Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Dietní rady: jak sportovat a co jíst, když cvičíte

Bez pohybu nejspíš také zhubnete, ale nikdy nevytvarujete postavu, jak byste si přáli, protože sebezdravější jídelníček svaly nevyrýsuje. Začít můžete vždycky, pohybem se myslí i to, že budete méně jezdit autem a více používat nohy. Časem můžete přidávat.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M13i61c80h68a81e83l65a 22V30o89l26n48á 5547809907201

V podstatě jsemse ani nic nového nedozvěděla, protože tyhle všechny rady už bohužel znám,protože jsem je slyšela mockrát, přesto za tento článek děkuji, protože mě opětutvrdil v tom, že opravdu stačí tyhle zásady dodržovat, nesnažit sezhubnout ze dne na den, ale vytrvat a ono to půjde samo. Proto jsem ode dneškanajela na nový režim – jídlo pravidelně během dne v malých porcích (líbíse mi měřítko, že porce by měla být velká tak akorát do dlaně – dlaň má člověkpořád po ruce, i když není zrovna v kuchyni a přesto, že hamburger by semi do dlaně asi také vešel, myslím, že jej zvládnu oželit), na internetu jsemnašla stránku fitnesstv.cz, kde je spousta cvičebních videí, takže až přijdu domůz práce, donutím se snad i k tomu cvičení. A to by bylo, aby tonebylo :D

0/0
24.3.2014 17:49

J91i20ř15í 27D17v26o11ř81á83k 3801491185257

vida, to zni logicky a rozumne. a realne. zadne zazracne diety, ale mene prejidani, vice pohybu, vytrvat, nelenosit.

+2/0
26.1.2014 22:06
Foto

S88t15a81n49i31s53l70a61v 53T76e61s41a41ř 9277454882474

"nechte se změřit v laboratoři" - máte někdo nějakej tip na takovou laboratoř? Dík

0/0
26.1.2014 19:14

J80a42r16o12s55l58a23v55a 31N94o46v90á 5638107438440

najděte si laboratoř, kde stanovují laktátovou křivku.

0/0
29.1.2014 20:53

A67l58e38š 72B71r91i49c59h92t56a 6318667453737

Zásadně jezte na co máte chuť, protože je to známka toho, že organismus tyto živiny potřebuje. Víc k tomu není co dodávat!

+1/−4
26.1.2014 12:19

M20i98l36a34n 67K92l85o29u52č24e28k 3490865198137

To neni pravda, chut nemate na ziviny ale  kompletni potravinu, nebo mate pocit, ze kdyz tlustoch ma chut na chleba se sadlem, tak zrovna potrebuje tuk? A kdyz nema chut na jablko, tak ma dostatek vitaminu?

+4/−1
26.1.2014 12:26

A12l25e14š 89B48r91i67c52h41t25a 6248967413917

Jestli jste profesionální prodejce jablek, tak vás chápu. Jenže tloušťka není způsobená tím, že člověk jí, ale tím, že se přejídá nebo nějakou chorobou, o vrozených genetických dispozicích nemluvě. To vám potvrdí každý nepodplacený lékař. Mám od svých dvaceti už přes třicet let stále stejnou váhu a mohu jíst co chci, jak chci a kdy chci.

0/−3
26.1.2014 12:49

P55e32t87r 86S38v19o27b48o48d80a 7922561574

Ano existuji lide co maji zazracne rychle spalovani ... a muzou jist co jim prijde pod ruku podle chuti a stejne neztloustnou. Pro ty clanek NENI. Tvrdit ze na jidle pri hubnuti nezalezi je jako tvrdit ze nezalezi na tom co lijete do motoru protoze Vas traktor z ruska jezdi na olej z fritaku takze klidne nalejete ten samy olej do nove Audi a budete cekat super vykon a zivotnost.

+1/0
26.1.2014 13:12

A54l36e57š 66B12r10i67c35h14t88a 6518317763777

Podstatné je se po jídle na hodinku natáhnout a intenzivně hubnout;-D

+1/0
27.1.2014 7:44

M17i79l12a78n 15K56l19o34u74č78e67k 3930625558567

Asi nechápete psaný text, já sem vůbec nemluvil o tom proč člověk tloustne ale o tom, že chuť nemusí nutně ukazovat na nedostatek živin.

0/0
26.1.2014 20:00

A87l56e33š 46B90r98i26c37h35t72a 6758637233487

A vy nechápete, že jsem jen poukazoval na staletími ověřenou pravdu našich babiček, že všechny ty kecy o různých kůrách na udržení váhy jsou jen reklamní propagandistické blafy.

+1/0
27.1.2014 5:01

A52l85e17n32a 61V17e23s72e12l34á 3613941985788

Teda nevím, jak vaše babičky... moje měla přes metrák. :-/

0/0
27.1.2014 8:22

K68a19t78k62a 75H35r86o61u25d57n11á 8239920403587

Opět článek o ničem, kde jsou ty vhodné sporty?

+1/−5
26.1.2014 0:37

J92a96r34e56k 26L61a15j65s68n10e60r 7570190871

Vhodné sporty? To zní, jako by byli nějaké nevhodné. Podle mích zkušeností je úplně jedno jak se člověk hýbe.

Můj první cíl před hubnutím byl, aspoň každý den rozpumpovat nějak srdce. A zbytek se dostavil tak nějak sám 😊

+3/0
26.1.2014 1:31

K23a67t38k33a 90H50r73o56u27d62n98á 8549210363247

Autor změnil nadpis článku, když jsem psala svůj příspěvek, tak tam bylo vhodné sporty ...

0/0
26.1.2014 23:16
Foto

A34n37n60a 95V21e95s68e91l93á 2480318586

Vždyť se to v článku píše. Jsou to takové sporty, které člověka baví a při kterých se zadýchá jen natolik, že dokáže říct krátkou větu...

+10/0
26.1.2014 1:50







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.