Online rozhovor s imunologem Radkem Klubalem
vydáno 3.11.2023
Podzimní střídání teplot příliš neprospívá našemu zdraví. S těmito změnami se totiž oslabuje imunita a častěji tak v tomto období chytíme virózu či chřipku. Jak posílit obranyschopnost našeho organismu a vyhnout se tak časté nemocnosti, poradí v pátek od 11 hodin imunolog Radek Klubal.
Konec rozhovoru
Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 3. listopadu 2023 do 11:30
OTÁZKA:
Dobrý den,
jaká je ještě rozumná denní dávka vitamínu C při respiračním infektu? A jak vysoká dávka už je zbytečná?
Děkuji
Libor Hadaš
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz, stanadradní denní dávky 100mg by měla být dostačující. Současný trend až 10g v infuzi je zbytečně zatěžující. Přebytek viamínu C je vylučovaný ledvinami a představuje pro ledviny zátěž ...
3.11.2023 11:10
OTÁZKA:
Dobrý den,
Jak se stavíte k Vitamínů D jako prevenci běžných infekčních onemocnění? Pokud pozitivně, v jaké dávce? Celoročně, nebo jen v zimních měsících?
Děkuji
Libor Hadaš
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz. Vitamín D má v našem organismu velmi komplexní účinek. Historicky především v souvislosti s metabolismem kostí. Jeho význam v souvoslosti s imunitním systémem byl nedoceňován, dnes je tomu naopak ... Pravda je uprostřed. V zimních měsících má až 60% dospělých hladinu vitaminu D sníženou. Proto je vhodné zvážit jeho doplňovaní zejména v tomto období. Dávku dodávaného vitaminu D je potřeba individualizovat. V ideálním případě doporučuji nejdříve hladinu vitaminu D vyšetřit a podle výsledku doplňovat. Veliký rozdíl je i v kvalitě vitaminových léků/doplňků.
3.11.2023 11:16
OTÁZKA:
Dobrý den, je ještě možné posílit imunitu, když už je teď hodně lidí nemocných?
Eva
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz. Rozumná životospráva, dostatek pohybu zajišťuje rozumný stav imunity. Z běžně dostupných doplňků je kromě vitamínů možné zkusit tzv. kolostrum. Jedná se o výtažek nejčastěji z kravského mateřského mléka. Obsahuje koncetrát imunomodulačních látek, které okamžitě vylepšují stav imunity nosohltanu. Mohou pomoci i minerální vody, např. Vicentka, která obashuje mj. stopy jódu s klasickým antimikrobiálním účinkem.
3.11.2023 11:21
OTÁZKA:
Jak mohu dlouhodobě posilovat svoji imunitu? Co je nejlepší? Máte nějaké tipy?
Jarka
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz. Klíčová je rozumná živostospráva, nejlépe s dobrými základy již od dětství. Kromě vitamínů lze předcházet zvýšené nemocnosti v tomto podzimním období užíváním tzv. bakteriálních lyzátů. Jejich včasné nasazení koncem léta cíleně a šetrně aktivuje naši imunitu.
3.11.2023 11:25
OTÁZKA:
Dobrý den, potýkám se s vysokou nemocností, mám několik nachlazení za rok. Co mohu udělat, abych to změnila?
Klára
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz. Občasné nachlazení (2x ročně) je pro naši imunitu normální a potřebné. Zvýšená frekvence nemocnosti naznačuje poruchu imunity. Doporučuji připadné vyšetření základních imunologických parametrů u praktického lékaře nebo u specialisty imunologa. Může se jednat o sníženou imunitu, může se jednat o rozkolísanou imunitu např. po Covid-19. Může se jednat o nedoléčený infekt, který vyžaduje efektivnější léčbu. Situaci může komplikovat stále častější alergická konstituce.
3.11.2023 11:30
OTÁZKA:
Krásný den, čím nejvíce škodíme naší imunitě?
Helena
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz. Je to velmi jednoduchá, ale komplexní otázka. Za posledních 100 let se náš životní styl výrazně změnil. Lidstvo imunologicky degeneruje. Žijeme v teplých a uměle osvětlených domácnostech, máme méně pohybu, jíme více, než kolik potřebujeme ... zásahem do přirozené selekce je zvyšující se kvalita medicíny ... apod. V ideálním případě by nám pomohl rozumný návrat k přirozenému způsobu života, ke kterému jsme evolučně nastaveni. To samozřemě již není možné, bude tak v současnosti a blízké budoucnosti potřeba více odborných zásahů do fungování naší imunity ... očkování, laboratorní úprava naší imunity, genová terapie ...
3.11.2023 11:36
OTÁZKA:
Dobrý den, zajímalo by mě, co ovlivňuje náš imunitní systém. Proč se každý rodí s jiným a někdo třeba není téměř nemocný a někdo pořád?
Linda
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz. Jak jsem již v předchozím dotazu zmínil, lidstvo imunologicky degeneruje, někdo rychle, někdo pomalu. Důležitou roli hraje genetika a evoluční historie každého z nás. Významný je samozřejmě i zdravý živostní styl ve kterém jsme formováni již od dětství. Strava, pohyb, režim ...
3.11.2023 11:41
OTÁZKA:
Je podle vás otužování ideální no podporu imunitního systému? Připadá mi, že to je teď u lidí poměrně oblíbené. Proč se takto vlastně imunitní systém zlepší?
