Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Fit po porodu: jak shodit kila, když nemáte čas, chuť ani sílu

Před porodem jste se bála vlézt do vany, abyste ji neprošlápla. Narodilo se vám dítě, ale pořád si připadáte jako hroch. Máte zapovězenou dietu i hopsání na aerobiku, přesto nezoufejte. Vaše původní váha není ztracená.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

sarcula

Hubnout jsem začala až po ukončení kojení

Přibrala jsem v těhotenství šílených 30 kg (teda 5 už u IVF a dalších 25 v těhotenství). A mimo 5 kilo u porodu žádná kila dolů sama nešla. U kojení jsem nehubla, dietu jsem se bála držet, jedla jsem normálně. Pak dceři kromě silného refluxu zjistili polyvalentní potravinové alergie a gastroenterolog mi kojení zakázal, nasadila jsem dietu a začala hubnout. Byla jsem úplně alergická na slova: nemusíš držet dietu, u kojení to jde samo, jedla jsem normálně, samo dolů nešlo nic.

0/0
18.11.2011 20:14

Politicky korektní lež

Já měla 2 měsíce po porodu

o 14 kg míň, než když jsem otěhotněla (nejdřív 66 a pak 52 při výšce 175 cm). S kojením šlo hubnutí fakt rychle, ani jsem toloik zhubnout nechtěla.

0/0
17.11.2011 1:48

AlBunda

kdo by to řekl-

v těhotenství se nesmí boxovat,na to by nikdo nepřišel

0/0
17.11.2011 0:03

Dagiss

co pomohlo mým známým??

nedojídat po děcku a pravidedlný lehký pohyb..procházky, na jaře atd inline brusle apod.

0/0
16.11.2011 16:23

IfčaX

Re: co pomohlo mým známým??

Teda - matku dojídající po kojeném dítěti si snad ani nedokážu představit. :-)

+2/0
17.11.2011 8:27

_m-

Re: co pomohlo mým známým??

R^;-)

0/0
18.11.2011 9:31

chudacek.blbecek

Re: co pomohlo mým známým??

;-DR^

0/0
18.11.2011 14:44

Hroznej puberťák

Re: co pomohlo mým známým??

Mě tak napadá, měl bych na prodej nevybalenou odsávačku Avent ;-D

0/0
18.11.2011 17:52

opičkaka

Toto psal zas nějaký odborník, ne?

Mám 2 děti, u obou jsem přibrala 20 kg a na původní váhu jsem se vrátila. A s tím kojením při sportu je to ale pěkná blbost! Začala jsem běhat 4 týdny po porodu, samozřejmě zlehka. Postupně jsem přidávala, kojila jsem po běhání a malá s tím neměla žádný problém. Kojila jsem rok, když měla malá 18 měsíců, zaběhla jsem svůj první 1/2maraton. A to jsem před tím nebyla žádný velký běžec. Takže rozhodně nemějte strach po porodu sportovat. Když budete dodržovat pitní režim, kojení to neovlivní. Jsem lékař - pediatr, takže vím, o čem mluvím. :-)

Všem při hubnutí držím palce. No a nejrychleji to hubnutí jde až po ukončení kojení, kdy se žena hormonálně stabilizuje :-).

+1/0
16.11.2011 14:53

lajika

Re: Toto psal zas nějaký odborník, ne?

já jsme s koncem šestinedělí začala podobným způsobem jezdit na kole. A musím vám dát za pravdu - přestože jsem si ze začátku dost mákla, tělo přeci jen nebylo uvyklé po těhotenství na pohyb, (před těhotenstvím a během prvních měsíců jsem sportovala dost a i pak jsme se snažila hýbat, ale přiznejme si, ty dva tři poslední měsíce se toho nasportovat moc nedá) problém s kojením jsem nikdy neměla. Mlíka bylo dost a malá rostla a tloustla jako z vody, takže se nezdá, že by se jí něčeho nedostávalo. Fakt mi nejdůležitější připadalo spíš hodně pít. A jíst.

0/0
16.11.2011 18:34

Brundi

Tabulkovych 10-12kg...

Zlaty voci... Tyhle tabulky. A muj chlap pri mem tehotenstvi hubne. :-)

0/0
16.11.2011 14:13

Hroznej puberťák

Re: Tabulkovych 10-12kg...

