Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Naučte se správně jíst, jedině tak můžete zůstat štíhlí celý život

Více než polovina lidí v Česku má nadváhu a české děti dokonce patří k nejtlustším v Evropě. Jak si zajistit ideální hmotnost na celý život? Spolu s výživovými specialisty Karolínou Hlavatou a Petrem Havlíčkem vám v projektu "Vím, co jím" opět radíme, jak změnit jídelníček a vybrat potraviny, které jsou zdraví prospěšné.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K67a35t93e50ř55i17n80a 47P90o42s43l29u77š22n58á 7501224586936

A místo kávy si dejte Caro, to je super!

+1/0
15.9.2014 9:47

K38a90r25o21l21í87n84a 61V29o70n72d93r91o66v45á 3656728738898

Obdobně se stravuji celý život, a hlady rozhodně netrpím :-P Takže až tu zase kulatí budou brečet, jak by pošli na hlad.. mohu jim jen ironicky zatleskat. Taková tupost se jen tak nevidí. PS: pracuji jako doručovatelka u jedné kurýrní společnosti, takže o výdej energie rozhodně nouzi nemám :-)

0/0
11.9.2014 15:24

M16a77r39t78i89n61a 98K45o19l10o34m75a87z97n23i78k75o76v20a 2827382677316

To bych umrela hlady, Mozna snad tak ten idelnicek pro chlapa. A vubec je to genderove nekorektni. Proc ma mit sunku jen chlap a zena ne? ;-);-D

+2/0
10.9.2014 21:59

P29e28t30r68a 49B36r21a75b91c77o48v68á 4868606612456

... a každý týden se dozvídáme něco jiného... No a žádná dieta nezklame, bude-li obsahovat zeleninu, sacharidy, bílkoviny a tuky ve vyváženém množství, ne moc cukru a budeme se hýbat :-) Doporučuji si přečíst tento článek: www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Zábavný a poučný ;-)

0/0
10.9.2014 16:59

P30a58v87l49a 52H29r45a96d16i93l52o66v88a 3957631171764

Mne na tom jidelnicku vadi, ze je hrozne "sterilni". Kde je nejaky kulinarsky zazitek a poteseni ? Brkase a file, cockova polivka...NUDA. Kor kdyz se clovek snazi shodit, tak by mel jidla  o to vic vychutnavat.

+2/−1
10.9.2014 12:42

A20l17e58n71a 41V40e95s81e87l58á 3823191585548

Jenže když sestavíte takoví vychutnávací jídleníček, tak se většina lidí (oprávněně) ozve, že nemůže strávit většinu dne sháněním surovin a pak vyvařováním složitých pokrmů. A jako základní kostra, kterou už si každý může něčím zpestřit podle vlastní chuti to zas tak špatné není.

0/0
10.9.2014 15:09

A90l25e24n73a 61V79e78s81e76l97á 3833711425428

Hmmm... začala jsem jednu větu a skončila jinou. Samozřejmě "takovÝ"

0/0
10.9.2014 15:10

M67a18r13t81i84n60a 20B50r54a86b58e26n57c52o69v40á 4863235958449

To je ale přeci jenom příklad jídelníčku, aby si čtenáři dokázali představit to množství, co by za den měli cca sníst - s ohledem na výdej samozřejmě. Aby bylo vidět, že když se člověk má stravovat vyváženě, tak že nemusí držet žádné diety a nají se dostatečně.  A taky aby si hladovějící tlouštíci uvědomili, že toho snědí žalostně málo.

+2/0
11.9.2014 19:25

H97a75n73a 80K88h55y96n40y34c80h72o57v68á 8627482297493

nezlobte se na mne, ale sníst denně tolik rohlíků, jíst margarín a tak málo zeleniny a ovoce tak jsem za chvíli jako koule. Rv

0/−1
10.9.2014 7:53

A79l37e73n92a 79V74e69s86e12l62á 3313381165678

Zeleniny je tam v denním jídelníčku cca půl kila, plus dvacet deka ovoce. To je málo?

Pečiva jsou tam tři kusy za den (na hubnutí moc, ale na udržování váhy by to klapnout mělo).

Margarín taky považuju za nezdravý hnus, ale že by nějak přispíval k tomu,, aby z člověka byla koule, to snad ne.

+1/0
10.9.2014 8:23

I95v57a46n97a 69N41o39v11a94k15o23v19a 2292152849672

Se musite i obcas pohnout a ne jen sedet

+1/0
10.9.2014 9:06

F88i88l31i20p 47R42e68j70c14h95a 6978207123521

Pokud budete sedět v kanceláři a budete takhle jíst každý den, nebudete mít dostatek pohybu - alespoň hodinu denně, jsem přesvědčen, že skončíte se silnou nadváhou.

