Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Terapeutka: Cigaretu za jídlo neměňte, raději se hýbejte

Už dlouho jste chtěli přestat kouřit, ale báli jste se, že přiberete. Obavy jsou podle odborníků oprávněné. Lidé totiž cigaretu často mění za jídlo. "Doporučuji cigaretu nahradit nějakou pohybovou aktivitou nebo jinou zálibou, která vám bude dělat radost," poradila čtenářům terapeutka Klára Hassmanová.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

O44n19d43ř78e41j 61L64o71š91o66t75h 9660942124442

Od 2. prosince +18 kg, hnus :( Je to jak se pise v clanku, vetsi chut k jidlu a casy, co jsem driv travil na kurarne ted travim se zvancem. Telo pomaleji travi, coz poznsm tak, ze pri vetsi spotrebe mam mensi potrebu :) Ale i tak je to lepsi, hlavne kvuli tomu puchu z cigaret, snad to vydrzim dyl nez minule a predminule, kdy jsem nekouril rok.

+1/0
28.3.2014 14:48

P94a91v53e88l 61N78e79d60ě39l41a 5496920224311

Ač nekuřák, chodil jsem se dvěma kuřačkami. V podstatě obě o sobě tvrdily, že jsou příležitostné kuřačky. Jedna z nich dokázala přestat a v prostředí, kde kolem ní všichni kouřili, vydržela nekouřit více než 2 roky (podle svých slov; osobně si myslím, že si sem tam dala šluka). A pak přišla jedna trochu stresová situace a bylo to nazpátek. Navíc, sama říká, že na to má chuť. Dnes kouří opět "příležitostně". Podle mě je to závislost na celý život. Bohužel.

Jinak dámy, neznám nic hnusnějšího než ženu s cigaretou. Prostě to tak mám.

+6/−1
28.3.2014 8:17

E56l45i22š53k93a 47K53u83č38e13r23o81v74á 1586688747279

ale houby. kámoška přestala kouřit a prý: nikdy jsem tak zdravě nejedla jako tehdy. přibrala 8 kilo, tak zas začala.

+1/−3
27.3.2014 19:30


J98a64n 56N48o40v61á81k 7405624288127

zdravé jídlo neznamená dietní jídlo.

0/0
28.3.2014 8:08

P30a25v78e78l 44N28e30d82ě58l49a 5706480214631

co si budem povídat, je to také o množství, že ...

0/0
28.3.2014 8:10
Foto

V50l75a78d13i31m90í63r 23V49o92l57k73o 6170152597709

já +15!:-/ A už 3 roky s tím bojuju.

+1/0
28.3.2014 10:31

D63a84g35m80a18r 87T44o13m40k39o48v91á 3678587375253

Problém je v tom, že těch 8 kilo už jí zůstane a ještě bude kouřit. Takže jaký to mělo smysl?;-)

+2/0
29.3.2014 23:44

F45r84a89n85t13i36š41e36k 47L16u74f84t 5317699204256

Winston Churchill: "Stále častěji čtu, že kouření škodí zdraví. Rozhodl jsem se přestat číst"

+5/0
27.3.2014 17:23

V32á87c84l85a23v 39H55l62a41v75á72č90e52k 4714544893650

Citát Marka Twaina: "Nic není lehčí než přestat kouřit. Já už jsem přestal nejméně 100x." Dá se přestat, ale už si člověk nadosmrti nesmí dát ani šluka. Nekouřím už dvacet let, ale stejně jednou za čas mám na cigaretu chuť.

+3/0
27.3.2014 13:56

J24i73n67d36ř52i98c43h 11M22i58t80t69e28r 6321690793733

Na to by se mohli zeptat Dr.Kateřiny Cajthamlové. Poradkyně na výživu a hulí jak fabrika. Přitom má IQ 160. To nepochopím. IQ 160 nemám ale že je to kravina vím už od 10 let,kdy jsem to poprvé zkusil a nic jsem z toho neměl. Od té doby nekouřím a je to 48 let.

0/0
27.3.2014 13:43

Z51d11e15n39ě37k 54W36e63r50n82h75a60r83t 6297895402878

Tohle nemá s IQ nic společného, kouří třeba spousta lékařů nebo vědců, ti mají kromě vysoké inteligence i vzdělání a perfektně ví, oč jde i po lékařské stránce...

