Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Vláknina prospívá zdraví. Šest věcí, které byste o ní měli vědět

Jestliže se zajímáte o zdravou výživu, nemohli jste se pojmu vláknina vyhnout. Je bez diskuze, že ji tělo pro zdravé fungování potřebuje, neboť vláknina zlepšuje zažívání, pomáhá při hubnutí a dokonce i při snižování hladiny cholesterolu. Přečtěte si, co byste ještě měli o vláknině vědět.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J78a61n20a 30N59o42v40á96k43o96v21á 3663722584774

Důležité je, že vláknina urychluje průchod potravy trávicím traktem, čímž snižuje dobu případného působení škodlivých látek.

Zajímavý je i "nepřímý" preventivní účinek na vznik zubního kazu - potraviny s vysokým obsahem vlákniny musíme intenzivně kousat a tím odstr. zubní plak :)

Přírodní zdroj představuje především ovoce (broskve, jahody, ostružiny, maliny, rybíz, pomeranče), zelenina (kapusta, zelí, artyčoky, cibule, česnek, kukuřice, hrách, fazolkové lusky, brokolice) a luštěniny (čočka, fazole, cizrna) a v celých zrnech.

Rychlé a efektivní doplnění vlákniny umožňuje např. i psyllium:

www.elvita.cz

0/0
22.1.2014 20:18

J29a64n 75F90o55ř60t 8893651862681

Penis!

+1/0
8.1.2014 19:43

M35a29r45t77i17n 74J50i68r79o39u96s41e20k 7546815265368

Koukám že si dal někdo práci s aranžováním "vláknité" stravy. ;-D

0/0
8.1.2014 14:08
Foto

B96l55a22n10k11a 95S24e27k84e34r33o61v36á 7878955333609

Je to hezký článek, ale paní výživová poradkyně by si měla dát pozor, aby ji brzo někdo nenařkl z klamání ... Dietolog je pouze osoba s lékařským vzděláním. Jen on a nutriční terapeut smí pečovat o pacienty s jakoukoliv diagnózou. Tím nechci říci, že to výživový poradce musí dělat špatně, ale rozhodně by se tak neměl prezentovat a už vůbec nenabízet svým klientům pomoc při chronických zdravotních problémech. Více viz zákon č. 96/2004 Sb.

+1/0
8.1.2014 11:40
Foto

M34i23r93o29s35l32a69v 96S92t28e80i87n54e31r 1185385348913

Ta nejdůležitější zpráva trochu zanikla. Ve střední Evropě, t.j. Čechách, Německu a Rakousku je nejdůležitější a nejdostupnější zdroj vlákniny kysané domácí zelí. Je to tradice a tu je třeba udržovat. Kysané zelí také váže radikály, jako každá zelenina- má negativni ionty, lovící nebezpečné elektrony. Zejména jako prevence pro rakovinu střeva je zelí těžko zastupitelné- je to takový kartáček, kterým se střeva vymetou.V

+2/0
7.1.2014 22:15

G19e74o67r33g32e 31B59u32r49i27a16n 3538511113179

Vlakninu hazu rovnou do kompostu, nema cenu s ni zbytecne zatezovat streva. Ta maji za ukol dostat ziviny do krve a ne se zabyvat nepouzitelnou vlaknihou. Vlakninu potrebuji pouze lidi, co si z nevedomosti neustale zanaseji streva sajrajtem ze supermarketu. Ten nejim, tak pak je zbytecne vlakninou cistit streva. :-)

0/−4
7.1.2014 22:11

J29a68r32o16s71l33a51v 12M18o77u43č38k39a 3139252327122

Nezlobte se na mně, ale ten rohlík na obrázku vypadá jak penis se staženou předkožkou. To je záměr nebo to editor neuhlídal?

+12/−3
7.1.2014 14:46

S94t85a57n91i10s90l72a68v 12S82v52o90b48o76d78a 1793953116488

I kdyby, tak co má bejt?

0/0
7.1.2014 15:49

M16a27r30t85i32n 65R24o54h87á30č 6929456116827

Navštivte sexuologa, tohle není normální.

+1/−3
7.1.2014 19:39

J55o25s58e65f 28T77o58m46a68š50t98í21k 1696107639

;-D;-D

0/0
7.1.2014 21:48

D58a42n12a 75T25a84n74k98e35r 2363849459845

když můžou být na xmanovi, tak proč ne i tady? tady to navíc vhodně zkombinovali s jídlemR^

0/0
7.1.2014 22:46

M48a19r46t50i17n 96J30i63r30o40u81s70e57k 7796605455338

Podle mě je to tak naaranžované naschvál.

