Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak reaguje tělo, když přestanete kouřit. Tlak se zlepší už první den

Už dvacet minut poté, co zamáčknete poslední cigaretu, se váš krevní tlak vrátí k normálu. Dva dny bez nikotinu stačí k tomu, aby se vám výrazně zlepšila chuť i čich. Co se dál děje v těle, když konečně letos dodržíte své předsevzetí a přestanete kouřit?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P68a40u31l 25J17a39r52o47s 2983198570

Kdyz jsem parkrat prestal kourit,tak jsem se nemohl poradne vy..at.Kdyz si zapalim,jdu hned ;-D.Co mam delat?

0/0
16.2.2016 14:02

R76o76m72a34n 23D43o43r14s54k54ý 1956744300748

Přestat kouřit je jednoduchý jak facka. Mě se to už podařilo nejmíň 7krát ....

+3/0
10.2.2016 10:52

O21t48a 59K31i88n82c 6919498182596

Myslím si, že abstinenční příznaky po poslední cigaretě jsou čistě individuální. Kouřil jsem od svých 16 let po dobu asi 45 let zhruba krabičku cigaret denně, někdy i víc (když jsem byl v hospodě, tak i dvojnásobek). Potom jednoho dne mne postihla silná migréna, kdy jsem nebyl schopen dát dohromady jedinou větu, brněly mě prsty, všechno se se mnou motalo jako při opici, tudíž jsem byl nucen navštívit lékaře. Nikdy před tím jsem neměl žádné vážnější zdravotní problémy. Diagnóza zněla TIA (transitorní ischemická ataka), což byl v podstatě náběh na mozkovou mrtvici. Hospitalizaci v nemocnici jsem odmítnul, ale kromě podaných léků na místě a předpisu prášků na hypertenzi (vysoký krevní tlak) mi bylo vysvětleno, že příští ataka už nebude varování, ale může být konečná, v nejlepším případě s trvalými následky a že musím okamžitě přestat kouřit. Ještě jsem dokouřil poslední krabičku cigaret a další jsem si již nekoupil. Abstinenční příznaky se u mne nikterak vážně neprojevily, a to i přesto, že mým koníčkem je hudba a s hudebními skupinami hraji většinou v restauracích či klubech, kde se kouří. I někteří moji spoluhráči jsou náruživými kuřáky, kteří si o přestávce mezi hraním zapálí. Mně to v žádném případě neláká si zapálit cigaretu. Nekouřím už přes tři roky, od té doby jsem v prvním roce přibral asi 5 kilo, potom se váha ustálila. Lépe se mi dýchá, i když při zdolání převýšení nad 500 metrů na horách se trochu zadýchám, ale myslím si, že jsem přestal kouřit, mi zdravotně jedině prospělo.

+3/0
7.1.2016 0:53

A81d74a42m 60K57ř44i55v70s12k93ý 1313144680423

No, on má občas někdo štěstí a závislosti se mu netvoří.

0/0
7.1.2016 1:02

O51t61a 36K82i35n45c 6939208562136

Pane Křivský, nemohu s vámi souhlasit, myslím si, že jsem býval na cigaretách závislý dost, bez cigarety jsem býval téměř nemožný, ale potom stačila jedna zdravotní facka.

0/0
7.1.2016 14:18

P67a79u30l 58J26a26r17o68s 2263898580

Oto a nevadi ti nyni vice kour z cigaret v hospode,jak kdyz jsi kouril?

0/0
16.2.2016 14:04

R79a82d84i68m 97P82o93l80á97š69e52k 9166183699629

Mně trvalo, než úplně zmizely abstinenční příznaky, 5 let.

Článek jsou z velké části propagandistické protikuřácké žvásty.

