den cca 15-20mg. Praktikoval bych to ale jen v období, kdy vám bude více záležet na vzhledu pokožky. Z dlouhodobého pohledu (roky, desetiletí) nedovede nikdo odhadnout zda by vyšší dávky mohly mít nějaké negativní účinky na naše zdraví. To však platí o stovkách či tisících přírodních látek, které obecně považujeme za zdravé. Některé studie betakarotenem trochu straší, ale jejich výsledky nejsou natolik hodnotné aby bylo možné se jimi jednoznačně řídit či je brát zcela vážně z odborného pohledu.
Doplňky stravy
Dobrý deň. Chcela som sa spýtať na rozpustné alebo šumivé tablety do vody. Majú nejaký účinok, nezaťažujú organizmus? Dávam si jeden multivitamínoví ráno a na obed vitamín C, teraz v zime. Avšak v jednej poradni na výživu tvrdia, že takéto tablety sú najhoršie. Tak by som chcela vedieť kde je pravda. Ďakujem za odpoveď.
Peťa
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Péťo, šumivé tablety umožňují rychlé rozpuštění účinnných látek a rychlé smíchání s potravou. Mohou pak zvýšit efektivitu vstřebávání některých vitamínů a minerálních látek. V tomto období není důvod nepoužít multivitamín-multiminerál. Naše strava je přece jen chudší na výživné látky a může se také z různých důvodů zvýšit jejich potřeba. Osobně doporučuji použít kompletní multivitamín-multiminerál 2-3x týdně např.Additiva. Vitamin C pak v množství 100-500mg za den. Šumivé tablety jinak samy o sobě žádnou významnou zátěž pro tělu nepředstavují ( předpokládám, že se dodrží doporučené dávkování a způsob použití) a pomocných látek je v nich bezvýznamné množství.
Doplňky stravy
Dobrý den, pane doktore. Dostala jsem (na přání) od svého muže balířek - multivitamíny Calibrum, Kelp, Biosil a magnezium (mívám křeče, když ho neberu), mohu toto všechno užívat dlouhodobě a každý den? Nebo jak byste mi poradil dávkování? Aby to nemělo spíš špatný účinek na játra nebo ledviny. Nebo bych měla přidat ještě něco právě na játra? Aby se to vyrovnalo? Děkuji za odpověď.
Hanka Praha
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Hanko, doplňky stravy by měly sloužit zejména k tomu, že nám doplní do jídelníčku ty biologicky aktivní látky, které nám v ní chybějí, nebo jich máme nedostatek. K jejich užívání by měl být tedy nějaký racionální důvod. O játra a ledviny bych opravdu strach neměl. Zátěž bude zcela zanedbatelná v porovnání s tím, co běžně konzumujeme. Kelp je však významným zdrojem jódu a neměl by se doplňovat pro nic za nic. Zejména pokud dodáme ještě další jód multivitamínem-multiminerálem. Pokud máte stravu pestrou, uživejte Calibrum třeba 2 x do týdne. Biosil můžete užívat každý den. Magnesium bych také použil 2 x týdně. Kelp doporučuji 1x týdně, pokud nekonzumujete mořské ryby. Lahvičku s kelpem mějte dobře uzavřenou. Organicky vázaný jód není příliš stabilní a z přírodních výrobků se snadno uvolňuje. Pokud máte lékovku otevřenou, jód snadno uniká a koncentrace jódu ve výrobku poměrně rychle klesá.
