Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Terapeutka: Cigaretu za jídlo neměňte, raději se hýbejte

Už dlouho jste chtěli přestat kouřit, ale báli jste se, že přiberete. Obavy jsou podle odborníků oprávněné. Lidé totiž cigaretu často mění za jídlo. "Doporučuji cigaretu nahradit nějakou pohybovou aktivitou nebo jinou zálibou, která vám bude dělat radost," poradila čtenářům terapeutka Klára Hassmanová.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

O33n96d56ř87e67j 34L66o63š28o63t52h 9340552134722

Od 2. prosince +18 kg, hnus :( Je to jak se pise v clanku, vetsi chut k jidlu a casy, co jsem driv travil na kurarne ted travim se zvancem. Telo pomaleji travi, coz poznsm tak, ze pri vetsi spotrebe mam mensi potrebu :) Ale i tak je to lepsi, hlavne kvuli tomu puchu z cigaret, snad to vydrzim dyl nez minule a predminule, kdy jsem nekouril rok.

+1/0
28.3.2014 14:48

P25a58v65e33l 83N20e75d15ě12l58a 5686760454431

Ač nekuřák, chodil jsem se dvěma kuřačkami. V podstatě obě o sobě tvrdily, že jsou příležitostné kuřačky. Jedna z nich dokázala přestat a v prostředí, kde kolem ní všichni kouřili, vydržela nekouřit více než 2 roky (podle svých slov; osobně si myslím, že si sem tam dala šluka). A pak přišla jedna trochu stresová situace a bylo to nazpátek. Navíc, sama říká, že na to má chuť. Dnes kouří opět "příležitostně". Podle mě je to závislost na celý život. Bohužel.

Jinak dámy, neznám nic hnusnějšího než ženu s cigaretou. Prostě to tak mám.

+6/−1
28.3.2014 8:17

E22l11i77š93k97a 82K31u25č13e22r53o30v75á 7939432713643

ale houby. kámoška přestala kouřit a prý: nikdy jsem tak zdravě nejedla jako tehdy. přibrala 8 kilo, tak zas začala.

+1/−3
27.3.2014 19:30

J46a97n 31N74o17v32á36k 7165114908667

zdravé jídlo neznamená dietní jídlo.

0/0
28.3.2014 8:08

P34a62v45e82l 48N32e64d65ě94l28a 5776300354641

co si budem povídat, je to také o množství, že ...

0/0
28.3.2014 8:10
Foto

V51l83a25d78i16m51í29r 42V41o98l30k51o 6160102857369

já +15!:-/ A už 3 roky s tím bojuju.

+1/0
28.3.2014 10:31

D73a29g85m41a64r 89T87o63m79k75o64v51á 3388717945243

Problém je v tom, že těch 8 kilo už jí zůstane a ještě bude kouřit. Takže jaký to mělo smysl?;-)

+2/0
29.3.2014 23:44

F16r94a11n79t17i72š69e91k 45L82u56f45t 5957219574456

Winston Churchill: "Stále častěji čtu, že kouření škodí zdraví. Rozhodl jsem se přestat číst"

+5/0
27.3.2014 17:23

V79á63c63l87a42v 70H84l75a28v72á49č43e56k 4154364463960

Citát Marka Twaina: "Nic není lehčí než přestat kouřit. Já už jsem přestal nejméně 100x." Dá se přestat, ale už si člověk nadosmrti nesmí dát ani šluka. Nekouřím už dvacet let, ale stejně jednou za čas mám na cigaretu chuť.

+3/0
27.3.2014 13:56

J54i67n32d12ř45i33c94h 94M48i23t15t12e30r 6661710393283

Na to by se mohli zeptat Dr.Kateřiny Cajthamlové. Poradkyně na výživu a hulí jak fabrika. Přitom má IQ 160. To nepochopím. IQ 160 nemám ale že je to kravina vím už od 10 let,kdy jsem to poprvé zkusil a nic jsem z toho neměl. Od té doby nekouřím a je to 48 let.

0/0
27.3.2014 13:43

Z89d86e67n63ě51k 64W81e55r38n19h92a90r39t 6267415952168

Tohle nemá s IQ nic společného, kouří třeba spousta lékařů nebo vědců, ti mají kromě vysoké inteligence i vzdělání a perfektně ví, oč jde i po lékařské stránce...

