Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Dietní rady: jak sportovat a co jíst, když cvičíte

Bez pohybu nejspíš také zhubnete, ale nikdy nevytvarujete postavu, jak byste si přáli, protože sebezdravější jídelníček svaly nevyrýsuje. Začít můžete vždycky, pohybem se myslí i to, že budete méně jezdit autem a více používat nohy. Časem můžete přidávat.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M94i18c16h81a52e65l58a 92V60o65l24n14á 5447879877521

V podstatě jsemse ani nic nového nedozvěděla, protože tyhle všechny rady už bohužel znám,protože jsem je slyšela mockrát, přesto za tento článek děkuji, protože mě opětutvrdil v tom, že opravdu stačí tyhle zásady dodržovat, nesnažit sezhubnout ze dne na den, ale vytrvat a ono to půjde samo. Proto jsem ode dneškanajela na nový režim – jídlo pravidelně během dne v malých porcích (líbíse mi měřítko, že porce by měla být velká tak akorát do dlaně – dlaň má člověkpořád po ruce, i když není zrovna v kuchyni a přesto, že hamburger by semi do dlaně asi také vešel, myslím, že jej zvládnu oželit), na internetu jsemnašla stránku fitnesstv.cz, kde je spousta cvičebních videí, takže až přijdu domůz práce, donutím se snad i k tomu cvičení. A to by bylo, aby tonebylo :D

0/0
24.3.2014 17:49

J67i44ř80í 63D56v60o29ř13á28k 3601891905947

vida, to zni logicky a rozumne. a realne. zadne zazracne diety, ale mene prejidani, vice pohybu, vytrvat, nelenosit.

+2/0
26.1.2014 22:06
Foto

S98t27a84n87i11s88l28a29v 31T39e48s16a13ř 9917674762974

"nechte se změřit v laboratoři" - máte někdo nějakej tip na takovou laboratoř? Dík

0/0
26.1.2014 19:14


J98a91r97o11s38l84a23v44a 87N13o63v90á 5758667968500

najděte si laboratoř, kde stanovují laktátovou křivku.

0/0
29.1.2014 20:53

A58l25e86š 58B10r85i62c48h24t59a 6338187533267

Zásadně jezte na co máte chuť, protože je to známka toho, že organismus tyto živiny potřebuje. Víc k tomu není co dodávat!

+1/−4
26.1.2014 12:19

M20i59l83a90n 91K12l21o15u69č41e70k 3530235848637

To neni pravda, chut nemate na ziviny ale  kompletni potravinu, nebo mate pocit, ze kdyz tlustoch ma chut na chleba se sadlem, tak zrovna potrebuje tuk? A kdyz nema chut na jablko, tak ma dostatek vitaminu?

+4/−1
26.1.2014 12:26

A38l55e71š 50B65r54i76c80h27t96a 6228387583857

Jestli jste profesionální prodejce jablek, tak vás chápu. Jenže tloušťka není způsobená tím, že člověk jí, ale tím, že se přejídá nebo nějakou chorobou, o vrozených genetických dispozicích nemluvě. To vám potvrdí každý nepodplacený lékař. Mám od svých dvaceti už přes třicet let stále stejnou váhu a mohu jíst co chci, jak chci a kdy chci.

0/−3
26.1.2014 12:49

P78e61t15r 89S71v92o13b17o83d73a 7932381524

Ano existuji lide co maji zazracne rychle spalovani ... a muzou jist co jim prijde pod ruku podle chuti a stejne neztloustnou. Pro ty clanek NENI. Tvrdit ze na jidle pri hubnuti nezalezi je jako tvrdit ze nezalezi na tom co lijete do motoru protoze Vas traktor z ruska jezdi na olej z fritaku takze klidne nalejete ten samy olej do nove Audi a budete cekat super vykon a zivotnost.

+1/0
26.1.2014 13:12

A54l54e87š 56B72r76i84c85h13t60a 6678867703427

Podstatné je se po jídle na hodinku natáhnout a intenzivně hubnout;-D

+1/0
27.1.2014 7:44

M77i65l93a79n 73K62l28o89u79č65e62k 3500915598317

Asi nechápete psaný text, já sem vůbec nemluvil o tom proč člověk tloustne ale o tom, že chuť nemusí nutně ukazovat na nedostatek živin.

0/0
26.1.2014 20:00

A97l55e36š 11B31r36i39c50h48t61a 6738107743107

A vy nechápete, že jsem jen poukazoval na staletími ověřenou pravdu našich babiček, že všechny ty kecy o různých kůrách na udržení váhy jsou jen reklamní propagandistické blafy.

+1/0
27.1.2014 5:01

A47l13e10n59a 35V50e89s93e30l75á 3343631735328

Teda nevím, jak vaše babičky... moje měla přes metrák. :-/

0/0
27.1.2014 8:22

K93a31t84k34a 64H41r62o21u59d68n20á 8519350523417

Opět článek o ničem, kde jsou ty vhodné sporty?

+1/−5
26.1.2014 0:37

J21a87r28e25k 79L27a58j50s41n34e79r 7800130341

Vhodné sporty? To zní, jako by byli nějaké nevhodné. Podle mích zkušeností je úplně jedno jak se člověk hýbe.

Můj první cíl před hubnutím byl, aspoň každý den rozpumpovat nějak srdce. A zbytek se dostavil tak nějak sám 😊

+3/0
26.1.2014 1:31

K59a76t66k61a 17H55r26o76u49d44n42á 8469360523407

Autor změnil nadpis článku, když jsem psala svůj příspěvek, tak tam bylo vhodné sporty ...

0/0
26.1.2014 23:16
Foto

A48n82n24a 46V61e19s86e15l48á 2920148446

Vždyť se to v článku píše. Jsou to takové sporty, které člověka baví a při kterých se zadýchá jen natolik, že dokáže říct krátkou větu...

+10/0
26.1.2014 1:50





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.