Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Naučte se správně jíst, jedině tak můžete zůstat štíhlí celý život

Více než polovina lidí v Česku má nadváhu a české děti dokonce patří k nejtlustším v Evropě. Jak si zajistit ideální hmotnost na celý život? Spolu s výživovými specialisty Karolínou Hlavatou a Petrem Havlíčkem vám v projektu "Vím, co jím" opět radíme, jak změnit jídelníček a vybrat potraviny, které jsou zdraví prospěšné.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K52a73t11e84ř77i26n65a 68P38o58s13l57u89š26n91á 7511984526456

A místo kávy si dejte Caro, to je super!

+1/0
15.9.2014 9:47

K59a19r50o90l45í29n69a 35V26o40n46d18r14o16v15á 3246838608198

Obdobně se stravuji celý život, a hlady rozhodně netrpím :-P Takže až tu zase kulatí budou brečet, jak by pošli na hlad.. mohu jim jen ironicky zatleskat. Taková tupost se jen tak nevidí. PS: pracuji jako doručovatelka u jedné kurýrní společnosti, takže o výdej energie rozhodně nouzi nemám :-)

0/0
11.9.2014 15:24

M31a29r40t46i93n64a 90K10o43l87o51m52a25z86n40i65k54o11v82a 2647652187896

To bych umrela hlady, Mozna snad tak ten idelnicek pro chlapa. A vubec je to genderove nekorektni. Proc ma mit sunku jen chlap a zena ne? ;-);-D

+2/0
10.9.2014 21:59

P49e38t91r50a 98B50r84a12b18c90o88v31á 4258286712556

... a každý týden se dozvídáme něco jiného... No a žádná dieta nezklame, bude-li obsahovat zeleninu, sacharidy, bílkoviny a tuky ve vyváženém množství, ne moc cukru a budeme se hýbat :-) Doporučuji si přečíst tento článek: www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Zábavný a poučný ;-)

0/0
10.9.2014 16:59

P35a54v29l35a 46H73r86a31d30i73l50o60v22a 3107951531234

Mne na tom jidelnicku vadi, ze je hrozne "sterilni". Kde je nejaky kulinarsky zazitek a poteseni ? Brkase a file, cockova polivka...NUDA. Kor kdyz se clovek snazi shodit, tak by mel jidla  o to vic vychutnavat.

+2/−1
10.9.2014 12:42

A38l90e18n12a 24V91e58s58e85l42á 3613351655248

Jenže když sestavíte takoví vychutnávací jídleníček, tak se většina lidí (oprávněně) ozve, že nemůže strávit většinu dne sháněním surovin a pak vyvařováním složitých pokrmů. A jako základní kostra, kterou už si každý může něčím zpestřit podle vlastní chuti to zas tak špatné není.

0/0
10.9.2014 15:09

A46l81e54n57a 19V45e81s53e74l50á 3693301345108

Hmmm... začala jsem jednu větu a skončila jinou. Samozřejmě "takovÝ"

0/0
10.9.2014 15:10

M33a88r17t93i45n17a 85B37r63a53b20e62n69c76o60v41á 4343945648589

To je ale přeci jenom příklad jídelníčku, aby si čtenáři dokázali představit to množství, co by za den měli cca sníst - s ohledem na výdej samozřejmě. Aby bylo vidět, že když se člověk má stravovat vyváženě, tak že nemusí držet žádné diety a nají se dostatečně.  A taky aby si hladovějící tlouštíci uvědomili, že toho snědí žalostně málo.

+2/0
11.9.2014 19:25

H13a77n66a 52K86h17y41n84y25c67h41o93v66á 8587342957343

nezlobte se na mne, ale sníst denně tolik rohlíků, jíst margarín a tak málo zeleniny a ovoce tak jsem za chvíli jako koule. Rv

0/−1
10.9.2014 7:53

A67l89e58n38a 19V28e11s46e56l74á 3143911425258

Zeleniny je tam v denním jídelníčku cca půl kila, plus dvacet deka ovoce. To je málo?

Pečiva jsou tam tři kusy za den (na hubnutí moc, ale na udržování váhy by to klapnout mělo).

Margarín taky považuju za nezdravý hnus, ale že by nějak přispíval k tomu,, aby z člověka byla koule, to snad ne.

+1/0
10.9.2014 8:23

I74v65a75n95a 55N32o64v17a37k75o11v21a 2952212269942

Se musite i obcas pohnout a ne jen sedet

+1/0
10.9.2014 9:06

F21i52l64i16p 66R15e15j29c92h59a 6658167393421

Pokud budete sedět v kanceláři a budete takhle jíst každý den, nebudete mít dostatek pohybu - alespoň hodinu denně, jsem přesvědčen, že skončíte se silnou nadváhou.

