Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Pirk: Kondici si můžete udržet jen vyvážeností příjmu a výdeje energie

Profesor Jan Pirk je významným českým kardiochirurgem, přednostou Kardiocentra a Kliniky kardiovaskulární chirurgie IKEM. Ročně se svým týmem provede kolem 250 operací srdce. I proto se potřebuje osmašedesátiletý lékař udržovat stále fit. Nejdůležitější je podle jeho slov hlavně vyváženost příjmu a výdeje energie.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

A49n28n37a 56K97i67r69š22o89v61á 9696300875953

Sport ....hmm. Moji prarodiče, rodiče...nesportovali/nesportují, ale žijí střídmě, nekouří !!... a jsou dlouhověcí. Vždycky si říkám, jak můžou být v jejich věku v takové kondici, když si ráno nejdou zaběhat, odpoledne hrát squash, večer jít cvičit jógu. Jó jednou se moje maminka nechala přesvědčit, že by přeci měla chodit na tělocvik pro důchodce. Za pár týdnů pravidelného cvičení dostala zánět do svalového úponu na noze a bylo po cvičení. Zaléčila to a na nějaký tělocvik zvysoka......

+1/0
11.12.2016 10:35

P28a34v23e53l 70S36ý63k68o56r77a 4814414717111

Člověk, který ujde cca 10 km pěšky, cestou udělá cca 60 dřepů, nastoupá i několik stovek výškových metrů, tak 120x máchne ocelovou holí, celou dobu tlačí 20 kg kočárek, a nezapotí se u toho, je fakt borec. Dělám všechny možné sporty a poslední 2 roky mj. golf, a pokaždé ze mě leje. I v zimě když je kolem nuly. Pana profesora si nesmírně vážím, ale s tím golfem trochu ulítnul. To může říct jen někdo kdo to viděl v televizi. Oponoval bych vyjádřením několika rehabilitačních lékařů že největší rasovina na pohybový aparát je momentální posedlost běháním. Nicméně podle mě každý pohyb je lepší než žádný pohyb. A i ten "nepotivý" golf je určitě lepší než sedět u televize.

+2/−3
8.12.2016 13:58

P12e48t11r 30K91o10u14t62n59ý 3957670309308

Souhlas, golf jsem zkusil párkrát, a ač trénující cyklista, byla to docela makačka, pan profesor je asi dobrý kardiochirurg, ale politice a golfu evidentně nerozumí..

0/−2
9.12.2016 8:29
Foto

Š43t55ě38p83á26n 28B11i85c64e39r84a 6189132448186

letos jsem absolvoval 54 golfových turnajů a v průměru mi "hodinky" ukazovaly na jedno hřiště 11 km. Tudíž jsem jen na turnajích nachodil 600 km. K tomu další stovky km procházek při trénincích. Nesnáším loudání tudíž to bylo v tempu. V průměru nějakých 60- 70 ran a 30-40 šťouchnutí na jednu 18 ku. To je celkem dost pohybu a zátěž na srdce. Běh podle mne je příliš velká zátěž a likviduje nárazy klouby dolních končetin a páteř, zejména na tvrdém povrchu.

0/−1
9.12.2016 17:16

B56o35ž53e59n66a 49K29r88i56v16o70ň90a37k97o13v79á 8964420518467

A jeje... žák učí velmi a to velmi zkušeného učitele ;-D

0/0
9.12.2016 21:12

P50e55t91r 27V11e86r92b98í14ř 8917721653560

No a pak je tu ještě ten měkký povrch ;-)

0/0
10.12.2016 10:09

J54a95n19a 76L77a72n23g72o64v10á 2855236470133

Jde o to, že aby to bylo dobré pro srdce (a pan Pirk je kardiochirurg, takže preferuje právě tyto sporty), musíte se při sportu zapotit. Takže pokud se při golfu hýbete tak, že se zpotíte, je to v pořádku. Mně osobně to však připadá jako nepřimeřená zátěž na páteř... Při běhu páteř nezatěžujete, pokud máte dobré boty, které tlumí náraz.

0/0
11.12.2016 22:29

K53a23r92e44l 61N20o26v17o69t42n54y 2541735759620

Myslim, ze by si pan profesor mel zkusit i zaboxovat ;-). Nemusi se to delat zavodne a tvrde, da se to delat i kondicne a lehce, a nebo se klidne clovek muze se sparing partnerem domluvit a utocit jen na telo - neni to jen o KO ranou do hlavy. Koneckoncu boxovat se klidne da i jen do boxovaciho pytle. A clovek se u toho zatracene zapoti a fyzicku si u toho rozhodne nezhorsi ;-).

