Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Vláknina prospívá zdraví. Šest věcí, které byste o ní měli vědět

Jestliže se zajímáte o zdravou výživu, nemohli jste se pojmu vláknina vyhnout. Je bez diskuze, že ji tělo pro zdravé fungování potřebuje, neboť vláknina zlepšuje zažívání, pomáhá při hubnutí a dokonce i při snižování hladiny cholesterolu. Přečtěte si, co byste ještě měli o vláknině vědět.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J72a58n65a 10N33o38v65á20k50o78v68á 3253432424304

Důležité je, že vláknina urychluje průchod potravy trávicím traktem, čímž snižuje dobu případného působení škodlivých látek.

Zajímavý je i "nepřímý" preventivní účinek na vznik zubního kazu - potraviny s vysokým obsahem vlákniny musíme intenzivně kousat a tím odstr. zubní plak :)

Přírodní zdroj představuje především ovoce (broskve, jahody, ostružiny, maliny, rybíz, pomeranče), zelenina (kapusta, zelí, artyčoky, cibule, česnek, kukuřice, hrách, fazolkové lusky, brokolice) a luštěniny (čočka, fazole, cizrna) a v celých zrnech.

Rychlé a efektivní doplnění vlákniny umožňuje např. i psyllium:

http://www.elvita.cz/Psyllium-Medicol-250ks-d974.htm

0/0
22.1.2014 20:18

J88a40n 83F59o18ř57t 8443591242151

Penis!

+1/0
8.1.2014 19:43

M22a96r58t94i60n 50J57i18r18o69u41s66e83k 7296935955328

Koukám že si dal někdo práci s aranžováním "vláknité" stravy. ;-D

0/0
8.1.2014 14:08
Foto

B98l87a54n53k28a 13S35e49k18e98r39o34v94á 7888985573519

Je to hezký článek, ale paní výživová poradkyně by si měla dát pozor, aby ji brzo někdo nenařkl z klamání ... Dietolog je pouze osoba s lékařským vzděláním. Jen on a nutriční terapeut smí pečovat o pacienty s jakoukoliv diagnózou. Tím nechci říci, že to výživový poradce musí dělat špatně, ale rozhodně by se tak neměl prezentovat a už vůbec nenabízet svým klientům pomoc při chronických zdravotních problémech. Více viz zákon č. 96/2004 Sb.

+1/0
8.1.2014 11:40
Foto

M88i77r51o15s38l80a19v 30S81t90e71i79n31e23r 6278514733255

Ta nejdůležitější zpráva trochu zanikla. Ve střední Evropě, t.j. Čechách, Německu a Rakousku je nejdůležitější a nejdostupnější zdroj vlákniny kysané domácí zelí. Je to tradice a tu je třeba udržovat. Kysané zelí také váže radikály, jako každá zelenina- má negativni ionty, lovící nebezpečné elektrony. Zejména jako prevence pro rakovinu střeva je zelí těžko zastupitelné- je to takový kartáček, kterým se střeva vymetou.V

+2/0
7.1.2014 22:15

G65e28o82r22g19e 13B50u42r47i32a68n 3988701123429

Vlakninu hazu rovnou do kompostu, nema cenu s ni zbytecne zatezovat streva. Ta maji za ukol dostat ziviny do krve a ne se zabyvat nepouzitelnou vlaknihou. Vlakninu potrebuji pouze lidi, co si z nevedomosti neustale zanaseji streva sajrajtem ze supermarketu. Ten nejim, tak pak je zbytecne vlakninou cistit streva. :-)

0/−4
7.1.2014 22:11

J88a40r94o48s79l20a20v 13M48o88u31č26k29a 3359172677532

Nezlobte se na mně, ale ten rohlík na obrázku vypadá jak penis se staženou předkožkou. To je záměr nebo to editor neuhlídal?

+12/−3
7.1.2014 14:46

S72t74a80n15i77s73l21a33v 31S25v70o15b78o49d52a 1493213326528

I kdyby, tak co má bejt?

0/0
7.1.2014 15:49

M25a19r83t83i70n 78R12o12h98á10č 6129526266157

Navštivte sexuologa, tohle není normální.

+1/−3
7.1.2014 19:39

J48o72s62e43f 87T26o64m23a42š12t46í97k 1796267729

;-D;-D

0/0
7.1.2014 21:48

D20a50n85a 63T27a42n50k31e65r 2953929889505

když můžou být na xmanovi, tak proč ne i tady? tady to navíc vhodně zkombinovali s jídlemR^

0/0
7.1.2014 22:46

M53a29r23t71i15n 75J95i36r43o71u58s89e80k 7306675295568

Podle mě je to tak naaranžované naschvál.