+4/−5
9.9.2014 16:40

M36i91r81a 51L66o38v89e 3614780738694

No potes! Toto ze je zdravy jidelnicek? Dovolte abych se zasmala ...hahaha!

+2/−1
9.9.2014 15:08

M59i62l81a36n 96K32l88o29u60č63e61k 3370365578687

Ja úplně v pohodě, myslím, že pro velkou část naší populace by takový jídelníček byl změna k lepšímu.

+6/−1
9.9.2014 15:24

V59e55r12o94n65i57k76a 94T49o18p38i53n53k87o15v59á 9737906466

asi tak. Vždyť většina národa jí daleko hůř. Pochutiny, přesolená jídla..

+1/0
9.9.2014 21:25

H17a52n33a 92K95h37y75n86y77c78h74o64v55á 8927962777433

to je pravda, polovina národa jí jako šílenci. Vynechat uzeniny a HLAVNĚ slazení a sladké nápoje, zařadit víc zeleniny/ jen 30% z ní syrové, jinak si koledujete o rozhození žaludku/ a přidat pohyb a velice omezit právě pečivo.

+1/0
10.9.2014 7:56

K58a82r17e22l 81Z66a42c28e67k 7771449401557

Kecy...

+3/0
9.9.2014 14:07

V13e86r46o88n50i26k35a 62V16e66s88e70l98á 7265747534813

Margarin jist nebudu, i kdyby to propagovala cela armada vyzivovych poradcu a expertu na cokoli;-)

+33/0
9.9.2014 12:56

M59o56n19i70k10a 89H82a33b34a84n90o73v37a 7588413557316

Jak říkavala moje babička "Margarín?? Fuj, to jsme museli jíst za války, když nebylo máslo" :-)

+17/0
9.9.2014 14:09

V74e86r27o65n52i79k52a 80V51e26s27e51l82á 7505677744843

R^;-D

+1/0
9.9.2014 15:18

J28a87n30a 84P13o95l62á65š26k41o44v87á 5777172578244

Rajče je ovoce, to snad ví každý.

Jíst margaríny? Už zase jsou dobré? není nad kvalitní máslo.

Pan Havlíček vypadá nezdravě.

+2/−4
9.9.2014 12:37

M76i51l86a35n 26K17l75o66u89č57e73k 3650815508437

Rajče většina lidí řadí k zelenině, hlavně asi podle toho, že se každý rok znovu vysazují.

+8/−1
9.9.2014 12:42

V33e98r51o40n53i34k46a 70V89e63s10e35l48á 7175917734183

Rajce je ovoce?8-o

+1/0
9.9.2014 12:44

J68a36n16a 98P79o48l68á20š21k63o93v54á 5327962828754

jj to jsme se učili již ve škole:-/

0/−3
9.9.2014 12:57

I96v21a88n36a 76N14o88v39a79k96o70v25a 2802372589972

Je rozdil mezi zarazenim pro kuchare - ti berou ohled na mnozstvi cukru, biology - ti to berou jako plod a zahradniky - pro ne je zelenina jednoleta, maximalne dvouleta rostlina.

0/0
9.9.2014 13:05

V83e65r95o54n43i44k52a 60V82e29s41e70l51á 7255677664273

Tak ja to beru jako kuchari - rajcatovy salat je pro me zeleninovy salat a nikoli ovocny;-)

+3/0
9.9.2014 13:24

J59a50n95a 12P47o41l64á47š76k28o82v76á 5537392838154

protože je to stále nabízeno k zelenině, každý student biologie ví, že rajče je ovo

+1/−1
9.9.2014 13:31

J95a70r66o10m37i41r 61C67h37a52l56o72u28p86k63a 4399147965317

Žádný student biologie rostliny nedělí na ovoce a zeleninu. ;-D Jinak je obecné pravidlo, že nic, co roste na jednoletých rostliných není ovoce. Ať už jahody, melouny, dýně, lilky a ani rajčata.

+3/0
9.9.2014 13:48

P85e61t94r 46B34o41r17e66k 9260693827384

Mezi ovocem a zeleninou neexistuje hranice, proto se některé věci dají zařadit tam i tam. Odkdy je jahodník jednoletý...?

+4/0
9.9.2014 14:17

J89a56r65o54m54i11r 66C88h27a87l38o74u93p83k91a 4299887635537

Správná připomínka, moje chyba.

+1/0
9.9.2014 14:36

P72e55t17r 96B52o11r33e41k 9670293747454

V pohodě ;-)

0/0
9.9.2014 14:45

I97v54a24n65a 25N61o41v19a38k46o17v14a 2972332309522

A co melouny?

