Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Vláknina prospívá zdraví. Šest věcí, které byste o ní měli vědět

Jestliže se zajímáte o zdravou výživu, nemohli jste se pojmu vláknina vyhnout. Je bez diskuze, že ji tělo pro zdravé fungování potřebuje, neboť vláknina zlepšuje zažívání, pomáhá při hubnutí a dokonce i při snižování hladiny cholesterolu. Přečtěte si, co byste ještě měli o vláknině vědět.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J72a33n34a 60N52o84v54á77k66o43v86á 3673492374534

Důležité je, že vláknina urychluje průchod potravy trávicím traktem, čímž snižuje dobu případného působení škodlivých látek.

Zajímavý je i "nepřímý" preventivní účinek na vznik zubního kazu - potraviny s vysokým obsahem vlákniny musíme intenzivně kousat a tím odstr. zubní plak :)

Přírodní zdroj představuje především ovoce (broskve, jahody, ostružiny, maliny, rybíz, pomeranče), zelenina (kapusta, zelí, artyčoky, cibule, česnek, kukuřice, hrách, fazolkové lusky, brokolice) a luštěniny (čočka, fazole, cizrna) a v celých zrnech.

Rychlé a efektivní doplnění vlákniny umožňuje např. i psyllium:

http://www.elvita.cz/Psyllium-Medicol-250ks-d974.htm

0/0
22.1.2014 20:18

J25a71n 53F61o19ř24t 8943791562511

Penis!

+1/0
8.1.2014 19:43

M28a19r81t23i37n 26J13i20r49o50u35s74e56k 7676125685418

Koukám že si dal někdo práci s aranžováním "vláknité" stravy. ;-D

0/0
8.1.2014 14:08
Foto

B98l32a90n84k13a 51S90e13k34e52r46o10v95á 7768525763189

Je to hezký článek, ale paní výživová poradkyně by si měla dát pozor, aby ji brzo někdo nenařkl z klamání ... Dietolog je pouze osoba s lékařským vzděláním. Jen on a nutriční terapeut smí pečovat o pacienty s jakoukoliv diagnózou. Tím nechci říci, že to výživový poradce musí dělat špatně, ale rozhodně by se tak neměl prezentovat a už vůbec nenabízet svým klientům pomoc při chronických zdravotních problémech. Více viz zákon č. 96/2004 Sb.

+1/0
8.1.2014 11:40
Foto

M34i75r71o64s39l27a82v 56S98t85e28i50n24e84r 6598504823955

Ta nejdůležitější zpráva trochu zanikla. Ve střední Evropě, t.j. Čechách, Německu a Rakousku je nejdůležitější a nejdostupnější zdroj vlákniny kysané domácí zelí. Je to tradice a tu je třeba udržovat. Kysané zelí také váže radikály, jako každá zelenina- má negativni ionty, lovící nebezpečné elektrony. Zejména jako prevence pro rakovinu střeva je zelí těžko zastupitelné- je to takový kartáček, kterým se střeva vymetou.V

+2/0
7.1.2014 22:15

G56e64o66r24g66e 89B19u13r72i66a20n 3538721813969

Vlakninu hazu rovnou do kompostu, nema cenu s ni zbytecne zatezovat streva. Ta maji za ukol dostat ziviny do krve a ne se zabyvat nepouzitelnou vlaknihou. Vlakninu potrebuji pouze lidi, co si z nevedomosti neustale zanaseji streva sajrajtem ze supermarketu. Ten nejim, tak pak je zbytecne vlakninou cistit streva. :-)

0/−4
7.1.2014 22:11

J47a42r35o95s75l69a15v 17M37o14u64č72k62a 3209662857582

Nezlobte se na mně, ale ten rohlík na obrázku vypadá jak penis se staženou předkožkou. To je záměr nebo to editor neuhlídal?

+12/−3
7.1.2014 14:46

S23t80a94n21i51s19l19a80v 55S35v54o26b46o54d23a 1453523756528

I kdyby, tak co má bejt?

0/0
7.1.2014 15:49

M34a53r16t36i51n 57R38o20h11á27č 6559916156797

Navštivte sexuologa, tohle není normální.

+1/−3
7.1.2014 19:39

J60o40s91e85f 85T95o33m26a25š29t43í60k 1896907589

;-D;-D

0/0
7.1.2014 21:48

D51a37n20a 43T24a61n14k16e53r 2533639229975

když můžou být na xmanovi, tak proč ne i tady? tady to navíc vhodně zkombinovali s jídlemR^

0/0
7.1.2014 22:46

M17a63r10t43i48n 46J84i23r30o58u66s78e28k 7176385855918

Podle mě je to tak naaranžované naschvál.

