Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak reaguje tělo, když přestanete kouřit. Tlak se zlepší už první den

Už dvacet minut poté, co zamáčknete poslední cigaretu, se váš krevní tlak vrátí k normálu. Dva dny bez nikotinu stačí k tomu, aby se vám výrazně zlepšila chuť i čich. Co se dál děje v těle, když konečně letos dodržíte své předsevzetí a přestanete kouřit?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P29a68u61l 31J71a20r85o23s 2403868790

Kdyz jsem parkrat prestal kourit,tak jsem se nemohl poradne vy..at.Kdyz si zapalim,jdu hned ;-D.Co mam delat?

0/0
16.2.2016 14:02

R92o88m22a16n 72D82o63r63s75k25ý 1516104860598

Přestat kouřit je jednoduchý jak facka. Mě se to už podařilo nejmíň 7krát ....

+3/0
10.2.2016 10:52

O86t21a 13K97i69n78c 6679688102346

Myslím si, že abstinenční příznaky po poslední cigaretě jsou čistě individuální. Kouřil jsem od svých 16 let po dobu asi 45 let zhruba krabičku cigaret denně, někdy i víc (když jsem byl v hospodě, tak i dvojnásobek). Potom jednoho dne mne postihla silná migréna, kdy jsem nebyl schopen dát dohromady jedinou větu, brněly mě prsty, všechno se se mnou motalo jako při opici, tudíž jsem byl nucen navštívit lékaře. Nikdy před tím jsem neměl žádné vážnější zdravotní problémy. Diagnóza zněla TIA (transitorní ischemická ataka), což byl v podstatě náběh na mozkovou mrtvici. Hospitalizaci v nemocnici jsem odmítnul, ale kromě podaných léků na místě a předpisu prášků na hypertenzi (vysoký krevní tlak) mi bylo vysvětleno, že příští ataka už nebude varování, ale může být konečná, v nejlepším případě s trvalými následky a že musím okamžitě přestat kouřit. Ještě jsem dokouřil poslední krabičku cigaret a další jsem si již nekoupil. Abstinenční příznaky se u mne nikterak vážně neprojevily, a to i přesto, že mým koníčkem je hudba a s hudebními skupinami hraji většinou v restauracích či klubech, kde se kouří. I někteří moji spoluhráči jsou náruživými kuřáky, kteří si o přestávce mezi hraním zapálí. Mně to v žádném případě neláká si zapálit cigaretu. Nekouřím už přes tři roky, od té doby jsem v prvním roce přibral asi 5 kilo, potom se váha ustálila. Lépe se mi dýchá, i když při zdolání převýšení nad 500 metrů na horách se trochu zadýchám, ale myslím si, že jsem přestal kouřit, mi zdravotně jedině prospělo.

+3/0
7.1.2016 0:53

A42d95a83m 14K38ř12i75v92s52k14ý 1573894920843

No, on má občas někdo štěstí a závislosti se mu netvoří.

0/0
7.1.2016 1:02

O43t44a 75K43i19n14c 6299808112436

Pane Křivský, nemohu s vámi souhlasit, myslím si, že jsem býval na cigaretách závislý dost, bez cigarety jsem býval téměř nemožný, ale potom stačila jedna zdravotní facka.

0/0
7.1.2016 14:18

P60a16u87l 52J61a28r21o91s 2633788190

Oto a nevadi ti nyni vice kour z cigaret v hospode,jak kdyz jsi kouril?

0/0
16.2.2016 14:04

R87a78d35i61m 98P32o97l95á39š68e92k 9356683629939

Mně trvalo, než úplně zmizely abstinenční příznaky, 5 let.

Článek jsou z velké části propagandistické protikuřácké žvásty.