+3/0
8.12.2016 12:37

M42a12r20t60i24n 58B34e88r17a42n 6419645336121

Tak z kontextu každý inteligentní člověk pochopí, který "styl" boxu pan Pirk myslel...

+1/0
8.12.2016 12:51

A51l48f13r17é52d 40H87e86r84z13o33g 3118983319430

Já myslím, že to dělat nemůže. Pan profesor potřebuje velmi přesnou a citlivou ruku a ty nárazy by byly to poslední co by potřeboval.

0/0
13.12.2016 17:34

K23a45r70e13l 21C50h51r60a33s40t70i21n57a 4693414200715

Zlatá střední cesta - Všeho s mírou, kterou vynalezli už staří Řekové a dosud ji nikdo nepřekonal.

+3/0
8.12.2016 12:28

J23a98n 27O12l65š67a88n71s39k40ý 9126884262109

Nechápu co a komu na tom rozhovoru vadí, z mého pohledu jde o rozumný přístup k životu. Pokud si půjdu během pracovního dne na chvíli zaběhat nebo se projít není nic proti ničemu, když si svou pracovní dobu k tomu adekvátně přizpůsobím. A takový chirurg jistě nekouká na hodinky, jestli si už svých 8 hodin konečně neodseděl a může jít pryč. Stačí se jen rozhlédnout kolik kuřáků denně postává kolem svého zaměstnání a kolik času věnují tomuto svému koníčku během pracovní doby. A stačí se jen rozhlédnout kolik lidí má problém s nadváhou a dřív nebo později musí právě z tohoto důvodu navštěvovat takovéto doktory. Je to čím dál horší, ale co - nějak bylo nějak bude, že? Taky se říká, že do hrobu má člověk odcházet zhuntovaný, ale podle mě záleží kdy - v padesáti nebo v osmdesáti? To už je na každém z nás...

+15/0
8.12.2016 10:56

Č23e63s85t94m90í89r 14P98o70š80t36o55l47k20a 2302256733844

Pana doktora si hluboce vážím, ale je golf asi ještě nikdy nehrál. A to je možná velká škoda.

+2/−2
8.12.2016 10:22

L85u31k45á41š 42H70l82o14u67c23a93l 6492370951474

Přesně to mne napadlo, když jsem četl tu pasáž, kde golf nepovažuje za sportovní aktivitu. Evidentně nikdy nešel devítku, natož osmnáctku, protože by nikdy nic takového neřekl.

0/−3
8.12.2016 10:53

P45a78t30r52i69k 70S38v44o66b61o17d80a 3499921146855

Já ho hraju. Nedá se srovnat s běháním. Má pravdu.

+5/0
8.12.2016 12:04

L18u94k70á56š 54H27l19o95u71c10a51l 6622180611354

S tím souhlasím. Ale nestavím do jedné roviny golf s běháním, nýbrž golf s neaktivitou. Pořád je lepší golf (dvou a půl-hodinová, nebo delší procházka s "protažením") než sedět na gauči, nebo u počítače.

0/0
8.12.2016 13:18

K11r16y13š76t48o90f 80L17a32n77í49k 1949480375845

jj, furt lepsi golf jak sachy

+5/0
8.12.2016 11:56

J74o18s95e66f 48V31o28l98f74í44k 4368675449183

Víte, jak se nalítáte u venkovní šachovnice s několikakilogramovými figurkami? Hrával jsem to v Berlíně, nevím, jestli to je někde u nás.

0/0
9.12.2016 22:19

P45e37t38r 63F84i67r89e68k 3855804179677

podstata je rozproudit na nějaký čas krev, a na to je běh ideální. Pochybuji, že se někdo pokud nemá zrovna 200kg při golfu dostane alespoň do aeronbího pásma.

0/0
11.12.2016 14:25

J98i32r28i 69G51a10z10d15a 8604293434184

myslim,z e tohle platilo, plati a bude platit. bohuzel ten pohyb strasne zanedbavame...Existuje jediný spolehlivý způsob, jak si udržet dobrou kondici a správnou váhu, a to je vyváženost příjmu a výdeje energie. Tedy vedle jídla bychom si měli dopřát také pohyb

+3/0
8.12.2016 9:58

R85o89m73a47n 67M67i13r63o51s53l46a20v 4587363627566

Měl jsem to štěstí, že mě doktor Pirk operoval. Kdyby každý svoji práci dělal jako on ...S tím co říká bych souhlasil, jsou to nakonec známá pravidla vyjma toho boxu. Ten bych naopak doporučil.Je to jeden z fyzicky nejnáročnějších sportů, zapojuje celé tělo a je to na těch sportovcích i vidět. Chápu rizika, ale myslím, že jsou vyvážené výhodami.Může se stát, napříéklad, že právě tato dovednost, může člověku nebo třeba někomu neznámému, komu "se pomůže" zachránit kůži. Takže synovi, vnukovi bych k doporučení: kvalitní školu, kvalitní čtení, skvělou ženu a dobré víno..., přidal i "nauč se chlapče boxovat".

