Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Muži hubnou snadněji. Stačí jen změnit jídelníček a jde to skoro samo

Čeští muži a zdravý životní styl nejdou podle statistik příliš dohromady. Přitom jsou mnohem víc než ženy ohroženi nadváhou a také infarkty. Kritický věk bývá kolem třicítky. Jak by měli muži začít zdravě hubnout, v nové sérii seriálu Vím, co jím a piju poradí nutriční specialisté Karolína Hlavatá a Petr Havlíček.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M98i62c40h55a57l 31R87i26m87b68a45u35e57r 4829115173927

Nejtěžší není přejít na dietní stravu. Nejtěžší je na ni vydržet. Je to ekvivalent celého života stráveného v base, bez všech radostí, které dobré jídlo přináší.

Dal bych si řízek, ale musím salát. Dal bych si dvojku červeného, ale musím zůstat u neperlivé vody. Mám chuť na vafli, ale nesmím se jí dotknout. Obchod s čokoládou obcházím se zavřenýma očima a snažím se nedýchat.

Takhle nějak to vypadá v pekle... :-P

+5/−1
27.5.2015 0:29

O25n70d46ř19e31j 85L93o34š35o38t24h 9520672394222

Máte bohužel pravdu. Přestal jsem kouřit a nabral 25 kg... Štve mě to, jenže já mám jídlo rád, i to relativně nezdravé a mám rád sladké. Dietu jsem držel, jedl jsem jenom zeleninu, ovoce a maso, zhubnout jsem asi 6kg a přestalo mě to bavit, už 2x. Zeleninu jim pořád, mám ji rád, ale neodpustím si zákusek, občas chlebíček, sušenku nebo zmrzlinu. Třeba jednou dojdu k tomu, že dát si ke kávě dezert je zbytečné, ale zatím tomu nejde odolat, chuťové buňky chtějí svoje a holt mají na můj mozek větší vliv než moje vědomí.

+4/0
27.5.2015 1:30

L12a36d37i71s96l61a74v 13S75o88k20o57l 1690122205562

Luštěniny, ovoce. Pokud potom chuť nepřejde, tak holt je to závislost. Já mám chuť na sladké jen když jsem kvůli něčemu nestihl jíst.

0/0
27.5.2015 10:21


P72e43t75r34a 51N13o95v77á76k45o30v31á 7918736734308

A nechcete začít třeba běhat, než přemýšlet nad zeleninou a fňukat?

0/−1
27.5.2015 23:14

A39l33e32n31a 54V39e20s40e50l66á 3693301205388

O to přece nejde. Běhat nejspíš začal, nebo třeba něco jiného. Ale bez oemzení ve stravě a to doživotního to prostě nikdy nestačí. A konstatovat,  že je tohle těžké, přece není fňukání, to je prostě fakt. Proto taky má léčba obezity ještě nižší úspěšnost než léčba drogových závislostí...

Správně sestavit jídelníček není vůbec těžké... dodržet to ale pro většinu lidí ano. Můžete na ně koukat skrz prsty jako na ufňukané slabochy, ale to je stejně k řešení neposune...

+1/0
28.5.2015 11:42

L33a32d25i81s51l18a90v 14S69o98k39o58l 1940602415532

Vydržet byste to měl během hubnutí. Pak si klidně dejte občas láhev, občas čokoládu, bůček, co je libo... Když na to budete mít chuť.

0/0
27.5.2015 10:19

L20a12d24i89s27l46a78v 88S11o43k33o45l 1830842435752

Jinak salát si klidně dejte i s tím řízkem. Přírodním:-P

0/0
27.5.2015 10:22

P66a47v21l97a 15H20r31a65d38i35l62o33v90a 3947431581984

Mate pravdu, ale jen castecne. Ja bych rekla, ze se muze jist vse, ale v malych porcich. Problem (hlavne u zenskych) casto byva, ze si nesmyslnyma dietama rozhodi totalne metabolismus, zpomali ho, a pak tloustnou i po prislovecne vode. Mne tahne na 40 a nemam problem normalne jist (a ne, nepatrim k tem stastnym jedincum, co mohou zpocivat cokoli a nepriberou). Ale nikdy jsem se netrapila dietama, respektive jsem to nikdy nenechala dojit tak daleko, abych musela hubnout 20 kilo apod, jakmile zacinaj byt tesne kalhoty, trosku se krotim a je. Ale kdybych drzela x diet, tak bych ve svem veku nejspis byla o salatu a mrkvi. Takhle klidne obcas zbouchnu na posezeni tabulku cokolady a nic se nedeje. (dodavam, ze pravidelne sportuji, ale ne denne).

