Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Pirk: Kondici si můžete udržet jen vyvážeností příjmu a výdeje energie

Profesor Jan Pirk je významným českým kardiochirurgem, přednostou Kardiocentra a Kliniky kardiovaskulární chirurgie IKEM. Ročně se svým týmem provede kolem 250 operací srdce. I proto se potřebuje osmašedesátiletý lékař udržovat stále fit. Nejdůležitější je podle jeho slov hlavně vyváženost příjmu a výdeje energie.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

A91n15n12a 19K79i43r97š15o33v27á 9226680675453

Sport ....hmm. Moji prarodiče, rodiče...nesportovali/nesportují, ale žijí střídmě, nekouří !!... a jsou dlouhověcí. Vždycky si říkám, jak můžou být v jejich věku v takové kondici, když si ráno nejdou zaběhat, odpoledne hrát squash, večer jít cvičit jógu. Jó jednou se moje maminka nechala přesvědčit, že by přeci měla chodit na tělocvik pro důchodce. Za pár týdnů pravidelného cvičení dostala zánět do svalového úponu na noze a bylo po cvičení. Zaléčila to a na nějaký tělocvik zvysoka......

+1/0
11.12.2016 10:35

P40a10v84e47l 15S28ý34k82o18r81a 4234684457781

Člověk, který ujde cca 10 km pěšky, cestou udělá cca 60 dřepů, nastoupá i několik stovek výškových metrů, tak 120x máchne ocelovou holí, celou dobu tlačí 20 kg kočárek, a nezapotí se u toho, je fakt borec. Dělám všechny možné sporty a poslední 2 roky mj. golf, a pokaždé ze mě leje. I v zimě když je kolem nuly. Pana profesora si nesmírně vážím, ale s tím golfem trochu ulítnul. To může říct jen někdo kdo to viděl v televizi. Oponoval bych vyjádřením několika rehabilitačních lékařů že největší rasovina na pohybový aparát je momentální posedlost běháním. Nicméně podle mě každý pohyb je lepší než žádný pohyb. A i ten "nepotivý" golf je určitě lepší než sedět u televize.

+2/−3
8.12.2016 13:58

P30e45t52r 73K62o41u55t38n29ý 3667740909218

Souhlas, golf jsem zkusil párkrát, a ač trénující cyklista, byla to docela makačka, pan profesor je asi dobrý kardiochirurg, ale politice a golfu evidentně nerozumí..

0/−2
9.12.2016 8:29


Foto

Š79t28ě33p67á85n 83B93i47c43e53r90a 6929882968196

letos jsem absolvoval 54 golfových turnajů a v průměru mi "hodinky" ukazovaly na jedno hřiště 11 km. Tudíž jsem jen na turnajích nachodil 600 km. K tomu další stovky km procházek při trénincích. Nesnáším loudání tudíž to bylo v tempu. V průměru nějakých 60- 70 ran a 30-40 šťouchnutí na jednu 18 ku. To je celkem dost pohybu a zátěž na srdce. Běh podle mne je příliš velká zátěž a likviduje nárazy klouby dolních končetin a páteř, zejména na tvrdém povrchu.

0/−1
9.12.2016 17:16

B95o30ž94e20n96a 28K83r86i74v47o16ň35a89k12o80v28á 8714230168547

A jeje... žák učí velmi a to velmi zkušeného učitele ;-D

0/0
9.12.2016 21:12

P63e84t23r 37V83e50r41b86í90ř 8607801723440

No a pak je tu ještě ten měkký povrch ;-)

0/0
10.12.2016 10:09

J46a41n98a 70L64a92n92g94o40v57á 2305796580143

Jde o to, že aby to bylo dobré pro srdce (a pan Pirk je kardiochirurg, takže preferuje právě tyto sporty), musíte se při sportu zapotit. Takže pokud se při golfu hýbete tak, že se zpotíte, je to v pořádku. Mně osobně to však připadá jako nepřimeřená zátěž na páteř... Při běhu páteř nezatěžujete, pokud máte dobré boty, které tlumí náraz.

0/0
11.12.2016 22:29

K44a61r35e28l 78N82o51v54o21t16n66y 2351555869960

Myslim, ze by si pan profesor mel zkusit i zaboxovat ;-). Nemusi se to delat zavodne a tvrde, da se to delat i kondicne a lehce, a nebo se klidne clovek muze se sparing partnerem domluvit a utocit jen na telo - neni to jen o KO ranou do hlavy. Koneckoncu boxovat se klidne da i jen do boxovaciho pytle. A clovek se u toho zatracene zapoti a fyzicku si u toho rozhodne nezhorsi ;-).

