Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak správně obědvat? Rady pro hubnoucí, děti i dospělé

Oběd je podobně jako snídaně ideální v tom, že nemusíme až tak věnovat pozornost vhodným či méně vhodným potravinám. Stále totiž zbývá dost času, kdy organismus přijatou energii využije. Proto i porce mohou být větší než třeba u večeře. Jak by měl vypadat správný oběd?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K96a26t27e44ř87i42n42a 56Š80u45l30c35o57v90á 9234243110321

A ještě jedna věc:

Ten recept na špagety Carbonara...

Smetana tam nepatří. Ač mám smetanové omáčky hodně ráda, tato tradiční je připravována z vajec, slaniny, parmezánu, česneku a s trochou pepře. Vámi uváděný recept je nějakou variací na vegetariánskou smetanovou omáčku.

0/0
29.4.2014 14:58

K41a50t84e34ř67i42n28a 68Š83u33l36c29o35v56á 9904333260821

Když chce někdo hubnout, může si dát polévku místo hlavního jídla. Vývar je k ničemu, ale polévka zahuštěná smetanou nebo mlékem zasytí a dá se dělat na víc způsobů - třeba hrachovka, zeleninový krém nebo kulajda. Když se k tomu přidá třeba vejce nebo kus pečiva, stačí to. Hlavní je mít větší výdej energie a po obědě neusnout u seriálu/Formule 1. Když se člověk hýbe, může si klidně dát klobásu a zapít ji smetanou.

0/0
29.4.2014 14:52

J84a98n 26M10e16r18t26a 3442450961728

Já jsem zvědavý, kdy se začnou ptát novináři nějakých věrohodných odborníků. Tady v tom článku jsou sice nějaké rozumné věci, ale také pár věcí, které jsou pochybné, no, když si najdete onu dietoložku (kdo ví, jestli má vůbec odborné vzdělání), tak zjistíte, že nabízí vyšetření naprosto šarlatánským přístrojem, což okamžitě zásadně sráží důvěryhodnost.

+4/0
25.4.2014 16:21

H71a34n70a 74U22l92r49y20c71h68o36v31á 4739412209254

To je dneska velkej problém. Všichni tyhle rádoby poradci, kteří mají měsíční kurz jsou všude v novinách a lidi, kteří na to studují 3 a více let nejsou vidět...

+1/0
26.4.2014 10:51
Foto

L40e60n94k66a 24K71a54p40r77h95á21l24o38v43á 7430260445838

Pane Merto, nemusíte souhlasit s mými doporučeními, máte na to samozřejmě právo. Pokud chcete napadat moji kvalifikaci a zařízení se kterými pracuji, projděte si důkladněji mé stránky. Zařízení jsou atestovány, jsou to lékařské přístroje a výsledky mých klientů jsou jednoznačné. Přeji Vám úspěch ve vaší práci alespoň z poloviny, jakého dosahuji já. Svoji práci dělám poctivě a s láskou. Zdravím Lenka

0/0
27.4.2014 18:53

A83l16e35n22a 26V40e55s87e28l19á 3233741545358

Výsledky jsou jednoznačné? To je snad na Nobelovku... jednoznačné výsledky v tomto oboru nemá nikdo, ve hře je příliš mnoho faktorů.

0/0
27.4.2014 22:30

M93a24r76t34i72n38a 45H50o59r39č64i95č61k87o24v14á 4547631757438

asi tak. Paní se asi stydí uvést své dosažené vzdělání a kvalifikaci k téhle práci, ale neváhá tvrdit, že dokáže pomocí diety optimalizovat složení enzymů a hormonů. (To by mě zajímalo, jestli optimaluzuje chemické složení hormonů nebo "jenom" množstí a druhy hormonů v těle.)

0/0
27.4.2014 23:53

J62a23r13o26s32l60a33v 97T37a70c55h70o69v98s96k96y 2872540964340

Polevka je zaklad. Takhle debilni rady jsem uz dlouho nevidel.

+1/0
25.4.2014 15:52

T69e18r61e10z27a 12N63o30v24o89t73n72á 7259243707967

To je z dob, kdy se lidi potřebovali zaplácnout něčím co nejlevnějším, protože druhého chodu (třeba masa) moc nebylo. To samé platí pro zahušťování moukou ;-)

+1/−2
25.4.2014 16:37

J62a87n20a 68B82r80e73z26o75v50s92k45á 1658629794560

Proboha.pro hubnoucí brambory????8-o ...vždyť po nich prasata přibírají...Ale jídlo to musí být dobré..nicméně ten recept na špagety se mi zdá lepší..jen by měly být asi bezvaječné!

0/−5
25.4.2014 15:09

A36l15e86n91a 53V13e28s34e72l77á 3103121105468

Brambory vychází určitě líp než těstoviny, pokud se vhodnosti pro hubnoucí týče  (ta prasata v bramborách mají taky šrot :-)... a v nadměrném množství se přibírá ze všeho.

+6/0
25.4.2014 15:13

H18a69n80a 94U43l66r40y16c60h96o92v46á 4389292489744

Víte kolik kalorií obsahují ve 100g brambory a kolik těstoviny??

