Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Terapeutka: Cigaretu za jídlo neměňte, raději se hýbejte

Už dlouho jste chtěli přestat kouřit, ale báli jste se, že přiberete. Obavy jsou podle odborníků oprávněné. Lidé totiž cigaretu často mění za jídlo. "Doporučuji cigaretu nahradit nějakou pohybovou aktivitou nebo jinou zálibou, která vám bude dělat radost," poradila čtenářům terapeutka Klára Hassmanová.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

O14n11d69ř12e39j 30L26o93š29o19t67h 9940102334122

Od 2. prosince +18 kg, hnus :( Je to jak se pise v clanku, vetsi chut k jidlu a casy, co jsem driv travil na kurarne ted travim se zvancem. Telo pomaleji travi, coz poznsm tak, ze pri vetsi spotrebe mam mensi potrebu :) Ale i tak je to lepsi, hlavne kvuli tomu puchu z cigaret, snad to vydrzim dyl nez minule a predminule, kdy jsem nekouril rok.

+1/0
28.3.2014 14:48

P37a28v79e49l 66N25e21d60ě10l51a 5436310624411

Ač nekuřák, chodil jsem se dvěma kuřačkami. V podstatě obě o sobě tvrdily, že jsou příležitostné kuřačky. Jedna z nich dokázala přestat a v prostředí, kde kolem ní všichni kouřili, vydržela nekouřit více než 2 roky (podle svých slov; osobně si myslím, že si sem tam dala šluka). A pak přišla jedna trochu stresová situace a bylo to nazpátek. Navíc, sama říká, že na to má chuť. Dnes kouří opět "příležitostně". Podle mě je to závislost na celý život. Bohužel.

Jinak dámy, neznám nic hnusnějšího než ženu s cigaretou. Prostě to tak mám.

+6/−1
28.3.2014 8:17

E70l54i90š98k42a 64K45u64č86e37r76o11v97á 7189122633673

ale houby. kámoška přestala kouřit a prý: nikdy jsem tak zdravě nejedla jako tehdy. přibrala 8 kilo, tak zas začala.

+1/−3
27.3.2014 19:30

J77a19n 37N29o40v31á41k 7325394878897

zdravé jídlo neznamená dietní jídlo.

0/0
28.3.2014 8:08

P19a11v87e86l 94N41e86d48ě22l14a 5116900474901

co si budem povídat, je to také o množství, že ...

0/0
28.3.2014 8:10
Foto

V63l92a21d89i24m23í51r 97V87o74l53k52o 6140502247699

já +15!:-/ A už 3 roky s tím bojuju.

+1/0
28.3.2014 10:31

D66a20g34m57a74r 76T36o87m24k12o76v24á 3258557735173

Problém je v tom, že těch 8 kilo už jí zůstane a ještě bude kouřit. Takže jaký to mělo smysl?;-)

+2/0
29.3.2014 23:44

F45r81a48n67t48i20š49e73k 76L67u13f10t 5217519874826

Winston Churchill: "Stále častěji čtu, že kouření škodí zdraví. Rozhodl jsem se přestat číst"

+5/0
27.3.2014 17:23

V96á96c43l44a80v 22H42l88a26v84á11č98e20k 4734824713290

Citát Marka Twaina: "Nic není lehčí než přestat kouřit. Já už jsem přestal nejméně 100x." Dá se přestat, ale už si člověk nadosmrti nesmí dát ani šluka. Nekouřím už dvacet let, ale stejně jednou za čas mám na cigaretu chuť.

+3/0
27.3.2014 13:56

J78i45n67d68ř75i12c27h 98M84i83t96t19e33r 6861120593883

Na to by se mohli zeptat Dr.Kateřiny Cajthamlové. Poradkyně na výživu a hulí jak fabrika. Přitom má IQ 160. To nepochopím. IQ 160 nemám ale že je to kravina vím už od 10 let,kdy jsem to poprvé zkusil a nic jsem z toho neměl. Od té doby nekouřím a je to 48 let.

0/0
27.3.2014 13:43

Z41d27e57n39ě72k 64W68e15r77n32h35a48r74t 6657925292378

Tohle nemá s IQ nic společného, kouří třeba spousta lékařů nebo vědců, ti mají kromě vysoké inteligence i vzdělání a perfektně ví, oč jde i po lékařské stránce...