+8/−2
8.12.2016 9:10

J77a16n 18H73o48r78s79k28ý 2986690827175

Box je jistě dobrý sport, ovšem většinou jen pro vítěze...

+2/0
8.12.2016 9:12

L33u36k32á54š 62G89r94ü26n64d36e27l 4427432965182

Box je výborná věc na fyzičku.

+4/0
8.12.2016 9:16

P72a69v71l91a 44K90v35a65p81i49l25o19v25á 7169668244417

Pletete si fyzičku a kondici.

+1/0
8.12.2016 11:31

P44a58t10r60i57k 29S54v32o18b29o22d79a 3969451146765

Hlavně že si nepletete kondičku a ku... kupříkladu jiné slovo.

+1/−1
8.12.2016 12:05

V86l44a36d72a 14M11u66s18i26l 9160476948753

No jo, BNox...

Kdyby sin takovy chirurg/ i pres bnandazer/ poskodil ruku, je to velka skodfa

+1/0
8.12.2016 10:37
Foto

E63v81a 16H35r65a83d24e51c85k64á 8493594215463

Také jsem se podivila u toho boxu. Já boxuji rekreačně a musím říct, že na fyzičku je to lepší,než běh. Ten provozuji také a s boxem se to nedá srovnat.

+2/−1
8.12.2016 10:52

P31a88t94r14i87k 45S21v14o98b16o24d38a 3209141836925

Zřejmě myslel normální box. Ne ten fitbox kde bouháte do pytlíčku ale kde se mlátíte hlava nehlava a mozek se otřásá. Ten moc nedoporučuji, pakližte se živíte hlavou.

+3/0
8.12.2016 12:07
Foto

E47v48a 96H52r45a96d38e21c80k63á 8263744965803

Já bouchám do manžela. ;-D Je fakt, že vrcholový box je úplně o něčem jiném.

0/0
8.12.2016 12:51
Foto

Š50t24ě16p62á29n 80B94i42c94e69r48a 6529942308806

to je vytloukání klínu klínem

0/0
9.12.2016 17:20

J75a12n 88J21i14r61á82s35e74k 2666718292166

Box je na fyzičku super, ale asi myslel ty rány do hlavy.

+5/0
8.12.2016 11:07

J96a97n 46H86o43r42s76k19ý 2246530937525

S panem profesorem souhlasím slovo od slova a ztotožňuji se i s jeho mimopracovními zájmy. Tedy, až na tu Slavii...:-)

+2/0
8.12.2016 8:53

K75r70y53š31t35o32f 68L59a64n91í71k 1169830515865

co mate všichni s tim sportem? je tam jasne psane o vyvazenem prijmu a vydeji energie. takze staci se neprejidat a neexistuje problém s nadvahou. sice pak clovek nemůže třeba dobihat autobus ci slapat několik pater do schodu, protože by si zadelal na infarkt, a taky vypada blbe v plavkach, ale to je druha věc :-)

+1/−7
8.12.2016 8:53

T55o21m85á97š 44K57a82v15a20n 7275218667466

Tak že s tim bílým pečivem to taky nebude tak zlé když ho pan profesor snídá denně..

Ale vysvětlujte to těm fitnesskám na instagramu..:)

+17/−1
8.12.2016 8:31

M44a42r60i41e 47S83o35c64h14o17r50o76v20á 8287106345447

Pan profesor říká, že snídá pečivo s máslem a medem, nic o tom, zda bílé

nebo celozrnné atp a dává si k tomu sklenici mléka. Každopádně s Vámi souhlasím, za předpokladu, že se nesnídá deset bílých rohlíků na posezení.

Odpůrci mléka pro dospělé se asi také diví. Jak napsal pan profesor, všeho

s mírou a tak to má být:-)

+1/0
8.12.2016 10:54

P10a75t43r59i21k 20S75v52o33b66o18d58a 3749841606355

Piju s mírou, dle rad doktorů. Moje obvoďačka radí jedno pivo, Pirk 2 dcl bílého, Pafko 2 dcl bílého nebo červeného, poslouchám je všechny. Navrch jasmínový čaj, jak doporučuje Nešpor.