+3/−1
6.1.2016 15:31

J10a65n 13F24r49o34l70í73k 6796370855394

Hlavně to je silně individuální. Kouřil jsem celý život od vojny (1966) do roku 2003 kolem dvacky denně. Po úrazu jsem před operací přestal a po týdnu rehabilitace jsem si na cigárko ani nevzpomněl. Sám jsem se divil, že to šlo tak snadno, když předchozí pokusy vždy selhaly. Dokonce i kafé bez cigára šlo.! Své sehrála změna životního rytmu a výpadek pracovního zatížení nahrazený rehabilitačními mučidly. Dnes jsem šťastný, že v rodinách mých dětí, kde jsou samí nekuřáci nejsem jediný čmoudil a také nejsem pro vnuky špatný příklad.

+4/0
6.1.2016 16:32

H53e93l34e14n23a 19Č61í67ž76k66o83v52á 9511221212858

Ano, určitě je to individuální a zejména myslím, že ten životní styl (resp. jeho drobné aspekty) hraje velkou roli.

Kouřím, a už mě to pěkně štve, neboť vím, že si tím škodím. Vždycky jsem se držela na nějakých 15 cigaretách denně, ale v poslední "pětiletce" přišly obrovské stresy (hlavně rodinně-zdravotní záležitosti a věci s nimi související) a spotřeba mi rapidně vzrostla, až mi z toho samotné bylo špatně. Teď, musím to zaklepat, se mi aspoň daří snižovat denní množství cigaret, jde to pomalu, ale přece jen...

S tím životním stylem: Já asi nejsem ani tak závislá na samotném nikotinu, ale klasicky "nevím co s rukama", zejména při práci (vtírající se pocit, že bez kafe a cigára nic nevymyslím), případně při žvanění s kamarády. Přitom jsem začala kouřit poměrně pozdě, kolem dvacítky (a cigaretu, já blbka, vnímala spíše jako "elegantní módní doplněk" -- jo, to je vliv těch filmů s M. Dietrichovou apod.). Asi budu muset přestat i s tou kávou, protože cigáro s ní mám tak spjaté, že to asi nemá jiné řešení. I když: i kdybych dokázala jen to, že si dám jedno cigáro k ranní kávě, druhé k odpolednímu a třetí k večernímu šálku, byla bych asi spokojená.

Zajímavé je, že když třeba celý den uklízím, vařím, nebo chodím po městě (prostě mám fyzickou aktivitu, ne duševní), tak nemám na cigaretu ani pomyšlení. No, uvidím, jak to dopadne, už s tím fakt musím něco dělat.

+1/0
6.1.2016 19:56

E60l61i70š60k95a 26K60u14č54e76r64o87v16á 7129572823683

a já jsem je nikdy neměla,takže to je asi průměr :-D

0/0
6.1.2016 20:44
Foto

M98i55l93o56š 42F53. 49P92e94c25h23a60r 3113381480195

No vidíte, a to já mám dny, kdy vykouřím půl krabičky, stejně jako dny, kdy nekouřím vůbec, například v létě s dětmi na táboře jsem 14 dní bez cigarety a nemám žádné abstinenční příznaky. A to jsem začal kouřit v 16 a je mi 47. Ono je to opravdu hodně individuální.

+1/0
6.1.2016 23:18
Foto

B22r19o75n88i22s92l89a79v 37G57a31b55r65y28š 2832259231

Zajímavé je, že když kuřák kouří, nepociťuje abstinenční příznaky po nekouření. Já kdybych začal kouřit, asi bych toho musel okamžitě nechat. ;-D

+1/0
6.1.2016 14:39

J52i66ř27í 39D28v17o30ř67á10č10e47k 7524536472261

Pět let jsem nekouřil, bál jsem se po infarktu a ty bláboly, co stojí v článku jsou jen propagační lži, nic z toho není pravda, jednak proto, že taková změna působí na každé tělo jinak a nedá se to paušalizovat a taky proto, že každý má jinou psychiku. Znal jsem kluka, co mu doktor zakázal kouřit a kluk se po dvou měsících oběsil.