+3/−1
6.1.2016 15:31

J44a58n 64F80r53o41l61í33k 6966490585244

Hlavně to je silně individuální. Kouřil jsem celý život od vojny (1966) do roku 2003 kolem dvacky denně. Po úrazu jsem před operací přestal a po týdnu rehabilitace jsem si na cigárko ani nevzpomněl. Sám jsem se divil, že to šlo tak snadno, když předchozí pokusy vždy selhaly. Dokonce i kafé bez cigára šlo.! Své sehrála změna životního rytmu a výpadek pracovního zatížení nahrazený rehabilitačními mučidly. Dnes jsem šťastný, že v rodinách mých dětí, kde jsou samí nekuřáci nejsem jediný čmoudil a také nejsem pro vnuky špatný příklad.

+4/0
6.1.2016 16:32

H73e41l21e92n21a 83Č95í64ž19k23o43v86á 9151331512418

Ano, určitě je to individuální a zejména myslím, že ten životní styl (resp. jeho drobné aspekty) hraje velkou roli.

Kouřím, a už mě to pěkně štve, neboť vím, že si tím škodím. Vždycky jsem se držela na nějakých 15 cigaretách denně, ale v poslední "pětiletce" přišly obrovské stresy (hlavně rodinně-zdravotní záležitosti a věci s nimi související) a spotřeba mi rapidně vzrostla, až mi z toho samotné bylo špatně. Teď, musím to zaklepat, se mi aspoň daří snižovat denní množství cigaret, jde to pomalu, ale přece jen...

S tím životním stylem: Já asi nejsem ani tak závislá na samotném nikotinu, ale klasicky "nevím co s rukama", zejména při práci (vtírající se pocit, že bez kafe a cigára nic nevymyslím), případně při žvanění s kamarády. Přitom jsem začala kouřit poměrně pozdě, kolem dvacítky (a cigaretu, já blbka, vnímala spíše jako "elegantní módní doplněk" -- jo, to je vliv těch filmů s M. Dietrichovou apod.). Asi budu muset přestat i s tou kávou, protože cigáro s ní mám tak spjaté, že to asi nemá jiné řešení. I když: i kdybych dokázala jen to, že si dám jedno cigáro k ranní kávě, druhé k odpolednímu a třetí k večernímu šálku, byla bych asi spokojená.

Zajímavé je, že když třeba celý den uklízím, vařím, nebo chodím po městě (prostě mám fyzickou aktivitu, ne duševní), tak nemám na cigaretu ani pomyšlení. No, uvidím, jak to dopadne, už s tím fakt musím něco dělat.

+1/0
6.1.2016 19:56

E49l34i47š34k58a 26K69u55č20e20r47o56v64á 7819842123843

a já jsem je nikdy neměla,takže to je asi průměr :-D

0/0
6.1.2016 20:44
Foto

M57i65l83o45š 57F19. 39P14e53c79h11a70r 3593571110105

No vidíte, a to já mám dny, kdy vykouřím půl krabičky, stejně jako dny, kdy nekouřím vůbec, například v létě s dětmi na táboře jsem 14 dní bez cigarety a nemám žádné abstinenční příznaky. A to jsem začal kouřit v 16 a je mi 47. Ono je to opravdu hodně individuální.

+1/0
6.1.2016 23:18
Foto

B22r97o59n24i10s96l14a85v 10G82a72b36r41y81š 2332219581

Zajímavé je, že když kuřák kouří, nepociťuje abstinenční příznaky po nekouření. Já kdybych začal kouřit, asi bych toho musel okamžitě nechat. ;-D

+1/0
6.1.2016 14:39

J38i48ř48í 15D82v40o94ř42á80č77e25k 7974956622181

Pět let jsem nekouřil, bál jsem se po infarktu a ty bláboly, co stojí v článku jsou jen propagační lži, nic z toho není pravda, jednak proto, že taková změna působí na každé tělo jinak a nedá se to paušalizovat a taky proto, že každý má jinou psychiku. Znal jsem kluka, co mu doktor zakázal kouřit a kluk se po dvou měsících oběsil.