+4/0
8.12.2016 12:12

P97a95v33l57a 45H52r88a79d91i86l17o81v91a 3737111431204

;-DR^

+1/0
8.12.2016 12:45
Foto

M60i78r63o80s91l18a92v 32S88t19e49i13n78e18r 6538524613825

Tak milý Patriku, čtu si v němčině i v angličtině, všichni se shodují, že srdcaři mají pít výhradně červené, v tom je resveratrol, chránící srdeční sval před infarktem.

Ten čaj zase má být zelený, nefermentovaný. Takže přes den jeden nebo dva čaje ze zeleného, neparfumovaného čaje, naslazený, navečer před spaním tak půl láhvinky opravdu suchého červeného, to se v Čechách vyskytuje spíš vzácně. Třeba Lidl, ten má takové italské nebo španělské.

Dobré červené občas zvládnu celé, tedy tři skleničky a spím jako dudek.

Řádný spánek napomáhá organismu k regeneraci, nejméně 8 hodin potřebujete.

0/0
10.12.2016 23:07

D56a45r64j77a 22H68u61b66á47č19k41o41v71á 1864534775825

;-D;-D

0/0
12.12.2016 11:34

M75a66r12t19i86n82a 53M65a43t44ě36j39k14o59v46á 5365952876736

Takovejhle rozhovor s tak chytrým člověkem je vyloženě promarněná šance.

+7/−1
8.12.2016 8:21

L58u93k41á54š 48G59r46ü16n78d21e35l 4727462765982

Proč by nedoporučoval box?

0/0
8.12.2016 8:03

M66a68r17t26i23n 10B37e47r18a19n 6249395516301

Třeba protože při něm namáháte (vystavujete riziku) tělo víc, než byste měl?

+1/−4
8.12.2016 8:09

L66u81k77á54š 98G38r32ü39n60d33e96l 4607202175882

Myslím že je to jedno

0/−1
8.12.2016 9:15

M43a77r67t32i86n 45B45e98r57a79n 6649435636891

Nicméně koukám, že mnozí vidí na úderech do hlavy, zlomeninách od soupeře a obecně extrémní nápor na tělo jako zdravou věc 8-o

0/0
8.12.2016 12:16

J33a81r77o67m60í78r 82K13r43á84l 4520129154589

Ono mlátit se do hlavy není nic zdravého.

+16/0
8.12.2016 8:14

P98a37v78l32a 69K25v30a73p78i40l92o50v12á 7479238644757

Ta poslední otázka byla položena proč? Co má co chození do hospody dělat s kondicí'. Že je chození do hospody zdraví prospěšné nepopírám, ale zde je to položeno v negativním smyslu.

0/−17
8.12.2016 7:11

J55o53s70e98f 53M24i57š75k32o45v41s72k18ý 9328591651238

Ta otázka je položena podle mě správně. Jako je v rozhovoru dotaz na konzumaci alkoholu, tak je tam také dotaz na návštěvu hospody. Z odpovědi vyplývá, že to může být dobrá relaxace.

0/0
8.12.2016 10:45

P38a42v59l90a 64K33v96a81p79i39l53o95v13á 7369588714847

Jenže to je zavádějící a přes těch (zatím) 14 mínusů si stojím za tím, že PRAVIDELNÁ návštěva hospody je zdraví prospěšná věc. Relaxace je slabé slovo. Člověk je společenský tvor a chodit pravidelně s kamarády na pivo (víno, kávu ...atd) je pro udržení zdravé nervové soustavy velmi prospěšné. Třeba na vsi bych řekla, že téměř nezbytné.

Pokud někdo není zdravý psychicky, nikdy nemůže být zdravý fyzicky!

0/0
8.12.2016 11:54

P98e86t57r 81J76a90n47s59a 8618914694175

Proc? Stačí si dobře přečíst článek a pak ještě dávat pozor ve fyzice. Panu profesorovi šlo o výdej energie, tedy o to konat fyzikální práci. Isometrické posíování s čínkami sice posilije svaly, ale moc fyzikální práce tedy výdej energie při něm neproběhne. Což je pro udržení správné hmotnosti důležité. Poslední výzkumy zjistily, že přiměřená aktivita- běh, delší chůze-zlepšují a né zhoršují stav kloubů. :-)

+14/−3
8.12.2016 4:17

J65o12s59e90f 21V82a89l66a 9920753243273

s vydejem energie je to trochu slozitejsi - ale dneska hrube napsano existuji vytrvalostni sporty, silove sporty a silove sporty lze upravit tak, aby byly silove.vytrvalostni. Pouze ty sporty s vytrvalostni slozkou maji pozitivni vliv na obehovy system

+4/−2
8.12.2016 7:50







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.