Já jsem začal zase kouřit, bez toho, aniž bych cokoliv udělal jsem pohodlně shodil 20 kg, které jsem nabral když jsem přestal kouřit. Můj život se mi více líbí s cigaretou, než bez ní, tečka.

+4/−3
6.1.2016 14:06

P77e93t91r 80S92v55o45b19o75d65a 3975218971828

Naprostá pravda.

0/0
6.1.2016 15:51

H73e21l10e10n18a 44Č21í18ž90k14o87v18á 9871211542468

Uvádíte sice extrém (s tím oběšením), ale bohužel reálný. Mám v rodině člověka, co se dlouhá léta léčil s těžkými depresemi. Pak mu do života vstoupily velmi příznivé okolnosti, takže mohl přestat užívat antidepresiva, která ho doslova držela při životě (bez nich měl skutečně vážné sebevražedné myšlenky). Ale... po 20 letech kuřácké abstinence začal znovu kouřit (max. 5 cigaret denně). Ptal se svého psychiatra, co jako s tím, a ten mu řekl: "Hele, radši těch pár cigaret než to peklo, cos zažíval půl života." Ano, není to zdravé, ale asi je to přece jen zdravější než ta sebevražda. Ono fakt nic není černobílé...

+2/0
6.1.2016 20:01
Foto

M35a88r40t53i60n 72R46o89t68t76e42r 2895602409177

Takže byste souhlasil s tím, že kvalita (vašeho) života s cigaretou je natolik vysoká, že převažuje nad faktem, že váš život bude o 10 - 20 let kratší?

+1/0
7.1.2016 9:40

J18i47ř93í 88D10v46o44ř19á36č18e85k 7884146722141

Ano, jsem si toho plně vědom a radši budu žít takhle, než nervózně pobíhat o deset nebo dvacet let déle.

0/0
7.1.2016 18:49

V44e89r71a 49S75l67o66b47o19d36a 9303418339746

Az vam reknou , ze mate rakovinu plic, ktera je nevylecitelna uz bude pozde.

0/0
9.1.2016 22:12

P53a59u76l 83J95a50r23o98s 2203178120

Martine Ono to ze kurak zije mene let nez nekurak,neni tak pravda.Mozna jak ktery clovek...Moje mama kourila co si pamatuji.Nesportovala,nezila zdravy zivot nejedla zdrave a zemrela ve veku,93 let.Otec pravy opak.Sportovec nikdy nekouril,,jedl zdrave proste ,hlidal se a zemrel v 86 letech.

0/0
16.2.2016 14:11

J26o62z32e66f 71K68o73s85t33e85l70a50n83s72k49ý 8705372669686

Fajčiarov (kuřákov) považujem za arogantných a egoistických hlupákov. Zatiaľ som nestretol takého, ktorý by tejto definícii odporoval... ;-D

Podľa mňa by cigarety mali stáť aspoň 10 - 15 € za krabičku (270 až 400 Kč)... :-)

Nerozumiem, ako môže otec alebo matka v jednej ruke držať cigaretu a v druhej svoje dieťa alebo detský kočík. Rozum sa mi nad tým zastavuje...

+3/−8
6.1.2016 13:13

M68a23r68t65i75n 40P12a92v63e58l15e33k 5810687335235

Kdežto všichni nekuřáci ve vašem okolí jsou chytří,empatičtí,tolerantní a skromní lidé?;-)

+14/−1
6.1.2016 13:20
Foto

M45i10l74o50š 62F43. 17P46e14c13h74a14r 3443341220565

To je logický klam, z příspěvku pana Kostelanského nic takového nevyplývá. nicméně soudím, že v jeho případě... škoda slov.

+1/0
6.1.2016 23:21
Foto

M39a51r93t43i60n 85R90o64t77t14e24r 2805102139117

Matematická logika - logický vztah implikace. Nastudovat.