0/0
27.5.2015 11:38

M96a55r67e15k 29S20ý86k52o36r79a 9183840546296

To pečivo z toho vzorového jídelníčku rovnou vyhoďte. Na hubnutí je k ničemu. Celozrnné necelozrnné, to je jedno.

+4/0
26.5.2015 19:59

V84l65a62s91t56i48m42i47l 10S79v58o61b91o83d55a 7963158985734

Kdybych "žral" tolik, jak je uvedeno v šedém boxíku, tak mám brzy min. metrák a půl. Se zbláznili.

+1/−3
26.5.2015 19:29

J46i86r38k74a 70H46o36n34c55ů 2784394231798

Naproti tomu já bych asi brzy zemřel na podvýživu ...

+6/−1
26.5.2015 20:32

J83a15n 76Š67k38r13a85b19á65n58e55k 7875550678282

Asi tak.. jedno vajíčko na snídani???

+3/−1
26.5.2015 21:09

P12a95v38l73a 18H20r18a42d56i89l91o54v30a 3247861671694

Vazne ? Tak trebas ja bych byla na svym, mozna o jeden ks peciva ubrat.

0/0
26.5.2015 21:16

V66l77a76s85t16i86m68i12l 23S64v79o37b82o86d24a 7773188315584

No, tak tím se potvrdilo to, co jsem si myslel - že to je hodně individuální ;-).

+1/0
27.5.2015 0:04

P50e65t14r69a 74N72o29v77á46k57o65v94á 7788906844318

Jo, a o dva kliky vedle si člověk může počíst, jak to asi testovali ty čínské polívky z pytlíku, když "já jsem je jedl/a denně a nic mi není, zbytečná hysterie".

0/0
26.5.2015 15:38

P77a89v41e94l 19S69o71b94o55t38k14a 5730124

Za infarkty a mrtvice nemůže nadváha, ale chlamýdie.

A s dietami opatrně, nebo dopadnete jako Halina Pawlowská.

0/−1
26.5.2015 13:38

P76a76v21e91l 38S27o14b61o18t12k23a 5850194

A vložené odkazy stále nic.. tak zkusím po jednom:

"Americký vědeckýčasopis American Heart Association Journal uvedl na základěmnoha průkazných výsledků studií britských vědců, kteřístudovali nemocné postižené infarktem myokardu a mozkovoumrtvicí, že tato onemocnění pravděpodobně způsobujíbakterie Chlamydia pneumoniae. U mužů, kteříprodělali infarkt, a v jejichž krvi byla zjištěna zvýšenáhladina protilátek proti chlamydiím (což svědčí opřítomnosti velkého počtu těchto bakterií v jejichorganismu), je několikanásobně vyšší pravděpodobnostdalšího infarktu než u skupiny, která chlamydie neměla."

http://ova.comp.cz/sci-fi/science/bakterie.htm

0/0
26.5.2015 18:34

P31a54v56e68l 11S46o97b65o46t86k75a 5360494

http://www.blesk.cz/clanek/cele brity-ceske-cele brity/93199/pawlowska-a-novotny-diety-nefunguji.html

""Vratťe nám peníze," rozčilují se lidé, kteří chtěli zhubnout pomocí preparátů doporučovaných právě Pawlowskou a Novotným."

0/−1
26.5.2015 18:37

P79e93t18r24a 46N67o55v74á68k80o53v13á 7508736794688

Diety fungují. Ono jde totiž o způsob stravování. Ne o dietu v českém pojetí, tzn. přestaneme jíst, budeme jíst jenom XY atd.

+1/0
26.5.2015 21:12

P69a87v28e18l 98S47o27b47o85t36k67a 5750464

A vo tom to je - dieta je nesmysl, prostě výdej energie ZDRAVÉHO člověka musí odpovídat příjmu nebo být o něco málo větší aby šlo nějaké to kilo (za dlouhý čas) dolů.

