Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Sedm potravin pro zdravé kosti. Vítězí mák

Pro zdravé a silné kosti existují dvě naprosto klíčové živiny - vápník a vitamin D. Vápník podporuje kosti a zuby, zatímco vitamin D zlepšuje vstřebávání vápníku a růst kostí. Dostatečný přísun obou látek je důležitý po celý život, zvláště pak ve vývinu, po padesátce a v těhotenství. Nejvíce vápníku přitom není v mléčných výrobcích, ale v máku.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Mražená spermie

***

a když si k tomu dáte čápa máte špičkovou pochoutku.

Děkuji

0/0
2.9.2011 6:43

aadler

Tady neco nehraje...

Již 100 gramů mletého máku obsahuje doporučenou denní dávku vápníku, přibližně 1 200 až 1 400 miligramů.

0/0
1.9.2011 22:42

dneska.taky.lidi.věří.všemu

Re: Tady neco nehraje...

1200 miligramů = 1,2 gramu. Mi přijde uveřitelné, aby 100 gramů mletého maku obsahovalo 1,2-1,4 gramu vápníku

0/0
4.9.2011 16:58

repulsive

CaCl2

no já nevím, není v máku hlavně olej? když budu potřebovat vyloženě vápník, tak se radši nažeru rovnou chloridu vápenatého.

0/0
1.9.2011 15:40

Ig-n-or

Re: CaCl2

stačí si jednou denně líznout zdi, vápenocementové omítky jsou na vápník velmi bohaté :-P

+2/0
2.9.2011 8:55

foo fighter

něco na tom máku je

Protože si nepamatuju, že bych někde viděl narkomana se zlomenou nohou. A heroin se přece dělá z máku, ne?

0/0
1.9.2011 8:08

TrueRobos

Re: něco na tom máku je

Od máku je k heráku dlooouhá cesta, delší, než od mandle ke kyanidu :-)

+2/0
1.9.2011 14:09

repulsive

Re: něco na tom máku je

jojo. já jsem si zase všimnul, že kdo pije rum, má takovou zdravou barvu.. to je tím že se líh vyrábí z brambor a ty obsahujou vitamín C.

+1/0
1.9.2011 15:45

-maggie-

mňam

Sakra, neřešte článek...já řeším ty koláčky, ty vypadají fantasticky, hned bych si dala...mák miluju:-)) Hezký večer všem milovníkům máku....;-)

+2/0
31.8.2011 23:10

babička_Boženy_Němcové

mák v těhotenství

momentálně jsem těhotná, nedávno jsem si upekla makovec,ale po tom máku mi bylo akorát blbě. takže na rady, co se má nebo nemá v těhotenství jíst, kašlu. tělo si celkem spolehlivě říká samo (např. o kila zeleniny a ovoce a čistou vodu)

0/0
31.8.2011 21:42

teveva

ach jo

zase další neinformovaný blbec (autor článku), nezáleží ani tak na tom kolik která potravina obsahuje mg či g daného vitamínu, ale spíš do jaké míry ho lidské tělo dokáže vstřebat. A mimochodem je opět blud, že v těhotenství je zapotřebí zvýšeného množství vitamínů. Naprostá většina vitamínů a minerálů je ve stejné výši, zvýšené množství se týká pouze kyseliny listové a u některých žen železa.

Zdravím blba-autora

+1/0
31.8.2011 19:59

krkavec běžné velikosti

Re: ach jo

trocha slušnosti nikdy neuškodí

+1/0
1.9.2011 17:15

teveva

Re: ach jo

že jo, já si taky myslím, že by autor mohla být slušnější a neurážet nás svými neznalostmi

+1/0
1.9.2011 17:21

mountfield

Re: ach jo

No, tva češtin dokanalá. Možná bý to chtělo s autorem zasoutěžila nad svými znalostmi.

0/0
24.10.2011 23:31

net.Xtreme V.

Šlehačka

"Nejnižší obsah vápníku z mléčných výrobků má kupodivu 33procentní šlehačka, a to pouhých 80 mg na 100 gramů"

 

Nebylo tam trochu moc rostlinného oleje nebo byla skutečně živočišná?

+1/0
31.8.2011 19:15

kysun

Blbost

V máku je navázáno na vápník tolik organických kyselin, že jeho vstřebatelnost je minimální až skoro žádná. Tělo není přizpůsobeno k tomu, aby vstřebalo více jak 5% vápníku obsaženého v rostlinných potravinách.

Nejlepší potravinou jsou kysané produkty, kyselina mléčné velkou měrou podporuje vstřebávání vápníku.

+1/0
31.8.2011 19:04

strycek-Joe spol. s r.o.

