Káva

Co je to za blbost.Káva bez mléka a cukru naopak odbourává tuky.Vždyt´kofein odbourává tuky...

A je to jasné

Odborníkům na hubnutí už nevěřím. Piju 3, výjimečně 4 kávy bez cukru s polotučným mlékem, dvě z toho zrnkové přefiltrované, raní a občasnou pozdně večerní rozpustnou. Zhubla jsem a dva roky si váhu udržuju, dokonce ještě pozvolna snižuju. A to po padesátce.

No mi někdy sedne tak, že mi to vyprazdňování podpoří nevída

ným způsobem...

Hmmm

Někdy v minulosti jsem tady četla článek, že káva je naopak dobrá při hubnutí - pokud se cvičí. Že prý když si půl hodiny před cvičením dáte šálek kávy, tak potom budete lépe spalovat tuk přímo z tukových zásob a prý budete mít větší výdrž.

Já jsem milovnice kávy, takže jsem tomu uvěřila :D. Ale dávám si ji se lžičkou cukru a se zahuštěným polotučným mlékem... asi pak při cvičení spálím to, co jsem zrovna vypila. (Problém je, že mi k tomu kafíčku manžel často přinese čokoládu . Ne, že by mě nutil to jíst).

mohli by prosím "vědci" chvilku přestat měnit svá doporučení

...aspoň do doby, než podle těch aktuálně platných stihnu zhubnout. Připadá mi to od nich jako bojkot.

Re: mohli by prosím

vedci skumaju kavu v suvislostiach, o ktorych v clanku nie je ani zmienka a bulvarne media sa nenamahaju zverejnit ani zdroj spravy, ani suvislosti, ani kto vlastne publikoval prislusnu studiu, ani ako bola posudzovana, ani vysledky kontorolnej skupiny - len "Odbornici vyvraceji mytus". Boze ludia spamatajte sa a prestante nadavat na zlych vedcov, nadavajte na ignoraciu v bulvarnych mediach, ktore maju tu drzost, ze svoje dilentantske v lepsom pripade nepochopenia vydavaju za nazory vedcov.

Opravdu se najde někdo tak hloupý,

že věří, že kvůli kávě by mohl přibrat?

Re: Opravdu se najde někdo tak hloupý,

Když vypiješ půl litru kafe, tak budeš vážit o půl kila víc .

Sladím tři cukry

Káv si dávám za den 3-5.  Kdybych přibrala 10 kg tak bych se teprve dostala na normální váhu podle BMI.

Re: Sladím tři cukry

a testy na raka - OK??

Každému pomáhá

to, čemu věří, bez ohledu na vědecké studie.

Re: Nevím jak vy, ale já zhubla 5 kg jen tím, že jsem přestala

Tak pokud měříte 145 cm, OK, ale pokud máte 160cm, tak spíš uvažujte, jak přibrat...

při hubnutí...

...je hlavně a především třeba se začít hejbat. Sedět doma na zadeli a krmit se 6x denně trávou, to je k ničemu. Stačí jíst "normálně", tj. jíst, ne žrát, a 2x denně se pořádně zapotit aspoň hodinku. A jde to samo. Vlastní zkušenost. Naproto nejdůležitější je ten pohyb. Povzbuzuju všecky, kdo se "bojí" jít někam cvičit - běžte. Všude jsou normální lidi, taky vypasenci, taky bez kondičky, nikdo na vás nebude koukat, nikdo se vám nebude smát, naopak, když se stádo vypasenců potí spolu, není to tak příšerný:))))

Re: při hubnutí...

"2x denně se pořádně zapotit aspoň hodinku" - ano, pracující člověk s malými dětmi na to má určitě čas