+3/0
8.12.2016 12:37

M24a65r42t89i52n 70B80e56r17a30n 6229595326361

Tak z kontextu každý inteligentní člověk pochopí, který "styl" boxu pan Pirk myslel...

+1/0
8.12.2016 12:51

A67l60f72r79é78d 20H57e69r91z31o83g 3248193109190

Já myslím, že to dělat nemůže. Pan profesor potřebuje velmi přesnou a citlivou ruku a ty nárazy by byly to poslední co by potřeboval.

0/0
13.12.2016 17:34

K88a71r40e80l 62C51h96r61a50s88t51i78n82a 4163614870925

Zlatá střední cesta - Všeho s mírou, kterou vynalezli už staří Řekové a dosud ji nikdo nepřekonal.

+3/0
8.12.2016 12:28

J36a20n 66O84l33š53a85n31s54k30ý 9106694452779

Nechápu co a komu na tom rozhovoru vadí, z mého pohledu jde o rozumný přístup k životu. Pokud si půjdu během pracovního dne na chvíli zaběhat nebo se projít není nic proti ničemu, když si svou pracovní dobu k tomu adekvátně přizpůsobím. A takový chirurg jistě nekouká na hodinky, jestli si už svých 8 hodin konečně neodseděl a může jít pryč. Stačí se jen rozhlédnout kolik kuřáků denně postává kolem svého zaměstnání a kolik času věnují tomuto svému koníčku během pracovní doby. A stačí se jen rozhlédnout kolik lidí má problém s nadváhou a dřív nebo později musí právě z tohoto důvodu navštěvovat takovéto doktory. Je to čím dál horší, ale co - nějak bylo nějak bude, že? Taky se říká, že do hrobu má člověk odcházet zhuntovaný, ale podle mě záleží kdy - v padesáti nebo v osmdesáti? To už je na každém z nás...

+15/0
8.12.2016 10:56

Č94e37s36t26m35í14r 61P12o94š70t98o32l90k36a 2412736633404

Pana doktora si hluboce vážím, ale je golf asi ještě nikdy nehrál. A to je možná velká škoda.

+2/−2
8.12.2016 10:22

L43u89k87á97š 42H34l65o27u53c58a17l 6312950911144

Přesně to mne napadlo, když jsem četl tu pasáž, kde golf nepovažuje za sportovní aktivitu. Evidentně nikdy nešel devítku, natož osmnáctku, protože by nikdy nic takového neřekl.

0/−3
8.12.2016 10:53

P21a56t50r56i89k 35S82v40o33b25o95d84a 3109621586895

Já ho hraju. Nedá se srovnat s běháním. Má pravdu.

+5/0
8.12.2016 12:04

L79u66k69á35š 55H89l95o93u12c59a18l 6592130931734

S tím souhlasím. Ale nestavím do jedné roviny golf s běháním, nýbrž golf s neaktivitou. Pořád je lepší golf (dvou a půl-hodinová, nebo delší procházka s "protažením") než sedět na gauči, nebo u počítače.

0/0
8.12.2016 13:18

K73r17y28š79t79o89f 27L72a14n59í59k 1639820465495

jj, furt lepsi golf jak sachy

+5/0
8.12.2016 11:56

J65o64s93e67f 36V63o36l65f58í31k 4598565539393

Víte, jak se nalítáte u venkovní šachovnice s několikakilogramovými figurkami? Hrával jsem to v Berlíně, nevím, jestli to je někde u nás.

0/0
9.12.2016 22:19

P27e32t37r 38F50i31r76e80k 3815784109627

podstata je rozproudit na nějaký čas krev, a na to je běh ideální. Pochybuji, že se někdo pokud nemá zrovna 200kg při golfu dostane alespoň do aeronbího pásma.

0/0
11.12.2016 14:25

J92i64r74i 95G35a23z57d62a 8924523654444

myslim,z e tohle platilo, plati a bude platit. bohuzel ten pohyb strasne zanedbavame...Existuje jediný spolehlivý způsob, jak si udržet dobrou kondici a správnou váhu, a to je vyváženost příjmu a výdeje energie. Tedy vedle jídla bychom si měli dopřát také pohyb

+3/0
8.12.2016 9:58

R67o19m47a51n 69M58i29r42o72s43l86a37v 4317343417246

Měl jsem to štěstí, že mě doktor Pirk operoval. Kdyby každý svoji práci dělal jako on ...S tím co říká bych souhlasil, jsou to nakonec známá pravidla vyjma toho boxu. Ten bych naopak doporučil.Je to jeden z fyzicky nejnáročnějších sportů, zapojuje celé tělo a je to na těch sportovcích i vidět. Chápu rizika, ale myslím, že jsou vyvážené výhodami.Může se stát, napříéklad, že právě tato dovednost, může člověku nebo třeba někomu neznámému, komu "se pomůže" zachránit kůži. Takže synovi, vnukovi bych k doporučení: kvalitní školu, kvalitní čtení, skvělou ženu a dobré víno..., přidal i "nauč se chlapče boxovat".