Nervozitou a stresem :-)

0/0
16.11.2011 14:18

Brundi

Re: Tabulkovych 10-12kg...

Ja ti nevim. On to furt bere tak v klidu: Jsi silna zdrava zenska, sportovkyne, to bude vsechno OK. Ze taky existuji komplikace, ktere s kondici tak uplne nesouvisi, si asi odmita pripustit. :-)

0/0
16.11.2011 14:21

Hroznej puberťák

Re: Tabulkovych 10-12kg...

Tak ono je to lepší, než kdyby zbytečně hysterčil. A podle mě si je možných komplikací vědom, přeci není blbej.

0/0
16.11.2011 14:23

Brundi

Re: Tabulkovych 10-12kg...

Chvilema si nejsem uplne jista. ;-D

0/0
16.11.2011 14:25

Hroznej puberťák

Re: Tabulkovych 10-12kg...

Že já si nevzala Pištu Hufnágla :-P

0/0
16.11.2011 14:26

Brundi

Re: Tabulkovych 10-12kg...

Jo jo. Zrovna vcera jsem si rikala. ;-D

0/0
16.11.2011 14:34

lajika

Re: Tabulkovych 10-12kg...

když to je hrozně kus od kusu. Někdo přibere třeba jen čtyři kila, ale zas už je má připečený na doživotí. Někdo přibere i dvacet, ale za půl roku jsou pryč a další tři čtyři s sebou. anebo i naopak. Fakt se nedá říct, jak se kterej organismus zachová......

0/0
16.11.2011 18:44

Dadelika

Hubnutí kojením

Já sem před otěhotněním vážila 53kg.. na konci těhotenství sem měla 72kg a porodem šlo dolu 10kg. Taky sem si myslela že kojením určitě ty zbylé shodím a ani sem se nepřežírala, jedla sem normálně. A ehjle místo aby šly dolů šly nahoru! a to za 4 měsíce o 5kg! Co nekojím tak už se pomaloučku dostávám zpatky... Tak nevím jestli je kojení zaručené!Je to hodně individuální!

+1/0
16.11.2011 13:24

babička_Boženy_Němcové

Re: Hubnutí kojením

je to záhada. před otěhotněním jsem vážila 58 kg, před porodem 68, den po 63 a teď, dva měsíce po porodu necelých 56 kg. A to se furt cpu sladkým jídlem (který mi v těhotenství nechutnalo). Ale když se podívám na svou dceru, je mi jasný, kam se ty kila poděly :)

0/0
16.11.2011 14:28

fitzie

Re: Hubnutí kojením

hormony trochu přeuspořádají normální hospodaření těla s energií. taky jsem ještě přibrala.

0/0
16.11.2011 14:39

halagajda

Clanek nectu...

Ja jsem mela ty prvni 3 mesice takovy kolotoc s miminem, ze jsem si ani nevsimla, ze ze me ta kila opadla:-P

0/0
16.11.2011 13:23

IfčaX

Re: Clanek nectu...

Taky tak. Měla jsem vždy v těhotenství přírůstky "jak jatečný vepř".  Za celé těhotenství asi 15-18 kilo nahoru. Do dvou měsíců po porodu jsem byla na původní váze, spíš tak kilo až dvě pod ní. Aniž bych se o to jakkoli cíleně snažila.

+1/0
16.11.2011 13:45

halagajda

Re: Clanek nectu...

R^:-)

0/0
16.11.2011 14:22

Brundi

Re: Clanek nectu...

Dodavas mi trosku nadeje, ale moc neverim, ze bych mohla mit taky takovou kliku. :-)

0/0
16.11.2011 14:22

iVčera.iDnes.iZítra

Re: Clanek nectu...

V klidu, já nejsem stabilní ještě ani sedm měsíců po porodu. Ale vím, že se zase zmenším :-), už to mám dvakrát vyzkoušené. Jen to potřetí trochu dýl trvá. Nejvíc mě štvou ta obrovitá, mlíkem přecpaná prsa, ale to se zas líbí chlapovi - proti gustu... Si říkám, že až přestanu kojit, tak ta čtyři nadbytečná kila ještě půjdou dolů.

