Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Pirk: Kondici si můžete udržet jen vyvážeností příjmu a výdeje energie

Profesor Jan Pirk je významným českým kardiochirurgem, přednostou Kardiocentra a Kliniky kardiovaskulární chirurgie IKEM. Ročně se svým týmem provede kolem 250 operací srdce. I proto se potřebuje osmašedesátiletý lékař udržovat stále fit. Nejdůležitější je podle jeho slov hlavně vyváženost příjmu a výdeje energie.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

A74n63n72a 60K12i85r74š25o18v58á 9606510305673

Sport ....hmm. Moji prarodiče, rodiče...nesportovali/nesportují, ale žijí střídmě, nekouří !!... a jsou dlouhověcí. Vždycky si říkám, jak můžou být v jejich věku v takové kondici, když si ráno nejdou zaběhat, odpoledne hrát squash, večer jít cvičit jógu. Jó jednou se moje maminka nechala přesvědčit, že by přeci měla chodit na tělocvik pro důchodce. Za pár týdnů pravidelného cvičení dostala zánět do svalového úponu na noze a bylo po cvičení. Zaléčila to a na nějaký tělocvik zvysoka......

+1/0
11.12.2016 10:35

P19a37v64e96l 61S65ý57k23o10r59a 4364254277601

Člověk, který ujde cca 10 km pěšky, cestou udělá cca 60 dřepů, nastoupá i několik stovek výškových metrů, tak 120x máchne ocelovou holí, celou dobu tlačí 20 kg kočárek, a nezapotí se u toho, je fakt borec. Dělám všechny možné sporty a poslední 2 roky mj. golf, a pokaždé ze mě leje. I v zimě když je kolem nuly. Pana profesora si nesmírně vážím, ale s tím golfem trochu ulítnul. To může říct jen někdo kdo to viděl v televizi. Oponoval bych vyjádřením několika rehabilitačních lékařů že největší rasovina na pohybový aparát je momentální posedlost běháním. Nicméně podle mě každý pohyb je lepší než žádný pohyb. A i ten "nepotivý" golf je určitě lepší než sedět u televize.

+2/−3
8.12.2016 13:58

P38e47t37r 89K51o96u69t26n22ý 3927320689348

Souhlas, golf jsem zkusil párkrát, a ač trénující cyklista, byla to docela makačka, pan profesor je asi dobrý kardiochirurg, ale politice a golfu evidentně nerozumí..

0/−2
9.12.2016 8:29
Foto

Š63t68ě38p91á91n 18B33i26c71e62r45a 6909432148486

letos jsem absolvoval 54 golfových turnajů a v průměru mi "hodinky" ukazovaly na jedno hřiště 11 km. Tudíž jsem jen na turnajích nachodil 600 km. K tomu další stovky km procházek při trénincích. Nesnáším loudání tudíž to bylo v tempu. V průměru nějakých 60- 70 ran a 30-40 šťouchnutí na jednu 18 ku. To je celkem dost pohybu a zátěž na srdce. Běh podle mne je příliš velká zátěž a likviduje nárazy klouby dolních končetin a páteř, zejména na tvrdém povrchu.

0/−1
9.12.2016 17:16

B48o54ž98e73n47a 46K35r66i61v89o34ň17a74k86o67v39á 6421927371653

A jeje... žák učí velmi a to velmi zkušeného učitele ;-D

0/0
9.12.2016 21:12

P52e64t24r 46V14e32r51b13í51ř 8697521743550

No a pak je tu ještě ten měkký povrch ;-)

0/0
10.12.2016 10:09

J95a12n72a 73L43a30n27g15o49v92á 2825776350793

Jde o to, že aby to bylo dobré pro srdce (a pan Pirk je kardiochirurg, takže preferuje právě tyto sporty), musíte se při sportu zapotit. Takže pokud se při golfu hýbete tak, že se zpotíte, je to v pořádku. Mně osobně to však připadá jako nepřimeřená zátěž na páteř... Při běhu páteř nezatěžujete, pokud máte dobré boty, které tlumí náraz.

0/0
11.12.2016 22:29

K70a50r77e37l 94N89o84v36o42t24n83y 2631205299800

Myslim, ze by si pan profesor mel zkusit i zaboxovat ;-). Nemusi se to delat zavodne a tvrde, da se to delat i kondicne a lehce, a nebo se klidne clovek muze se sparing partnerem domluvit a utocit jen na telo - neni to jen o KO ranou do hlavy. Koneckoncu boxovat se klidne da i jen do boxovaciho pytle. A clovek se u toho zatracene zapoti a fyzicku si u toho rozhodne nezhorsi ;-).

