Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Naučte se správně jíst, jedině tak můžete zůstat štíhlí celý život

Více než polovina lidí v Česku má nadváhu a české děti dokonce patří k nejtlustším v Evropě. Jak si zajistit ideální hmotnost na celý život? Spolu s výživovými specialisty Karolínou Hlavatou a Petrem Havlíčkem vám v projektu "Vím, co jím" opět radíme, jak změnit jídelníček a vybrat potraviny, které jsou zdraví prospěšné.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K76a22t21e13ř64i93n49a 90P74o69s39l46u98š13n11á 7791654196116

A místo kávy si dejte Caro, to je super!

+1/0
15.9.2014 9:47

K89a67r81o82l98í58n86a 82V58o91n24d35r16o43v26á 3466868708438

Obdobně se stravuji celý život, a hlady rozhodně netrpím :-P Takže až tu zase kulatí budou brečet, jak by pošli na hlad.. mohu jim jen ironicky zatleskat. Taková tupost se jen tak nevidí. PS: pracuji jako doručovatelka u jedné kurýrní společnosti, takže o výdej energie rozhodně nouzi nemám :-)

0/0
11.9.2014 15:24

M52a10r59t94i11n13a 16K12o58l67o48m20a20z13n13i36k45o93v38a 2217542777216

To bych umrela hlady, Mozna snad tak ten idelnicek pro chlapa. A vubec je to genderove nekorektni. Proc ma mit sunku jen chlap a zena ne? ;-);-D

+2/0
10.9.2014 21:59


P90e98t60r43a 32B13r81a65b24c19o31v65á 4108406722806

... a každý týden se dozvídáme něco jiného... No a žádná dieta nezklame, bude-li obsahovat zeleninu, sacharidy, bílkoviny a tuky ve vyváženém množství, ne moc cukru a budeme se hýbat :-) Doporučuji si přečíst tento článek: www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Zábavný a poučný ;-)

0/0
10.9.2014 16:59

P79a92v55l37a 25H19r80a14d32i13l17o79v52a 3587581881744

Mne na tom jidelnicku vadi, ze je hrozne "sterilni". Kde je nejaky kulinarsky zazitek a poteseni ? Brkase a file, cockova polivka...NUDA. Kor kdyz se clovek snazi shodit, tak by mel jidla  o to vic vychutnavat.

+2/−1
10.9.2014 12:42

A88l67e95n49a 69V82e98s75e11l34á 3103871465128

Jenže když sestavíte takoví vychutnávací jídleníček, tak se většina lidí (oprávněně) ozve, že nemůže strávit většinu dne sháněním surovin a pak vyvařováním složitých pokrmů. A jako základní kostra, kterou už si každý může něčím zpestřit podle vlastní chuti to zas tak špatné není.

0/0
10.9.2014 15:09

A95l72e23n58a 28V97e49s95e80l27á 3563211295958

Hmmm... začala jsem jednu větu a skončila jinou. Samozřejmě "takovÝ"

0/0
10.9.2014 15:10

M12a22r64t59i42n90a 21B71r75a40b19e20n56c61o23v83á 4793255858109

To je ale přeci jenom příklad jídelníčku, aby si čtenáři dokázali představit to množství, co by za den měli cca sníst - s ohledem na výdej samozřejmě. Aby bylo vidět, že když se člověk má stravovat vyváženě, tak že nemusí držet žádné diety a nají se dostatečně.  A taky aby si hladovějící tlouštíci uvědomili, že toho snědí žalostně málo.

+2/0
11.9.2014 19:25

H21a16n39a 98K40h89y34n92y85c77h92o57v62á 8137732877683

nezlobte se na mne, ale sníst denně tolik rohlíků, jíst margarín a tak málo zeleniny a ovoce tak jsem za chvíli jako koule. Rv

0/−1
10.9.2014 7:53

A50l54e54n90a 33V95e81s48e17l50á 3873811965468

Zeleniny je tam v denním jídelníčku cca půl kila, plus dvacet deka ovoce. To je málo?

Pečiva jsou tam tři kusy za den (na hubnutí moc, ale na udržování váhy by to klapnout mělo).

Margarín taky považuju za nezdravý hnus, ale že by nějak přispíval k tomu,, aby z člověka byla koule, to snad ne.

+1/0
10.9.2014 8:23

I40v19a86n19a 56N59o33v49a46k20o88v40a 7620322439273

Se musite i obcas pohnout a ne jen sedet

+1/0
10.9.2014 9:06

F77i15l13i30p 13R87e71j47c97h43a 6868597953101

Pokud budete sedět v kanceláři a budete takhle jíst každý den, nebudete mít dostatek pohybu - alespoň hodinu denně, jsem přesvědčen, že skončíte se silnou nadváhou.