0/0
26.4.2014 10:52

G20e55o16r91g97e 97B48u30r14i27a31n 3568871363549

Kdyz vite co jist, tak neni treba pocitat kalorie. Evidentne to ale vetsina lidi nevi, jak to take maji vedet, kdyz takove nesmysly doporucuje primo "vyzivova poradkyne". Telo tloustne (dela si zasoby) ve chvili, kdy mu nedodate zakladni stavebni prvky. V tepelne upravenem masu, ryzi ani testovinach je ale telo nenajde. :-)

0/−7
25.4.2014 14:50

J68i38ř83í 96K88a26l41o89č 6121555339

Tvrdit, že u oběda a snídaně nemusíme věnovat takovou pozornost vhodnosti potravin, že to tělo spálí, vyjadřuje neznalost základních principů výživy. Energetická hodnota je stejně tak důležitá jako živiny, které potravina poskytuje.

Doporučovat pizzu, těstoviny a noky jako zdravé alternativy na oběd a varovat před polévkou, to je zcela proti zdravému rozumu. Většina polévek v poměru živin a přijaté energie jednoznačně vyhraje.

Řešit jestli je vhodnější fast-food nebo bageta opravdu již nemá nic společného se zdravou stravu. Seberte trochu odvahu a přestaňte se snažit zavděčit všem. Zacilte své články na lidi, kteří opravdu chtěji se svou stravou něco udělat a tyto jídla jsou ochotni zcela vyškrtnout.

Na druhou stranu je super, že článek doporučuje s jídlem nespěchat a vychutnat si ho. Pokud ale budou dobré rady tak často prokládány tvrzením jako, že polévka k obědu je problém, tak dosáhneme jedině zmatení čtenáře a ne posunu směrem ke zdraví.

+10/0
25.4.2014 14:31

R14o50m82a82n 32Š32i89m15o47n93o51v13s52k71ý 5411609567677

"Polévka totiž připraví žaludeční šťávy na další přísun jídla a u někoho to může podpořit větší chuť k jídlu, proto bych hubnoucím polévku doporučila spíš jako hlavní jídlo například k večeři," uvádí výživová poradkyně.

A když si polévku dám k večeři, už nebude podporovat větší chuť k jídlu?

+14/−1
25.4.2014 13:00

K56a84t98e67ř97i94n97a 18K25a31š52p62a66r79o47v39á 5690639335242

Dle logiky článku asi ne, protože polívka pozná, že je večer, a narozdíl od oběda už ví, že má žaludek zaplácnout.... rady k prdu, fakt ;-)

+4/0
25.4.2014 19:50

K10a89t66e85ř80i30n63a 86S10t23a66ň93k50o83v63á 4612816119968

;-D

0/0
28.4.2014 15:54
Foto

V21e51r70o75n31i57k62a 93F82l14í57d73r32o44v34á 1246929274293

Nehubnu a budu se rvát jakousi hnusnou hmotou zvanou tofu? Ble .... a hubnoucí si může dát krůtí guláš s bramborama....Já vím, že je to jen příklad, ale zrovna divnej .... :-P

+8/−1
25.4.2014 12:07

T30e68r34e43z84a 11N31o62v95o79t97n26á 7749813637197

Náhodou tofu není tak hnusná hmota, když je to varianta s řasou, tak to chutná i mně ;-D

+2/0
25.4.2014 16:39

J15a49n81a 32P29o47l62á88š88k71o94v27á 5287362118664

jak snadné, že:-) 

to je zase jen pro lidi co sedí v kanclu, nějaký člověk-zemědělec, pošťačka ...ty mají opravdové starosti a nepočítají KJ

0/−1
25.4.2014 11:08

A98l95e49n46a 28V36e51s16e64l44á 3733611455328

Čím se liší "opravdové" starosti účetní od "opravdových" starostí pošťačky? 8-o

+9/0
25.4.2014 11:11

N39a47t42á12l61i96a 47S30y13r92ů52č78k74o54v25á 8238241572785

Ty, ale takové dobré uzené tofu není špatné :-) A to já sežeru i sekanou, gulášeeeek, a tááák :-)

+1/0
25.4.2014 12:53

J77a21n91a 74P47o61l86á30š55k30o61v48á 5667492518524

nevím jaké starosti má účetní, ale sedí v kanclu, může se napít kdy chce, protože má v dosahu WC, pošťačka tuto možnost nemá...

Pošťačka se naběhá, nemusí počítat KJ, účetní sedí....

0/0
25.4.2014 19:45

A68l75e21n70a 65V92e46s59e27l16á 3803921485548

Aha... "opravdové starosti" jsou nemít na dosah WC. Tak jo, no.

Akorát že pošťaček s nadváhou znám navzdory "opravdovým starostem" docela dost.

A sedláků ještě víc.

0/0
26.4.2014 10:58

J67i96ř52í 57R52ů79ž60i71č87k86a 9482813888515

Někdy stačí jenom čichat, abychom přibrali: bit.ly

!!

+1/0
25.4.2014 10:52

K35a80t59e14ř37i91n37a 91Š68u36l27c39o54v52á 9324933920211

Vy se smějete, ale počkejte až tým britských vědců s grantem z EU uveřejní vlastní studii.

0/0
29.4.2014 15:01







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.