Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Muži hubnou snadněji. Stačí jen změnit jídelníček a jde to skoro samo

Čeští muži a zdravý životní styl nejdou podle statistik příliš dohromady. Přitom jsou mnohem víc než ženy ohroženi nadváhou a také infarkty. Kritický věk bývá kolem třicítky. Jak by měli muži začít zdravě hubnout, v nové sérii seriálu Vím, co jím a piju poradí nutriční specialisté Karolína Hlavatá a Petr Havlíček.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M52i23c49h29a87l 12R84i92m49b42a68u18e68r 4939395193987

Nejtěžší není přejít na dietní stravu. Nejtěžší je na ni vydržet. Je to ekvivalent celého života stráveného v base, bez všech radostí, které dobré jídlo přináší.

Dal bych si řízek, ale musím salát. Dal bych si dvojku červeného, ale musím zůstat u neperlivé vody. Mám chuť na vafli, ale nesmím se jí dotknout. Obchod s čokoládou obcházím se zavřenýma očima a snažím se nedýchat.

Takhle nějak to vypadá v pekle... :-P

+5/−1
27.5.2015 0:29

O56n69d36ř20e36j 48L57o25š17o12t25h 9850352434502

Máte bohužel pravdu. Přestal jsem kouřit a nabral 25 kg... Štve mě to, jenže já mám jídlo rád, i to relativně nezdravé a mám rád sladké. Dietu jsem držel, jedl jsem jenom zeleninu, ovoce a maso, zhubnout jsem asi 6kg a přestalo mě to bavit, už 2x. Zeleninu jim pořád, mám ji rád, ale neodpustím si zákusek, občas chlebíček, sušenku nebo zmrzlinu. Třeba jednou dojdu k tomu, že dát si ke kávě dezert je zbytečné, ale zatím tomu nejde odolat, chuťové buňky chtějí svoje a holt mají na můj mozek větší vliv než moje vědomí.

+4/0
27.5.2015 1:30

L96a20d92i96s92l47a33v 98S74o35k10o57l 1490902275772

Luštěniny, ovoce. Pokud potom chuť nepřejde, tak holt je to závislost. Já mám chuť na sladké jen když jsem kvůli něčemu nestihl jíst.

0/0
27.5.2015 10:21

P74e88t12r87a 37N46o81v25á13k22o80v39á 7868776904338

A nechcete začít třeba běhat, než přemýšlet nad zeleninou a fňukat?

0/−1
27.5.2015 23:14

A56l42e73n28a 95V28e25s11e63l31á 3133201615238

O to přece nejde. Běhat nejspíš začal, nebo třeba něco jiného. Ale bez oemzení ve stravě a to doživotního to prostě nikdy nestačí. A konstatovat,  že je tohle těžké, přece není fňukání, to je prostě fakt. Proto taky má léčba obezity ještě nižší úspěšnost než léčba drogových závislostí...

Správně sestavit jídelníček není vůbec těžké... dodržet to ale pro většinu lidí ano. Můžete na ně koukat skrz prsty jako na ufňukané slabochy, ale to je stejně k řešení neposune...

+1/0
28.5.2015 11:42

L57a66d66i20s97l17a60v 54S47o19k82o55l 1250762445202

Vydržet byste to měl během hubnutí. Pak si klidně dejte občas láhev, občas čokoládu, bůček, co je libo... Když na to budete mít chuť.

0/0
27.5.2015 10:19

L28a44d47i32s66l26a44v 83S14o55k91o82l 1720352825602

Jinak salát si klidně dejte i s tím řízkem. Přírodním:-P

0/0
27.5.2015 10:22

P22a91v60l66a 80H30r20a80d35i48l81o28v79a 3867451691854

Mate pravdu, ale jen castecne. Ja bych rekla, ze se muze jist vse, ale v malych porcich. Problem (hlavne u zenskych) casto byva, ze si nesmyslnyma dietama rozhodi totalne metabolismus, zpomali ho, a pak tloustnou i po prislovecne vode. Mne tahne na 40 a nemam problem normalne jist (a ne, nepatrim k tem stastnym jedincum, co mohou zpocivat cokoli a nepriberou). Ale nikdy jsem se netrapila dietama, respektive jsem to nikdy nenechala dojit tak daleko, abych musela hubnout 20 kilo apod, jakmile zacinaj byt tesne kalhoty, trosku se krotim a je. Ale kdybych drzela x diet, tak bych ve svem veku nejspis byla o salatu a mrkvi. Takhle klidne obcas zbouchnu na posezeni tabulku cokolady a nic se nedeje. (dodavam, ze pravidelne sportuji, ale ne denne).

