Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak při hubnutí udržet motivaci? Neshazujte do plavek a dodržujte režim

Jen málokdo z hubnoucích se s tím nesetkal. Horko těžko se vám povedlo shodit nějaká ta kila a po pár měsících, někdy i týdnech, jste tam, kde jste byli. Jak docílit toho, aby hubnutí nebyl začarovaný kruh? Vyhněte se například krátkodobým dietám, kterými je třeba shazování nadbytečných kil jen do plavek.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Z72u59z11a84n55a 87K54u61ř15í98z67e14k 2955178584294

Jo jo udržet to, to je to nejtěžší...:-/

0/0
9.10.2015 6:47

M37a23r36i20e 32D66a71n51č97á89k72o15v82á 5675478203866

když mám pravidelný režim a nejím moc sacharidů, tak mi to nedělá problém se udržet a nepřežírat se. Ale v létě jsme měli doma hodně práce, tak jsem sklouzla k pečivu, protože to bylo nejrychleji nachystané, a taky k nárazovému jedení - tedy až už byl fakt velký hlad, a zjistila jsem, že toho sežeru mnohem víc, mám chuť na sladké, nevím, čím bych se ještě nacpala.. Zhruba měsíc jím zase tak, jak jsem zvyklá, tedy bez pečiva, takřka bez lepku, pravidelně, celkem hodně zeleniny a s menším příjmem sacharidů a už zase nemám problém se udržet před plnou lednicí, nemám chuť na sladké ani na chipsy a nemám potřebu se přejídat... Toš tak :-)

0/0
9.10.2015 7:23

Z29u86z76a44n33a 52K72u26ř89í42z56e97k 2585988854424

No já právě pořád hubnu a pak zase nabírám... na mě to sedí úplně přesně. Nejvíc co mi to kazí je stres.. to pak mě jídlo "uklidňuje" bohužel. Chvíli tedy jako zaháním stres prací, ale pak stejně sklouznu k jídlu a ručička jde nahoru a pak zase dolu.

0/0
9.10.2015 7:46

M98a19r86i54e 18D58a16n87č59á85k65o24v48á 5775478603576

já zase nemůžu už přes dva roky zhubnout cca 20kg, které jsem nabrala při užívání antidepresiv. Tak furt cvičím, zdravě jím a snad i žiju, aspoň jsem se zpevnila, a nemám výkyvy hladu, ale nehubnu... Jsem stresor, všechno mě rozloží, ale učím se s tím něco dělat a třeba i ta kila časem odplachtí :)) stres si dost často dělá člověk sám, tvrdí můj psycholog, ale jak si ho nedělat, to už neporadí :-)

0/0
9.10.2015 7:55

Z26u76z30a81n84a 13K70u62ř92í41z33e24k 2525498894854

Já zase po všech už hubnutích má v poslední době problém se namotivovat hubnout.. trvá mi to déle a déle, než se odhodlám a začnu hubnout. Už taky vím, že nemůžu držet žádnou dietu, protože už jen pocit, že teď tohle nesmím mě vede k tomu, že na to mám absolutně největší chuť. Tudíž hubnu tím, že jím všechno ale malé porce, sleduji jen příjem a výdej nic jiného. Nyní nemám prostor pro cvičení a tak vím, že to jídlo musí být o to víc hlídanější.

0/0
9.10.2015 9:00







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.