Štěpán Král
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz. Souhlasím s Vámi, otužování se stalo "módou". Samotné otužování je v rozumné formě správné. Simuluje přirozený vliv přírody náš organismus. Pokud bychom žili přirozeným způsoběm života, ve kterém jsme se evolučně formovali, pak jsme standardně vystavováni přirozeným změnám počasí, stejně jako ostatní živočichové. Při změnách teplot se mění stav cév a tím i migrace imunitních složek. Změnou prokrvení tkání se aktivují i přirozené regeneračních mechanismy, které přispívají k "omlazení", apod.
3.11.2023 11:49
OTÁZKA:
Dobrý den, dříve jsem měl průměrně tři virózy za zimní období, když jsem se začal saunovat, zásadně se to snížilo a nyní, po pravidelných návštěvách kryokomory v mínus 120°C, jsem nebyl nemocný už dva roky. Co se vlastně děje v těle při aplikování těchto teplotních skoků, že to má tak zásadní vliv na imunitu? Děkuji.
Bartoloměj Skočdopole
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz. Částečně již vysvětleno v předchozím dotazu.
3.11.2023 11:49
OTÁZKA:
Dobrý den, potýkám se s různými zdravotními potížemi a lékaři zjistili, že mám vyšší hodnoty cytomegaloviru. Co to znamená?
Mirka
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz. Cytomegalovirová infekce mj. napadá buňky našeho imunitního systému (bílé krvinky - naše "vojáky"). Napadaní vojáci jsou následně "nachlazení" a podle toho je ovlivněn i jejich výkon. Výsledkem je snížená imunita, oslabení. Nebo jsou naopak vojáci podráždění, neklidní a vzniká autoimunita, při které imunita poškozuje zdravé tkáně. Průběh infekce může být velmi zdlouhavý, někdy probíhá řadu let ...
3.11.2023 11:54
OTÁZKA:
Jaké vitaminy a minerály je dobré teď na podzim doplňovat?
Milan
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz. Potřebných vitamínů pro náš organismus je veliké množství. Při běžné stravě, včetně méčných výrobků, ryb, masa, zeleniny a ovoce, máme dostačný přísun všeho co potřebujeme. Případné doplňování vitaminů je potřeba individualizovat u dětí v průběhu růstu a vývoje, u nemocných jedinců, při nadměrném fyzickém zatížení, i při nadměrném vyčerpání i v rámci stresu. Nejčastěji máme tendenci doplňovat vitamin A, vitamin C, vitaminy řady B, vitamin D a vitamin E.
3.11.2023 12:01
OTÁZKA:
Dobrý den, co dělat, když jsem měla boreliozu přeléčenou atb, ale objevují se mi takové nespecifické zdravotní potíže. Jsem unavená, bolí mě často celé tělo...
Lenka Pokorná
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz. Problematika lymeské borelie není jednoduchá. V souvislosti s klimatickými změnami stoupá aktivita hmyzu v našich klimatických podmínkách a tím i nemocí přenášených hmyzem, včetně lymeské borelie. Průběh lymeské borelie je ovlivněn i naší imunologickou konstitucí. I po úspěšném přeléčení lymeské borelie mohou přetrvávat dlouhodobé zdravotní problémy, včetně únavy a migrujících bolestí. Pokud je lymeská borelie skutečně vyléčena, lze hovořit o tzv. postboreliovém syndromu. V některých případech je obtížné lymeskou borelii dostupnými antibiotiky vyléčit, stává se tak chronickým "doživotním" infektem, který je potřeba dlouhodobě monitorovat a průběžně léčit. Podobně se historicky chovala a chová příbuzná infekce Treponema pallidum (syfilis). Nově lze podobný stav připodobnit i tzv. "long-covidu".
3.11.2023 12:14
OTÁZKA:
Dobrý den, hraje nadváha roli v tom, jakou budu mít imunitu?
Zdenda
ODPOVĚĎ:
Děkuji za správný dotaz. Ano, nadváha je výsledkem nesprávného životního stylu, který samozřejmě ovliňuje i kvalitu naší imunity.
3.11.2023 12:15
OTÁZKA:
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, zda může být posílená imunita i na škodu? Nemyslím teď např. u transplantací, ale jestli si mohu posílením imunity i nějak uškodit, např. mě napadá, zda by nemohlo dojít k nějakému rozvoji alergie, kterou dosud člověk neměl. Děkuji
Vítek
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz. Imunita může být snížená, proto bývám častěji nachlazený. Opačně může být imunita příliš silná, může pak napadat i zdravé tkáně našeho těla, vzniká pak tzv. autoimunita. V ordinaci používám výraz "nevychovaná imunita", která reaguje na podněty, na které nemá reagovat, jako například na přírodu (pyl), výsledkem je stav alergie. Jiný náhled: normální imunitu mohu nadměrnou stimulací přetížit-oslabit, začnu být více nemocný; nebo "rozdráždit", může pak vzniknou alegie nebo autoimunita. ... k posilování imunity přistupujte s citem ...
3.11.2023 12:22
OTÁZKA:
Co byste doporučil na posílení imunity u dětí?
Mirka
ODPOVĚĎ:
Děkuji za dotaz, již zmíněno v předchozích příspěvcích ...
3.11.2023 12:22
Upozornění
Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.