0/0
16.11.2011 16:02

Brundi

Re: Clanek nectu...

Ja to hlavne resim ponekud predcasne - zatim mam kratce pred porodem. ;-)

Ale ten narust hmotnosti je sileny... Jsem nikdy nemyslela, ze to fakt muze tak moc vylezt. To si clovek rikal, jak moc se musi ty tehotne prezirat, aby se na takova cisla dopracovaly a ono fakt nemusi...

0/0
16.11.2011 16:06

iVčera.iDnes.iZítra

Re: Clanek nectu...

Spousta z té hmotnosti může být zadržovaná voda, to půjde dolů hned po porodu. A pokud člověk jí trochu rozumně, tak ani není potřeba nic řešit. Tělo se tak nějak smrskne samo. Pokud nejde o extra nadváhu, tak bych to ani nelámala přes koleno. Těhotenství, porod a následné běhání kolem mimča je náročná záležitost, a jak se tady píše, tak nejlepší je vyrazit s děckem ven a pořádně si každý den vyvětrat hlavu. Spokojená je pak máma i prcek - teda z vlastní zkušenosti ;-)

0/0
16.11.2011 16:12

culka

Re: Clanek nectu...

a vidíte, já teď napotřetí zrovna kmitám kolem dětí tak, že jsem si ani nevšimla, že už nosím dávno, dávno předtěhotenské věci a jsou mi velmi příjemně velké...

0/0
16.11.2011 21:33

iVčera.iDnes.iZítra

Re: Clanek nectu...

No jo, tak každá jsme jiná... Jenom chci říct, že to nehrotím. U prvního jsem byla na předtěhotenské váze po šestinedělí, u druhého po půl roce, tak to teď napotřetí asi potrvá ještě kapku dýl, neva.

0/0
16.11.2011 21:56

fitzie

Re: Clanek nectu...

já v šestinedělí ještě přibrala. a pochybuji, že by ten kolotoč byl menší

0/0
16.11.2011 14:40

IfčaX

Re: Clanek nectu...

Tak jestli můžu aspoň trochu "útěchy" do toho... Tchyně jedné mé známé tvrdí, že po porodu rychle hubnou jenom líné ženské. Které v životě nebyly zvyklé nic dělat a péče o miminko s nimi teda najednou takhle zamává. ;-D

+1/0
16.11.2011 15:01

IfčaX

Re: Clanek nectu...

Ježíšmarjá, přiznejte se - kdo mi za TOHLE dal bod? 8-o

0/0
16.11.2011 15:07

Brundi

Re: Clanek nectu...

Ja ne, ale mozna to byl projev soucitu s prechytralou tchyni. ;-D

0/0
16.11.2011 15:18

Hroznej puberťák

Re: Clanek nectu...

Hihi, to bych mohl říct doma ;-D

0/0
16.11.2011 17:02

Sekanice

Re: Clanek nectu...

Předpokládám, že tchyně váží 160kg na 150cm výšky;-D, takovou bych fáákt moc chtěla :-). Na druhou stranu je to podobné jako s tím když se lidé smějí třeba Paris Hilton, že je hloupá a když se jí novináři ptali, co na to říká, tak odpověděla, že se tomu směje celou cestu do banky :-), musím říct, že byť jde tak nějak její osoba dost mimo mě, tak tohle mě opravdu pobavilo a získala si tím u mě spoustu bodíků :-). Tak nějak bych to viděla i s moudrou tchyňkou :-)

0/0
16.11.2011 21:01

IfčaX

Re: Clanek nectu...

No, je to historka z doslechu, tak nevím... Každopádně mě ten argument zaujal :-)

(Moje  tchyně je zcela opačný případ - stačí trocha stresu a na 168 cm se dostane i pod padesát kilo. A je z toho nešťastná taky, protože v létě v zástěře bez rukávů vypadá jak reklama na Dachau.)