+8/−2
8.12.2016 9:10

J71a83n 81H24o66r73s70k70ý 2896610947465

Box je jistě dobrý sport, ovšem většinou jen pro vítěze...

+2/0
8.12.2016 9:12

L97u90k45á73š 66G91r70ü41n83d35e21l 4337592665882

Box je výborná věc na fyzičku.

+4/0
8.12.2016 9:16

P59a76v47l73a 11K81v43a89p19i69l50o76v92á 7489758604177

Pletete si fyzičku a kondici.

+1/0
8.12.2016 11:31

P62a82t44r80i96k 23S69v38o62b10o39d45a 3719581646985

Hlavně že si nepletete kondičku a ku... kupříkladu jiné slovo.

+1/−1
8.12.2016 12:05

V83l21a92d51a 87M93u63s64i10l 9360136258253

No jo, BNox...

Kdyby sin takovy chirurg/ i pres bnandazer/ poskodil ruku, je to velka skodfa

+1/0
8.12.2016 10:37
Foto

E77v91a 17H73r14a69d76e32c17k61á 8633764445473

Také jsem se podivila u toho boxu. Já boxuji rekreačně a musím říct, že na fyzičku je to lepší,než běh. Ten provozuji také a s boxem se to nedá srovnat.

+2/−1
8.12.2016 10:52

P80a13t53r46i21k 85S76v19o36b82o18d29a 3689281786805

Zřejmě myslel normální box. Ne ten fitbox kde bouháte do pytlíčku ale kde se mlátíte hlava nehlava a mozek se otřásá. Ten moc nedoporučuji, pakližte se živíte hlavou.

+3/0
8.12.2016 12:07
Foto

E70v19a 54H23r84a17d32e71c67k87á 8863764755583

Já bouchám do manžela. ;-D Je fakt, že vrcholový box je úplně o něčem jiném.

0/0
8.12.2016 12:51
Foto

Š38t74ě52p55á82n 60B55i89c90e38r47a 6689642348646

to je vytloukání klínu klínem

0/0
9.12.2016 17:20

J84a10n 57J52i36r90á54s32e31k 2626738802816

Box je na fyzičku super, ale asi myslel ty rány do hlavy.

+5/0
8.12.2016 11:07

J77a33n 97H10o42r76s53k43ý 2756230457275

S panem profesorem souhlasím slovo od slova a ztotožňuji se i s jeho mimopracovními zájmy. Tedy, až na tu Slavii...:-)

+2/0
8.12.2016 8:53

K34r80y27š25t75o26f 51L96a16n82í86k 1389330485675

co mate všichni s tim sportem? je tam jasne psane o vyvazenem prijmu a vydeji energie. takze staci se neprejidat a neexistuje problém s nadvahou. sice pak clovek nemůže třeba dobihat autobus ci slapat několik pater do schodu, protože by si zadelal na infarkt, a taky vypada blbe v plavkach, ale to je druha věc :-)

+1/−7
8.12.2016 8:53

T83o52m31á92š 19K79a73v21a67n 7405478357876

Tak že s tim bílým pečivem to taky nebude tak zlé když ho pan profesor snídá denně..

Ale vysvětlujte to těm fitnesskám na instagramu..:)

+17/−1
8.12.2016 8:31

M80a31r18i86e 22S34o12c20h36o16r55o45v31á 8827756945457

Pan profesor říká, že snídá pečivo s máslem a medem, nic o tom, zda bílé

nebo celozrnné atp a dává si k tomu sklenici mléka. Každopádně s Vámi souhlasím, za předpokladu, že se nesnídá deset bílých rohlíků na posezení.

Odpůrci mléka pro dospělé se asi také diví. Jak napsal pan profesor, všeho

s mírou a tak to má být:-)

+1/0
8.12.2016 10:54

P68a75t92r19i68k 90S54v30o36b47o59d68a 3589841376895

Piju s mírou, dle rad doktorů. Moje obvoďačka radí jedno pivo, Pirk 2 dcl bílého, Pafko 2 dcl bílého nebo červeného, poslouchám je všechny. Navrch jasmínový čaj, jak doporučuje Nešpor.