+4/−5
9.9.2014 16:40

M43i19r94a 73L15o61v20e 3264500588174

No potes! Toto ze je zdravy jidelnicek? Dovolte abych se zasmala ...hahaha!

+2/−1
9.9.2014 15:08

M50i36l77a86n 66K65l50o80u27č93e42k 3490845578577

Ja úplně v pohodě, myslím, že pro velkou část naší populace by takový jídelníček byl změna k lepšímu.

+6/−1
9.9.2014 15:24

V25e76r36o65n45i40k89a 91T62o78p98i33n40k78o16v77á 9727796606

asi tak. Vždyť většina národa jí daleko hůř. Pochutiny, přesolená jídla..

+1/0
9.9.2014 21:25

H39a90n42a 91K26h38y42n69y31c34h48o76v55á 8887572137933

to je pravda, polovina národa jí jako šílenci. Vynechat uzeniny a HLAVNĚ slazení a sladké nápoje, zařadit víc zeleniny/ jen 30% z ní syrové, jinak si koledujete o rozhození žaludku/ a přidat pohyb a velice omezit právě pečivo.

+1/0
10.9.2014 7:56

K49a23r92e71l 20Z45a84c34e86k 7651269501487

Kecy...

+3/0
9.9.2014 14:07

V87e63r75o15n95i28k33a 44V43e48s16e97l30á 7705387404323

Margarin jist nebudu, i kdyby to propagovala cela armada vyzivovych poradcu a expertu na cokoli;-)

+33/0
9.9.2014 12:56

M77o51n31i13k82a 33H65a67b67a80n96o17v91a 7518753527806

Jak říkavala moje babička "Margarín?? Fuj, to jsme museli jíst za války, když nebylo máslo" :-)

+17/0
9.9.2014 14:09

V85e60r23o78n82i60k83a 70V14e78s53e64l21á 7255237944553

R^;-D

+1/0
9.9.2014 15:18

J48a97n26a 83P79o52l48á38š60k51o47v36á 5557632328764

Rajče je ovoce, to snad ví každý.

Jíst margaríny? Už zase jsou dobré? není nad kvalitní máslo.

Pan Havlíček vypadá nezdravě.

+2/−4
9.9.2014 12:37

M89i51l78a19n 97K67l69o28u22č28e85k 3230125698807

Rajče většina lidí řadí k zelenině, hlavně asi podle toho, že se každý rok znovu vysazují.

+8/−1
9.9.2014 12:42

V92e96r94o41n14i81k68a 75V42e36s44e32l33á 7295667524973

Rajce je ovoce?8-o

+1/0
9.9.2014 12:44

J10a88n47a 32P52o76l34á50š40k55o65v67á 5347612258574

jj to jsme se učili již ve škole:-/

0/−3
9.9.2014 12:57

I80v65a43n58a 68N89o72v18a82k12o75v71a 2332472939912

Je rozdil mezi zarazenim pro kuchare - ti berou ohled na mnozstvi cukru, biology - ti to berou jako plod a zahradniky - pro ne je zelenina jednoleta, maximalne dvouleta rostlina.

0/0
9.9.2014 13:05

V60e43r24o11n80i43k69a 53V28e17s62e51l22á 7205747114813

Tak ja to beru jako kuchari - rajcatovy salat je pro me zeleninovy salat a nikoli ovocny;-)

+3/0
9.9.2014 13:24

J16a75n47a 11P19o48l41á98š74k24o69v73á 5587782168184

protože je to stále nabízeno k zelenině, každý student biologie ví, že rajče je ovo

+1/−1
9.9.2014 13:31

J71a74r73o27m10i55r 10C32h72a15l49o81u19p66k69a 4919107695507

Žádný student biologie rostliny nedělí na ovoce a zeleninu. ;-D Jinak je obecné pravidlo, že nic, co roste na jednoletých rostliných není ovoce. Ať už jahody, melouny, dýně, lilky a ani rajčata.

+3/0
9.9.2014 13:48

P40e28t54r 58B34o75r69e80k 9680543827534

Mezi ovocem a zeleninou neexistuje hranice, proto se některé věci dají zařadit tam i tam. Odkdy je jahodník jednoletý...?

+4/0
9.9.2014 14:17

J58a83r44o14m47i10r 37C63h16a29l46o78u45p43k90a 4269647575107

Správná připomínka, moje chyba.

+1/0
9.9.2014 14:36

P80e58t18r 65B76o53r29e24k 9920343857284

V pohodě ;-)

0/0
9.9.2014 14:45

I63v27a32n94a 33N35o31v64a54k98o42v85a 2342972179792

A co melouny?