Poloodborník, který je autorem článku

by si měl zjistit nejen obsah látek v mléku / máku, nýbrž také to, zda máku lze zkonzumovat tolik, jako např. mléka. Litr mléka se jistě vypít dá, ale už vidím, jak do sebe láduje kilo máku Rv

0/0
31.8.2011 15:29

ivoš

Re: Poloodborník, který je autorem článku

100 g mletého máku obsahuje denní dávku vápníku. Zkus si nejdřív přečíst článek, jo? O kilu máku nikdo nepíše. Hlavně, že autor je podle tebe poloodborník.

0/0
31.8.2011 16:46

goodji1

Re: Poloodborník, který je autorem článku

Ty lidi to tu chápou dobře. Na rozdíl od tebe. Běž do kuchyně, vem váhu a odsyp si 100g máku a pak ho sněz. Docela dost kuliček co? V porovnání s mlékem je to množsví, které se nedá jíst denně.

+3/0
31.8.2011 20:57

b1s1t

Re: Poloodborník, který je autorem článku

Že by to byly tři 125g makové koláčky? Nebo půlka makovce?

Vypít litr mléka (tedy spíš dva) není zas až tak snadné (pro někoho dokonce nemožné), jako sníst normální svačinku v podobě několika koláčků.

0/0
4.9.2011 0:04

EddieCz

Zadny dospely tvor v prirode,

se prirozene mlekem nezivi, mleko je potravou mladat.

0/0
31.8.2011 14:24

Shumway

Re: Zadny dospely tvor v prirode,

žádný srovnatelný dospělý tvor v přírodě se taky nedožívá tak vysokého věku + stabilizace opěrného systému končí až dlouho po 18 roce života...

0/0
31.8.2011 14:33

Henry_Kissinger

Re: Zadny dospely tvor v prirode,

čili dle tvé teorie by tu neměl mít nikdo problémy s kostmi protože se všichni neustále cpou mlékem či výrobky z něj, to se ale evidentně neděje, kdepak bude asi chyba, že by mléko nebyl takový všelék...

0/0
31.8.2011 14:42

alkhazali

Re: Zadny dospely tvor v prirode,

Mozna (ale jenom mozna) mleko neni az zas takovy jed. Ovsem to, co se prodava v obchodech, ma s mlekem spolecnou mozna trochu barvu a jmeno. Na zpracovani te sra..ky naopak telo vapnik a horcik musi dodat a kde je vezme? Z kosti. Takze mleko spis osteoporozu zpusobuje nez leci, nehlede na dalsi zdravotni problemy.

0/0
31.8.2011 14:46

EddieCz

Re: Zadny dospely tvor v prirode,

krome toho Asiate zrovna mlecne veci nemusi a ze by byli kratkoveci ... nemyslim

0/0
31.8.2011 14:57

já George XVII

Re: Zadny dospely tvor v prirode,

za to ta jejich titěrná tělesná schránka je "obdivuhodná". Raději budu pít mléko jako mládě, než abych byl tintítko jak japončík.

0/0
31.8.2011 15:15

alkhazali

Re: Zadny dospely tvor v prirode,

;-D no to je argument jak cyp

0/0
31.8.2011 15:41

aby diskuse neměly sysl

Re: Zadny dospely tvor v prirode,

Asiatům chybí enzymy nutné pro trávení mléka - všimněte si, že asijská kuchyně nepoužívá sýry ani dezerty z mléka.

0/0
2.9.2011 5:17

b1s1t

Re: Zadny dospely tvor v prirode,

No tak my, co pocházíme z Indie (tedy věšina evropanů), zas to mléko tak trochu můžeme (nejlépe zkysnuté či ztvarohovatělé). A kupodivu se krátkověkost neobjevuje ani u nás.

Krátkověkostí trpí spíše Eskymáci, Inuité a podobné národy (bez ohledu na mléčnou či nemléčnou stravu), podobně jako jí trpěli ve své době lidé neandrtálští vyskytující se na jihu Moravy.

0/0
4.9.2011 0:10

Shumway

Re: Zadny dospely tvor v prirode,

např tavené sýry jsou jako zdroj vápníku pochybné, protože tavící soli s obsahem fosforu jeho ukládání velice brzdí, využitelnost vápníku dále klesá s obsahem mléčného tuku ve výrobku, kolik je mléka v jogurtech a pribinácích zahuštěných škrobem a arabskou gumou je taky otázkou, co asi dělají v dětském organismu všechny ty stabilizátory ovocných složek ? ...jo a nikde jsem pane demagogu neřekl, že mléko je všelék. ale nevidím žádný důvod, proč by    děti a dospívající neměly mléko a poctivé mléčné výrobky rozumné míře mít.

0/0
31.8.2011 19:16

ivoš

Re: Zadny dospely tvor v prirode,

Takže naši předkové, první zemědělci, kteří začali chovat dobytek mj. právě kvůli mléku, byli hlupáci. A že nám to vydrželo desetitisíce let.