Já jsem začal zase kouřit, bez toho, aniž bych cokoliv udělal jsem pohodlně shodil 20 kg, které jsem nabral když jsem přestal kouřit. Můj život se mi více líbí s cigaretou, než bez ní, tečka.

+4/−3
6.1.2016 14:06

P47e44t65r 32S69v12o86b52o79d83a 3625848821978

Naprostá pravda.

0/0
6.1.2016 15:51

H31e29l68e52n42a 20Č19í94ž26k81o13v26á 9431311812158

Uvádíte sice extrém (s tím oběšením), ale bohužel reálný. Mám v rodině člověka, co se dlouhá léta léčil s těžkými depresemi. Pak mu do života vstoupily velmi příznivé okolnosti, takže mohl přestat užívat antidepresiva, která ho doslova držela při životě (bez nich měl skutečně vážné sebevražedné myšlenky). Ale... po 20 letech kuřácké abstinence začal znovu kouřit (max. 5 cigaret denně). Ptal se svého psychiatra, co jako s tím, a ten mu řekl: "Hele, radši těch pár cigaret než to peklo, cos zažíval půl života." Ano, není to zdravé, ale asi je to přece jen zdravější než ta sebevražda. Ono fakt nic není černobílé...

+2/0
6.1.2016 20:01
Foto

M89a47r73t35i91n 74R59o63t18t70e84r 2685642529977

Takže byste souhlasil s tím, že kvalita (vašeho) života s cigaretou je natolik vysoká, že převažuje nad faktem, že váš život bude o 10 - 20 let kratší?

+1/0
7.1.2016 9:40

J56i96ř20í 61D19v72o65ř84á52č23e30k 7624616152361

Ano, jsem si toho plně vědom a radši budu žít takhle, než nervózně pobíhat o deset nebo dvacet let déle.

0/0
7.1.2016 18:49

V80e15r47a 89S46l88o58b89o32d70a 9653608809566

Az vam reknou , ze mate rakovinu plic, ktera je nevylecitelna uz bude pozde.

0/0
9.1.2016 22:12

P50a54u52l 28J34a16r15o81s 2213198490

Martine Ono to ze kurak zije mene let nez nekurak,neni tak pravda.Mozna jak ktery clovek...Moje mama kourila co si pamatuji.Nesportovala,nezila zdravy zivot nejedla zdrave a zemrela ve veku,93 let.Otec pravy opak.Sportovec nikdy nekouril,,jedl zdrave proste ,hlidal se a zemrel v 86 letech.

0/0
16.2.2016 14:11

J14o93z60e14f 39K22o54s36t36e64l47a78n28s63k48ý 8665732489946

Fajčiarov (kuřákov) považujem za arogantných a egoistických hlupákov. Zatiaľ som nestretol takého, ktorý by tejto definícii odporoval... ;-D

Podľa mňa by cigarety mali stáť aspoň 10 - 15 € za krabičku (270 až 400 Kč)... :-)

Nerozumiem, ako môže otec alebo matka v jednej ruke držať cigaretu a v druhej svoje dieťa alebo detský kočík. Rozum sa mi nad tým zastavuje...

+3/−8
6.1.2016 13:13

M57a90r19t43i97n 69P12a38v55e98l54e68k 5950967845515

Kdežto všichni nekuřáci ve vašem okolí jsou chytří,empatičtí,tolerantní a skromní lidé?;-)

+14/−1
6.1.2016 13:20
Foto

M38i53l59o20š 26F38. 33P25e18c71h36a88r 3783661420655

To je logický klam, z příspěvku pana Kostelanského nic takového nevyplývá. nicméně soudím, že v jeho případě... škoda slov.

+1/0
6.1.2016 23:21
Foto

M85a62r27t40i69n 94R89o12t11t66e54r 2815662689507

Matematická logika - logický vztah implikace. Nastudovat.