0/0
9.9.2014 13:05

P49a49v87l76a 62H26r20a82d82i59l22o53v30a 3687971691514

no tak to je zelenina. ;-D

+1/0
9.9.2014 13:07

J52a39n29a 78P28o76l66á56š53k24o35v47á 5137982288804

meloun patří do tykvovitých proto zelenina, dá se přirovnat k cukýně.

0/0
9.9.2014 13:35

A80l91e28n41a 96V81e80s44e40l81á 3643491875888

Což je taky plodová zelenina. :-)

0/0
9.9.2014 13:48

V68l48a47d61i54m92i10r 72Z30a72b30l30o18u11d83i44l 6787601929710

Rajce je ovoce? Upadla jste na schodech?

+2/−1
9.9.2014 13:20

J48a76n78a 37P54o69l58á84š48k45o21v27á 5687642558864

chodil jste do školy?

+1/−2
9.9.2014 13:30

A98l51e53n35a 80V18e70s55e20l76á 3733791595958

Nás ve škole učili, že je to plodová zelenina.

+3/−1
9.9.2014 13:33

J13a14n55a 25P49o91l68á20š16k84o44v24á 5347842608134

a to je co? plod co tím myslíte?

Plodem je bobule patřící do lilkovitých

+1/0
9.9.2014 13:38

A61l53e55n95a 45V37e16s67e90l40á 3153331265778

Plod je dle definice část rostliny obsahující semena.

+2/0
9.9.2014 13:45

M95a77r34t51i42n17a 70N52o24v62o27t87n44á 1684892657838

Kluk se ve škole učí, že je rajče ovoce :-P

0/0
10.9.2014 8:29

M85o93j17m25í30r 33M63o59t74y96č87k33a 3192865454930

Tak poučte učitele: 

Rajče jedlé, též lilek rajče (Solanum lycopersicum L., 1753) je vytrvalá zelenina (trvalka) bylinného charakteru pěstovaná jako jednoletka  pro dužnaté bobule. Patří do čeledi lilkovitých. :-)

0/0
10.9.2014 14:47

I38v87a65n88a 81N51o53v42a18k38o91v77a 2562922479762

Jenze evropska komise rozhodla jednou pro vzdy, ze rajce ( a snad i mrkev???) je ovoce, takze s tim nic nenadelame.

0/0
10.9.2014 15:27

Z35u56z28a38n19a 62V75l54a70c90h67o19v82á 8296152750

Jak jsem si přečetla rostlinný tuk, tak to mi úplně postačilo...

+8/−1
9.9.2014 12:21

M81i93l16a79n 34K75l11o44u49č74e16k 3910415848137

Tak rostlinný tuk vás opravdu nezabije

+2/−3
9.9.2014 12:41

J81a58n20a 97P61o67l16á83š74k22o21v28á 5897832438584

to jistě ne, ale proč ho zase propagují?

není to dobrá potravina, podívejte se na složení

+4/−2
9.9.2014 12:43

Z88u32z26a95n61a 85V66l52a58c54h83o87v43á 8556822230

Nezabije, ale taky nic zdravého a hlavně chutného.!!

+2/0
9.9.2014 15:32

V85e87r84o59n71i30k52a 17V75e19s40e67l23á 7575217594163

Kojeni je rizikove na pribirani? Ja kojila dcerku rok, casto jedla napr. velkou porci huste krupicove kase se spoustou masla, kakaa atd. a byla jsem stihla, kdyz jsem prestala kojit, zacala jsem mene jist a pribirat. Kojeni naopak bylo super obdobi - stihla postava, vetsi prsa, kdyz ted vidim svoji fotku v plavkach z doby kojeni, cumim. Proste, co jsem snedla, slo do mlika a vaha rostla u dcerky a ne u mne;-D Co jsem videla kolem sebe, tak po porodu zustaly macate jen kamaradky, ktere nemohly kojit.

0/0
9.9.2014 12:20

J25i27ř68í 24N88o50v94á91k 6674482179821

Ano je. To ze ne zrovna u vas na tom nic nemeni.

+3/0
9.9.2014 12:28

V27e49r29o38n97i41k12a 97V82e86s67e78l19á 7295517554983

Mne to ale proste moc logicke neprijde, jedine snad, ze nektere maminky, co koji, si mysli, ze museji hodne jist a vylozene se prejidaji. Nebo, ze by hormony? Kazdopadne v mem okoli to neplatilo, znam hodne kojicich holek stihlich kratce po porodu.

0/0
9.9.2014 12:42







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.