+4/−5
9.9.2014 16:40

M57i82r17a 68L93o19v96e 3854360158944

No potes! Toto ze je zdravy jidelnicek? Dovolte abych se zasmala ...hahaha!

+2/−1
9.9.2014 15:08

M12i28l17a95n 67K84l38o23u35č18e29k 3180675518487

Ja úplně v pohodě, myslím, že pro velkou část naší populace by takový jídelníček byl změna k lepšímu.

+6/−1
9.9.2014 15:24

V21e23r72o72n52i46k62a 16T33o92p37i33n30k91o78v96á 9357106696

asi tak. Vždyť většina národa jí daleko hůř. Pochutiny, přesolená jídla..

+1/0
9.9.2014 21:25

H64a51n39a 58K58h46y70n90y37c71h97o11v52á 8727572747223

to je pravda, polovina národa jí jako šílenci. Vynechat uzeniny a HLAVNĚ slazení a sladké nápoje, zařadit víc zeleniny/ jen 30% z ní syrové, jinak si koledujete o rozhození žaludku/ a přidat pohyb a velice omezit právě pečivo.

+1/0
10.9.2014 7:56

K42a32r59e81l 54Z89a44c91e10k 7881159261507

Kecy...

+3/0
9.9.2014 14:07

V22e82r66o81n81i96k80a 64V23e36s80e54l34á 7435347904843

Margarin jist nebudu, i kdyby to propagovala cela armada vyzivovych poradcu a expertu na cokoli;-)

+33/0
9.9.2014 12:56

M60o72n27i65k64a 12H50a86b19a60n94o65v57a 7568653747866

Jak říkavala moje babička "Margarín?? Fuj, to jsme museli jíst za války, když nebylo máslo" :-)

+17/0
9.9.2014 14:09

V58e24r43o70n89i59k92a 57V28e94s77e37l29á 7555197104253

R^;-D

+1/0
9.9.2014 15:18

J37a42n97a 84P57o79l26á93š71k45o84v97á 5647782258784

Rajče je ovoce, to snad ví každý.

Jíst margaríny? Už zase jsou dobré? není nad kvalitní máslo.

Pan Havlíček vypadá nezdravě.

+2/−4
9.9.2014 12:37

M47i84l19a56n 24K69l22o33u17č45e17k 3720595888157

Rajče většina lidí řadí k zelenině, hlavně asi podle toho, že se každý rok znovu vysazují.

+8/−1
9.9.2014 12:42

V84e65r42o29n33i76k11a 10V44e27s75e27l23á 7185597624263

Rajce je ovoce?8-o

+1/0
9.9.2014 12:44

J61a57n81a 69P98o52l11á66š29k73o76v21á 5727532448824

jj to jsme se učili již ve škole:-/

0/−3
9.9.2014 12:57

I40v98a41n31a 59N91o11v45a83k74o38v47a 7510972259563

Je rozdil mezi zarazenim pro kuchare - ti berou ohled na mnozstvi cukru, biology - ti to berou jako plod a zahradniky - pro ne je zelenina jednoleta, maximalne dvouleta rostlina.

0/0
9.9.2014 13:05

V82e90r20o11n16i44k85a 22V41e61s13e12l34á 7885707734413

Tak ja to beru jako kuchari - rajcatovy salat je pro me zeleninovy salat a nikoli ovocny;-)

+3/0
9.9.2014 13:24

J44a82n18a 27P40o65l68á55š46k85o34v24á 5627242308584

protože je to stále nabízeno k zelenině, každý student biologie ví, že rajče je ovo

+1/−1
9.9.2014 13:31

J30a38r81o42m43i75r 94C23h29a89l97o88u98p21k94a 4149647165177

Žádný student biologie rostliny nedělí na ovoce a zeleninu. ;-D Jinak je obecné pravidlo, že nic, co roste na jednoletých rostliných není ovoce. Ať už jahody, melouny, dýně, lilky a ani rajčata.

+3/0
9.9.2014 13:48

P25e16t38r 51B34o51r54e69k 9580613977784

Mezi ovocem a zeleninou neexistuje hranice, proto se některé věci dají zařadit tam i tam. Odkdy je jahodník jednoletý...?

+4/0
9.9.2014 14:17

J46a81r53o13m60i88r 41C96h67a86l94o97u50p67k79a 4569347895297

Správná připomínka, moje chyba.

+1/0
9.9.2014 14:36

P58e56t17r 15B51o90r86e56k 9890873157454

V pohodě ;-)

0/0
9.9.2014 14:45

I61v30a20n60a 16N55o17v44a25k32o18v48a 7370212409103

A co melouny?