Ale pak existuje mnoho nemocí které se obezitou projevují/ji způsobují, tak potom snížení váhy není bez lékařského vyšetření bez rizika.

A ještě malá poznámka k rakovině - existovaly různé nesmyslné teorie o léčení hubnutím, ale pravda je naopak taková, že lidé s vyšší hmotností mají větší šance než hubení.

0/0
27.5.2015 11:35

P39e88t45r 64H87o46f20m52a92n65n 6549404445610

Ja to resim takhle:

snidane: nafutrovat se, co to da. Ne uplne k prasknuti, ale zkratka dobre. Pak do prace na kole (45km), v praci svacinka, dobry obed (svickova s osmi, rizek/salat, smazak/hrany ...), odpoledne svacinka, vecer domu s mensi zajizdkou (60km), doma pivko, dve a poradna vecere, pred spanim gablik.

A kdo by resil vahu?

+1/−5
26.5.2015 13:32

A72l12e64n60a 72V27e96s76e98l57á 3273491425758

Váhu asi nikdo - spíš by mě zajímalo, kdo ve vaší rodině řeší všechno ostatní? Vám už se do rozvrhu očividně nic víc nevejde...

+9/0
26.5.2015 13:46

P69e37t19r 10H78o38f39m90a18n47n 6619364685260

Prave, ze tento rozvrh cas mimoradne setri. Behem tydne se tak vysportuju, ze se cely vikend venuji domu a detem, zatimco ustvany soused v sobotu rano seda na kolo honit, co pres tyden zameskal, ja vyrazim s detmi na hriste.

0/0
26.5.2015 14:25

A75l32e73n77a 64V84e53s45e31l75á 3943571495618

Tak jestli si berete domů děti jen na víkend, tak to jo. ;-)

+8/0
26.5.2015 15:25

P88e86t47r 48H14o43f81m64a55n53n 6609154325810

8-oPred sedmou byvam doma. Koupani a vecerni pohadku mam na u nas na starosti ja. O sve radosti se prece nenecham osidit.

0/−1
26.5.2015 15:55

P93e27t98r45a 57N79o11v76á83k48o84v56á 7328346164438

Jenže v sobotu mají na úřadech zavřeno...

0/0
26.5.2015 15:39

P15e31t88r 76H11o30f98m23a32n35n 6439204755290

Hledate problemy tam, kde nejsou.

Kdyz potrebuju na urad na cely den, jedu treba autem. Kdyz potrebuji nekam na otocku, tak proste jdu - pres obed nebo jindy. Civil si vozim s sebou a oblek s kosilema (kdyz dojde na nejhorsi) mam v satne ve sprchach.

0/0
26.5.2015 15:53

L26a58d61i71s50l14a76v 58S10o68k60o22l 1130982625562

:-D

0/0
26.5.2015 14:35

P20e56t58r22a 48N39o26v55á79k72o27v85á 7238326464898

A v té práci taky pracujete, nebo jenom jíte? :)

+2/0
26.5.2015 15:38

J10a63n 31F35r93o60l83í12k 6666550305294

Naši cyklisti se nejdříve v pracovní době vysprchují, pak snídají no a státní zaměstnavatel to snadno přežije.;-D

+6/0
26.5.2015 17:36

V26r88a26t10i59s74l24a85v 61K63a79l86i41c16h 3906775855901

Reknete chlapoj co jde rano v 5:30 na 12hod. do fabriky na sichtu, ze jeho "vydatna snidane" budou 2 kousky celozrneho peciva s kunerolem a sejrem a dzusicek.

+4/−9
26.5.2015 12:29

M44a77r31e69k 21Z48a76h37r62a59d72i55l 6544919185961

Tak každý normální člověk chápe, že strava se upravuje dle vydané energie. A navíc, ten "chlapoj" tam nebude 12hod bez jídla (pokud neni uplně blbej)...

+10/0
26.5.2015 12:32

M90i55l26a35n 48K17u59č38e46r83a 8442935869685

"Chlapoj" není žádný exotický živočišný druh, ale dativ substantiva "chlap" ve východočeském dialektu.