0/0
9.9.2014 13:05

P87a41v77l64a 13H96r81a72d98i74l78o36v93a 3797221701814

no tak to je zelenina. ;-D

+1/0
9.9.2014 13:07

J42a27n25a 28P21o94l91á39š35k45o36v59á 5757782528544

meloun patří do tykvovitých proto zelenina, dá se přirovnat k cukýně.

0/0
9.9.2014 13:35

A22l44e14n91a 18V63e59s30e49l32á 3343591525378

Což je taky plodová zelenina. :-)

0/0
9.9.2014 13:48

V59l28a29d25i51m64i89r 64Z69a30b81l72o73u70d46i45l 6497971989830

Rajce je ovoce? Upadla jste na schodech?

+2/−1
9.9.2014 13:20

J49a67n77a 65P88o34l63á64š97k70o71v67á 5787822178764

chodil jste do školy?

+1/−2
9.9.2014 13:30

A40l56e62n10a 88V31e79s44e70l35á 3893851585128

Nás ve škole učili, že je to plodová zelenina.

+3/−1
9.9.2014 13:33

J86a83n60a 53P53o20l59á50š59k61o40v35á 5987712598194

a to je co? plod co tím myslíte?

Plodem je bobule patřící do lilkovitých

+1/0
9.9.2014 13:38

A15l93e87n38a 68V19e51s45e82l59á 3453971315288

Plod je dle definice část rostliny obsahující semena.

+2/0
9.9.2014 13:45

M98a72r78t48i67n84a 82N28o38v63o66t80n15á 1134472587958

Kluk se ve škole učí, že je rajče ovoce :-P

0/0
10.9.2014 8:29

M79o71j20m25í84r 90M70o73t27y74č19k17a 3692595234520

Tak poučte učitele: 

Rajče jedlé, též lilek rajče (Solanum lycopersicum L., 1753) je vytrvalá zelenina (trvalka) bylinného charakteru pěstovaná jako jednoletka  pro dužnaté bobule. Patří do čeledi lilkovitých. :-)

0/0
10.9.2014 14:47

I38v43a40n61a 29N32o90v34a31k75o58v74a 2122372459422

Jenze evropska komise rozhodla jednou pro vzdy, ze rajce ( a snad i mrkev???) je ovoce, takze s tim nic nenadelame.

0/0
10.9.2014 15:27

Z44u11z49a27n58a 17V83l87a86c77h93o66v18á 8186312920

Jak jsem si přečetla rostlinný tuk, tak to mi úplně postačilo...

+8/−1
9.9.2014 12:21

M16i66l62a74n 14K27l43o60u49č29e90k 3620245218977

Tak rostlinný tuk vás opravdu nezabije

+2/−3
9.9.2014 12:41

J25a46n72a 73P34o57l72á35š78k35o56v73á 5417542968664

to jistě ne, ale proč ho zase propagují?

není to dobrá potravina, podívejte se na složení

+4/−2
9.9.2014 12:43

Z23u66z36a81n94a 70V82l67a40c82h16o66v19á 8876922340

Nezabije, ale taky nic zdravého a hlavně chutného.!!

+2/0
9.9.2014 15:32

V71e65r95o51n70i45k57a 67V58e92s36e94l77á 7705687284933

Kojeni je rizikove na pribirani? Ja kojila dcerku rok, casto jedla napr. velkou porci huste krupicove kase se spoustou masla, kakaa atd. a byla jsem stihla, kdyz jsem prestala kojit, zacala jsem mene jist a pribirat. Kojeni naopak bylo super obdobi - stihla postava, vetsi prsa, kdyz ted vidim svoji fotku v plavkach z doby kojeni, cumim. Proste, co jsem snedla, slo do mlika a vaha rostla u dcerky a ne u mne;-D Co jsem videla kolem sebe, tak po porodu zustaly macate jen kamaradky, ktere nemohly kojit.

0/0
9.9.2014 12:20

J31i33ř49í 57N83o26v30á75k 6884162939731

Ano je. To ze ne zrovna u vas na tom nic nemeni.

+3/0
9.9.2014 12:28

V66e67r69o47n63i49k68a 87V11e25s51e30l78á 7235467764563

Mne to ale proste moc logicke neprijde, jedine snad, ze nektere maminky, co koji, si mysli, ze museji hodne jist a vylozene se prejidaji. Nebo, ze by hormony? Kazdopadne v mem okoli to neplatilo, znam hodne kojicich holek stihlich kratce po porodu.

0/0
9.9.2014 12:42







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.