Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Muži hubnou snadněji. Stačí jen změnit jídelníček a jde to skoro samo

Čeští muži a zdravý životní styl nejdou podle statistik příliš dohromady. Přitom jsou mnohem víc než ženy ohroženi nadváhou a také infarkty. Kritický věk bývá kolem třicítky. Jak by měli muži začít zdravě hubnout, v nové sérii seriálu Vím, co jím a piju poradí nutriční specialisté Karolína Hlavatá a Petr Havlíček.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M50i11c61h95a91l 66R63i17m67b47a51u48e25r 4459565933407

Nejtěžší není přejít na dietní stravu. Nejtěžší je na ni vydržet. Je to ekvivalent celého života stráveného v base, bez všech radostí, které dobré jídlo přináší.

Dal bych si řízek, ale musím salát. Dal bych si dvojku červeného, ale musím zůstat u neperlivé vody. Mám chuť na vafli, ale nesmím se jí dotknout. Obchod s čokoládou obcházím se zavřenýma očima a snažím se nedýchat.

Takhle nějak to vypadá v pekle... :-P

+5/−1
27.5.2015 0:29

O36n89d20ř61e51j 92L42o78š31o10t83h 9220522164792

Máte bohužel pravdu. Přestal jsem kouřit a nabral 25 kg... Štve mě to, jenže já mám jídlo rád, i to relativně nezdravé a mám rád sladké. Dietu jsem držel, jedl jsem jenom zeleninu, ovoce a maso, zhubnout jsem asi 6kg a přestalo mě to bavit, už 2x. Zeleninu jim pořád, mám ji rád, ale neodpustím si zákusek, občas chlebíček, sušenku nebo zmrzlinu. Třeba jednou dojdu k tomu, že dát si ke kávě dezert je zbytečné, ale zatím tomu nejde odolat, chuťové buňky chtějí svoje a holt mají na můj mozek větší vliv než moje vědomí.

+4/0
27.5.2015 1:30

L33a18d47i51s81l36a67v 97S66o82k90o98l 1300362565362

Luštěniny, ovoce. Pokud potom chuť nepřejde, tak holt je to závislost. Já mám chuť na sladké jen když jsem kvůli něčemu nestihl jíst.

0/0
27.5.2015 10:21

P94e37t86r22a 80N21o87v56á68k81o73v91á 7828516644608

A nechcete začít třeba běhat, než přemýšlet nad zeleninou a fňukat?

0/−1
27.5.2015 23:14

A66l28e39n76a 92V73e67s71e37l32á 3373691525728

O to přece nejde. Běhat nejspíš začal, nebo třeba něco jiného. Ale bez oemzení ve stravě a to doživotního to prostě nikdy nestačí. A konstatovat,  že je tohle těžké, přece není fňukání, to je prostě fakt. Proto taky má léčba obezity ještě nižší úspěšnost než léčba drogových závislostí...

Správně sestavit jídelníček není vůbec těžké... dodržet to ale pro většinu lidí ano. Můžete na ně koukat skrz prsty jako na ufňukané slabochy, ale to je stejně k řešení neposune...

+1/0
28.5.2015 11:42

L16a31d93i14s56l34a39v 34S67o45k61o78l 1680182445842

Vydržet byste to měl během hubnutí. Pak si klidně dejte občas láhev, občas čokoládu, bůček, co je libo... Když na to budete mít chuť.

0/0
27.5.2015 10:19

L56a11d31i33s79l89a58v 62S62o37k64o59l 1890532505442

Jinak salát si klidně dejte i s tím řízkem. Přírodním:-P

0/0
27.5.2015 10:22

P83a62v60l78a 86H36r27a35d36i98l82o77v97a 3347651331854

Mate pravdu, ale jen castecne. Ja bych rekla, ze se muze jist vse, ale v malych porcich. Problem (hlavne u zenskych) casto byva, ze si nesmyslnyma dietama rozhodi totalne metabolismus, zpomali ho, a pak tloustnou i po prislovecne vode. Mne tahne na 40 a nemam problem normalne jist (a ne, nepatrim k tem stastnym jedincum, co mohou zpocivat cokoli a nepriberou). Ale nikdy jsem se netrapila dietama, respektive jsem to nikdy nenechala dojit tak daleko, abych musela hubnout 20 kilo apod, jakmile zacinaj byt tesne kalhoty, trosku se krotim a je. Ale kdybych drzela x diet, tak bych ve svem veku nejspis byla o salatu a mrkvi. Takhle klidne obcas zbouchnu na posezeni tabulku cokolady a nic se nedeje. (dodavam, ze pravidelne sportuji, ale ne denne).

