Diskuze
Osm činností, které narušují váš spánek. Nepijte alkohol, vypněte mobil
Děkujeme za pochopení.
J89o88s52e68f 77K94r84o76u94p17a
A nejlepší je králičí pacička zavěšená nad postelí
E89v49a 56J69e23n67í20č19k95o35v94á
Mně spánek narušuje především osmiměsíční syn. Co s tím?
S91a45m 71S90e80l43d41r60i10c30k
hlavně ovšem zapomněli na opilé, uřvané či afektované sousedy bydlící /s dětmi nebo bez/ pod - vedle - nad vaším bytem.. rádoby vědci také nepochopili, že naopak po dlouhém koukání do pc/tv člověk usíná celkem rychle a tvrdě, ptže jde o fyzickou únavu očí.. ne zbytečně spousta lidí usíná právě u tv.. jinak je to ale hlavně o celkové fyzické únavě - čím náročnější byl pro člověka den, tím tvrdším spánkem bude spát a u toho spánku se neprobudí ani hlukem z ulice :-) no a k těm pochutinám - potravinám.. v čaji není kofein, pouze tein, který má silnější účinky než kofein.. k regulaci teploty v ložnici - podle pisálka je termostat ve většině domácností to ale je napsaná debilita to zase někdo "píše z vody" a netuší, jaká je realita - add 1. add 2. i když je v místnosti /domácnosti/ termostat, je to celkem k ničemu, když tam není klimatizace a nebo když se netopí.. jinak si moc dobře, tu správnou teplotu, člověk nemůže zajistit.. a k tmu by mě zajímalo, jak pisálek fakticky podloží tvrzení, že v chladné místnosti je spánek pro lidské tělo vhodnější? a čím jako? tím, že se člověk opakovaně vzbudí třesem od zimy? i malé dítě ví, že když se člověk hýbe, zahřeje se a tedy nepotřebuje vyšší teplotu prostředí, kde se nachází.. ale naopak, když se nehýbe, snadno dojde k nachlazení.. myslím, že existuji tisíce zkušených lidí, kteří si "zapomněli" v noci zakrýt záda a pak byl pro ně problém vůbec vstát z postele - ne to ještě normálně fungovat v práci atd mimochodem - pisálku, proč by měl být k zelenině /na vstřebání vitamínů/ podáván jen panenský olivový olej?? to se někdo snaží být rádoby módní?? stačí obyčejný olej a nebo jiná potravina s obsahem tuku..
D84a36n15i26e87l88a 43D45i28v98i38š50o70v45á
Zapomněli na největší narušování spánku - chrápajícího partnera.
Jinak dobře se usíná po pivě.
S43o32f25i19e 35K76l96e35n10n56e31r31o47v27á
Já občas skřípu zubama, naštěstí se s tím manžel naučil žít, tedy spát a stále se mnou sdílí jednu ložnici.
E62v11a 46H59a47s17n66í53k78o79v96á
Škoda, že nemají rady i pro ty, co se v noci probudí a už neusnou.
J56a94r56o83m50í73r 36C57h58a28l32o34u33p33k59a
Tak to je ideální, můžeš uklidit, vyžehlit, zajet do tesca na nákup...
M36i58r93o65s50l25a31v 36B46e37n13d21a
Na vejšce mě bezpečně uspala učebnice účetnictví, můžu jen doporučit, funguje to i v pozdějším věku.
M96a36r65i70e 39R55a79u50s40k53u
Bylinkové čaje před spaním, jako meduňkový, možná zklidňují, ale působí močopudně. Sice lépe usnu, ale pak musím přes noc tak 2x na WC - tak se mi ten spánek také naruší. Osbně mi pomáhají na usnutí 2mg melatoninu (prodáva se v tabletách)
D80a57v21i69d 65S71t40r75e23i36c87h80l
Já když si dám před spaním asi tak 1000ml 12° zpracovaného chmelového moku (podává se ve skleněných lahvích), tak mi to taky pomáhá na usnutí
V17e58r23o38n81i35k67a 19V56e46s62e38l30á
Chybi tam moznost nadrzeny/a partner/ka, co na rozdil od vas rano nevstava
K91a57t91r78i53n 81Š29a81b86a23c18h39o54v65á
„Modré světlo z počítačů, chytrých telefonů, tabletů a televizí zabraňuje produkci melatoninu, který pomáhá tělu k pocitu ospalosti,“ vysvětlil Rosenberg.
Zdroj:http://ona.idnes.cz/co-nedelat-pred-spanim-06d-/zdravi.aspx?c=A150428_135020_zdravi_pet
No ja u TV vzdy zarucene tak do pul hodky usnu
M16a60r89t84i19n 55H57a21v26l26í96k
Mě narušuje spánek jedině ten blbej budík. Ještě že už je zejtra zase volno :)
M25a71r44i24e 43D94a81n48č72á24k47o96v69á
jo, mám to taky tak. když usnu, což mi teda docela trvá, tak pak ten blbej budík všechno naruší a je to v tahu
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...