Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jak správně obědvat? Rady pro hubnoucí, děti i dospělé

Oběd je podobně jako snídaně ideální v tom, že nemusíme až tak věnovat pozornost vhodným či méně vhodným potravinám. Stále totiž zbývá dost času, kdy organismus přijatou energii využije. Proto i porce mohou být větší než třeba u večeře. Jak by měl vypadat správný oběd?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K52a94t73e81ř25i61n87a 91Š19u36l87c48o40v33á 9694593750871

A ještě jedna věc:

Ten recept na špagety Carbonara...

Smetana tam nepatří. Ač mám smetanové omáčky hodně ráda, tato tradiční je připravována z vajec, slaniny, parmezánu, česneku a s trochou pepře. Vámi uváděný recept je nějakou variací na vegetariánskou smetanovou omáčku.

0/0
29.4.2014 14:58

K49a22t26e92ř65i16n15a 95Š72u19l14c80o74v17á 9894273560411

Když chce někdo hubnout, může si dát polévku místo hlavního jídla. Vývar je k ničemu, ale polévka zahuštěná smetanou nebo mlékem zasytí a dá se dělat na víc způsobů - třeba hrachovka, zeleninový krém nebo kulajda. Když se k tomu přidá třeba vejce nebo kus pečiva, stačí to. Hlavní je mít větší výdej energie a po obědě neusnout u seriálu/Formule 1. Když se člověk hýbe, může si klidně dát klobásu a zapít ji smetanou.

0/0
29.4.2014 14:52

J61a54n 73M96e73r37t10a 3432880401448

Já jsem zvědavý, kdy se začnou ptát novináři nějakých věrohodných odborníků. Tady v tom článku jsou sice nějaké rozumné věci, ale také pár věcí, které jsou pochybné, no, když si najdete onu dietoložku (kdo ví, jestli má vůbec odborné vzdělání), tak zjistíte, že nabízí vyšetření naprosto šarlatánským přístrojem, což okamžitě zásadně sráží důvěryhodnost.

+4/0
25.4.2014 16:21

H15a94n46a 52U67l63r58y27c86h88o68v85á 4529512829214

To je dneska velkej problém. Všichni tyhle rádoby poradci, kteří mají měsíční kurz jsou všude v novinách a lidi, kteří na to studují 3 a více let nejsou vidět...

+1/0
26.4.2014 10:51
Foto

L44e28n97k30a 83K90a18p15r12h89á75l84o25v58á 7760740695908

Pane Merto, nemusíte souhlasit s mými doporučeními, máte na to samozřejmě právo. Pokud chcete napadat moji kvalifikaci a zařízení se kterými pracuji, projděte si důkladněji mé stránky. Zařízení jsou atestovány, jsou to lékařské přístroje a výsledky mých klientů jsou jednoznačné. Přeji Vám úspěch ve vaší práci alespoň z poloviny, jakého dosahuji já. Svoji práci dělám poctivě a s láskou. Zdravím Lenka

0/0
27.4.2014 18:53

A76l71e61n23a 20V58e71s40e66l72á 3743111315238

Výsledky jsou jednoznačné? To je snad na Nobelovku... jednoznačné výsledky v tomto oboru nemá nikdo, ve hře je příliš mnoho faktorů.

0/0
27.4.2014 22:30

M62a92r80t44i67n56a 53H95o88r44č61i91č78k42o68v20á 4247971947748

asi tak. Paní se asi stydí uvést své dosažené vzdělání a kvalifikaci k téhle práci, ale neváhá tvrdit, že dokáže pomocí diety optimalizovat složení enzymů a hormonů. (To by mě zajímalo, jestli optimaluzuje chemické složení hormonů nebo "jenom" množstí a druhy hormonů v těle.)

0/0
27.4.2014 23:53

J79a31r96o33s69l36a88v 26T27a43c13h80o76v22s91k43y 2232180284260

Polevka je zaklad. Takhle debilni rady jsem uz dlouho nevidel.

+1/0
25.4.2014 15:52

T93e87r37e98z30a 41N25o12v30o52t74n79á 7369503907647

To je z dob, kdy se lidi potřebovali zaplácnout něčím co nejlevnějším, protože druhého chodu (třeba masa) moc nebylo. To samé platí pro zahušťování moukou ;-)

+1/−2
25.4.2014 16:37

J68a21n18a 77B39r35e62z84o63v84s79k86á 1978549114950

Proboha.pro hubnoucí brambory????8-o ...vždyť po nich prasata přibírají...Ale jídlo to musí být dobré..nicméně ten recept na špagety se mi zdá lepší..jen by měly být asi bezvaječné!

0/−5
25.4.2014 15:09

A80l10e86n52a 32V75e91s53e33l68á 3723521625768

Brambory vychází určitě líp než těstoviny, pokud se vhodnosti pro hubnoucí týče  (ta prasata v bramborách mají taky šrot :-)... a v nadměrném množství se přibírá ze všeho.

+6/0
25.4.2014 15:13

H39a84n56a 32U32l15r39y87c90h41o12v72á 4249502549264

Víte kolik kalorií obsahují ve 100g brambory a kolik těstoviny??