0/0
27.5.2015 11:38

M79a30r15e45k 71S81ý56k67o41r76a 9903730496796

To pečivo z toho vzorového jídelníčku rovnou vyhoďte. Na hubnutí je k ničemu. Celozrnné necelozrnné, to je jedno.

+4/0
26.5.2015 19:59

V26l10a76s26t18i38m56i58l 39S75v94o34b96o22d59a 7383958145774

Kdybych "žral" tolik, jak je uvedeno v šedém boxíku, tak mám brzy min. metrák a půl. Se zbláznili.

+1/−3
26.5.2015 19:29

J78i68r48k15a 72H12o15n91c47ů 2204444521848

Naproti tomu já bych asi brzy zemřel na podvýživu ...

+6/−1
26.5.2015 20:32

J55a81n 82Š11k81r26a36b75á37n50e54k 7205210738682

Asi tak.. jedno vajíčko na snídani???

+3/−1
26.5.2015 21:09

P95a39v44l71a 22H94r80a41d21i36l73o20v25a 3907461241864

Vazne ? Tak trebas ja bych byla na svym, mozna o jeden ks peciva ubrat.

0/0
26.5.2015 21:16

V89l49a52s24t21i77m21i68l 38S50v38o24b37o92d97a 7433198625124

No, tak tím se potvrdilo to, co jsem si myslel - že to je hodně individuální ;-).

+1/0
27.5.2015 0:04

P47e32t57r14a 23N69o55v36á71k11o45v38á 7238636634708

Jo, a o dva kliky vedle si člověk může počíst, jak to asi testovali ty čínské polívky z pytlíku, když "já jsem je jedl/a denně a nic mi není, zbytečná hysterie".

0/0
26.5.2015 15:38

P68a59v57e28l 27S75o43b70o65t66k14a 5280384

Za infarkty a mrtvice nemůže nadváha, ale chlamýdie.

A s dietami opatrně, nebo dopadnete jako Halina Pawlowská.

0/−1
26.5.2015 13:38

P40a11v61e88l 98S91o39b85o35t81k67a 5830164

A vložené odkazy stále nic.. tak zkusím po jednom:

"Americký vědeckýčasopis American Heart Association Journal uvedl na základěmnoha průkazných výsledků studií britských vědců, kteřístudovali nemocné postižené infarktem myokardu a mozkovoumrtvicí, že tato onemocnění pravděpodobně způsobujíbakterie Chlamydia pneumoniae. U mužů, kteříprodělali infarkt, a v jejichž krvi byla zjištěna zvýšenáhladina protilátek proti chlamydiím (což svědčí opřítomnosti velkého počtu těchto bakterií v jejichorganismu), je několikanásobně vyšší pravděpodobnostdalšího infarktu než u skupiny, která chlamydie neměla."

http://ova.comp.cz/sci-fi/science/bakterie.htm

0/0
26.5.2015 18:34

P20a33v98e37l 74S59o66b34o47t84k90a 5440354

http://www.blesk.cz/clanek/cele brity-ceske-cele brity/93199/pawlowska-a-novotny-diety-nefunguji.html

""Vratťe nám peníze," rozčilují se lidé, kteří chtěli zhubnout pomocí preparátů doporučovaných právě Pawlowskou a Novotným."

0/−1
26.5.2015 18:37

P13e60t90r47a 19N51o27v95á69k48o55v38á 7308346774448

Diety fungují. Ono jde totiž o způsob stravování. Ne o dietu v českém pojetí, tzn. přestaneme jíst, budeme jíst jenom XY atd.

+1/0
26.5.2015 21:12

P85a91v72e21l 16S51o43b43o90t16k46a 5930894

A vo tom to je - dieta je nesmysl, prostě výdej energie ZDRAVÉHO člověka musí odpovídat příjmu nebo být o něco málo větší aby šlo nějaké to kilo (za dlouhý čas) dolů.