0/0
7.1.2016 9:44
Foto

T26o70m37á48š 94D85v14o35ř60á75k 7635616117361

Já tedy nevím, jak přesně to máte u vás, na Slovensku.

My, tady v Čechách, jsme většinou normální:-)

+10/−1
6.1.2016 13:20

I68v50a12n 75M80o87r35a71v37c53i45k 3954450475622

Poprosím nehodnoďte národ, podľa jedného blba.

+1/−1
6.1.2016 17:34

M43a13r85t14i75n 94L38a36c51o 7143896278

Jožo, Jožo... si ty ale.....arogantný a egoistický hlupák. A tokok.;-D

+3/−1
6.1.2016 15:33

L97e84n64a 96B19u63r21i15a28n24o74v53a 3434827133972

Jsem sice kuřačka, ale i kdybych nekouřila, tak lidi, co si pěstují takové škatulkování, budu vždycky považovat za tupce, kteří neví, jaké jsou skutečné hodnoty člověka. Přála bych Vám, aby Vám někdy takový špatný egoistický kuřák třeba zachránil život. Ale ne kvůli Vašemu životu, na kterém mi nezáleží, protože Vás neznám, nýbrž kvůli tomu, abyste měl důvod dát si pořádnou facku!

+2/0
6.1.2016 22:51
Foto

M50i65l71o53š 42F60. 75P95e59c71h39a24r 3593701890705

Já mám zase naopak za arogantní hlupáky militantní nekuřáky.

0/0
6.1.2016 23:20
Foto

M56a73r51t88i47n 86R81o35t57t87e29r 2375412709927

Taktéž bych cigarety pořádně, ale pořádně zdražil. Je to nehorázny zlozvyk, který vlastně nemá žádná pozitiva. Podobně se dá argumentovat u nadměrného pití alkoholu, ale také u nadměrného jezení velmi nezdravých jídel (přeslazené nápoje, přesolené věci).

Všechny tyto věci bych zdanil ne desítkami %, ale stovkami %. U cigaret je problém ten, že neexistuje "nenadměrné" kouření. Jinak řečeno, každé kouření je nadměrné.

0/0
7.1.2016 9:43

P90a39u85l 84J41a46r84o27s 2313878140

Jozef..S tim ditetem a cigaretou mas pravdu.Aby staly cigarety vice to take mas pravdu....Ze ale tvrdis,ze ti kuraci co jsi potkal,jsou arogantni ,egoisti a hlupaci,to jsi napsal peknou blbost,".Poskodil " jsi i prezidenta Ceske Rep.;-D;-D;-D

0/0
16.2.2016 14:23

M35i79l49u61š43e 37W53e28l79n90o93v65á 5214670396239

Buďte rád,že se jen zastavuje!

0/0
1.3.2016 10:12

M65i23l32u44š34e 66W79e10l38n73o38v53á 5854380516629

Buďte rád,že jen zastavuje!

0/0
1.3.2016 10:18

I84v22a17n 42M73o24r59a74v19c60i79k 3974350275272

Fajčil som 32 rokov, prestal pred polrokom. Po operácií obličky som si viac nezapálil. Necítil som abstinančné príznaky, cítim sa určite lepšie ako s cigaretami, pribral som 12 kilo :-( a nezbohatol som finančne.

+3/0
6.1.2016 12:53

T54e28r80e70z93a 86N63o46v54o78t21n86á 7149833667887

To je jasné, aby ty finance byly cítit, musel byste si dávat stranou to, co byste jinak prokouřil. Jinak to nemá smysl ;-)

+2/0
6.1.2016 13:58

J37a37n 19F53r14o35l65í98k 6156470235824

Moje zkušenost je, že je třeba zvýšit pohyb a nenahrazovat cigárka sladkostmi. Lehce se to řekne, hůře realizuje, ale je to tak.