+4/0
8.12.2016 12:12

P63a26v84l73a 98H26r97a45d57i56l45o74v56a 3867951971264

;-DR^

+1/0
8.12.2016 12:45
Foto

M32i70r70o41s77l21a39v 63S66t85e86i52n50e76r 6318274543665

Tak milý Patriku, čtu si v němčině i v angličtině, všichni se shodují, že srdcaři mají pít výhradně červené, v tom je resveratrol, chránící srdeční sval před infarktem.

Ten čaj zase má být zelený, nefermentovaný. Takže přes den jeden nebo dva čaje ze zeleného, neparfumovaného čaje, naslazený, navečer před spaním tak půl láhvinky opravdu suchého červeného, to se v Čechách vyskytuje spíš vzácně. Třeba Lidl, ten má takové italské nebo španělské.

Dobré červené občas zvládnu celé, tedy tři skleničky a spím jako dudek.

Řádný spánek napomáhá organismu k regeneraci, nejméně 8 hodin potřebujete.

0/0
10.12.2016 23:07

D66a90r30j45a 52H77u56b60á21č55k78o72v48á 1504614525365

;-D;-D

0/0
12.12.2016 11:34

M24a66r57t84i14n54a 20M42a39t21ě92j17k79o24v57á 5115292396176

Takovejhle rozhovor s tak chytrým člověkem je vyloženě promarněná šance.

+7/−1
8.12.2016 8:21

L94u85k27á91š 84G27r98ü83n83d93e47l 4457892965502

Proč by nedoporučoval box?

0/0
8.12.2016 8:03

M16a59r96t81i61n 45B19e13r23a66n 6629535416401

Třeba protože při něm namáháte (vystavujete riziku) tělo víc, než byste měl?

+1/−4
8.12.2016 8:09

L31u71k28á21š 54G56r49ü96n74d72e67l 4157692355482

Myslím že je to jedno

0/−1
8.12.2016 9:15

M91a74r13t19i38n 17B97e14r47a76n 6709855826131

Nicméně koukám, že mnozí vidí na úderech do hlavy, zlomeninách od soupeře a obecně extrémní nápor na tělo jako zdravou věc 8-o

0/0
8.12.2016 12:16

J35a31r73o66m53í62r 32K28r33á45l 4500109194849

Ono mlátit se do hlavy není nic zdravého.

+16/0
8.12.2016 8:14

P33a23v56l75a 82K63v31a90p59i43l12o32v32á 7669808444837

Ta poslední otázka byla položena proč? Co má co chození do hospody dělat s kondicí'. Že je chození do hospody zdraví prospěšné nepopírám, ale zde je to položeno v negativním smyslu.

0/−17
8.12.2016 7:11

J70o66s92e48f 51M93i47š26k72o26v72s50k66ý 9688381971228

Ta otázka je položena podle mě správně. Jako je v rozhovoru dotaz na konzumaci alkoholu, tak je tam také dotaz na návštěvu hospody. Z odpovědi vyplývá, že to může být dobrá relaxace.

0/0
8.12.2016 10:45

P80a33v30l93a 12K28v81a43p70i39l64o30v39á 7649468884617

Jenže to je zavádějící a přes těch (zatím) 14 mínusů si stojím za tím, že PRAVIDELNÁ návštěva hospody je zdraví prospěšná věc. Relaxace je slabé slovo. Člověk je společenský tvor a chodit pravidelně s kamarády na pivo (víno, kávu ...atd) je pro udržení zdravé nervové soustavy velmi prospěšné. Třeba na vsi bych řekla, že téměř nezbytné.

Pokud někdo není zdravý psychicky, nikdy nemůže být zdravý fyzicky!

0/0
8.12.2016 11:54

P78e42t26r 45J80a29n19s59a 8208474574505

Proc? Stačí si dobře přečíst článek a pak ještě dávat pozor ve fyzice. Panu profesorovi šlo o výdej energie, tedy o to konat fyzikální práci. Isometrické posíování s čínkami sice posilije svaly, ale moc fyzikální práce tedy výdej energie při něm neproběhne. Což je pro udržení správné hmotnosti důležité. Poslední výzkumy zjistily, že přiměřená aktivita- běh, delší chůze-zlepšují a né zhoršují stav kloubů. :-)

+14/−3
8.12.2016 4:17

J91o74s73e34f 20V85a57l24a 9880673473203

s vydejem energie je to trochu slozitejsi - ale dneska hrube napsano existuji vytrvalostni sporty, silove sporty a silove sporty lze upravit tak, aby byly silove.vytrvalostni. Pouze ty sporty s vytrvalostni slozkou maji pozitivni vliv na obehovy system

+4/−2
8.12.2016 7:50







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.