0/0
27.5.2015 11:38

M85a85r91e91k 26S75ý35k10o50r75a 9233130146626

To pečivo z toho vzorového jídelníčku rovnou vyhoďte. Na hubnutí je k ničemu. Celozrnné necelozrnné, to je jedno.

+4/0
26.5.2015 19:59

V64l46a56s72t63i64m52i58l 60S62v26o21b85o89d94a 7123848755144

Kdybych "žral" tolik, jak je uvedeno v šedém boxíku, tak mám brzy min. metrák a půl. Se zbláznili.

+1/−3
26.5.2015 19:29

J46i12r48k95a 74H29o10n44c90ů 2554294691148

Naproti tomu já bych asi brzy zemřel na podvýživu ...

+6/−1
26.5.2015 20:32

J22a45n 76Š65k25r50a88b95á32n31e42k 7435400628582

Asi tak.. jedno vajíčko na snídani???

+3/−1
26.5.2015 21:09

P23a24v59l79a 20H27r38a57d27i43l18o75v87a 3447521241694

Vazne ? Tak trebas ja bych byla na svym, mozna o jeden ks peciva ubrat.

0/0
26.5.2015 21:16

V17l95a51s80t77i59m34i29l 60S63v57o15b25o74d42a 7853688815424

No, tak tím se potvrdilo to, co jsem si myslel - že to je hodně individuální ;-).

+1/0
27.5.2015 0:04

P41e15t19r33a 11N27o48v17á96k17o79v30á 7448856894298

Jo, a o dva kliky vedle si člověk může počíst, jak to asi testovali ty čínské polívky z pytlíku, když "já jsem je jedl/a denně a nic mi není, zbytečná hysterie".

0/0
26.5.2015 15:38

P69a54v61e71l 43S81o30b85o97t77k93a 5690374

Za infarkty a mrtvice nemůže nadváha, ale chlamýdie.

A s dietami opatrně, nebo dopadnete jako Halina Pawlowská.

0/−1
26.5.2015 13:38

P91a10v55e58l 82S41o37b75o90t42k56a 5750414

A vložené odkazy stále nic.. tak zkusím po jednom:

"Americký vědeckýčasopis American Heart Association Journal uvedl na základěmnoha průkazných výsledků studií britských vědců, kteřístudovali nemocné postižené infarktem myokardu a mozkovoumrtvicí, že tato onemocnění pravděpodobně způsobujíbakterie Chlamydia pneumoniae. U mužů, kteříprodělali infarkt, a v jejichž krvi byla zjištěna zvýšenáhladina protilátek proti chlamydiím (což svědčí opřítomnosti velkého počtu těchto bakterií v jejichorganismu), je několikanásobně vyšší pravděpodobnostdalšího infarktu než u skupiny, která chlamydie neměla."

http://ova.comp.cz/sci-fi/science/bakterie.htm

0/0
26.5.2015 18:34

P85a21v62e55l 76S84o80b88o52t65k97a 5360794

http://www.blesk.cz/clanek/cele brity-ceske-cele brity/93199/pawlowska-a-novotny-diety-nefunguji.html

""Vratťe nám peníze," rozčilují se lidé, kteří chtěli zhubnout pomocí preparátů doporučovaných právě Pawlowskou a Novotným."

0/−1
26.5.2015 18:37

P68e71t36r13a 25N28o70v23á37k79o87v30á 7878366164868

Diety fungují. Ono jde totiž o způsob stravování. Ne o dietu v českém pojetí, tzn. přestaneme jíst, budeme jíst jenom XY atd.

+1/0
26.5.2015 21:12

P42a78v69e39l 85S15o88b10o86t24k47a 5910514

A vo tom to je - dieta je nesmysl, prostě výdej energie ZDRAVÉHO člověka musí odpovídat příjmu nebo být o něco málo větší aby šlo nějaké to kilo (za dlouhý čas) dolů.