+1/0
6.1.2016 16:36

E54l67i53š81k20a 28K20u72č24e43r64o98v47á 7669372313863

kámoška říkala, že tak zdravě, jako když přestala kouřit, nikdy nejedla. a nabírala kilo za kilem, tak zas začla.

0/0
6.1.2016 21:05

L20u75d18ě29k 33B51r88u81m23o90v88s28k74ý 8331800137183

přestal jsem kouřit a i kalit hlavně kvuliva babinskýmu a bohušovi, těmhle spotřební daň dávat teda nebudu:-)

+5/0
6.1.2016 12:29
Foto

M78a11r96t10i67n 92R21o52t55t71e37r 2705852769147

A správně děláte.

0/0
7.1.2016 9:45

S77t88a39n39i92s59l13a77v 71S67v28o39b91o96d89a 1623603906678

Na druhou stranu když ta holka má špatnou chuť a čich, nemá problém kouřit i něco jiného a klidně až do konce ;-)

0/0
6.1.2016 12:19

L64e39n30a 29P26á63t64k73o60v23á 8271943464869

No tak se někdy řádně umejte a doprejte si holku co ma čich má ;)

+5/0
6.1.2016 12:52

P20e39t45r 93S87v53o14b10o39d39a 3805388111248

Bože furt kouření nekouření co alkohol polovička národa chlastá jak protržená

rozpadají se tím rodiny a na to se nikdo nezaměří. O ožralé řidiče není v tomto státě také nouze, ale kouření je téma. ;-ONechte nás kouřit co je Vám do toho.

+5/−2
6.1.2016 11:22

J62a92n 21P46a12l30l46a82s 3584713740737

Možná budu muset přestat v důchodu, anžto mi na cigára nezbude. Ale zbytek života zkráceného o 15-18 let nějak přežiju.

+1/0
6.1.2016 11:16

M28i97l89o60š 75B31o41u28k61a60l 8943737173864

Aááá... pán je optimista...;-D

+1/0
6.1.2016 11:21

M67i35l10a49n 89V25i49k 1127805493763

Jojo, počítá s důchodem; spíš by měl šetřit na funus :-)

0/−1
6.1.2016 15:43

J24a73n 98P13a61l66l70a30s 3684553240497

Proč? Po mně i tak zbude dost.

0/0
6.1.2016 18:43

A62d17a48m 19K48ř62i66v28s14k59ý 1443944460433

Naučte se pěstovat a zpracovávat tabák, v důchodu na to budete mít dost času :-)

0/0
7.1.2016 0:43

J67a56n 34P70a46l58l23a45s 3114313380667

Už teď si lámu hlavu, jak stihnout všechno, co mám v plánu.

0/0
7.1.2016 8:24

L93e88n74a 15P60á71t28k72o91v10á 8791753864459

Je to víc než deset let co nekourim. Když sem přestala tak cca za tři měsíce jsem změnu k lepšímu pocítila. Hlavně při běhu nebo do schodů to bylo výrazně lepší a vůbec celkově jsem se cítila lépe. Ale ty tři měsíce bylo těžké si nezapalit. Musela jsem se sebou bojovat. Ted jsem ráda ze nesmrdim a na mateřské fakt nevím z čeho bych ted ty cigara financovala.

+1/0
6.1.2016 11:00

J62o45s26e79f 78Š62e68m92e20l46í58k 7319951110147

A ještě tady chybí návod, co dělat s tou hromadou peněz za nekoupený cigarety.

Já osobně teda už pět let pátrám, kde jsou. Zatím jsem je nenašel. ;-)

+12/0
6.1.2016 9:49

M60i84l20a52n 54Č72e90r22n52ý 5863259319532

Kdybyste je střádal poctivě do prasátka, tak byste je jistě našel. Takhle jste je prostě utratil za jiné zbytečnosti, třeba telefon, volání, data, kabelovou televizi, lyžování, moře, kultura, fitness apod.;-)

+1/−1
6.1.2016 9:54







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.