Test:

Je pravý čas začít hubnout? Část: "PROTI"

Každý výrok představuje myšlenku, jež se může objevit u člověka, který se rozhoduje, zda má hubnout, či nikoliv. Prosím označte, jak DŮLEŽITÉ by pro vás mohly být jednotlivé výroky, kdybyste zvažovala rozhodnutí hubnout. Ke každé položce existuje PĚT možných variant – výroků. které vyjadřují vaši odpověď na otázku „Jak důležité by to pro vás bylo?“ Označte u každé položky, jak vás výrok vystihuje, nakolik by byl pro vás výrok v případě rozhodování důležitý. Výsledky testu porovnejte s výsledky druhé části testu „PRO“.

1.Zvýšená pohybová aktivita, kterou budu muset vykonávat, pro mě bude dřinou.

2.Kdybych se snažila zhubnout, byla bych méně výkonná v jiných oblastech.

3.Abych zhubla, byla bych nucena jíst menší množství svých oblíbených vysoce kalorických jídel.

4.Kvůli mé dietě by mohlo být obtížnější plánování jídel pro rodinu nebo spolubydlící.

5.Kdybych se snažila zhubnout, musela bych více kontrolovat svůj jídelníček.

6.Držení diety by mně vzalo potěšení z jídla.

7.Kdybych se snažila zhubnout, musela bych omezit některé své oblíbené činnosti (sledování televize, hry na počítači apod.).

8.Kdybych se snažila zhubnout, musela bych se vyhýbat některým svým oblíbeným místům (cukrárna, gauč v obýváku apod.).

9.Kdyby se vzaly v úvahu všechny faktory, mohlo by se ukázat, že snaha zhubnout je drahá.

10.Kdybych držela dietu, musela bych omezit své oblíbené uzobávání.

Nepřehlédněte