+3/0
8.12.2016 12:37

M42a28r89t65i65n 68B58e16r47a24n 6529425366741

Tak z kontextu každý inteligentní člověk pochopí, který "styl" boxu pan Pirk myslel...

+1/0
8.12.2016 12:51

A44l74f62r54é23d 17H61e84r25z41o41g 3228483629530

Já myslím, že to dělat nemůže. Pan profesor potřebuje velmi přesnou a citlivou ruku a ty nárazy by byly to poslední co by potřeboval.

0/0
13.12.2016 17:34

K61a86r97e25l 83C36h24r28a28s41t56i97n44a 4103304600505

Zlatá střední cesta - Všeho s mírou, kterou vynalezli už staří Řekové a dosud ji nikdo nepřekonal.

+3/0
8.12.2016 12:28

J61a79n 68O69l55š57a44n65s10k86ý 9766264132249

Nechápu co a komu na tom rozhovoru vadí, z mého pohledu jde o rozumný přístup k životu. Pokud si půjdu během pracovního dne na chvíli zaběhat nebo se projít není nic proti ničemu, když si svou pracovní dobu k tomu adekvátně přizpůsobím. A takový chirurg jistě nekouká na hodinky, jestli si už svých 8 hodin konečně neodseděl a může jít pryč. Stačí se jen rozhlédnout kolik kuřáků denně postává kolem svého zaměstnání a kolik času věnují tomuto svému koníčku během pracovní doby. A stačí se jen rozhlédnout kolik lidí má problém s nadváhou a dřív nebo později musí právě z tohoto důvodu navštěvovat takovéto doktory. Je to čím dál horší, ale co - nějak bylo nějak bude, že? Taky se říká, že do hrobu má člověk odcházet zhuntovaný, ale podle mě záleží kdy - v padesáti nebo v osmdesáti? To už je na každém z nás...

+15/0
8.12.2016 10:56

Č96e28s49t97m67í15r 22P55o20š12t28o64l20k22a 2862116443634

Pana doktora si hluboce vážím, ale je golf asi ještě nikdy nehrál. A to je možná velká škoda.

+2/−2
8.12.2016 10:22

L61u71k52á92š 14H19l95o86u20c47a66l 6332980311984

Přesně to mne napadlo, když jsem četl tu pasáž, kde golf nepovažuje za sportovní aktivitu. Evidentně nikdy nešel devítku, natož osmnáctku, protože by nikdy nic takového neřekl.

0/−3
8.12.2016 10:53

P91a57t39r38i87k 73S49v47o42b24o58d56a 3679561986115

Já ho hraju. Nedá se srovnat s běháním. Má pravdu.

+5/0
8.12.2016 12:04

L47u24k34á33š 98H15l10o41u38c60a11l 6812220331214

S tím souhlasím. Ale nestavím do jedné roviny golf s běháním, nýbrž golf s neaktivitou. Pořád je lepší golf (dvou a půl-hodinová, nebo delší procházka s "protažením") než sedět na gauči, nebo u počítače.

0/0
8.12.2016 13:18

K19r69y34š81t34o22f 60L95a30n46í23k 1949340565195

jj, furt lepsi golf jak sachy

+5/0
8.12.2016 11:56

J94o48s95e23f 43V33o93l30f66í63k 4968385559743

Víte, jak se nalítáte u venkovní šachovnice s několikakilogramovými figurkami? Hrával jsem to v Berlíně, nevím, jestli to je někde u nás.

0/0
9.12.2016 22:19

P49e38t38r 72F89i75r32e55k 3945124799117

podstata je rozproudit na nějaký čas krev, a na to je běh ideální. Pochybuji, že se někdo pokud nemá zrovna 200kg při golfu dostane alespoň do aeronbího pásma.

0/0
11.12.2016 14:25

J10i38r97i 51G94a15z92d42a 8464663574284

myslim,z e tohle platilo, plati a bude platit. bohuzel ten pohyb strasne zanedbavame...Existuje jediný spolehlivý způsob, jak si udržet dobrou kondici a správnou váhu, a to je vyváženost příjmu a výdeje energie. Tedy vedle jídla bychom si měli dopřát také pohyb

+3/0
8.12.2016 9:58

R13o53m55a72n 94M35i58r71o32s67l57a55v 4467723787606

Měl jsem to štěstí, že mě doktor Pirk operoval. Kdyby každý svoji práci dělal jako on ...S tím co říká bych souhlasil, jsou to nakonec známá pravidla vyjma toho boxu. Ten bych naopak doporučil.Je to jeden z fyzicky nejnáročnějších sportů, zapojuje celé tělo a je to na těch sportovcích i vidět. Chápu rizika, ale myslím, že jsou vyvážené výhodami.Může se stát, napříéklad, že právě tato dovednost, může člověku nebo třeba někomu neznámému, komu "se pomůže" zachránit kůži. Takže synovi, vnukovi bych k doporučení: kvalitní školu, kvalitní čtení, skvělou ženu a dobré víno..., přidal i "nauč se chlapče boxovat".

