Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak reaguje tělo, když přestanete kouřit. Tlak se zlepší už první den

Už dvacet minut poté, co zamáčknete poslední cigaretu, se váš krevní tlak vrátí k normálu. Dva dny bez nikotinu stačí k tomu, aby se vám výrazně zlepšila chuť i čich. Co se dál děje v těle, když konečně letos dodržíte své předsevzetí a přestanete kouřit?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P17a97u68l 41J45a73r94o92s 2653618320

Kdyz jsem parkrat prestal kourit,tak jsem se nemohl poradne vy..at.Kdyz si zapalim,jdu hned ;-D.Co mam delat?

0/0
16.2.2016 14:02

R12o18m96a71n 94D78o89r98s30k65ý 1426454680398

Přestat kouřit je jednoduchý jak facka. Mě se to už podařilo nejmíň 7krát ....

+3/0
10.2.2016 10:52

O47t70a 35K70i60n42c 6199798842436

Myslím si, že abstinenční příznaky po poslední cigaretě jsou čistě individuální. Kouřil jsem od svých 16 let po dobu asi 45 let zhruba krabičku cigaret denně, někdy i víc (když jsem byl v hospodě, tak i dvojnásobek). Potom jednoho dne mne postihla silná migréna, kdy jsem nebyl schopen dát dohromady jedinou větu, brněly mě prsty, všechno se se mnou motalo jako při opici, tudíž jsem byl nucen navštívit lékaře. Nikdy před tím jsem neměl žádné vážnější zdravotní problémy. Diagnóza zněla TIA (transitorní ischemická ataka), což byl v podstatě náběh na mozkovou mrtvici. Hospitalizaci v nemocnici jsem odmítnul, ale kromě podaných léků na místě a předpisu prášků na hypertenzi (vysoký krevní tlak) mi bylo vysvětleno, že příští ataka už nebude varování, ale může být konečná, v nejlepším případě s trvalými následky a že musím okamžitě přestat kouřit. Ještě jsem dokouřil poslední krabičku cigaret a další jsem si již nekoupil. Abstinenční příznaky se u mne nikterak vážně neprojevily, a to i přesto, že mým koníčkem je hudba a s hudebními skupinami hraji většinou v restauracích či klubech, kde se kouří. I někteří moji spoluhráči jsou náruživými kuřáky, kteří si o přestávce mezi hraním zapálí. Mně to v žádném případě neláká si zapálit cigaretu. Nekouřím už přes tři roky, od té doby jsem v prvním roce přibral asi 5 kilo, potom se váha ustálila. Lépe se mi dýchá, i když při zdolání převýšení nad 500 metrů na horách se trochu zadýchám, ale myslím si, že jsem přestal kouřit, mi zdravotně jedině prospělo.

+3/0
7.1.2016 0:53

A92d46a48m 37K92ř62i92v28s70k66ý 1403934630613

No, on má občas někdo štěstí a závislosti se mu netvoří.

0/0
7.1.2016 1:02

O81t95a 96K47i47n37c 6749618982116

Pane Křivský, nemohu s vámi souhlasit, myslím si, že jsem býval na cigaretách závislý dost, bez cigarety jsem býval téměř nemožný, ale potom stačila jedna zdravotní facka.

0/0
7.1.2016 14:18

P96a13u69l 31J15a28r22o31s 2323638770

Oto a nevadi ti nyni vice kour z cigaret v hospode,jak kdyz jsi kouril?

0/0
16.2.2016 14:04

R57a40d62i15m 66P71o24l73á12š98e52k 9166723889639

Mně trvalo, než úplně zmizely abstinenční příznaky, 5 let.

Článek jsou z velké části propagandistické protikuřácké žvásty.