Ale pak existuje mnoho nemocí které se obezitou projevují/ji způsobují, tak potom snížení váhy není bez lékařského vyšetření bez rizika.

A ještě malá poznámka k rakovině - existovaly různé nesmyslné teorie o léčení hubnutím, ale pravda je naopak taková, že lidé s vyšší hmotností mají větší šance než hubení.

0/0
27.5.2015 11:35

P20e21t13r 91H83o15f56m16a28n15n 6539604225240

Ja to resim takhle:

snidane: nafutrovat se, co to da. Ne uplne k prasknuti, ale zkratka dobre. Pak do prace na kole (45km), v praci svacinka, dobry obed (svickova s osmi, rizek/salat, smazak/hrany ...), odpoledne svacinka, vecer domu s mensi zajizdkou (60km), doma pivko, dve a poradna vecere, pred spanim gablik.

A kdo by resil vahu?

+1/−5
26.5.2015 13:32

A96l35e75n88a 64V91e62s45e78l65á 3563191395848

Váhu asi nikdo - spíš by mě zajímalo, kdo ve vaší rodině řeší všechno ostatní? Vám už se do rozvrhu očividně nic víc nevejde...

+9/0
26.5.2015 13:46

P31e24t25r 41H56o74f44m37a76n18n 6849434315810

Prave, ze tento rozvrh cas mimoradne setri. Behem tydne se tak vysportuju, ze se cely vikend venuji domu a detem, zatimco ustvany soused v sobotu rano seda na kolo honit, co pres tyden zameskal, ja vyrazim s detmi na hriste.

0/0
26.5.2015 14:25

A85l72e51n34a 42V53e75s84e88l87á 3713131865288

Tak jestli si berete domů děti jen na víkend, tak to jo. ;-)

+8/0
26.5.2015 15:25

P57e66t23r 28H57o46f75m42a82n38n 6459804675320

8-oPred sedmou byvam doma. Koupani a vecerni pohadku mam na u nas na starosti ja. O sve radosti se prece nenecham osidit.

0/−1
26.5.2015 15:55

P90e47t22r55a 17N28o24v96á79k83o67v15á 7528766474398

Jenže v sobotu mají na úřadech zavřeno...

0/0
26.5.2015 15:39

P51e68t12r 41H50o58f60m28a29n13n 6349484955180

Hledate problemy tam, kde nejsou.

Kdyz potrebuju na urad na cely den, jedu treba autem. Kdyz potrebuji nekam na otocku, tak proste jdu - pres obed nebo jindy. Civil si vozim s sebou a oblek s kosilema (kdyz dojde na nejhorsi) mam v satne ve sprchach.

0/0
26.5.2015 15:53

L50a13d17i94s27l66a95v 34S89o41k20o39l 1520262485722

:-D

0/0
26.5.2015 14:35

P77e69t89r16a 89N16o38v98á29k59o95v63á 7948886974218

A v té práci taky pracujete, nebo jenom jíte? :)

+2/0
26.5.2015 15:38

J71a40n 86F59r64o48l68í52k 6216830715764

Naši cyklisti se nejdříve v pracovní době vysprchují, pak snídají no a státní zaměstnavatel to snadno přežije.;-D

+6/0
26.5.2015 17:36

V50r19a47t31i74s13l63a60v 70K36a27l44i22c11h 3656285475461

Reknete chlapoj co jde rano v 5:30 na 12hod. do fabriky na sichtu, ze jeho "vydatna snidane" budou 2 kousky celozrneho peciva s kunerolem a sejrem a dzusicek.

+4/−9
26.5.2015 12:29

M37a36r45e31k 40Z40a53h17r85a27d15i50l 6464479935531

Tak každý normální člověk chápe, že strava se upravuje dle vydané energie. A navíc, ten "chlapoj" tam nebude 12hod bez jídla (pokud neni uplně blbej)...

+10/0
26.5.2015 12:32

M36i51l18a86n 25K73u23č94e56r21a 8692605419305

"Chlapoj" není žádný exotický živočišný druh, ale dativ substantiva "chlap" ve východočeském dialektu.

