Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak správně obědvat? Rady pro hubnoucí, děti i dospělé

Oběd je podobně jako snídaně ideální v tom, že nemusíme až tak věnovat pozornost vhodným či méně vhodným potravinám. Stále totiž zbývá dost času, kdy organismus přijatou energii využije. Proto i porce mohou být větší než třeba u večeře. Jak by měl vypadat správný oběd?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K42a34t67e96ř50i57n10a 26Š81u98l52c20o70v97á 9534783840661

A ještě jedna věc:

Ten recept na špagety Carbonara...

Smetana tam nepatří. Ač mám smetanové omáčky hodně ráda, tato tradiční je připravována z vajec, slaniny, parmezánu, česneku a s trochou pepře. Vámi uváděný recept je nějakou variací na vegetariánskou smetanovou omáčku.

0/0
29.4.2014 14:58

K64a57t77e80ř13i66n68a 13Š28u36l40c14o92v56á 9534523600861

Když chce někdo hubnout, může si dát polévku místo hlavního jídla. Vývar je k ničemu, ale polévka zahuštěná smetanou nebo mlékem zasytí a dá se dělat na víc způsobů - třeba hrachovka, zeleninový krém nebo kulajda. Když se k tomu přidá třeba vejce nebo kus pečiva, stačí to. Hlavní je mít větší výdej energie a po obědě neusnout u seriálu/Formule 1. Když se člověk hýbe, může si klidně dát klobásu a zapít ji smetanou.

0/0
29.4.2014 14:52

J46a67n 53M22e73r48t69a 3162600221908

Já jsem zvědavý, kdy se začnou ptát novináři nějakých věrohodných odborníků. Tady v tom článku jsou sice nějaké rozumné věci, ale také pár věcí, které jsou pochybné, no, když si najdete onu dietoložku (kdo ví, jestli má vůbec odborné vzdělání), tak zjistíte, že nabízí vyšetření naprosto šarlatánským přístrojem, což okamžitě zásadně sráží důvěryhodnost.

+4/0
25.4.2014 16:21

H51a77n81a 91U64l27r82y85c39h67o97v92á 4329312699214

To je dneska velkej problém. Všichni tyhle rádoby poradci, kteří mají měsíční kurz jsou všude v novinách a lidi, kteří na to studují 3 a více let nejsou vidět...

+1/0
26.4.2014 10:51
Foto

L88e51n97k66a 19K21a16p20r41h54á89l19o18v73á 7520530765618

Pane Merto, nemusíte souhlasit s mými doporučeními, máte na to samozřejmě právo. Pokud chcete napadat moji kvalifikaci a zařízení se kterými pracuji, projděte si důkladněji mé stránky. Zařízení jsou atestovány, jsou to lékařské přístroje a výsledky mých klientů jsou jednoznačné. Přeji Vám úspěch ve vaší práci alespoň z poloviny, jakého dosahuji já. Svoji práci dělám poctivě a s láskou. Zdravím Lenka

0/0
27.4.2014 18:53

A49l54e47n49a 75V72e67s23e91l87á 3533451325528

Výsledky jsou jednoznačné? To je snad na Nobelovku... jednoznačné výsledky v tomto oboru nemá nikdo, ve hře je příliš mnoho faktorů.

0/0
27.4.2014 22:30

M61a59r27t17i92n13a 79H44o66r49č47i73č17k74o21v86á 4247311417818

asi tak. Paní se asi stydí uvést své dosažené vzdělání a kvalifikaci k téhle práci, ale neváhá tvrdit, že dokáže pomocí diety optimalizovat složení enzymů a hormonů. (To by mě zajímalo, jestli optimaluzuje chemické složení hormonů nebo "jenom" množstí a druhy hormonů v těle.)

0/0
27.4.2014 23:53

J76a31r71o22s78l40a52v 26T32a62c74h19o12v38s59k89y 2652580504950

Polevka je zaklad. Takhle debilni rady jsem uz dlouho nevidel.

+1/0
25.4.2014 15:52

T26e81r14e10z75a 67N96o55v36o77t65n22á 7629553307897

To je z dob, kdy se lidi potřebovali zaplácnout něčím co nejlevnějším, protože druhého chodu (třeba masa) moc nebylo. To samé platí pro zahušťování moukou ;-)

+1/−2
25.4.2014 16:37

J46a47n76a 49B85r56e81z91o40v45s45k57á 1838559374730

Proboha.pro hubnoucí brambory????8-o ...vždyť po nich prasata přibírají...Ale jídlo to musí být dobré..nicméně ten recept na špagety se mi zdá lepší..jen by měly být asi bezvaječné!

0/−5
25.4.2014 15:09

A34l24e10n71a 31V95e54s81e83l26á 3483651505218

Brambory vychází určitě líp než těstoviny, pokud se vhodnosti pro hubnoucí týče  (ta prasata v bramborách mají taky šrot :-)... a v nadměrném množství se přibírá ze všeho.

+6/0
25.4.2014 15:13

H63a80n48a 22U52l87r19y63c48h44o89v72á 4639402199224

Víte kolik kalorií obsahují ve 100g brambory a kolik těstoviny??