+3/−1
6.1.2016 15:31

J44a70n 42F57r68o41l47í46k 6396890925714

Hlavně to je silně individuální. Kouřil jsem celý život od vojny (1966) do roku 2003 kolem dvacky denně. Po úrazu jsem před operací přestal a po týdnu rehabilitace jsem si na cigárko ani nevzpomněl. Sám jsem se divil, že to šlo tak snadno, když předchozí pokusy vždy selhaly. Dokonce i kafé bez cigára šlo.! Své sehrála změna životního rytmu a výpadek pracovního zatížení nahrazený rehabilitačními mučidly. Dnes jsem šťastný, že v rodinách mých dětí, kde jsou samí nekuřáci nejsem jediný čmoudil a také nejsem pro vnuky špatný příklad.

+4/0
6.1.2016 16:32

H22e52l53e18n71a 10Č83í33ž65k44o41v79á 9641591862968

Ano, určitě je to individuální a zejména myslím, že ten životní styl (resp. jeho drobné aspekty) hraje velkou roli.

Kouřím, a už mě to pěkně štve, neboť vím, že si tím škodím. Vždycky jsem se držela na nějakých 15 cigaretách denně, ale v poslední "pětiletce" přišly obrovské stresy (hlavně rodinně-zdravotní záležitosti a věci s nimi související) a spotřeba mi rapidně vzrostla, až mi z toho samotné bylo špatně. Teď, musím to zaklepat, se mi aspoň daří snižovat denní množství cigaret, jde to pomalu, ale přece jen...

S tím životním stylem: Já asi nejsem ani tak závislá na samotném nikotinu, ale klasicky "nevím co s rukama", zejména při práci (vtírající se pocit, že bez kafe a cigára nic nevymyslím), případně při žvanění s kamarády. Přitom jsem začala kouřit poměrně pozdě, kolem dvacítky (a cigaretu, já blbka, vnímala spíše jako "elegantní módní doplněk" -- jo, to je vliv těch filmů s M. Dietrichovou apod.). Asi budu muset přestat i s tou kávou, protože cigáro s ní mám tak spjaté, že to asi nemá jiné řešení. I když: i kdybych dokázala jen to, že si dám jedno cigáro k ranní kávě, druhé k odpolednímu a třetí k večernímu šálku, byla bych asi spokojená.

Zajímavé je, že když třeba celý den uklízím, vařím, nebo chodím po městě (prostě mám fyzickou aktivitu, ne duševní), tak nemám na cigaretu ani pomyšlení. No, uvidím, jak to dopadne, už s tím fakt musím něco dělat.

+1/0
6.1.2016 19:56

E12l53i95š95k42a 51K82u51č88e73r93o46v20á 7929322253733

a já jsem je nikdy neměla,takže to je asi průměr :-D

0/0
6.1.2016 20:44
Foto

M10i11l31o58š 89F80. 15P88e64c96h10a38r 3623921180535

No vidíte, a to já mám dny, kdy vykouřím půl krabičky, stejně jako dny, kdy nekouřím vůbec, například v létě s dětmi na táboře jsem 14 dní bez cigarety a nemám žádné abstinenční příznaky. A to jsem začal kouřit v 16 a je mi 47. Ono je to opravdu hodně individuální.

+1/0
6.1.2016 23:18
Foto

B49r44o84n93i95s38l70a68v 12G29a97b16r46y23š 2712219261

Zajímavé je, že když kuřák kouří, nepociťuje abstinenční příznaky po nekouření. Já kdybych začal kouřit, asi bych toho musel okamžitě nechat. ;-D

+1/0
6.1.2016 14:39
Foto

J16i63ř57í 65D47v22o72ř89á17č76e53k 5814223354793

Pět let jsem nekouřil, bál jsem se po infarktu a ty bláboly, co stojí v článku jsou jen propagační lži, nic z toho není pravda, jednak proto, že taková změna působí na každé tělo jinak a nedá se to paušalizovat a taky proto, že každý má jinou psychiku. Znal jsem kluka, co mu doktor zakázal kouřit a kluk se po dvou měsících oběsil.