Doplňky stravy
Dobrý den, mám 12-letého syna s ADHD (bere medorisper a ritalin) a asi před rokem začal užívat doplněk stravy EYE Q. Problém je spíše jeho impulzivita, učí se poměrně dobře (na vysvědčení 2 dvojky). Máme pocit zlepšení. Doplněk je však cenově dost drahý. Chci se zeptat, zda existuje výrobek podobného složení v nižší cenové hladině nebo máme raději užívat výše zmíněný? A jaký je, prosím, Váš názor na užívání tohoto přípravku v souvislosti s ADHD? Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
Marie
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Marie, doplňků stravy s obsahem omega-3 mastných kyselin je velké množství a je možné si jen přepočítat používanou denní dávku k ceně balení. Prakticky všechny kvalitní výrobky tohoto druhu používaji standardizovaný rybí olej pocházející od norských výrobců, kteří představují v tomto oboru světovou špičku. Zdá se mi, že EYE Q nic jiného neobsahuje navíc. Nemám bohužel žádné balení k dispozici abych to mohl zkontrolovat. Eye Q je výrobek obchodně zaměřený na konkrétní problém. Mohl by však být třeba používán i v rámci prevence kardiovaskulárních onemocnění společně s dalšími dietními opatřeními. Je dobré, že obsahuje také balení v tekuté formě, které příliš dostupné u nás není. Z jiných dostupných výrobků mohu doporučit Paralékárna Rybí olej. Nevýhodou je jen větší tobolka. Nemá-li ale váš syn problém s polykáním je to výrobek, který možná obsahuje nejvíce EPA a DHA v jedné tobolce na našem trhu. Sám jinak žádné zkušenosti s použitím rybího oleje v této indikaci nemám. Je třeba mít na paměti, že se jedná o doplněk stravy a nikoliv léčivo, kde je účinnost prověřena kontrolovanými studiemi. PS : v souvislosti s tou impulsivitou - prodělal váš syn vyšetření štítné žlázy ? Nepije energetické nápoje včetně třeba i pravého či zeleného čaje ? Prodělal oční vyšetření ? Může se jednat o dva oddělené zdravotní problémy...
Doplňky stravy
Dobrý den, který přípravek s koenzymem Q10 byste doporučil? Děkuji
Zoe
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Význam doplňování stravy koenzymu Q10 je poměrně sporný a pokud se stravujeme pestře, není k němu příliš důvod. Dosti velkou neznámou je i efektivita vstřebávání při jeho zvýšené konzumaci a prostup do cílových tkání, kde nedochází snadno k zvýšení jeho koncentrace. Přesto s ním máme velmi pozitivní zkušenosti u krvácení dásní a vyklavosti zubů. Celá řada našich klientů pociťovala zlepšení stavu. Doporučujeme Paralékárna Koenzym Q10.
Doplňky stravy
Dobrý den, zřejmě po různých hloupých dietách mám velmi slabou až průsvitnou kůži, lze to napravit nějakými potravinovými doplňky? Děkuji
Zdenka (30 let)
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Zdeno, jak vypadá Váš jídelníček ? Máte nadváhu ? Možná by prvním krokem měla být úprava jídelníčku, aby jste dostala do těla dostatek výživných látek včetně bílkovin. Z doplňků stravy bych dopuručil zejména kolagen. Např. od firmy Rosenpharma.
Doplňky stravy
Dobrý den :-). Prosím vás, na spoustěl potr. doplňků (multivitamíny, rybí olej, atd.) je doporučené dávkování 1x denně, ale není tam údaj, kdy je vhodné je jíst. Je to jedno? Nebo je lepší třeba multivitamín na noc? Nebo k snídani?
Petka
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Petko, často je to jedno, ale neplatí to samozřejmě vždycky. Tak například využitelnost vápníku je poměrně malá a musíme respektovat rozdíly mezi lidmi a v jejich jídelníčcích. Vápník je lépe využitelný nalačno ale jestliže někdo trpí sníženou tvorbou kyseliny solné v žaludku(staří lidé,lidé po resekci žaludku) je lépe ho užívat s jídlem,které tvorbu kyseliny solné trochu podpoří. Rostlinná strava včetně zeleniny, může ale zase snížit využitelnost vápníku z potravy, díky obsahu kyseliny fytové, na kterou se vápník poměrně silně naváže. Obecně platí, že jakákoliv jednostrannost ve stravování musí mít určité negativní dopady a ovlivní také využitelnost některých látek z potravy. Platí to i o potravinách, které považujeme za zdravé. Co se týká užívání multivitamínů-multiminerálů je to problém nesmírně složitý a nikdo není schopen domyslet všechny souvislosti aby bylo vstřebávání všech složek optimální. Jestliže je podáváme v tabletách, doporučuji je jen dobře zapít,aby se v žaludku co nejdříve rozpadly. Zda je užijete ráno či večer, po jídle či s jídlem považuji za druhořadé a vždy pozitivně či negativně ovlivníte vstřebávání některé z jejich složek.