Tudíž "... ten chlap tam nebude 12 hod bez jídla ..."  ;-)

+1/−2
26.5.2015 12:42

J77a44r76o10s31l69a64v 95D69u71n40d74a 1643412426740

Ó, jak sofistikovanou mluvou vládneš! "Dativ substantiva", tomu rozumí jen vybraná společnost.

Stejně jako "Chlapoj" chápe jen určitá společnost. Nicméně, průnik obou bude minimální...

+4/−2
26.5.2015 13:55

M89i66l40a78n 80K65u98č82e23r77a 8912135369525

Za to, že ten průnik se zmenšuje, může mizení krajových nářečí z obecného povědomí.

Na druhou stranu základní školu už dneska vychodí kdekdo :-)

+2/0
26.5.2015 14:26

P45e33t37r95a 66N58o19v68á83k55o21v24á 7828356244118

Já si myslím, že to pan Dunda pochopil. Nemusíte v tom šlapat víc a víc...

+3/0
26.5.2015 15:40

A22l91e88n46a 73V55e74s38e16l21á 3453931855528

Je tam ovšem taky NEBO máslem... a taky šunka a vejce...

A stejně vám většina chlapů, co jde v 5:30 do fabriky řekne spíš to, že je rád, že si trochu přispí a že nesnídá, protože kde by na to vzal čas...

+5/0
26.5.2015 12:33

M76a60r69t26i35n 17H46y67n73e83k 8640319826849

Hodně lidí to nechce slyšet ale hodně problémů by se vyřešilo kdyby si lidé museli léčbu nemocí, které jsou způsobeny špatným životním stylem (kouření, nadváha, sedavý způsob života, alkohol apod.) hradit samy. Takhle každý chodí po doktorech až když je pozdě. Pak by nemuseli najednout hubnout :)

+5/−3
26.5.2015 12:19

P67a66v82e72l 67V22a65n10č24á88k 3784885584975

Problém je ten, že to blbě dokážete, že danou nemoc či problém má někdo z kouření nebo přemíry pití.

+7/0
26.5.2015 12:25

A89l54e23n25a 81V40e77s59e53l65á 3983171635538

Mám obavu, že poté, co by si sami platili různé ty polámané kosti z lyží a namožené vazy z jiných sportů, by možná s tím hubnutím radši přestali. ;-)

+6/0
26.5.2015 12:31
Foto

A27n14n81a 52V72e89s70e48l38á 2710358736

Hodně problémů by se vyřešilo a hodně problémů by zase vzniklo...

+1/0
26.5.2015 17:22

T86o76m46á79š 47T45a58t47í77č29e70k 5480482510168

No jasně, po změně jídelníčku chlap zhubne! Když je nucen do sebe ládovat celozrnný těstoviny, tak začne na kole jezdit do pislovny, aby si zbalil něco čerstvýho. ;-D

0/0
26.5.2015 11:37

T17o22m26á73š 60T57a21t81í19č17e35k 5260682370508

*posilovny

0/0
26.5.2015 11:41

M25a50r88t17i52n 10K23r73e28b63s 4589259750970

Mně se ta pislovna naopak líbila. :)

+3/0
26.5.2015 11:43

P43e42t13r30a 82N62o36v22á97k73o26v75á 7938366724218

*sbalil

+1/0
26.5.2015 15:41

T29o88m20á36š 13T29a58t40í97č15e93k 5480962200128

Aj, kurňa... ;-(

+1/0
26.5.2015 16:13

M74i73c32h94a84l 73P24o12h52o25ř90e76l16s86k10ý 8162431681157

ono stačí když se chlap začne v práci HÝBAT  a muže jíst co chce

+1/0
26.5.2015 11:37

M48a93r24e82k 71Z31a76h68r86a25d87i71l 6844409205611

Co chce asi těžko...

+1/0
26.5.2015 12:34

K98a88r33e13l 45K21u11č76e43r49a 7315981173480

Ne každý má sektretářku. ;-D

+1/0
26.5.2015 14:52

J89a75k43u35b 95S89e60m90e59r72á18d 2157376861641

no ono ale vetsina lidi musi v praci pracovat :-)

+2/0
26.5.2015 15:34





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.