+8/0
27.3.2014 14:03

V91á71c52l24a38v 31J41e26b81a37v58ý 8900179613236

Protože jsou to feťáci...droga je dostala a ani jejich vysoké IQ jim nenahradí slabou vůli.

+3/0
27.3.2014 19:08

E95l60i84š51k54a 71K49u71č12e98r69o33v94á 7729452193413

máte kliku, že to není vaše droga. mám to taky taky tak. umím si tabák užít (ne cigarety, to je fujtajbl, ne tabák), ale nejsem na něm závislá, takže když na to není chvíle, plánovaný pohodový doutníček se odkládá týdny i měsíce... a to jsem kdysi kouřila i krabku denně a zahodila jsem ji ze dne na den. můžu se holedbat - jsem silná. nejsem. je to tak, že tabák není moje droga.

0/0
27.3.2014 19:32

J25i13n59d20ř87i46c26h 88M35i96t55t82e41r 6551860253733

To není klika , to je moje volba.

0/−1
27.3.2014 21:20

E34l77i14š18k76a 82K30u32č79e21r39o61v17á 7309182903493

to si jenom ve své zpupnosti myslíte. a to vám říkám jako člověk, který nekouří.

0/0
27.3.2014 22:06

J58i90n57d63ř85i72c48h 34M64i45t51t25e29r 6661230463793

Jak víte, že jsem zpupný ? Naopak, nemám valné mínění o své pevné vůli a tak s drogami nezačínám. Také vidím ve svém okolí ty konce a umím se poučit z cizích chyb. Jistěže znám studie o o tom, že někteří lidé, mají vůči drogám včetně nikotinu a alkoholu daleko větší šanci, že tomu propadnou . Souvisí to s receptory v mozku. Třeba jsem na tom stejně a tak raději nic nezkouším. Tomu říkáte zpupnost ? Já bych to nazval rozumnou opatrností.

+2/0
27.3.2014 22:51

M98a20r40t36i17n 35M75a89c64h65á15ň 1594730895343

Víc se hýbej a nebudeš tak nervózní, od 1.1. také po 10 letech nekouřím... Není to zpočátku jednoduché ale rozhodně toho při běhání a cvičení zvládnu několikrát víc... Stačí vidět výsledky...

+3/0
27.3.2014 13:36

Z74d49e15ň37k33a 25N70o90v41o68t52n27á 1839798635911

Přestala jsem kouřit před 3 měsíci. Ano trapné novoroční předsevzetí....už po stopadesáté....Ale tentokrát to bylo jiné. Už jsem byla na krabce a půl denně...to už bylo dost. No a vždy když jsem přestala, tak jsem přibrala a byla protivná a měla absťák....tentokrát jsem přepla něco v hlavě. Od 1.1. nekouřím, zhubla jsem 7 kg a cítím se fajn....pokud člověk nemá jasný cíl proč chce přestat a pokud nechce přestat jen sám kůli sobě, ale např. kůli okolí, tak nepřestane. Je to o hlavě a pokud opravdu chce, tak to zvládne i bez odborníka....!! držím pěsti všem.

+12/0
27.3.2014 13:04

F71i47l70i50p 18V79o19l31f 6838316867951

Já sem přestal kouřit po patnácti letech ze dne na den, nic sem si neplánoval, prostě sem ráno vstal, dokouřil poslední cigáro v krabičce, řekl sem si že už mi to nic nedává, spíš naopak, a bylo. Už nekouřím skoro rok, ale chuť si dát cigáro se občas objeví - to už ale asi bude až do smrti. No a přibral sem 12 kilo, ale jelikož sem byl hubeňour, neni to skoro poznat.

+3/0
27.3.2014 13:38

Z17d81e29n15ě71k 61W89e53r27n17h18a56r82t 6497485932478

Já to mám podobně, ale už před devíti lety, tehdy jsem už kouřil dobrých čtyřicet denně. Vykouřil jsem ale poslední a od té doby jsem fakt neměl ani jednu. Nicméně jak se říká, že se člověk bude cítit lépe a bude se mu lépe dýchat, zlepší se mu fyzička a podobně, tak to jsem na sobě nepozoroval. Jen jsem si všiml, že se mi zlepšil čich, respektive cítím věci, které jsem si dříve neuvědomoval.

+2/0
27.3.2014 14:06

V82á57c15l84a11v 22J86e35b28a83v65ý 8680959153486

Třeba to, že ty cigarety strašlivě smrdí a že jste byl jak vágus. :P

+2/0
27.3.2014 19:10







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.