0/0
7.1.2016 9:44
Foto

T92o75m35á93š 16D62v32o66ř34á74k 7115716717801

Já tedy nevím, jak přesně to máte u vás, na Slovensku.

My, tady v Čechách, jsme většinou normální:-)

+10/−1
6.1.2016 13:20

I32v70a22n 42M68o15r77a66v25c55i47k 3514580535702

Poprosím nehodnoďte národ, podľa jedného blba.

+1/−1
6.1.2016 17:34

M56a65r56t67i77n 59L63a84c59o 7783436298

Jožo, Jožo... si ty ale.....arogantný a egoistický hlupák. A tokok.;-D

+3/−1
6.1.2016 15:33

L38e51n38a 97B33u19r79i40a53n22o23v61a 3904827773292

Jsem sice kuřačka, ale i kdybych nekouřila, tak lidi, co si pěstují takové škatulkování, budu vždycky považovat za tupce, kteří neví, jaké jsou skutečné hodnoty člověka. Přála bych Vám, aby Vám někdy takový špatný egoistický kuřák třeba zachránil život. Ale ne kvůli Vašemu životu, na kterém mi nezáleží, protože Vás neznám, nýbrž kvůli tomu, abyste měl důvod dát si pořádnou facku!

+2/0
6.1.2016 22:51
Foto

M86i52l57o19š 60F19. 67P28e43c92h21a26r 3463201430975

Já mám zase naopak za arogantní hlupáky militantní nekuřáky.

0/0
6.1.2016 23:20
Foto

M48a76r35t37i27n 32R37o70t28t98e58r 2435142649837

Taktéž bych cigarety pořádně, ale pořádně zdražil. Je to nehorázny zlozvyk, který vlastně nemá žádná pozitiva. Podobně se dá argumentovat u nadměrného pití alkoholu, ale také u nadměrného jezení velmi nezdravých jídel (přeslazené nápoje, přesolené věci).

Všechny tyto věci bych zdanil ne desítkami %, ale stovkami %. U cigaret je problém ten, že neexistuje "nenadměrné" kouření. Jinak řečeno, každé kouření je nadměrné.

0/0
7.1.2016 9:43

P10a40u75l 42J11a69r82o19s 2703338940

Jozef..S tim ditetem a cigaretou mas pravdu.Aby staly cigarety vice to take mas pravdu....Ze ale tvrdis,ze ti kuraci co jsi potkal,jsou arogantni ,egoisti a hlupaci,to jsi napsal peknou blbost,".Poskodil " jsi i prezidenta Ceske Rep.;-D;-D;-D

0/0
16.2.2016 14:23

M14i22l91u42š29e 20W23e73l84n64o54v60á 5964580806399

Buďte rád,že se jen zastavuje!

0/0
1.3.2016 10:12

M19i12l75u62š62e 58W92e80l49n14o18v73á 5254390156129

Buďte rád,že jen zastavuje!

0/0
1.3.2016 10:18

I41v22a19n 45M37o98r88a44v68c29i10k 3384490425272

Fajčil som 32 rokov, prestal pred polrokom. Po operácií obličky som si viac nezapálil. Necítil som abstinančné príznaky, cítim sa určite lepšie ako s cigaretami, pribral som 12 kilo :-( a nezbohatol som finančne.

+3/0
6.1.2016 12:53

T60e71r59e79z42a 17N69o46v21o41t51n38á 7209463967447

To je jasné, aby ty finance byly cítit, musel byste si dávat stranou to, co byste jinak prokouřil. Jinak to nemá smysl ;-)

+2/0
6.1.2016 13:58

J78a62n 22F47r86o23l53í40k 6306660175434

Moje zkušenost je, že je třeba zvýšit pohyb a nenahrazovat cigárka sladkostmi. Lehce se to řekne, hůře realizuje, ale je to tak.