0/0
26.4.2014 10:52

G29e56o92r78g48e 97B68u87r76i66a83n 3198661813989

Kdyz vite co jist, tak neni treba pocitat kalorie. Evidentne to ale vetsina lidi nevi, jak to take maji vedet, kdyz takove nesmysly doporucuje primo "vyzivova poradkyne". Telo tloustne (dela si zasoby) ve chvili, kdy mu nedodate zakladni stavebni prvky. V tepelne upravenem masu, ryzi ani testovinach je ale telo nenajde. :-)

0/−7
25.4.2014 14:50

J18i33ř10í 32K63a75l48o70č 6171895679

Tvrdit, že u oběda a snídaně nemusíme věnovat takovou pozornost vhodnosti potravin, že to tělo spálí, vyjadřuje neznalost základních principů výživy. Energetická hodnota je stejně tak důležitá jako živiny, které potravina poskytuje.

Doporučovat pizzu, těstoviny a noky jako zdravé alternativy na oběd a varovat před polévkou, to je zcela proti zdravému rozumu. Většina polévek v poměru živin a přijaté energie jednoznačně vyhraje.

Řešit jestli je vhodnější fast-food nebo bageta opravdu již nemá nic společného se zdravou stravu. Seberte trochu odvahu a přestaňte se snažit zavděčit všem. Zacilte své články na lidi, kteří opravdu chtěji se svou stravou něco udělat a tyto jídla jsou ochotni zcela vyškrtnout.

Na druhou stranu je super, že článek doporučuje s jídlem nespěchat a vychutnat si ho. Pokud ale budou dobré rady tak často prokládány tvrzením jako, že polévka k obědu je problém, tak dosáhneme jedině zmatení čtenáře a ne posunu směrem ke zdraví.

+10/0
25.4.2014 14:31

R84o78m18a35n 47Š36i75m49o25n59o83v37s40k25ý 5671559647317

"Polévka totiž připraví žaludeční šťávy na další přísun jídla a u někoho to může podpořit větší chuť k jídlu, proto bych hubnoucím polévku doporučila spíš jako hlavní jídlo například k večeři," uvádí výživová poradkyně.

A když si polévku dám k večeři, už nebude podporovat větší chuť k jídlu?

+14/−1
25.4.2014 13:00

K30a30t18e42ř92i48n23a 28K89a49š18p57a48r12o20v63á 5280609625392

Dle logiky článku asi ne, protože polívka pozná, že je večer, a narozdíl od oběda už ví, že má žaludek zaplácnout.... rady k prdu, fakt ;-)

+4/0
25.4.2014 19:50

K40a17t69e50ř32i24n79a 92S83t64a18ň21k27o49v86á 4812356909398

;-D

0/0
28.4.2014 15:54
Foto

V93e17r56o85n67i90k76a 56F72l73í22d64r14o25v33á 1246609794853

Nehubnu a budu se rvát jakousi hnusnou hmotou zvanou tofu? Ble .... a hubnoucí si může dát krůtí guláš s bramborama....Já vím, že je to jen příklad, ale zrovna divnej .... :-P

+8/−1
25.4.2014 12:07

T27e22r55e39z62a 81N38o89v17o61t30n84á 7719873657557

Náhodou tofu není tak hnusná hmota, když je to varianta s řasou, tak to chutná i mně ;-D

+2/0
25.4.2014 16:39

J81a53n48a 77P73o74l51á16š79k29o59v91á 5877132888164

jak snadné, že:-) 

to je zase jen pro lidi co sedí v kanclu, nějaký člověk-zemědělec, pošťačka ...ty mají opravdové starosti a nepočítají KJ

0/−1
25.4.2014 11:08

A94l17e78n83a 64V53e74s57e76l83á 3243351865118

Čím se liší "opravdové" starosti účetní od "opravdových" starostí pošťačky? 8-o

+9/0
25.4.2014 11:11

N33a97t58á43l79i74a 82S15y20r75ů16č75k20o13v88á 8498861282545

Ty, ale takové dobré uzené tofu není špatné :-) A to já sežeru i sekanou, gulášeeeek, a tááák :-)

+1/0
25.4.2014 12:53

J34a77n92a 14P11o12l16á94š70k93o58v48á 5647142558304

nevím jaké starosti má účetní, ale sedí v kanclu, může se napít kdy chce, protože má v dosahu WC, pošťačka tuto možnost nemá...

Pošťačka se naběhá, nemusí počítat KJ, účetní sedí....

0/0
25.4.2014 19:45

A11l58e17n38a 15V10e84s41e72l18á 3533501855178

Aha... "opravdové starosti" jsou nemít na dosah WC. Tak jo, no.

Akorát že pošťaček s nadváhou znám navzdory "opravdovým starostem" docela dost.

A sedláků ještě víc.

0/0
26.4.2014 10:58

J89i64ř68í 11R19ů18ž29i95č55k36a 9832133888555

Někdy stačí jenom čichat, abychom přibrali: bit.ly

!!

+1/0
25.4.2014 10:52

K70a20t11e29ř89i11n40a 41Š58u22l54c49o46v29á 9954573600301

Vy se smějete, ale počkejte až tým britských vědců s grantem z EU uveřejní vlastní studii.

0/0
29.4.2014 15:01





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.