+2/0
8.1.2014 14:09

K90r66y47š61t58o89f 44L58a89n28í55k 1339470425315

opakem bílého pečiva je celozrnné pečivo? a co třeba žitný chléb? není ani celozrný (pokud není z celozrnné mouky) ani bílý.

+2/0
7.1.2014 8:38

P83a34v19e60l 29N10e21d53ě15l44a 5316770534641

opak můžete najít např. ke slovu malý. Také ke slovu bílý. Ale ne k bílému pečivu.

+2/−1
7.1.2014 8:41

K95r53y75š29t60o61f 96L74a46n57í73k 1649830585275

demonstrujete timto vlastni sectelost nebo jen tak z nudy poskytujete nerelevantni informace?

predpokladam, ze kdyz se vas nekdo na ulici zepta, kolik je hodin, dostane se mu odpovedi, ze to zalezi na casovem pasmu (v lepsim pripade).

+1/−6
7.1.2014 13:37

M38i89l81a26n 44K94l93o97u76č66e91k 3780225418267

A podobně průměrnému člověku došlo, co je myšleno opakem bílého pečiva v článku o vláknině, ve zkratce bílé ne, celozrnné ano a šťouralové si o svém žitném chlebu mohou zjistit více jinde.

+1/0
7.1.2014 13:53

K37r21y90š93t93o73f 79L14a85n79í34k 1189860605865

podle me se autorka clanku dopousti znacneho zjednoduseni, kdyz proti bilemu pecivu stavi (pokud jde o obsah vlakniny) pouze celozrnne pecivo. protoze vyrobky z chlebove zitne mouky maji temer stejny obsah vlakniny, jako ty celozrnne.

+2/−2
7.1.2014 15:14

M63i25l62a36n 75K54l48o61u19č68e11k 3550975628687

Téměř ne, žitná chlebová mouka má 9g vlákniny na 100g a žitná celozrnná 22g, pšeničná celozrnná 12g.

+1/0
7.1.2014 15:47

M81a83r42e30k 29Z61a73h89r63a52d58i84l 6944459195851

Řekl bych, že opakem bílého pečiva je černej nanuk... :-P

+12/0
7.1.2014 12:05

A16n46n88a 13Č76e26r85m64á70k88o59v81á 1345915286804

;-D

+2/0
7.1.2014 13:08

J50i27ř96í 49Š75t66ě41r35b88a 9343972827275

žitná mouka je také celozrnná NEBO "normální"..záleží snad, zda je z celého zrna nebo nebo jen z vnitřku (teda zrno je zbaveno klíčku a obalu, kde jsou vitaminy, minerály a vláknina a uvnitř zůstane jen bílkovina a škrob)

0/0
8.1.2014 21:49

J68a52n 26S98e82d93l19á18k 9592917656974

nemůžu si pomoct, ale na tý fotce vidím penis...

+24/0
7.1.2014 0:12

E76l58i40š12k91a 65K70u34č76e43r77o47v69á 7209492153633

já nějaké pečivo. to je něco jako Rorschachův test?

+8/0
7.1.2014 7:30

V23á51c28l12a47v 12K45r42á81l 5519977198729

Je..:-)

+1/0
7.1.2014 9:57

J90a35n 41J51a97n17e10č32e96k 9680363580496

Fotbalový stadion má podle některých tvar vagíny a celozrnná bageta má podle některých tvar penisu. Autoři to však odmítají. ;-D

+8/0
7.1.2014 8:21

P34a74v77e39l 71N53e13d53ě45l49a 5466940394561

taky :-)

0/0
7.1.2014 8:40

P93e68t19r 24A72d25a14m 7524510160272

Kouknul jsem na fotku a napadlo mě to samý. Ta houska vedle a pšenice nad bagetou to umocňuje. Tak to jsem jdu napsat a kouknu jestli jsem jedinej kdo to v tom vidí a vono ne :-)

+7/0
7.1.2014 9:01

J22a41n 14B41a26r82t90u53š96k76a 7706641521783

nejste, jde asi o nechtěný humor. Kdy iDnes změní fotku? ;-D

0/0
7.1.2014 12:36

K53a15r28e55l 84C93h56r67a60s16t62i86n54a 4633434450815

Jo, jenže z mouky a pečený, což není ono.

0/0
7.1.2014 9:25

T32o70m21á59š 22B98í22l29ý 2665540517

To nás jen zkouší, jestli za vším nevidíme jen Zemana a Kalouska ;-D;-D;-D

+2/0
7.1.2014 10:00

R41u78d33o13l65f 44K28l19u84s96a66l 8217704539801

Přesně tak ;) ;)

0/0
7.1.2014 12:13







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.