+1/0
6.1.2016 16:36

E62l30i53š47k32a 53K46u23č44e95r97o41v94á 7119772923983

kámoška říkala, že tak zdravě, jako když přestala kouřit, nikdy nejedla. a nabírala kilo za kilem, tak zas začla.

0/0
6.1.2016 21:05

L87u51d47ě34k 50B46r25u11m54o13v17s40k38ý 8231350727173

přestal jsem kouřit a i kalit hlavně kvuliva babinskýmu a bohušovi, těmhle spotřební daň dávat teda nebudu:-)

+5/0
6.1.2016 12:29
Foto

M25a67r92t29i83n 72R32o61t47t79e31r 2265462189307

A správně děláte.

0/0
7.1.2016 9:45

S53t51a77n29i81s92l25a14v 51S91v29o46b15o84d31a 1693353336798

Na druhou stranu když ta holka má špatnou chuť a čich, nemá problém kouřit i něco jiného a klidně až do konce ;-)

0/0
6.1.2016 12:19

L42e84n72a 24P25á29t84k85o69v25á 8971633454819

No tak se někdy řádně umejte a doprejte si holku co ma čich má ;)

+5/0
6.1.2016 12:52

P62e88t59r 93S52v79o91b21o25d10a 3985478671478

Bože furt kouření nekouření co alkohol polovička národa chlastá jak protržená

rozpadají se tím rodiny a na to se nikdo nezaměří. O ožralé řidiče není v tomto státě také nouze, ale kouření je téma. ;-ONechte nás kouřit co je Vám do toho.

+5/−2
6.1.2016 11:22

J40a77n 54P97a46l13l33a56s 3384363580437

Možná budu muset přestat v důchodu, anžto mi na cigára nezbude. Ale zbytek života zkráceného o 15-18 let nějak přežiju.

+1/0
6.1.2016 11:16

M95i32l98o15š 87B55o46u83k26a34l 8363267543404

Aááá... pán je optimista...;-D

+1/0
6.1.2016 11:21

M67i27l83a73n 76V57i81k 1537185253273

Jojo, počítá s důchodem; spíš by měl šetřit na funus :-)

0/−1
6.1.2016 15:43

J60a59n 22P35a33l61l11a59s 3564563910157

Proč? Po mně i tak zbude dost.

0/0
6.1.2016 18:43

A37d54a61m 63K50ř22i14v60s98k66ý 1783854490823

Naučte se pěstovat a zpracovávat tabák, v důchodu na to budete mít dost času :-)

0/0
7.1.2016 0:43

J61a78n 76P89a87l17l81a54s 3374433210597

Už teď si lámu hlavu, jak stihnout všechno, co mám v plánu.

0/0
7.1.2016 8:24

L63e33n75a 69P97á47t62k89o39v21á 8231163684499

Je to víc než deset let co nekourim. Když sem přestala tak cca za tři měsíce jsem změnu k lepšímu pocítila. Hlavně při běhu nebo do schodů to bylo výrazně lepší a vůbec celkově jsem se cítila lépe. Ale ty tři měsíce bylo těžké si nezapalit. Musela jsem se sebou bojovat. Ted jsem ráda ze nesmrdim a na mateřské fakt nevím z čeho bych ted ty cigara financovala.

+1/0
6.1.2016 11:00

J56o25s59e81f 73Š71e51m71e82l34í69k 7679491200607

A ještě tady chybí návod, co dělat s tou hromadou peněz za nekoupený cigarety.

Já osobně teda už pět let pátrám, kde jsou. Zatím jsem je nenašel. ;-)

+12/0
6.1.2016 9:49

M98i20l50a13n 86Č88e37r90n11ý 5283259959202

Kdybyste je střádal poctivě do prasátka, tak byste je jistě našel. Takhle jste je prostě utratil za jiné zbytečnosti, třeba telefon, volání, data, kabelovou televizi, lyžování, moře, kultura, fitness apod.;-)

+1/−1
6.1.2016 9:54







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.