+8/−2
8.12.2016 9:10

J16a24n 47H94o83r44s81k97ý 2256730307595

Box je jistě dobrý sport, ovšem většinou jen pro vítěze...

+2/0
8.12.2016 9:12

L71u96k55á46š 83G81r98ü94n50d73e82l 4727442325542

Box je výborná věc na fyzičku.

+4/0
8.12.2016 9:16

P62a65v29l89a 88K89v55a46p62i31l75o30v86á 7789348224337

Pletete si fyzičku a kondici.

+1/0
8.12.2016 11:31

P37a12t35r47i85k 57S60v95o97b94o87d71a 3919911416275

Hlavně že si nepletete kondičku a ku... kupříkladu jiné slovo.

+1/−1
8.12.2016 12:05

V25l90a19d34a 28M83u96s49i31l 9350596158563

No jo, BNox...

Kdyby sin takovy chirurg/ i pres bnandazer/ poskodil ruku, je to velka skodfa

+1/0
8.12.2016 10:37
Foto

E85v70a 22H70r57a34d57e73c92k66á 8663334125263

Také jsem se podivila u toho boxu. Já boxuji rekreačně a musím říct, že na fyzičku je to lepší,než běh. Ten provozuji také a s boxem se to nedá srovnat.

+2/−1
8.12.2016 10:52

P97a62t14r44i15k 83S20v61o60b50o25d82a 3169751746425

Zřejmě myslel normální box. Ne ten fitbox kde bouháte do pytlíčku ale kde se mlátíte hlava nehlava a mozek se otřásá. Ten moc nedoporučuji, pakližte se živíte hlavou.

+3/0
8.12.2016 12:07
Foto

E89v82a 37H47r62a23d27e98c74k60á 8913884915363

Já bouchám do manžela. ;-D Je fakt, že vrcholový box je úplně o něčem jiném.

0/0
8.12.2016 12:51
Foto

Š79t63ě39p82á23n 94B27i35c93e71r62a 6489682608776

to je vytloukání klínu klínem

0/0
9.12.2016 17:20

J86a33n 10J12i76r42á65s69e93k 2256948902306

Box je na fyzičku super, ale asi myslel ty rány do hlavy.

+5/0
8.12.2016 11:07

J16a49n 88H55o11r48s78k29ý 2516960707595

S panem profesorem souhlasím slovo od slova a ztotožňuji se i s jeho mimopracovními zájmy. Tedy, až na tu Slavii...:-)

+2/0
8.12.2016 8:53

K42r18y48š46t43o13f 14L94a11n11í16k 1969290785185

co mate všichni s tim sportem? je tam jasne psane o vyvazenem prijmu a vydeji energie. takze staci se neprejidat a neexistuje problém s nadvahou. sice pak clovek nemůže třeba dobihat autobus ci slapat několik pater do schodu, protože by si zadelal na infarkt, a taky vypada blbe v plavkach, ale to je druha věc :-)

+1/−7
8.12.2016 8:53

T64o67m47á62š 17K54a38v78a92n 7335828287266

Tak že s tim bílým pečivem to taky nebude tak zlé když ho pan profesor snídá denně..

Ale vysvětlujte to těm fitnesskám na instagramu..:)

+17/−1
8.12.2016 8:31

M63a16r37i89e 91S62o39c97h61o64r97o23v93á 8847326855707

Pan profesor říká, že snídá pečivo s máslem a medem, nic o tom, zda bílé

nebo celozrnné atp a dává si k tomu sklenici mléka. Každopádně s Vámi souhlasím, za předpokladu, že se nesnídá deset bílých rohlíků na posezení.

Odpůrci mléka pro dospělé se asi také diví. Jak napsal pan profesor, všeho

s mírou a tak to má být:-)

+1/0
8.12.2016 10:54

P79a90t43r11i25k 22S95v68o91b66o19d34a 3299301786955

Piju s mírou, dle rad doktorů. Moje obvoďačka radí jedno pivo, Pirk 2 dcl bílého, Pafko 2 dcl bílého nebo červeného, poslouchám je všechny. Navrch jasmínový čaj, jak doporučuje Nešpor.