Doplňky stravy
Děkuji za odpověď, dala se očekávat, neb to jsou vaše přípravky a máte z nich zisk, že. Mohl byste mi, prosím, odpovědět na druhou otázku? AZ Centrum nebo Calibrum? Jistě máte možnost se podívat na složení a rozumíte tomu, narozdíl od nás laiků. Děkuji.
Simka 30 let
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
I tak je možné se na to dívat. Navíc vím, co užívám. Supradyn je však výrobek firmy s obrovskou tradicí. Firma Roche je světovým výrobcem i jednotlivých vitamínů a dokáže správně vyřešit problémy s jejich stabilitou, jestliže jsou používány jako potravinové doplňky v různých potravinářských výrobcích jako jsou například nápoje či mléčné výrobky. Není někdy vůbec jednoduché zajistit stabilitu některých vitamínů během celé doby použitelnosti výrobku. Co se týká vitaminových přípravků které jste uvedla, mohu jenom vycházet z toho, co je uvedeno na obale. Oba výrobky je možné použít. Sám většinou doporučuji lidem s určitými zdravotními problémy užívat multivitamíny-multiminerály 2-3x do týdne podle pestrosti jídelníčku a celkového zdravotního stavu. U většiny seniorů pak častěji, protože schopnost využívat tyto látky z běžné stravy je nižší. To , že jsou některé multivitamíny-multiminerály zacíleny na určitou věkovou skupinu dospělých lidí považuji za tah marketingový. Schopnost využívat vitamíny a minerální látky je totiž velmi individuální a závisí na řadě faktorů které souvisejí jak s konkrétním jídelníčkem, tak se všemi pochody, které zahrnují nejen vlastní vstřebávání ale i celkovou látkovou výměnu.
Doplňky stravy
Dobrý den, zajímalo by mě, jaké volně prodejné doplňky používáte vy? A druhá otázka - Multivitamíny Calibrum nebo A-Z centrum? A proč? Děkuji předem.
Simka 30 let
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Simono, používám například vlákninové přípravky Guareta, multivitamíny-multiminerály Additiva, kolagenní hydrolyzáty Gelantina. Nejvíce však ze všeho tyčinky Guareta na svačinu. Pokud pracuji v lékárně, dávám si ji každý den. Z multivitaminů-multiminerálů doporučuji Supradyn, Dietline vitAmin a Additiva. Neznamená to však, že to jsou jediné kvalitní multivitaminové-multiminerálové přípravky. Ty se mohou lišit jak obsahem, tak stabilitou jednotlivých vitamínů. Dávám proto přednost těm, kde znám nebo tuším původ jednotlivých ingrediencí.
Doplňky stravy
Dobrý den, lékárny jsou plné doplňků stravy, které jsou nezávadné, ale bez účinku. Musí se prodat, jak to řešíte? Přeci víte, že některé jsou účinější, některé méně, jiné jsou vpodstatě na nic.