0/0
17.11.2011 8:24

lajika

co se mě týká

nejlepší je chůze. Vzít kočárek, mimino, svačinu, a já teda brala ještě karimatku aby bylo na co sednout při kojení, kdyby se nenašel zrovna vhodnej pařez, a vyrazit. Na několik hodin, na deset a více kilometrů. Odpadá tím potácení se po bytě, děti jsou v kočárku taky obvykle docela hodné a když ne, v lese se ten brek přeci jen rozptýlí líp než mezi čtyřma stěnama, člověk si psychicky odpočine, fyzicky se příjemně unaví, což je, po únavě těhotenské, taky docela očistný a čerstvej lesní vzduch je milejší než opocené zapařeno tělocvičny. Jak je to s hubnutím nevím, měla jsem "kliku" (podělil se na tom těžkej porod a ztráta krve) a už z porodnice jsem jela o kilo lehčí než před těhotenstvím, ale pro celkovou spokojenost nelze udělat líp.

TEda - samozřejmě, každýmu vyhovuje něco jinýho a taky záleží na ročním období, pod -10°C se prý s miminem ven nemá, ale většinou, většinou to jde.

+6/0
16.11.2011 12:58

Hroznej puberťák

Re: co se mě týká

Jo jo, akorát místo kočárku doporučuju šátek nebo manduku ;-)

0/0
16.11.2011 13:06

iVčera.iDnes.iZítra

Re: co se mě týká

Nepraktické pro kojení...

0/0
16.11.2011 13:44

Hroznej puberťák

Re: co se mě týká

To je teda zvláštní, že něčeho takového si žena ani v nejmenším nevšimla...

0/0
16.11.2011 13:50

iVčera.iDnes.iZítra

Re: co se mě týká

Z kočárku dítě lehce vytáhnete. Šátek mně při kojení tak zavazel, že jsem se na něj vykašlala.

0/0
16.11.2011 16:04

Hroznej puberťák

Re: co se mě týká

Ze šátku ho taky vytáhnu v pohodě, vzhledem k tomu, že jsme praktikovali bezplenkovku, vytahovali jsme ho navíc dost často.

0/0
16.11.2011 17:04

iVčera.iDnes.iZítra

Re: co se mě týká

Fajn, tak vám to vyhovovalo. Mně ne, protože mně prsa nakynula šíleným způsobem a šátek mně prostě vadil, táhlo mě to a děcko jsem přes ty airbagy těžko dolovala ven - a pak samozřejmě ještě vybalit ty airbagy, aby se nadláblo...prostě kočár mně přišel pohodlnější. Navíc už jsem kapánek opotřebovaná, je to třetí dítě, všechny měly okolo čtyř kil a rychle přibývaly - jako mléčný automat jsem se plně osvědčila :-) - takže kočár mně šetří záda. Ostatně doma se mrňouse nanosím dost...

0/0
16.11.2011 17:18

Hroznej puberťák

Re: co se mě týká

No jo, tak hodně velké airbagy jsou zátěž pro záda samy o sobě.

0/0
16.11.2011 19:51

iVčera.iDnes.iZítra

Re: co se mě týká

O tom mně povídej... Už se těším, až se vrátí do původní velikosti. Ještě asi tak pět měsíců budu kojit a pak si budu moct konečně vyrazit na bazén v normálních plavkách - to se to bude hubnout :-)

0/0
16.11.2011 19:59

Agrippa

Re: co se mě týká

co znamena "zavazel"? Slysim to poprve. Kontext mi napovida, ze zrejme prekazel, ale.....z jake oblasti je tento vyraz, Morava?

0/0
16.11.2011 17:53

iVčera.iDnes.iZítra

Re: co se mě týká

Sloveso "zavazet" je opravdu stejného významu jako "překážet" a je používáno zcela běžně :-)

0/0
16.11.2011 17:59

Agrippa

Re: co se mě týká

ja Vam verim, jen jsem se s nim jeste jeste za mych 32 let nesetkala :-)

proto ta otazka, zda se nejedna o napr. moravske specifikum.

0/0
16.11.2011 18:48

Agrippa

Re: co se mě týká

aha, myslela jsem si to evidentne dobre :-) (severni) Morava

Slovník spisovného jazyka českého (Praha: Academia,1989,d.8,s.215):

zavazet (*zavázet Herb.) ned. oblastní výraz moravský, (~; komu) překážet 1, vadit I 1, 2: všude jenom zavazel; zavazeli mu hosté (Těsn.)

0/0
16.11.2011 18:58







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.