Tudíž "... ten chlap tam nebude 12 hod bez jídla ..."  ;-)

+1/−2
26.5.2015 12:42

J36a67r85o92s46l34a48v 24D72u26n90d43a 1583562746520

Ó, jak sofistikovanou mluvou vládneš! "Dativ substantiva", tomu rozumí jen vybraná společnost.

Stejně jako "Chlapoj" chápe jen určitá společnost. Nicméně, průnik obou bude minimální...

+4/−2
26.5.2015 13:55

M30i76l96a74n 17K22u90č94e38r50a 8212715179445

Za to, že ten průnik se zmenšuje, může mizení krajových nářečí z obecného povědomí.

Na druhou stranu základní školu už dneska vychodí kdekdo :-)

+2/0
26.5.2015 14:26

P83e41t47r34a 84N84o24v78á60k11o16v12á 7128936234978

Já si myslím, že to pan Dunda pochopil. Nemusíte v tom šlapat víc a víc...

+3/0
26.5.2015 15:40

A81l78e45n10a 46V26e39s64e32l61á 3603731115518

Je tam ovšem taky NEBO máslem... a taky šunka a vejce...

A stejně vám většina chlapů, co jde v 5:30 do fabriky řekne spíš to, že je rád, že si trochu přispí a že nesnídá, protože kde by na to vzal čas...

+5/0
26.5.2015 12:33

M95a97r12t10i19n 55H59y26n18e49k 8660459616289

Hodně lidí to nechce slyšet ale hodně problémů by se vyřešilo kdyby si lidé museli léčbu nemocí, které jsou způsobeny špatným životním stylem (kouření, nadváha, sedavý způsob života, alkohol apod.) hradit samy. Takhle každý chodí po doktorech až když je pozdě. Pak by nemuseli najednout hubnout :)

+5/−3
26.5.2015 12:19

P23a15v15e88l 91V43a36n22č88á37k 3974835944305

Problém je ten, že to blbě dokážete, že danou nemoc či problém má někdo z kouření nebo přemíry pití.

+7/0
26.5.2015 12:25

A93l30e61n62a 27V86e98s64e15l14á 3903231885368

Mám obavu, že poté, co by si sami platili různé ty polámané kosti z lyží a namožené vazy z jiných sportů, by možná s tím hubnutím radši přestali. ;-)

+6/0
26.5.2015 12:31
Foto

A29n29n90a 96V59e93s13e13l47á 2540678216

Hodně problémů by se vyřešilo a hodně problémů by zase vzniklo...

+1/0
26.5.2015 17:22

T58o61m70á89š 21T80a57t74í31č87e54k 5460822980108

No jasně, po změně jídelníčku chlap zhubne! Když je nucen do sebe ládovat celozrnný těstoviny, tak začne na kole jezdit do pislovny, aby si zbalil něco čerstvýho. ;-D

0/0
26.5.2015 11:37

T36o16m50á82š 87T52a23t32í62č18e78k 5920972700108

*posilovny

0/0
26.5.2015 11:41

M26a57r25t72i28n 86K15r53e42b10s 4129189770530

Mně se ta pislovna naopak líbila. :)

+3/0
26.5.2015 11:43

P96e13t51r22a 20N13o12v20á47k26o38v70á 7188576674578

*sbalil

+1/0
26.5.2015 15:41

T71o78m81á33š 27T53a29t34í83č37e18k 5280452390548

Aj, kurňa... ;-(

+1/0
26.5.2015 16:13

M51i21c23h83a64l 80P89o55h57o88ř23e54l14s34k11ý 8582431441847

ono stačí když se chlap začne v práci HÝBAT  a muže jíst co chce

+1/0
26.5.2015 11:37

M42a53r46e98k 70Z73a84h97r92a84d29i74l 6124299805971

Co chce asi těžko...

+1/0
26.5.2015 12:34

K26a65r46e54l 72K17u97č91e76r69a 7645161783780

Ne každý má sektretářku. ;-D

+1/0
26.5.2015 14:52

J12a16k69u11b 93S69e19m66e76r83á92d 2167146571631

no ono ale vetsina lidi musi v praci pracovat :-)

+2/0
26.5.2015 15:34







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.