0/0
9.9.2014 13:05

P66a71v96l45a 67H41r48a31d39i75l11o22v72a 3417501181624

no tak to je zelenina. ;-D

+1/0
9.9.2014 13:07

J51a42n76a 39P16o72l11á26š55k14o35v48á 5677772398604

meloun patří do tykvovitých proto zelenina, dá se přirovnat k cukýně.

0/0
9.9.2014 13:35

A85l89e28n90a 69V76e30s81e88l31á 3403531945708

Což je taky plodová zelenina. :-)

0/0
9.9.2014 13:48

V82l81a98d85i85m78i62r 69Z60a97b95l28o22u36d22i82l 6707971709610

Rajce je ovoce? Upadla jste na schodech?

+2/−1
9.9.2014 13:20

J86a51n31a 27P91o73l22á94š50k83o42v56á 5317842318534

chodil jste do školy?

+1/−2
9.9.2014 13:30

A48l81e91n60a 96V25e39s29e93l50á 3643931685158

Nás ve škole učili, že je to plodová zelenina.

+3/−1
9.9.2014 13:33

J60a41n82a 43P82o41l59á80š92k21o66v67á 5297752658494

a to je co? plod co tím myslíte?

Plodem je bobule patřící do lilkovitých

+1/0
9.9.2014 13:38

A95l36e15n68a 44V87e16s20e63l71á 3213121325508

Plod je dle definice část rostliny obsahující semena.

+2/0
9.9.2014 13:45

M18a27r35t45i33n10a 73N87o11v88o93t66n87á 1794932397958

Kluk se ve škole učí, že je rajče ovoce :-P

0/0
10.9.2014 8:29

M62o62j54m53í37r 88M10o70t71y35č71k78a 3212295574570

Tak poučte učitele: 

Rajče jedlé, též lilek rajče (Solanum lycopersicum L., 1753) je vytrvalá zelenina (trvalka) bylinného charakteru pěstovaná jako jednoletka  pro dužnaté bobule. Patří do čeledi lilkovitých. :-)

0/0
10.9.2014 14:47

I51v13a48n41a 83N52o65v74a18k35o25v74a 7760982369253

Jenze evropska komise rozhodla jednou pro vzdy, ze rajce ( a snad i mrkev???) je ovoce, takze s tim nic nenadelame.

0/0
10.9.2014 15:27

Z33u74z58a48n77a 95V79l38a35c74h60o73v11á 8186892680

Jak jsem si přečetla rostlinný tuk, tak to mi úplně postačilo...

+8/−1
9.9.2014 12:21

M45i18l46a75n 55K97l21o20u96č79e45k 3120725358927

Tak rostlinný tuk vás opravdu nezabije

+2/−3
9.9.2014 12:41

J72a98n56a 55P45o70l18á79š54k32o19v16á 5197912908724

to jistě ne, ale proč ho zase propagují?

není to dobrá potravina, podívejte se na složení

+4/−2
9.9.2014 12:43

Z98u44z55a38n67a 62V59l69a35c63h47o51v97á 8606772650

Nezabije, ale taky nic zdravého a hlavně chutného.!!

+2/0
9.9.2014 15:32

V74e54r62o53n96i36k37a 90V53e45s90e12l27á 7155167454663

Kojeni je rizikove na pribirani? Ja kojila dcerku rok, casto jedla napr. velkou porci huste krupicove kase se spoustou masla, kakaa atd. a byla jsem stihla, kdyz jsem prestala kojit, zacala jsem mene jist a pribirat. Kojeni naopak bylo super obdobi - stihla postava, vetsi prsa, kdyz ted vidim svoji fotku v plavkach z doby kojeni, cumim. Proste, co jsem snedla, slo do mlika a vaha rostla u dcerky a ne u mne;-D Co jsem videla kolem sebe, tak po porodu zustaly macate jen kamaradky, ktere nemohly kojit.

0/0
9.9.2014 12:20

J26i96ř34í 19N48o85v29á81k 6324662819931

Ano je. To ze ne zrovna u vas na tom nic nemeni.

+3/0
9.9.2014 12:28

V54e53r16o37n14i26k28a 46V90e57s11e39l71á 7155337434603

Mne to ale proste moc logicke neprijde, jedine snad, ze nektere maminky, co koji, si mysli, ze museji hodne jist a vylozene se prejidaji. Nebo, ze by hormony? Kazdopadne v mem okoli to neplatilo, znam hodne kojicich holek stihlich kratce po porodu.

0/0
9.9.2014 12:42





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.