+8/0
27.3.2014 14:03

V11á57c30l58a42v 24J95e53b49a81v94ý 8130719303126

Protože jsou to feťáci...droga je dostala a ani jejich vysoké IQ jim nenahradí slabou vůli.

+3/0
27.3.2014 19:08

E74l26i23š39k33a 92K85u29č40e72r12o25v67á 1496388397909

máte kliku, že to není vaše droga. mám to taky taky tak. umím si tabák užít (ne cigarety, to je fujtajbl, ne tabák), ale nejsem na něm závislá, takže když na to není chvíle, plánovaný pohodový doutníček se odkládá týdny i měsíce... a to jsem kdysi kouřila i krabku denně a zahodila jsem ji ze dne na den. můžu se holedbat - jsem silná. nejsem. je to tak, že tabák není moje droga.

0/0
27.3.2014 19:32

J38i40n31d21ř59i25c18h 86M19i84t87t71e41r 6601770623723

To není klika , to je moje volba.

0/−1
27.3.2014 21:20

E85l66i15š59k17a 93K24u38č88e84r39o97v37á 1136218527139

to si jenom ve své zpupnosti myslíte. a to vám říkám jako člověk, který nekouří.

0/0
27.3.2014 22:06

J73i40n97d90ř24i11c14h 51M23i17t97t57e98r 6211330613933

Jak víte, že jsem zpupný ? Naopak, nemám valné mínění o své pevné vůli a tak s drogami nezačínám. Také vidím ve svém okolí ty konce a umím se poučit z cizích chyb. Jistěže znám studie o o tom, že někteří lidé, mají vůči drogám včetně nikotinu a alkoholu daleko větší šanci, že tomu propadnou . Souvisí to s receptory v mozku. Třeba jsem na tom stejně a tak raději nic nezkouším. Tomu říkáte zpupnost ? Já bych to nazval rozumnou opatrností.

+2/0
27.3.2014 22:51

M63a70r33t40i30n 46M16a82c69h39á78ň 1874800815753

Víc se hýbej a nebudeš tak nervózní, od 1.1. také po 10 letech nekouřím... Není to zpočátku jednoduché ale rozhodně toho při běhání a cvičení zvládnu několikrát víc... Stačí vidět výsledky...

+3/0
27.3.2014 13:36

Z48d49e29ň71k53a 93N90o18v53o71t35n63á 1419358315381

Přestala jsem kouřit před 3 měsíci. Ano trapné novoroční předsevzetí....už po stopadesáté....Ale tentokrát to bylo jiné. Už jsem byla na krabce a půl denně...to už bylo dost. No a vždy když jsem přestala, tak jsem přibrala a byla protivná a měla absťák....tentokrát jsem přepla něco v hlavě. Od 1.1. nekouřím, zhubla jsem 7 kg a cítím se fajn....pokud člověk nemá jasný cíl proč chce přestat a pokud nechce přestat jen sám kůli sobě, ale např. kůli okolí, tak nepřestane. Je to o hlavě a pokud opravdu chce, tak to zvládne i bez odborníka....!! držím pěsti všem.

+12/0
27.3.2014 13:04

F70i34l85i97p 22V91o15l32f 6338366597901

Já sem přestal kouřit po patnácti letech ze dne na den, nic sem si neplánoval, prostě sem ráno vstal, dokouřil poslední cigáro v krabičce, řekl sem si že už mi to nic nedává, spíš naopak, a bylo. Už nekouřím skoro rok, ale chuť si dát cigáro se občas objeví - to už ale asi bude až do smrti. No a přibral sem 12 kilo, ale jelikož sem byl hubeňour, neni to skoro poznat.

+3/0
27.3.2014 13:38

Z12d79e64n72ě51k 47W42e35r97n64h42a52r71t 6737265922748

Já to mám podobně, ale už před devíti lety, tehdy jsem už kouřil dobrých čtyřicet denně. Vykouřil jsem ale poslední a od té doby jsem fakt neměl ani jednu. Nicméně jak se říká, že se člověk bude cítit lépe a bude se mu lépe dýchat, zlepší se mu fyzička a podobně, tak to jsem na sobě nepozoroval. Jen jsem si všiml, že se mi zlepšil čich, respektive cítím věci, které jsem si dříve neuvědomoval.

+2/0
27.3.2014 14:06

V53á61c60l92a51v 28J48e29b47a31v56ý 8440969483266

Třeba to, že ty cigarety strašlivě smrdí a že jste byl jak vágus. :P

+2/0
27.3.2014 19:10





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.