Patri
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Patri, které považujete bez účinku ? Doplňky stravy samozřejmě nelze srovnávat s léčivy. Na druhé straně je řada starších léčiv, která by "neprošla" s účinností pokud by byla testována podle současných počadavků. Současná legislativa týkající se doplňků stravy je bohužel trochu zmatečná a i samotní úředníci nedokáží k problému citlivě přistupovat. Příkladem jsou povinná tvrzení na obalech. ( nepřekračujte doporučené dávkování, skladujte mimo dosah dětí). Tato tvrzení určitě patří léčivům, nikoliv potravinám. Pokud bychom byli důslední ad absurdum muselo by být povinné dávkování u všech potravin. Např. u zeleniny kvůli obsahu fytátů, strumigenů, purinových látek..., kolových nápojů kvůli fosforečnanům a sladidlům, alhoholických nápojů kvůli etanolu, probiotických mléčných výrobků kvůli obsahu probiotik, balené šunce kvůli obsahu soli... Zkrátka podle toho z jakého odborného pohledu se na celou věc podíváme. Navíc máme milion diabetiků a 50% dospělé populace trpí nadváhou či obezitou. Jak vyřešit dietní doporučení a jak optimálně "dávkovat" základní výživné látky abychom tomuto nezdravému vývoji zabránili ? Jak by měly vůbec technologicky upravené potraviny vypadat a co by měly splňovat ? Doplňky stravy by měly především doplnit naší stravu o ty biologicky aktivní látky, kterých máme v našem jídelníčku aktuálně nedostatek a které mohou přispět ke zlepšení našeho zdravotního stavu. Většinou z dlouhodobého pohledu. To, že se do nich připletla řada výrobků vyvolávajících určitý farmakologický efekt bez klinického významu, je chybou. Osobně jsem pro jiné legislativní řešení a současné považuji za kontraproduktivní. Tuto skupinu bych označil jako parafarmaceutika a nijak zvlášť bych ji neřešil, pokud nejsme ochotni řešit obezitu, kouření a pití alhoholu, které mají nesmírný zdravotní dopad. Řada současných doplňků stravy by mohla mít významný farmakologický účinek, ale při mnohem vyšším dávkování a mnohem vyšších zdravotních rizicích než mají současná schválená léčiva. Legislativa se bohužel ohýbá tlakem zájmových skupin a tak to na tom našem světě vypadá, jak to vypadá. Není bohužel síly, která by peníze odsunula alespoň na druhé místo... My se v naší lékárně snažíme doporučovat výrobky, které mají smysl a jsme rádi, když se nás lidé na náš názor zeptají. Kdo podlehne reklamě, tomu jeho víru nebereme, protože tím ničemu nepomůžeme. Zdá se mi, že čím je člověk méně vzdělaný a čím má více hluboko do kapsy, tím více utrací za věci, které mu nejsou k užitku.
Doplňky stravy
Vážený pane lékárníku, před menstruací se mi dělá akné na krku a zádech. Nikdy jsem akné netrpěla, ani v pubertě, to jsem měla max. pár pupínků za delší čas a nikdy ne na krku a teď (29 let) už několik měsíců tím docela "trpím" + únavou těsně před menstruací . Co byste mi doporučil? Děkuji.
Veronika Slehanova
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Milá Veroniko, nezměnila jste místo nebo způsob stravování? Solíte hodně ? Pijete minerální vody ? Trpíte nějakou alergií nebo ekzémy? Nezměnila jste nějaký kosmetický přípravek, který pravidelně používáte např. sprchový gel místo mýdla ?
Doplňky stravy
Dobrý den, je mi 30 a mám vrásky pod očima (nikoliv kolem očí, ani otoky pod očima, zkrátka vrásky), co byste doporučil, aby zmizely? Potravinový dopněk nebo krém, to je jedno.
Kozumplík František
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Dobrý den, zkusil bych kolagen s kyselinou hyaluronovou jestliže se nejedná o vrásky mimické. Hydratační oční krémy budou mít krátkodobý efekt.
Doplňky stravy
Moc děkuji za rychlou odpověd. A jestli ješt mohu jednu otázku, chci si koupit Kolagen Forte pro zdravé nehty, vlasy - nejsou to vyhozené peníze?
Penasova
Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk
Nejsou. Kolagenní bílkovina má specifické složení aminokyselin. Musí však být tělu dodávana v dostatečném množství a v dobře stravitelné formě. S Kolagenem Forte od firmy RosenPharma máme velmi dobré zkušenosti.





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.