0/0
31.8.2011 16:48

net.Xtreme V.

Re: Zadny dospely tvor v prirode,

Žádný dospělý tvor si tepelně neupravuje stravu, nemá mrazáky, ledničky, konzervy, lahve, vany, oblečení....

0/0
31.8.2011 19:16

Kartony

To je kravina s tím mákem

Rozhodující je kolik sním máku a kolik mléčných výtobků. Kromě toho samotný mák bez cukru není k jídlu. Kolik koláčů s mákem bych musel denně sníst, abych měl tolik vápníku jako v půl litru mléka?

0/0
31.8.2011 10:33

ivoš

Re: To je kravina s tím mákem

Znova: 100 g máku obsahuje denní dávku vápníku. Lidi, čtete vůbec to, co kritizujete?? Dělá ti problémy dát si čtyři makové buchty?

0/0
31.8.2011 16:49

goodji1

Re: To je kravina s tím mákem

Ty lidi to tu chápou dobře. Na rozdíl od tebe. Běž do kuchyně, vem váhu a odsyp si 100g máku a pak ho sněz. Docela dost kuliček co? V porovnání s mlékem je to množsví, které se nedá jíst denně.

+1/0
31.8.2011 20:56

babička_Boženy_Němcové

Re: To je kravina s tím mákem

ve čtyřech makových buchtách je víc cukru než máku... mám to rozebírat dál?

0/0
31.8.2011 21:44

fievra

faaaaaaaaaaiiiiiiiiiiil

aha? a kde je neco o magnesiu? bez ktereho vyssi davky vapniku skodi tim ze se nedokazou vubec vstrebat a ma to opacny dusledek nedostatku? takhle lidem akorat ublizite a posilujete myty ze staci vapnik sam. FAIL.;-O

+1/0
31.8.2011 8:54

alkhazali

Re: faaaaaaaaaaiiiiiiiiiiil

A kdyz vyssi davky horciku, tak potom taky dostatek vitaminu B6. A aby se vapnik dobre zabudoval do kosti, nutny prisun zinku, boru a vitaminu A. Zrejme ocekavate od ona dnes prilis :)

Pravda ale je ze pokud se opravdu najde nekdo tak blby, ze se bude na zaklade tohoto clanku cpat jenom vitaminem D a vapnikem, tak dopadne spatne. Kalcifikace mekkych tkani, osteoporoza a buhvi co jeste.

+1/0
31.8.2011 9:00

alkhazali

200 IU vitaminu D

Zabavne. Pri 20ti minutach na slunci clovek prijme asi 20000 IU vitaminu D. 200 IU je jako plivnuti do more. Staci si precist nejaky web, kde se tim vazne zabyvaji a nepapouskuji porad dokola stare tmarske doporucene denni davky. Denni davka vitaminu D pro cloveka, co nechodi na slunce je kolem 4000 IU.

0/0
31.8.2011 8:44

aby diskuse neměly sysl

V tofu je nejen vápník, ale i karcinogeny

No nekupte to!

0/0
31.8.2011 5:12

roedor

Re: V tofu je nejen vápník, ale i karcinogeny

především je to nepoživatelné;-)

0/0
31.8.2011 8:33

VYMÍTAČ BOLŠEVIKŮ

Re: V tofu je nejen vápník, ale i karcinogeny

R^R^R^;-D

0/0
31.8.2011 19:17

Brundi

Re: V tofu je nejen vápník, ale i karcinogeny

To mas jedno, v clanku je tech blbosti mnohem vic. Napr. zeleny caj by tehotne mely spise omezit a ne si jim pomahat k lepsimu zavapneni.

0/0
31.8.2011 8:35

Lotus II.

Re: V tofu je nejen vápník, ale i karcinogeny

nelži ! čaj se může bez omezení

0/0
31.8.2011 16:39

Brundi

Re: V tofu je nejen vápník, ale i karcinogeny

Brzdi, chytroline, s tvymi silnymi slovy o lzi! Zeleny caj by rozhodne tehotne nemely pit ve velkem. Ostatne ani cerny a s bylinkovymi caji uz vubec opatrne.

+1/0
31.8.2011 16:46

net.Xtreme V.

Re: V tofu je nejen vápník, ale i karcinogeny

A s mrkví:-)

0/0
31.8.2011 19:18

Brundi

Re: V tofu je nejen vápník, ale i karcinogeny

Tak s tou v tehotenstvi opatrne ze vsech stran. ;-)

0/0
31.8.2011 19:21

nejmenovaný ovčan čr

Re: V tofu je nejen vápník, ale i karcinogeny

nelži... :/

0/0
31.8.2011 18:18







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.