Zhubnout není žádnej problém, sám jsem měl 110 kg - začal jsem chodit do posilovny a méně jíst a nyní mám stabilně 85. Samozřejmě do tý posilovny musim chodit už asi navždy

Deset důvodů!?Já vidím toliko tři: rozjedenost, absence vůle a nechuť pravidelně trošku pohnout hýžděmi.

Od 2.9.2013 do 1.2.2014 som schudol 29 kg... a cítim sa výborne... proste som mal 90 dňovú diétu, akurát som ju držal 5 mesiacov... a v čom to je? Že som ju držal poctivo.. jednoducho poctivo... to je celé...

Já vím, že jsem protivnej sejček... ale pod každým podobným článkem se vždy ozve spousta lidí, co "právě teď" maximálně ještě tak "loni" strašně moc a snadno zhubli a vědí naprosto přesně, jak toho dosáhnout... ale nikdy ani jeden, co by zmínil, že zhubnul před pěti lety a od té doby pořád zhubnutý je... (Když to zhubnutí je ta snazší část... pak přijde ten celoživotní boj o udržení a ten už vyhraje málokdo.)

Cpát se tajně a po večerech kdoví čím..

Čekala jsem tady zas chytré chlapy, kteří budou razit teorii "Nežrat a hýbat se". A nezklamali :-) Ono to s hubnutím není tak jednoduché a přijde mi, že ani zákon zachování energie tady nefunguje. 

Já bojuju s nadváhou už od puberty, pocházím z rodiny, kde všichni byli obézní. Za roky "hlídání se" jsem prakticky vyřadila některé potraviny z jídelníčku (vepřové, uzeniny, vlašáky a další a další). 12 let večeřím jen salát. V normálním období se mi dařilo váhu udržet, ale vždycky v těhotenství jsem přibrala a už nezhubla. Vloni v lednu jsem k dalším pohybovým aktivitám začala pravidelně běhat, takže fyzičku mám , myslím, slušnou. Dokonce se chystám na svoje první závody. Nicméně, do září jsem nezhubla ani deko. Tak jsem se přihlásila do STOBu, kupodivu jsem na jídle musela přidat (hlavně na snídaních a svačinách) a zhubla jsem poměrně lehce 7 kg za 3 měsíce. Od začátku prosince jsem už ale nezhubla skoro nic. A dělám při tom všechno správně. Nemám stresy, spím dost, sportuju 5x týdně, jídelníček mám v pořádku, dokonce jsem byla na lymfodrenáži, abych neměla ucpaný lymfatický systém. Tak kde je chyba? Podotýkám, že mám ještě pořád 20kg nadváhu. 

Ale nevzdávám to, pořád si říkám, že se to zas jednou musí pohnout.

Sestřenici po marném dlouhém boji s nadváhou  pomohla bandáž žaludku! A já jsem druhý extrém mám podváhu a to necvičím a jím s chutí! Držím vám palce ať svůj boj vyhrajete!

taky dobrý je "cvičíte na prázdný žaludek". leckteří "odborníci" doporučují naopak cvičit ráno nalačno, kdy je hladina cukru nízká a tělo sahá hned do tuků (jak to aspoň vysvětlují)

Což je nesmysl..

http://slunecnyzivot.cz/2013/02/pranicka-strava-a-henri-monfort/

a včil mudrujte

no jestli je i zbytek článku stejně pravdivý jako první věta ... :-)

Nejznámější Evropan – Francouz Henri Monfort....

jaký smysl má uvést článek větou "Pravidelně běháte, jíte méně a vybíráte si zdravější potraviny. Přesto se ručička váhy ne a ne pohnout. Kde děláte chybu?" aby se následně řeklo, že chyba je v tom, že dotyčný moc jí a málo sportuje?

Ne, že blbě jíte nebo blbě sportujete.

Ad voda: nepije se proto, aby zaplácala žaludek. Před jídlem a po (cca 30 min.) by se právě pít neměla, protože zbytečně ředí šťávy, které jídlo rozkládají... Tož tak :-) Mně se teď hubnout daří, jupíjájéééj, poprvé v životě totiž konečně nemám pocit, že držím dietu! :-)

hlavní důvod neuvedli : MOC ŽERETE!!!  moje bejvalka taky chtěla hubnout a tvrdila jak hubne, příjdu v 8 večer z práce, kde kvůli vytíženosti ani neobědvám, dám si večeři (ona sní stejnou porci jako já) jdu si večer zaběhat, vrátím se a vkoši 2 obaly od snickers. Ženský v hubnutí jen lžou a hledají výmluvy, nejlepší je že lžou sami sobě. Holt jak říkám, bejvalka, pokud vás přestane přitahovat, jiné řešení není. ona sama začíná být protivná protože se nevejde do oblečení a cítí, že Vás již nepřitahuje, ovšem pokud trvá situace přes rok, nemá to smysl, one nemá vůli to změnit.

tak proto jste mi dal mínus? Nebojte, já nejsem zas tak často nevyspalá a sportuju 5x do týdne