Ale pak existuje mnoho nemocí které se obezitou projevují/ji způsobují, tak potom snížení váhy není bez lékařského vyšetření bez rizika.

A ještě malá poznámka k rakovině - existovaly různé nesmyslné teorie o léčení hubnutím, ale pravda je naopak taková, že lidé s vyšší hmotností mají větší šance než hubení.

0/0
27.5.2015 11:35

P54e20t27r 62H94o40f47m47a26n40n 6509864455710

Ja to resim takhle:

snidane: nafutrovat se, co to da. Ne uplne k prasknuti, ale zkratka dobre. Pak do prace na kole (45km), v praci svacinka, dobry obed (svickova s osmi, rizek/salat, smazak/hrany ...), odpoledne svacinka, vecer domu s mensi zajizdkou (60km), doma pivko, dve a poradna vecere, pred spanim gablik.

A kdo by resil vahu?

+1/−5
26.5.2015 13:32

A77l70e16n49a 81V31e47s55e22l78á 3383831695278

Váhu asi nikdo - spíš by mě zajímalo, kdo ve vaší rodině řeší všechno ostatní? Vám už se do rozvrhu očividně nic víc nevejde...

+9/0
26.5.2015 13:46

P98e41t71r 56H37o51f59m31a92n43n 6899854395280

Prave, ze tento rozvrh cas mimoradne setri. Behem tydne se tak vysportuju, ze se cely vikend venuji domu a detem, zatimco ustvany soused v sobotu rano seda na kolo honit, co pres tyden zameskal, ja vyrazim s detmi na hriste.

0/0
26.5.2015 14:25

A55l51e84n74a 43V73e72s36e50l33á 3253561435428

Tak jestli si berete domů děti jen na víkend, tak to jo. ;-)

+8/0
26.5.2015 15:25

P40e87t77r 35H23o48f16m53a82n22n 6459844505840

8-oPred sedmou byvam doma. Koupani a vecerni pohadku mam na u nas na starosti ja. O sve radosti se prece nenecham osidit.

0/−1
26.5.2015 15:55

P36e26t63r52a 12N90o14v36á13k93o20v95á 7898576174568

Jenže v sobotu mají na úřadech zavřeno...

0/0
26.5.2015 15:39

P10e92t18r 28H42o24f17m75a47n33n 6739714385490

Hledate problemy tam, kde nejsou.

Kdyz potrebuju na urad na cely den, jedu treba autem. Kdyz potrebuji nekam na otocku, tak proste jdu - pres obed nebo jindy. Civil si vozim s sebou a oblek s kosilema (kdyz dojde na nejhorsi) mam v satne ve sprchach.

0/0
26.5.2015 15:53

L89a92d87i45s19l86a80v 22S64o38k16o37l 1930672385332

:-D

0/0
26.5.2015 14:35

P89e97t96r81a 28N36o65v18á69k28o50v26á 7288386294748

A v té práci taky pracujete, nebo jenom jíte? :)

+2/0
26.5.2015 15:38

J85a23n 10F31r60o79l70í36k 6436450645124

Naši cyklisti se nejdříve v pracovní době vysprchují, pak snídají no a státní zaměstnavatel to snadno přežije.;-D

+6/0
26.5.2015 17:36

V90r48a55t78i52s56l34a76v 88K20a22l33i84c27h 3266685695611

Reknete chlapoj co jde rano v 5:30 na 12hod. do fabriky na sichtu, ze jeho "vydatna snidane" budou 2 kousky celozrneho peciva s kunerolem a sejrem a dzusicek.

+4/−9
26.5.2015 12:29

M83a45r63e29k 23Z92a45h77r52a28d71i63l 6464639345741

Tak každý normální člověk chápe, že strava se upravuje dle vydané energie. A navíc, ten "chlapoj" tam nebude 12hod bez jídla (pokud neni uplně blbej)...

+10/0
26.5.2015 12:32

M69i24l49a97n 68K92u61č39e64r73a 8892255139435

"Chlapoj" není žádný exotický živočišný druh, ale dativ substantiva "chlap" ve východočeském dialektu.