+2/0
8.1.2014 14:09

K45r10y65š11t30o85f 79L65a94n97í86k 1979260555755

opakem bílého pečiva je celozrnné pečivo? a co třeba žitný chléb? není ani celozrný (pokud není z celozrnné mouky) ani bílý.

+2/0
7.1.2014 8:38

P42a57v46e18l 57N56e35d95ě59l87a 5156730884371

opak můžete najít např. ke slovu malý. Také ke slovu bílý. Ale ne k bílému pečivu.

+2/−1
7.1.2014 8:41

K82r70y90š41t83o74f 35L68a93n17í29k 1569690835885

demonstrujete timto vlastni sectelost nebo jen tak z nudy poskytujete nerelevantni informace?

predpokladam, ze kdyz se vas nekdo na ulici zepta, kolik je hodin, dostane se mu odpovedi, ze to zalezi na casovem pasmu (v lepsim pripade).

+1/−6
7.1.2014 13:37

M26i69l48a72n 71K90l63o74u91č85e97k 3980905188537

A podobně průměrnému člověku došlo, co je myšleno opakem bílého pečiva v článku o vláknině, ve zkratce bílé ne, celozrnné ano a šťouralové si o svém žitném chlebu mohou zjistit více jinde.

+1/0
7.1.2014 13:53

K93r89y29š77t89o33f 96L69a43n83í83k 1109720705825

podle me se autorka clanku dopousti znacneho zjednoduseni, kdyz proti bilemu pecivu stavi (pokud jde o obsah vlakniny) pouze celozrnne pecivo. protoze vyrobky z chlebove zitne mouky maji temer stejny obsah vlakniny, jako ty celozrnne.

+2/−2
7.1.2014 15:14

M87i62l27a76n 12K27l30o84u72č66e44k 3960295498297

Téměř ne, žitná chlebová mouka má 9g vlákniny na 100g a žitná celozrnná 22g, pšeničná celozrnná 12g.

+1/0
7.1.2014 15:47

M10a43r82e94k 18Z37a48h26r89a98d96i91l 6574489745311

Řekl bych, že opakem bílého pečiva je černej nanuk... :-P

+12/0
7.1.2014 12:05

A30n89n17a 84Č34e37r18m30á89k76o22v26á 1595695486334

;-D

+2/0
7.1.2014 13:08

J13i97ř85í 63Š60t53ě70r48b14a 9673192487635

žitná mouka je také celozrnná NEBO "normální"..záleží snad, zda je z celého zrna nebo nebo jen z vnitřku (teda zrno je zbaveno klíčku a obalu, kde jsou vitaminy, minerály a vláknina a uvnitř zůstane jen bílkovina a škrob)

0/0
8.1.2014 21:49

J11a39n 85S75e73d85l58á54k 9282977206354

nemůžu si pomoct, ale na tý fotce vidím penis...

+24/0
7.1.2014 0:12

E97l69i80š29k27a 35K22u85č79e42r87o10v50á 7279312133533

já nějaké pečivo. to je něco jako Rorschachův test?

+8/0
7.1.2014 7:30

V34á80c66l68a25v 32K67r73á61l 5579397628579

Je..:-)

+1/0
7.1.2014 9:57

J38a22n 37J19a41n54e59č23e16k 9970383280456

Fotbalový stadion má podle některých tvar vagíny a celozrnná bageta má podle některých tvar penisu. Autoři to však odmítají. ;-D

+8/0
7.1.2014 8:21

P75a27v98e94l 40N96e57d14ě11l75a 5166810724871

taky :-)

0/0
7.1.2014 8:40

P23e60t12r 13A54d21a28m 7844580470912

Kouknul jsem na fotku a napadlo mě to samý. Ta houska vedle a pšenice nad bagetou to umocňuje. Tak to jsem jdu napsat a kouknu jestli jsem jedinej kdo to v tom vidí a vono ne :-)

+7/0
7.1.2014 9:01

J87a19n 74B43a92r36t16u54š19k34a 7386551251813

nejste, jde asi o nechtěný humor. Kdy iDnes změní fotku? ;-D

0/0
7.1.2014 12:36

K22a62r62e97l 25C78h15r40a77s52t41i42n19a 4243674430725

Jo, jenže z mouky a pečený, což není ono.

0/0
7.1.2014 9:25

T71o87m76á55š 48B20í21l22ý 2665410477

To nás jen zkouší, jestli za vším nevidíme jen Zemana a Kalouska ;-D;-D;-D

+2/0
7.1.2014 10:00

R79u61d16o15l91f 78K25l65u12s13a45l 8847394899931

Přesně tak ;) ;)

0/0
7.1.2014 12:13







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.