+2/0
8.1.2014 14:09

K54r54y53š33t71o59f 43L35a66n66í79k 1259330385425

opakem bílého pečiva je celozrnné pečivo? a co třeba žitný chléb? není ani celozrný (pokud není z celozrnné mouky) ani bílý.

+2/0
7.1.2014 8:38

P41a73v97e58l 13N57e13d72ě79l10a 5376120294151

opak můžete najít např. ke slovu malý. Také ke slovu bílý. Ale ne k bílému pečivu.

+2/−1
7.1.2014 8:41

K67r14y24š63t11o80f 40L91a60n75í59k 1129240495395

demonstrujete timto vlastni sectelost nebo jen tak z nudy poskytujete nerelevantni informace?

predpokladam, ze kdyz se vas nekdo na ulici zepta, kolik je hodin, dostane se mu odpovedi, ze to zalezi na casovem pasmu (v lepsim pripade).

+1/−6
7.1.2014 13:37

M49i47l96a11n 48K38l82o80u11č41e74k 3510815738337

A podobně průměrnému člověku došlo, co je myšleno opakem bílého pečiva v článku o vláknině, ve zkratce bílé ne, celozrnné ano a šťouralové si o svém žitném chlebu mohou zjistit více jinde.

+1/0
7.1.2014 13:53

K44r57y23š29t98o61f 65L60a32n57í12k 1499220315985

podle me se autorka clanku dopousti znacneho zjednoduseni, kdyz proti bilemu pecivu stavi (pokud jde o obsah vlakniny) pouze celozrnne pecivo. protoze vyrobky z chlebove zitne mouky maji temer stejny obsah vlakniny, jako ty celozrnne.

+2/−2
7.1.2014 15:14

M10i42l62a42n 39K61l40o10u79č75e84k 3320235328357

Téměř ne, žitná chlebová mouka má 9g vlákniny na 100g a žitná celozrnná 22g, pšeničná celozrnná 12g.

+1/0
7.1.2014 15:47

M39a57r28e37k 41Z11a88h94r50a76d83i85l 6734539465881

Řekl bych, že opakem bílého pečiva je černej nanuk... :-P

+12/0
7.1.2014 12:05

A69n58n11a 40Č42e87r49m44á70k14o57v42á 1535235386524

;-D

+2/0
7.1.2014 13:08

J38i96ř27í 54Š30t84ě89r96b21a 9473212647545

žitná mouka je také celozrnná NEBO "normální"..záleží snad, zda je z celého zrna nebo nebo jen z vnitřku (teda zrno je zbaveno klíčku a obalu, kde jsou vitaminy, minerály a vláknina a uvnitř zůstane jen bílkovina a škrob)

0/0
8.1.2014 21:49

J75a65n 55S43e86d24l72á21k 9902927516174

nemůžu si pomoct, ale na tý fotce vidím penis...

+24/0
7.1.2014 0:12

E83l66i36š53k55a 50K36u48č41e56r76o36v90á 1676848687139

já nějaké pečivo. to je něco jako Rorschachův test?

+8/0
7.1.2014 7:30

V29á93c75l84a88v 94K47r11á97l 5669987648419

Je..:-)

+1/0
7.1.2014 9:57

J47a13n 74J46a46n27e62č53e64k 9960833260236

Fotbalový stadion má podle některých tvar vagíny a celozrnná bageta má podle některých tvar penisu. Autoři to však odmítají. ;-D

+8/0
7.1.2014 8:21

P28a88v29e52l 28N38e14d17ě71l97a 5746320944711

taky :-)

0/0
7.1.2014 8:40

P88e52t56r 83A37d82a98m 7194720600532

Kouknul jsem na fotku a napadlo mě to samý. Ta houska vedle a pšenice nad bagetou to umocňuje. Tak to jsem jdu napsat a kouknu jestli jsem jedinej kdo to v tom vidí a vono ne :-)

+7/0
7.1.2014 9:01

J31a66n 15B59a63r96t90u67š74k76a 7586801551473

nejste, jde asi o nechtěný humor. Kdy iDnes změní fotku? ;-D

0/0
7.1.2014 12:36

K69a60r33e74l 15C10h23r51a55s73t10i18n22a 4563434230185

Jo, jenže z mouky a pečený, což není ono.

0/0
7.1.2014 9:25

T25o67m97á95š 70B97í56l18ý 2115820637

To nás jen zkouší, jestli za vším nevidíme jen Zemana a Kalouska ;-D;-D;-D

+2/0
7.1.2014 10:00

R29u94d39o70l10f 46K66l31u75s43a67l 8607404799211

Přesně tak ;) ;)

0/0
7.1.2014 12:13





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.