Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Dietní rady: jak sportovat a co jíst, když cvičíte

Bez pohybu nejspíš také zhubnete, ale nikdy nevytvarujete postavu, jak byste si přáli, protože sebezdravější jídelníček svaly nevyrýsuje. Začít můžete vždycky, pohybem se myslí i to, že budete méně jezdit autem a více používat nohy. Časem můžete přidávat.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M46i97c65h10a51e89l51a 86V39o55l61n66á 5187759617681

V podstatě jsemse ani nic nového nedozvěděla, protože tyhle všechny rady už bohužel znám,protože jsem je slyšela mockrát, přesto za tento článek děkuji, protože mě opětutvrdil v tom, že opravdu stačí tyhle zásady dodržovat, nesnažit sezhubnout ze dne na den, ale vytrvat a ono to půjde samo. Proto jsem ode dneškanajela na nový režim – jídlo pravidelně během dne v malých porcích (líbíse mi měřítko, že porce by měla být velká tak akorát do dlaně – dlaň má člověkpořád po ruce, i když není zrovna v kuchyni a přesto, že hamburger by semi do dlaně asi také vešel, myslím, že jej zvládnu oželit), na internetu jsemnašla stránku fitnesstv.cz, kde je spousta cvičebních videí, takže až přijdu domůz práce, donutím se snad i k tomu cvičení. A to by bylo, aby tonebylo :D

0/0
24.3.2014 17:49

J18i96ř18í 46D88v72o81ř15á70k 3341671805137

vida, to zni logicky a rozumne. a realne. zadne zazracne diety, ale mene prejidani, vice pohybu, vytrvat, nelenosit.

+2/0
26.1.2014 22:06
Foto

S50t39a43n23i11s87l79a24v 88T89e23s50a18ř 9657844722854

"nechte se změřit v laboratoři" - máte někdo nějakej tip na takovou laboratoř? Dík

0/0
26.1.2014 19:14

J24a50r84o20s68l32a55v61a 57N17o51v14á 5428427238880

najděte si laboratoř, kde stanovují laktátovou křivku.

0/0
29.1.2014 20:53

A28l30e58š 52B29r29i13c79h63t47a 6718507653847

Zásadně jezte na co máte chuť, protože je to známka toho, že organismus tyto živiny potřebuje. Víc k tomu není co dodávat!

+1/−4
26.1.2014 12:19

M32i51l71a56n 33K78l10o88u60č49e29k 3720915328937

To neni pravda, chut nemate na ziviny ale  kompletni potravinu, nebo mate pocit, ze kdyz tlustoch ma chut na chleba se sadlem, tak zrovna potrebuje tuk? A kdyz nema chut na jablko, tak ma dostatek vitaminu?

+4/−1
26.1.2014 12:26

A51l13e74š 71B64r96i96c62h26t34a 6668437433167

Jestli jste profesionální prodejce jablek, tak vás chápu. Jenže tloušťka není způsobená tím, že člověk jí, ale tím, že se přejídá nebo nějakou chorobou, o vrozených genetických dispozicích nemluvě. To vám potvrdí každý nepodplacený lékař. Mám od svých dvaceti už přes třicet let stále stejnou váhu a mohu jíst co chci, jak chci a kdy chci.

0/−3
26.1.2014 12:49

P35e88t41r 71S39v85o91b60o22d23a 7202191644

Ano existuji lide co maji zazracne rychle spalovani ... a muzou jist co jim prijde pod ruku podle chuti a stejne neztloustnou. Pro ty clanek NENI. Tvrdit ze na jidle pri hubnuti nezalezi je jako tvrdit ze nezalezi na tom co lijete do motoru protoze Vas traktor z ruska jezdi na olej z fritaku takze klidne nalejete ten samy olej do nove Audi a budete cekat super vykon a zivotnost.

+1/0
26.1.2014 13:12

A81l86e12š 63B43r79i38c90h90t47a 6718647953707

Podstatné je se po jídle na hodinku natáhnout a intenzivně hubnout;-D

+1/0
27.1.2014 7:44

M11i51l82a41n 55K16l46o57u73č57e18k 3930355418347

Asi nechápete psaný text, já sem vůbec nemluvil o tom proč člověk tloustne ale o tom, že chuť nemusí nutně ukazovat na nedostatek živin.

0/0
26.1.2014 20:00

A78l18e38š 31B90r70i73c83h61t37a 6568507543237

A vy nechápete, že jsem jen poukazoval na staletími ověřenou pravdu našich babiček, že všechny ty kecy o různých kůrách na udržení váhy jsou jen reklamní propagandistické blafy.

+1/0
27.1.2014 5:01

A74l31e62n74a 13V15e57s58e79l40á 3793721905488

Teda nevím, jak vaše babičky... moje měla přes metrák. :-/

0/0
27.1.2014 8:22

K40a97t46k18a 36H49r18o16u25d58n59á 8239370933747

Opět článek o ničem, kde jsou ty vhodné sporty?

+1/−5
26.1.2014 0:37

J46a30r73e21k 78L64a28j86s13n63e66r 7500260801

Vhodné sporty? To zní, jako by byli nějaké nevhodné. Podle mích zkušeností je úplně jedno jak se člověk hýbe.

Můj první cíl před hubnutím byl, aspoň každý den rozpumpovat nějak srdce. A zbytek se dostavil tak nějak sám 😊

+3/0
26.1.2014 1:31

K80a79t45k56a 98H62r97o62u53d45n95á 8649930903827

Autor změnil nadpis článku, když jsem psala svůj příspěvek, tak tam bylo vhodné sporty ...

0/0
26.1.2014 23:16
Foto

A11n21n66a 27V60e42s31e52l33á 2810418246

Vždyť se to v článku píše. Jsou to takové sporty, které člověka baví a při kterých se zadýchá jen natolik, že dokáže říct krátkou větu...

+10/0
26.1.2014 1:50







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.