0/0
26.4.2014 10:52

G10e98o14r40g96e 62B82u98r93i90a65n 3928331463899

Kdyz vite co jist, tak neni treba pocitat kalorie. Evidentne to ale vetsina lidi nevi, jak to take maji vedet, kdyz takove nesmysly doporucuje primo "vyzivova poradkyne". Telo tloustne (dela si zasoby) ve chvili, kdy mu nedodate zakladni stavebni prvky. V tepelne upravenem masu, ryzi ani testovinach je ale telo nenajde. :-)

0/−7
25.4.2014 14:50

J41i79ř75í 64K96a45l41o66č 6281195849

Tvrdit, že u oběda a snídaně nemusíme věnovat takovou pozornost vhodnosti potravin, že to tělo spálí, vyjadřuje neznalost základních principů výživy. Energetická hodnota je stejně tak důležitá jako živiny, které potravina poskytuje.

Doporučovat pizzu, těstoviny a noky jako zdravé alternativy na oběd a varovat před polévkou, to je zcela proti zdravému rozumu. Většina polévek v poměru živin a přijaté energie jednoznačně vyhraje.

Řešit jestli je vhodnější fast-food nebo bageta opravdu již nemá nic společného se zdravou stravu. Seberte trochu odvahu a přestaňte se snažit zavděčit všem. Zacilte své články na lidi, kteří opravdu chtěji se svou stravou něco udělat a tyto jídla jsou ochotni zcela vyškrtnout.

Na druhou stranu je super, že článek doporučuje s jídlem nespěchat a vychutnat si ho. Pokud ale budou dobré rady tak často prokládány tvrzením jako, že polévka k obědu je problém, tak dosáhneme jedině zmatení čtenáře a ne posunu směrem ke zdraví.

+10/0
25.4.2014 14:31

R79o19m97a66n 64Š44i68m82o27n43o34v52s58k80ý 5801539307867

"Polévka totiž připraví žaludeční šťávy na další přísun jídla a u někoho to může podpořit větší chuť k jídlu, proto bych hubnoucím polévku doporučila spíš jako hlavní jídlo například k večeři," uvádí výživová poradkyně.

A když si polévku dám k večeři, už nebude podporovat větší chuť k jídlu?

+14/−1
25.4.2014 13:00

K94a84t26e58ř12i19n96a 98K42a73š80p43a79r93o55v27á 5520839415382

Dle logiky článku asi ne, protože polívka pozná, že je večer, a narozdíl od oběda už ví, že má žaludek zaplácnout.... rady k prdu, fakt ;-)

+4/0
25.4.2014 19:50

K55a95t19e15ř13i64n87a 30S94t82a52ň24k54o70v42á 4912366769108

;-D

0/0
28.4.2014 15:54
Foto

V11e67r31o70n87i49k46a 48F78l34í16d95r48o25v73á 1896859794233

Nehubnu a budu se rvát jakousi hnusnou hmotou zvanou tofu? Ble .... a hubnoucí si může dát krůtí guláš s bramborama....Já vím, že je to jen příklad, ale zrovna divnej .... :-P

+8/−1
25.4.2014 12:07

T92e24r87e11z25a 89N59o35v71o47t12n28á 7509513817737

Náhodou tofu není tak hnusná hmota, když je to varianta s řasou, tak to chutná i mně ;-D

+2/0
25.4.2014 16:39

J16a84n18a 68P67o63l85á62š24k97o43v36á 5497632838624

jak snadné, že:-) 

to je zase jen pro lidi co sedí v kanclu, nějaký člověk-zemědělec, pošťačka ...ty mají opravdové starosti a nepočítají KJ

0/−1
25.4.2014 11:08

A77l43e61n21a 10V52e41s21e61l76á 3983461605838

Čím se liší "opravdové" starosti účetní od "opravdových" starostí pošťačky? 8-o

+9/0
25.4.2014 11:11

N63a24t74á19l88i81a 27S21y59r17ů60č73k13o80v63á 8198711872845

Ty, ale takové dobré uzené tofu není špatné :-) A to já sežeru i sekanou, gulášeeeek, a tááák :-)

+1/0
25.4.2014 12:53

J34a83n87a 40P81o30l74á73š55k90o68v26á 5347782598834

nevím jaké starosti má účetní, ale sedí v kanclu, může se napít kdy chce, protože má v dosahu WC, pošťačka tuto možnost nemá...

Pošťačka se naběhá, nemusí počítat KJ, účetní sedí....

0/0
25.4.2014 19:45

A67l27e59n81a 66V50e27s36e11l47á 3963701765118

Aha... "opravdové starosti" jsou nemít na dosah WC. Tak jo, no.

Akorát že pošťaček s nadváhou znám navzdory "opravdovým starostem" docela dost.

A sedláků ještě víc.

0/0
26.4.2014 10:58

J89i88ř24í 22R75ů95ž33i41č54k44a 9252353358515

Někdy stačí jenom čichat, abychom přibrali: bit.ly

!!

+1/0
25.4.2014 10:52

K43a81t80e23ř28i22n45a 58Š89u30l43c16o57v85á 9914843590961

Vy se smějete, ale počkejte až tým britských vědců s grantem z EU uveřejní vlastní studii.

0/0
29.4.2014 15:01







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.