Já jsem začal zase kouřit, bez toho, aniž bych cokoliv udělal jsem pohodlně shodil 20 kg, které jsem nabral když jsem přestal kouřit. Můj život se mi více líbí s cigaretou, než bez ní, tečka.

+4/−3
6.1.2016 14:06

P85e92t69r 58S47v31o76b70o40d61a 3565698811988

Naprostá pravda.

0/0
6.1.2016 15:51

H51e50l35e88n22a 56Č38í59ž87k11o31v22á 9131871612278

Uvádíte sice extrém (s tím oběšením), ale bohužel reálný. Mám v rodině člověka, co se dlouhá léta léčil s těžkými depresemi. Pak mu do života vstoupily velmi příznivé okolnosti, takže mohl přestat užívat antidepresiva, která ho doslova držela při životě (bez nich měl skutečně vážné sebevražedné myšlenky). Ale... po 20 letech kuřácké abstinence začal znovu kouřit (max. 5 cigaret denně). Ptal se svého psychiatra, co jako s tím, a ten mu řekl: "Hele, radši těch pár cigaret než to peklo, cos zažíval půl života." Ano, není to zdravé, ale asi je to přece jen zdravější než ta sebevražda. Ono fakt nic není černobílé...

+2/0
6.1.2016 20:01
Foto

M85a88r92t27i29n 53R52o23t73t94e38r 2925272139907

Takže byste souhlasil s tím, že kvalita (vašeho) života s cigaretou je natolik vysoká, že převažuje nad faktem, že váš život bude o 10 - 20 let kratší?

+1/0
7.1.2016 9:40
Foto

J51i89ř89í 65D36v28o92ř10á78č51e35k 5144673364343

Ano, jsem si toho plně vědom a radši budu žít takhle, než nervózně pobíhat o deset nebo dvacet let déle.

0/0
7.1.2016 18:49

V27e87r19a 22S75l66o75b64o78d96a 9963218259276

Az vam reknou , ze mate rakovinu plic, ktera je nevylecitelna uz bude pozde.

0/0
9.1.2016 22:12

P27a45u42l 84J19a78r32o23s 2323358980

Martine Ono to ze kurak zije mene let nez nekurak,neni tak pravda.Mozna jak ktery clovek...Moje mama kourila co si pamatuji.Nesportovala,nezila zdravy zivot nejedla zdrave a zemrela ve veku,93 let.Otec pravy opak.Sportovec nikdy nekouril,,jedl zdrave proste ,hlidal se a zemrel v 86 letech.

0/0
16.2.2016 14:11

J92o88z23e74f 93K48o84s85t48e76l50a82n14s36k34ý 8755342209686

Fajčiarov (kuřákov) považujem za arogantných a egoistických hlupákov. Zatiaľ som nestretol takého, ktorý by tejto definícii odporoval... ;-D

Podľa mňa by cigarety mali stáť aspoň 10 - 15 € za krabičku (270 až 400 Kč)... :-)

Nerozumiem, ako môže otec alebo matka v jednej ruke držať cigaretu a v druhej svoje dieťa alebo detský kočík. Rozum sa mi nad tým zastavuje...

+3/−8
6.1.2016 13:13

M38a16r77t82i61n 16P92a29v58e56l12e14k 5650837235825

Kdežto všichni nekuřáci ve vašem okolí jsou chytří,empatičtí,tolerantní a skromní lidé?;-)

+14/−1
6.1.2016 13:20
Foto

M77i62l88o84š 57F22. 34P75e49c76h61a37r 3573841130965

To je logický klam, z příspěvku pana Kostelanského nic takového nevyplývá. nicméně soudím, že v jeho případě... škoda slov.

+1/0
6.1.2016 23:21
Foto

M12a63r95t91i24n 15R61o68t10t29e36r 2395452719837

Matematická logika - logický vztah implikace. Nastudovat.