+8/0
27.3.2014 14:03

V98á94c51l58a44v 42J32e74b79a53v97ý 8110309283796

Protože jsou to feťáci...droga je dostala a ani jejich vysoké IQ jim nenahradí slabou vůli.

+3/0
27.3.2014 19:08

E29l64i53š77k72a 21K93u92č52e42r64o77v17á 7269972133343

máte kliku, že to není vaše droga. mám to taky taky tak. umím si tabák užít (ne cigarety, to je fujtajbl, ne tabák), ale nejsem na něm závislá, takže když na to není chvíle, plánovaný pohodový doutníček se odkládá týdny i měsíce... a to jsem kdysi kouřila i krabku denně a zahodila jsem ji ze dne na den. můžu se holedbat - jsem silná. nejsem. je to tak, že tabák není moje droga.

0/0
27.3.2014 19:32

J24i23n93d85ř86i80c19h 42M69i62t30t45e12r 6361720653253

To není klika , to je moje volba.

0/−1
27.3.2014 21:20

E27l27i32š48k53a 73K43u26č44e42r45o38v97á 7599662593213

to si jenom ve své zpupnosti myslíte. a to vám říkám jako člověk, který nekouří.

0/0
27.3.2014 22:06

J23i49n18d46ř58i11c32h 41M70i83t30t36e37r 6241470553683

Jak víte, že jsem zpupný ? Naopak, nemám valné mínění o své pevné vůli a tak s drogami nezačínám. Také vidím ve svém okolí ty konce a umím se poučit z cizích chyb. Jistěže znám studie o o tom, že někteří lidé, mají vůči drogám včetně nikotinu a alkoholu daleko větší šanci, že tomu propadnou . Souvisí to s receptory v mozku. Třeba jsem na tom stejně a tak raději nic nezkouším. Tomu říkáte zpupnost ? Já bych to nazval rozumnou opatrností.

+2/0
27.3.2014 22:51

M72a34r68t17i79n 80M58a56c88h30á52ň 1824570485803

Víc se hýbej a nebudeš tak nervózní, od 1.1. také po 10 letech nekouřím... Není to zpočátku jednoduché ale rozhodně toho při běhání a cvičení zvládnu několikrát víc... Stačí vidět výsledky...

+3/0
27.3.2014 13:36

Z64d77e71ň42k82a 56N42o11v21o25t59n95á 1709758695211

Přestala jsem kouřit před 3 měsíci. Ano trapné novoroční předsevzetí....už po stopadesáté....Ale tentokrát to bylo jiné. Už jsem byla na krabce a půl denně...to už bylo dost. No a vždy když jsem přestala, tak jsem přibrala a byla protivná a měla absťák....tentokrát jsem přepla něco v hlavě. Od 1.1. nekouřím, zhubla jsem 7 kg a cítím se fajn....pokud člověk nemá jasný cíl proč chce přestat a pokud nechce přestat jen sám kůli sobě, ale např. kůli okolí, tak nepřestane. Je to o hlavě a pokud opravdu chce, tak to zvládne i bez odborníka....!! držím pěsti všem.

+12/0
27.3.2014 13:04

F69i89l79i85p 10V64o33l28f 6658636107621

Já sem přestal kouřit po patnácti letech ze dne na den, nic sem si neplánoval, prostě sem ráno vstal, dokouřil poslední cigáro v krabičce, řekl sem si že už mi to nic nedává, spíš naopak, a bylo. Už nekouřím skoro rok, ale chuť si dát cigáro se občas objeví - to už ale asi bude až do smrti. No a přibral sem 12 kilo, ale jelikož sem byl hubeňour, neni to skoro poznat.

+3/0
27.3.2014 13:38

Z51d15e16n16ě58k 93W54e66r14n54h56a56r73t 6727465132208

Já to mám podobně, ale už před devíti lety, tehdy jsem už kouřil dobrých čtyřicet denně. Vykouřil jsem ale poslední a od té doby jsem fakt neměl ani jednu. Nicméně jak se říká, že se člověk bude cítit lépe a bude se mu lépe dýchat, zlepší se mu fyzička a podobně, tak to jsem na sobě nepozoroval. Jen jsem si všiml, že se mi zlepšil čich, respektive cítím věci, které jsem si dříve neuvědomoval.

+2/0
27.3.2014 14:06

V46á86c98l50a66v 81J92e24b61a70v10ý 8760189903776

Třeba to, že ty cigarety strašlivě smrdí a že jste byl jak vágus. :P

+2/0
27.3.2014 19:10







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.