Zhubněte!

Dobrý den, pravidelný spánek, plnohodnotný jídelníček a pohyb jsou základem. Snažím se vše dodržovat přesto to chtělo ještě nějaké to kilčo dolů. Proto jsem si koupila na zkoušku hubnoucí přípravek XLS Medical Vázání kalorií z tuků s vitamíny. Přijde mi že opravdu snižuje pocit hladu, první den jsem to opravdu hodně cítila. Cítím se naprosto dobře a spokojeně.Po měsíci užívání mám 3 kg dole. Určitě bych ho doporučila i ostatním, za zkoušku to stojí.

Re: Zhubněte!

také jsem vyzkoušela XLS Medical a byla jsem docela spokojená. Něco jsem zhubla, upravilo se mi zažívání a celkově se cítím dobře.

foto

A ta na tom fotu chce hubnout co?!

Baculky jsou stejně nejhezčí ženy. :)

Re: Baculky jsou stejně nejhezčí ženy. :)

A já furt, co mio tu chybí

No, to já

bych musela být jako lunt ( a ksakru nejsem!!!), protože jsem hrozný spáč, přes týden spím 8 hodin a o víkendu klidně 12. Zdá se, že chyba bude v něčem jiném. Že by za to mohla moje pravidelná večerní čokoládka? To snad ne...

Nežrat a cvičit

Vše je o tom dostat do rovnováhy výdej a příjem energie. Můžete spát jak dlouho chcete, můžete vypít hubnoucího nápoje kolik chcete, ale dokud se budete neúměrně přežírat, budete tloustnout...

A nevím, jak by mě někdo donutil spát 9 hodin, jsem rád za šest...spíš mi přijde, že delší spánek koreluje s menší chutí k jídlu, ale jaksi "přirozený" delší spánek.

Min. 9 hodin?

To se asi nekdo zblaznil ... ja jsem rad, ze se vyspim 6 hodin. To bych nic neudelal ...

...

No, ja jsem byla treba nejhubenejsi v dobe, kdy jsem spala tak 4 - 5 hodin a navic jsem ve velkem holdovala cukru vseho druhu. Zapeklita to vec, ten lidsky organismus...

Re: ...

Tak to závidím.. Já jsem přesně v té samé době přibrala asi 10 kg, dneska už mám cca 7 dole, ale s těmi posledními 3 bojuju

..

Proc davaji k clanku o hubnuti ilustracni fotografii stihle zeny s temer zadnym tukem na brise (to, co si tam macka, bude tak akorat kuze)?

Re: ..

pro čtenáře mužského pohlaví, aby se jim na to dobře koukalo. Asi. Pro čtenářky pohlaví ženského, aby věděly, jak to bude vypadat, až budou marně hledat sádlo jen co se párkrát vyspí. (pro čtenáře čerstvé rodiče obojího pohlaví, co se nevyspí nikdy, aby se mohli vzteknout závistí)

Ale no tak..

mne to prijde jednoduche. Kdo spi, ten neji. 9 hodin spanku v porovnani s 6ti - to jsou cele 3 hodiny, ktere clovek nestravi zranim

Re: Ale no tak..

to praktikoval můj spolužák na VŠ (ne kvůli špekům, ale kvůli úspoře peněz - co prospí, neprožere) Nefungovalo to. Ale u něj za to možná mohlo to pivo.....

Vidím to jinak

Obezita je v 99% záležitostí nekázně. Neukázněné přežírání se, stálé lezení do špajzu či ledničky, někdy i v noci. Případně styl ráno nesnídat, k obědu nic moc a doma po příchodu se nacpat něčím studeným, pak si ještě uvařit teplé jídlo. A pak něco požírat u televize.

Lidi, co ponocují, tak bývají taky neukáznění. Nemají řádný denní režim. Do značné míry to platí, že lidi, co ráno pravidelně dříve vstávají a chodí dřív spát jsou ukáznění. Zčásti to může být určené zaměstnáním. Ale dost lidí ponocuje jen proto, že koukají na televizi dlouho do noci. Neumí ji včas vypnout, jsou pasivní.

A jako u jídla, ta televize či internet jim poskytují určité blaho. Kdo se přežírá, tak si prostě dělá dobře tím, že se nají nebo sní čokoládu ap. Kdo kouká na televizi, tak si to příjemné zas chce přivodit takto. A ty dvě věci se krásně kombinují.

Kdo je aktivní, např. rád si zasportuje, tak si třeba ráno přivstane, aby si zaběhal. Nebo si odpoledne sedne na kolo a přijede a je unavený a chce jít spát.

Re: Vidím to jinak

Tady je malá část lidí, kteří ponocují, protože pro jejich aktivitu jim den nestačí. Např. učí se cizí jazyky, přes den jsou v práci a věnují se tomu dlouho do noci. Nebo někdo při práci dělá vš a taky moc toho nenaspí. Tihle lidi ale tlustí nebývají.

Takže nejde o množství spánku, ale určitý styl života. A logicky to ponocování a přežírání se a dopřávání si jídla a pochoutek jde k sobě.