+4/0
8.12.2016 12:12

P47a76v97l67a 23H20r50a72d62i39l31o83v57a 3867591311664

;-DR^

+1/0
8.12.2016 12:45
Foto

M16i29r94o24s70l79a67v 43S19t29e64i87n92e14r 6568184343285

Tak milý Patriku, čtu si v němčině i v angličtině, všichni se shodují, že srdcaři mají pít výhradně červené, v tom je resveratrol, chránící srdeční sval před infarktem.

Ten čaj zase má být zelený, nefermentovaný. Takže přes den jeden nebo dva čaje ze zeleného, neparfumovaného čaje, naslazený, navečer před spaním tak půl láhvinky opravdu suchého červeného, to se v Čechách vyskytuje spíš vzácně. Třeba Lidl, ten má takové italské nebo španělské.

Dobré červené občas zvládnu celé, tedy tři skleničky a spím jako dudek.

Řádný spánek napomáhá organismu k regeneraci, nejméně 8 hodin potřebujete.

0/0
10.12.2016 23:07

D56a69r50j69a 48H85u89b22á20č14k16o86v66á 1224104835815

;-D;-D

0/0
12.12.2016 11:34

M17a83r20t63i92n11a 30M18a45t82ě80j67k63o51v49á 5545252316526

Takovejhle rozhovor s tak chytrým člověkem je vyloženě promarněná šance.

+7/−1
8.12.2016 8:21

L14u52k92á79š 86G84r33ü66n26d14e84l 4957922985712

Proč by nedoporučoval box?

0/0
8.12.2016 8:03

M51a41r49t83i58n 43B29e53r58a81n 6749145596871

Třeba protože při něm namáháte (vystavujete riziku) tělo víc, než byste měl?

+1/−4
8.12.2016 8:09

L15u44k41á46š 88G11r38ü31n60d52e46l 4887252335252

Myslím že je to jedno

0/−1
8.12.2016 9:15

M45a21r38t36i24n 67B90e21r94a76n 6929325766881

Nicméně koukám, že mnozí vidí na úderech do hlavy, zlomeninách od soupeře a obecně extrémní nápor na tělo jako zdravou věc 8-o

0/0
8.12.2016 12:16

J98a78r87o34m78í24r 83K67r70á47l 4280159524339

Ono mlátit se do hlavy není nic zdravého.

+16/0
8.12.2016 8:14

P59a43v96l18a 24K31v67a16p23i47l91o38v50á 7199698104797

Ta poslední otázka byla položena proč? Co má co chození do hospody dělat s kondicí'. Že je chození do hospody zdraví prospěšné nepopírám, ale zde je to položeno v negativním smyslu.

0/−17
8.12.2016 7:11

J39o51s72e27f 66M73i41š65k54o97v91s33k83ý 9898171571248

Ta otázka je položena podle mě správně. Jako je v rozhovoru dotaz na konzumaci alkoholu, tak je tam také dotaz na návštěvu hospody. Z odpovědi vyplývá, že to může být dobrá relaxace.

0/0
8.12.2016 10:45

P86a61v71l63a 70K75v81a16p50i47l25o19v24á 7139378284747

Jenže to je zavádějící a přes těch (zatím) 14 mínusů si stojím za tím, že PRAVIDELNÁ návštěva hospody je zdraví prospěšná věc. Relaxace je slabé slovo. Člověk je společenský tvor a chodit pravidelně s kamarády na pivo (víno, kávu ...atd) je pro udržení zdravé nervové soustavy velmi prospěšné. Třeba na vsi bych řekla, že téměř nezbytné.

Pokud někdo není zdravý psychicky, nikdy nemůže být zdravý fyzicky!

0/0
8.12.2016 11:54

P10e47t77r 91J93a87n98s25a 8908474764975

Proc? Stačí si dobře přečíst článek a pak ještě dávat pozor ve fyzice. Panu profesorovi šlo o výdej energie, tedy o to konat fyzikální práci. Isometrické posíování s čínkami sice posilije svaly, ale moc fyzikální práce tedy výdej energie při něm neproběhne. Což je pro udržení správné hmotnosti důležité. Poslední výzkumy zjistily, že přiměřená aktivita- běh, delší chůze-zlepšují a né zhoršují stav kloubů. :-)

+14/−3
8.12.2016 4:17

J65o33s15e76f 78V54a97l33a 9970323113343

s vydejem energie je to trochu slozitejsi - ale dneska hrube napsano existuji vytrvalostni sporty, silove sporty a silove sporty lze upravit tak, aby byly silove.vytrvalostni. Pouze ty sporty s vytrvalostni slozkou maji pozitivni vliv na obehovy system

+4/−2
8.12.2016 7:50







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.