Tudíž "... ten chlap tam nebude 12 hod bez jídla ..."  ;-)

+1/−2
26.5.2015 12:42

J21a10r73o59s10l10a82v 77D54u20n11d98a 1383622226520

Ó, jak sofistikovanou mluvou vládneš! "Dativ substantiva", tomu rozumí jen vybraná společnost.

Stejně jako "Chlapoj" chápe jen určitá společnost. Nicméně, průnik obou bude minimální...

+4/−2
26.5.2015 13:55

M55i86l57a25n 13K76u70č11e68r32a 8152975549335

Za to, že ten průnik se zmenšuje, může mizení krajových nářečí z obecného povědomí.

Na druhou stranu základní školu už dneska vychodí kdekdo :-)

+2/0
26.5.2015 14:26

P77e41t43r41a 27N97o14v46á62k51o96v24á 7138486974408

Já si myslím, že to pan Dunda pochopil. Nemusíte v tom šlapat víc a víc...

+3/0
26.5.2015 15:40

A40l48e85n19a 85V41e10s98e66l50á 3983141365938

Je tam ovšem taky NEBO máslem... a taky šunka a vejce...

A stejně vám většina chlapů, co jde v 5:30 do fabriky řekne spíš to, že je rád, že si trochu přispí a že nesnídá, protože kde by na to vzal čas...

+5/0
26.5.2015 12:33

M12a37r53t76i77n 66H67y20n63e18k 8160919456609

Hodně lidí to nechce slyšet ale hodně problémů by se vyřešilo kdyby si lidé museli léčbu nemocí, které jsou způsobeny špatným životním stylem (kouření, nadváha, sedavý způsob života, alkohol apod.) hradit samy. Takhle každý chodí po doktorech až když je pozdě. Pak by nemuseli najednout hubnout :)

+5/−3
26.5.2015 12:19

P10a10v38e71l 69V37a83n29č88á68k 3914775424765

Problém je ten, že to blbě dokážete, že danou nemoc či problém má někdo z kouření nebo přemíry pití.

+7/0
26.5.2015 12:25

A90l28e92n76a 51V60e24s52e47l35á 3803391305758

Mám obavu, že poté, co by si sami platili různé ty polámané kosti z lyží a namožené vazy z jiných sportů, by možná s tím hubnutím radši přestali. ;-)

+6/0
26.5.2015 12:31
Foto

A39n79n26a 50V79e98s98e37l77á 2390768526

Hodně problémů by se vyřešilo a hodně problémů by zase vzniklo...

+1/0
26.5.2015 17:22

T74o23m68á61š 98T45a88t76í90č70e40k 5630412310188

No jasně, po změně jídelníčku chlap zhubne! Když je nucen do sebe ládovat celozrnný těstoviny, tak začne na kole jezdit do pislovny, aby si zbalil něco čerstvýho. ;-D

0/0
26.5.2015 11:37

T62o74m56á41š 49T61a53t48í71č27e21k 5770422490228

*posilovny

0/0
26.5.2015 11:41

M88a26r34t76i46n 54K89r47e89b90s 4629389150980

Mně se ta pislovna naopak líbila. :)

+3/0
26.5.2015 11:43

P25e84t28r71a 45N34o79v45á88k24o97v35á 7508506504308

*sbalil

+1/0
26.5.2015 15:41

T12o49m63á12š 53T16a86t93í75č27e24k 5830642780208

Aj, kurňa... ;-(

+1/0
26.5.2015 16:13

M56i54c32h86a98l 49P42o18h68o76ř98e11l35s50k95ý 8142491271867

ono stačí když se chlap začne v práci HÝBAT  a muže jíst co chce

+1/0
26.5.2015 11:37

M51a97r36e60k 91Z38a89h51r53a30d49i25l 6654789675531

Co chce asi těžko...

+1/0
26.5.2015 12:34

K12a63r51e10l 87K92u80č86e13r51a 7795451973710

Ne každý má sektretářku. ;-D

+1/0
26.5.2015 14:52

J76a96k96u23b 80S83e94m61e93r96á56d 2947216681531

no ono ale vetsina lidi musi v praci pracovat :-)

+2/0
26.5.2015 15:34







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.