Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jak při hubnutí udržet motivaci? Neshazujte do plavek a dodržujte režim

Jen málokdo z hubnoucích se s tím nesetkal. Horko těžko se vám povedlo shodit nějaká ta kila a po pár měsících, někdy i týdnech, jste tam, kde jste byli. Jak docílit toho, aby hubnutí nebyl začarovaný kruh? Vyhněte se například krátkodobým dietám, kterými je třeba shazování nadbytečných kil jen do plavek.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Z45u50z31a37n42a 85K49u22ř49í39z96e44k 2155118744364

Jo jo udržet to, to je to nejtěžší...:-/

0/0
9.10.2015 6:47

M88a76r33i82e 64D62a61n11č80á75k48o98v44á 5355908213226

když mám pravidelný režim a nejím moc sacharidů, tak mi to nedělá problém se udržet a nepřežírat se. Ale v létě jsme měli doma hodně práce, tak jsem sklouzla k pečivu, protože to bylo nejrychleji nachystané, a taky k nárazovému jedení - tedy až už byl fakt velký hlad, a zjistila jsem, že toho sežeru mnohem víc, mám chuť na sladké, nevím, čím bych se ještě nacpala.. Zhruba měsíc jím zase tak, jak jsem zvyklá, tedy bez pečiva, takřka bez lepku, pravidelně, celkem hodně zeleniny a s menším příjmem sacharidů a už zase nemám problém se udržet před plnou lednicí, nemám chuť na sladké ani na chipsy a nemám potřebu se přejídat... Toš tak :-)

0/0
9.10.2015 7:23

Z68u86z28a21n23a 47K79u46ř31í50z23e19k 2705688434144

No já právě pořád hubnu a pak zase nabírám... na mě to sedí úplně přesně. Nejvíc co mi to kazí je stres.. to pak mě jídlo "uklidňuje" bohužel. Chvíli tedy jako zaháním stres prací, ale pak stejně sklouznu k jídlu a ručička jde nahoru a pak zase dolu.

0/0
9.10.2015 7:46


M36a85r85i60e 85D75a82n88č29á55k66o46v50á 5775238473846

já zase nemůžu už přes dva roky zhubnout cca 20kg, které jsem nabrala při užívání antidepresiv. Tak furt cvičím, zdravě jím a snad i žiju, aspoň jsem se zpevnila, a nemám výkyvy hladu, ale nehubnu... Jsem stresor, všechno mě rozloží, ale učím se s tím něco dělat a třeba i ta kila časem odplachtí :)) stres si dost často dělá člověk sám, tvrdí můj psycholog, ale jak si ho nedělat, to už neporadí :-)

0/0
9.10.2015 7:55

Z31u46z24a56n25a 74K39u53ř46í42z21e48k 2915198174144

Já zase po všech už hubnutích má v poslední době problém se namotivovat hubnout.. trvá mi to déle a déle, než se odhodlám a začnu hubnout. Už taky vím, že nemůžu držet žádnou dietu, protože už jen pocit, že teď tohle nesmím mě vede k tomu, že na to mám absolutně největší chuť. Tudíž hubnu tím, že jím všechno ale malé porce, sleduji jen příjem a výdej nic jiného. Nyní nemám prostor pro cvičení a tak vím, že to jídlo musí být o to víc hlídanější.

0/0
9.10.2015 9:00





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.