0/0
7.1.2016 9:44
Foto

T98o90m53á55š 22D45v35o20ř25á81k 7125426847531

Já tedy nevím, jak přesně to máte u vás, na Slovensku.

My, tady v Čechách, jsme většinou normální:-)

+10/−1
6.1.2016 13:20

I65v71a72n 52M15o12r12a86v31c67i71k 3104290835382

Poprosím nehodnoďte národ, podľa jedného blba.

+1/−1
6.1.2016 17:34

M85a94r39t77i91n 62L46a13c38o 7893616758

Jožo, Jožo... si ty ale.....arogantný a egoistický hlupák. A tokok.;-D

+3/−1
6.1.2016 15:33

L52e80n20a 22B72u76r25i44a56n62o85v40a 3684817213682

Jsem sice kuřačka, ale i kdybych nekouřila, tak lidi, co si pěstují takové škatulkování, budu vždycky považovat za tupce, kteří neví, jaké jsou skutečné hodnoty člověka. Přála bych Vám, aby Vám někdy takový špatný egoistický kuřák třeba zachránil život. Ale ne kvůli Vašemu životu, na kterém mi nezáleží, protože Vás neznám, nýbrž kvůli tomu, abyste měl důvod dát si pořádnou facku!

+2/0
6.1.2016 22:51
Foto

M84i82l22o25š 50F81. 38P85e71c64h91a89r 3283681430615

Já mám zase naopak za arogantní hlupáky militantní nekuřáky.

0/0
6.1.2016 23:20
Foto

M53a35r58t16i20n 55R98o33t14t49e81r 2335192979187

Taktéž bych cigarety pořádně, ale pořádně zdražil. Je to nehorázny zlozvyk, který vlastně nemá žádná pozitiva. Podobně se dá argumentovat u nadměrného pití alkoholu, ale také u nadměrného jezení velmi nezdravých jídel (přeslazené nápoje, přesolené věci).

Všechny tyto věci bych zdanil ne desítkami %, ale stovkami %. U cigaret je problém ten, že neexistuje "nenadměrné" kouření. Jinak řečeno, každé kouření je nadměrné.

0/0
7.1.2016 9:43

P19a51u76l 27J54a77r45o35s 2693518340

Jozef..S tim ditetem a cigaretou mas pravdu.Aby staly cigarety vice to take mas pravdu....Ze ale tvrdis,ze ti kuraci co jsi potkal,jsou arogantni ,egoisti a hlupaci,to jsi napsal peknou blbost,".Poskodil " jsi i prezidenta Ceske Rep.;-D;-D;-D

0/0
16.2.2016 14:23

M18i83l34u25š86e 29W33e86l43n32o14v58á 5394830876209

Buďte rád,že se jen zastavuje!

0/0
1.3.2016 10:12

M11i10l15u75š72e 55W82e48l51n50o87v83á 5174100876639

Buďte rád,že jen zastavuje!

0/0
1.3.2016 10:18

I88v35a34n 69M46o57r75a61v11c84i73k 3464400485782

Fajčil som 32 rokov, prestal pred polrokom. Po operácií obličky som si viac nezapálil. Necítil som abstinančné príznaky, cítim sa určite lepšie ako s cigaretami, pribral som 12 kilo :-( a nezbohatol som finančne.

+3/0
6.1.2016 12:53

T23e72r86e92z80a 29N23o45v38o39t85n45á 7609563767227

To je jasné, aby ty finance byly cítit, musel byste si dávat stranou to, co byste jinak prokouřil. Jinak to nemá smysl ;-)

+2/0
6.1.2016 13:58

J70a81n 55F87r60o44l83í20k 6756870125294

Moje zkušenost je, že je třeba zvýšit pohyb a nenahrazovat cigárka sladkostmi. Lehce se to řekne, hůře realizuje, ale je to tak.

+1/0
6.1.2016 16:36

E79l51i75š60k20a 76K79u28č65e57r61o36v77á 7939262493203

kámoška říkala, že tak zdravě, jako když přestala kouřit, nikdy nejedla. a nabírala kilo za kilem, tak zas začla.

0/0
6.1.2016 21:05

L36u16d31ě97k 83B90r74u63m94o59v40s87k59ý 8571860147273

přestal jsem kouřit a i kalit hlavně kvuliva babinskýmu a bohušovi, těmhle spotřební daň dávat teda nebudu:-)

+5/0
6.1.2016 12:29
Foto

M43a41r85t29i18n 15R54o24t59t82e40r 2145112809667

A správně děláte.

0/0
7.1.2016 9:45

S23t37a95n79i80s45l12a42v 58S79v12o97b66o83d56a 1183333666358

Na druhou stranu když ta holka má špatnou chuť a čich, nemá problém kouřit i něco jiného a klidně až do konce ;-)

0/0
6.1.2016 12:19

L16e92n80a 67P73á87t62k94o44v40á 8831533734279

No tak se někdy řádně umejte a doprejte si holku co ma čich má ;)

+5/0
6.1.2016 12:52

P48e88t47r 10S19v34o66b41o98d37a 3485158171868

Bože furt kouření nekouření co alkohol polovička národa chlastá jak protržená

rozpadají se tím rodiny a na to se nikdo nezaměří. O ožralé řidiče není v tomto státě také nouze, ale kouření je téma. ;-ONechte nás kouřit co je Vám do toho.

+5/−2
6.1.2016 11:22

J40a13n 74P16a46l75l74a73s 3424693310907

Možná budu muset přestat v důchodu, anžto mi na cigára nezbude. Ale zbytek života zkráceného o 15-18 let nějak přežiju.

+1/0
6.1.2016 11:16

M28i50l66o11š 74B35o37u80k28a93l 8193187233424

Aááá... pán je optimista...;-D

+1/0
6.1.2016 11:21

M67i73l92a53n 28V67i80k 1747645403653

Jojo, počítá s důchodem; spíš by měl šetřit na funus :-)

0/−1
6.1.2016 15:43

J77a17n 97P51a73l56l77a77s 3284153260737

Proč? Po mně i tak zbude dost.

0/0
6.1.2016 18:43

A96d61a23m 76K35ř68i45v93s65k91ý 1143174100793

Naučte se pěstovat a zpracovávat tabák, v důchodu na to budete mít dost času :-)

0/0
7.1.2016 0:43

J88a50n 63P20a53l85l35a45s 3954283390387

Už teď si lámu hlavu, jak stihnout všechno, co mám v plánu.

0/0
7.1.2016 8:24

L53e47n40a 39P94á36t50k98o95v90á 8141893544159

Je to víc než deset let co nekourim. Když sem přestala tak cca za tři měsíce jsem změnu k lepšímu pocítila. Hlavně při běhu nebo do schodů to bylo výrazně lepší a vůbec celkově jsem se cítila lépe. Ale ty tři měsíce bylo těžké si nezapalit. Musela jsem se sebou bojovat. Ted jsem ráda ze nesmrdim a na mateřské fakt nevím z čeho bych ted ty cigara financovala.

+1/0
6.1.2016 11:00

J28o46s98e84f 12Š89e51m93e66l36í24k 7179611390487

A ještě tady chybí návod, co dělat s tou hromadou peněz za nekoupený cigarety.

Já osobně teda už pět let pátrám, kde jsou. Zatím jsem je nenašel. ;-)

+12/0
6.1.2016 9:49

M61i65l94a47n 96Č24e97r62n35ý 5953779669102

Kdybyste je střádal poctivě do prasátka, tak byste je jistě našel. Takhle jste je prostě utratil za jiné zbytečnosti, třeba telefon, volání, data, kabelovou televizi, lyžování, moře, kultura, fitness apod.;-)

+1/−1
6.1.2016 9:54







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.