Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jana je důkazem, že i za 3 měsíce se dá zdravě zeštíhlet

Zhubnout za tři měsíce 8 až 10 kilo? Jana se o to pokusila v rámci našeho projektu Fit do plavek. Ačkoli se jí toto přání ne zcela podařilo, má být na co hrdá. Zbavila se téměř šesti kilogramů přebytečného tuku, zpevnila a vytvarovala si postavu, zeštíhlela.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

really?

vzdyt to neni zadny zazrak!

Ja jsem shodila za 5 mesicu 24 kg a to tak, ze jsem absolutne necvicila, nehladovala, jen jsem se prestala prezirat sladkostmi a chlebem, vecer u TV jsem si odmerila smazene bramburky jen do male misticky, protoze tohle si proste nedokazu odpustit, no a zadny alkohol (to dela zazraky!!!) ... zacala jsem pit vice vody! Neni to zadne umeni, chce to jen trpelivost a houzevnatost.

Uz mam 5 let stale stejnou vahu (57kg/168cm)

0/0
30.8.2011 19:10

Crocodylus anthropophagus

Re: vzdyt to neni zadny zazrak!

A tím že jsi absolutně necvičila a k sádelnatosti ses vyžrala i přes to, že k ní nemáš předpoklady se chlubíš, nebo je to jen smutné přiznání faktu? To s tou trpělivostí a houževnatostí je tak dobrý vtip. Dokázat se na pět měsíců nepřežírat, ale stejně nemít ani vůli nechroustat u televize smažené brambůrky může vyhlásit za houževnatost jen dosti odvážný jedinec... ;-D S tím cvičením to zkus, ona to není zase taková hrůza a pěkná figura není jen o hmotnosti...

0/0
30.8.2011 20:21

marvinka

Re: vzdyt to neni zadny zazrak!

A ty se chlubíš vlastně čím, že postrádáš mozek? :-P

0/0
30.8.2011 22:07

Crocodylus anthropophagus

Re: vzdyt to neni zadny zazrak!

Zavolej si do Xaverova na centrálu, ať ti to vysvětlí. A nezapomeň si nasypat brambůrky, asi to bude trvat dost dlouho...

0/0
30.8.2011 22:27

Laveila

Re: vzdyt to neni zadny zazrak!

Problém nastane, když člověk mající nadváhu nejí brambůrky, nejí nějak moc chleba a maximálně tak jednu sladkost jednou týdně, někdy ani to ne. Pokud člověk nabral kila pomalu a třeba i přes relativně vyváženou stravu, tak už to tak snadné není.

0/0
30.8.2011 23:56

IfčaX

Re: vzdyt to neni zadny zazrak!

"Přestala přežírat sladkostmi" atd...

Pro člověka, který se přežíral sladkostmi, pravidelně popíjel alkohol a večer trávil u TV s pytlíkem smažených brambůrek to fakt není zázrak - tady věřím tomu, že jen vynechání těch "prázdných" kalorií může snížit energetický příjem možná i na polovinu - a to by bylo, aby to tělo nějak nepoznalo. To ani nechce žádnou zvláštní trpělivost a houževnatost.

Jenže většina lidí se takhle zhovadile nestravuje - jejich nadváha je vysčítáním více drobných nedostatků ve výživě. A ty vychytat obvykle znamená hodně změnit celý způsob výživy a to může dát dost práce a taky to půjde o hodně pomaleji.

+1/0
31.8.2011 6:56

Laveila

Re: vzdyt to neni zadny zazrak!

Naprosto souhlasím. Pokud člověk dělá drobné chyby a nestravuje se stylem samé sladkosti a brambůrky, rychlé občerstvení, případně předvařené potraviny, které pak  strčí do mikrovlnky, tak se to řeší mnohem hůře, jde to velmi pomalu a stojí to víc vypětí.

0/0
31.8.2011 12:31

-p-

Jen vydrzet !

Pani fandim, jen tak dal. 

Ja se drzim toho, ze je lepsi nepribrat a drzet si vahu, nez to potom hubnout.

Takze jakmile citim, ze jsou mi tesnejsi kalhoty, tak se holt zacnu vic hlidat no. Ale vyhodu mam v tom, ze ackoli zenska, tak nejsem na sladky. A ze staeku se moc netloustne :-).

0/0
30.8.2011 16:42

Jxyz

Re: Jen vydrzet !

ze steaku se netloustne, ale co takove veprove koleno nebo peceny bucek? :-) (btw. taky jsem zenska a taky nejsem na sladky, spis si dopreju takovehle dobrutky)

0/0
30.8.2011 20:46

marvinka

Re: Jen vydrzet !

kamarádka není na sladký, ale přežírá se masem, a je pěkně vypasená.

0/0
30.8.2011 22:08

Accuphose

Nadšení nesdílím

Jde samozřejmě zhubnout tak, aby se zvýšil podíl svalové hmoty o něco a hubnout 2 kila za měsíc není žádný zázrak.... Ale hlavní je, aby to dámě vydrželo a dospěla do fáze, kdy bude sama se sebou spokojená :-)

0/0
30.8.2011 15:56

frkHoTam

to je tak

šíleně pomalý hubnutí.... hrůzaRv

0/0
30.8.2011 15:17

7 of 9

Re: to je tak

Hrůza je naopak rychlý hubnutí! Rychlé hubnutí je akorát tak cesta do pekel.

0/0
30.8.2011 17:27

MDP

Zhubla?

A kde?

+2/0
30.8.2011 14:32

opportunity

Re: Zhubla?

Je to vidět, ale je taky fakt, že tomu dost pomohly legíny místo vytahaných tepláků.

0/0
30.8.2011 18:23

Tipeq

Sympatická baba

po "zhubnutí" vypadá na fotkách líp a ani se jí aspon podle fotek nezmenšila ňadra, gratuluji;-) a vydržetR^

0/0
30.8.2011 12:52

Tipeq

Re: Sympatická baba

gratulace i trenérce a dietoložce, zhubnout bez úbytku svalové hmoty se povede málokomu

0/0
30.8.2011 12:55

studuji VŠ cenzorskou

dobrý pocit

paní má určitě dobrý pocit.  Jenže tím, jak zhubne, bude mít vrásčitý obličej a vlastně paradoxne se z ní stane stará žena. V tomhle věku je to holt dilema - velký zadek a vypjatá pleť na obličeji, nebo malý zadek a vrásky...:-P

0/0
30.8.2011 12:26

_m-

Re: dobrý pocit

Je mi přes 50, zhubla jsem 25 kilo za necelý rok a vrásky nemám. :-P

0/0
30.8.2011 12:29

Mně nedostanou

Re: dobrý pocit

To nejsou vrásky, když ale máte na těle kůže na stavbu rodinné jurty a drasticky zhubnete, kůže samozřejmě visí a vrásní se, ale to nejsou vrásky, jen povadlá kůže, která se časem opět zatáhne, případně se dá pomoci kosmetickými přípravky. vrásky jsou části kůže pod kterou je ztenčená podkožní vrstva v důsledku letitých ohybů na tomto místě. Vrásky tedy určitě nepřibudou, jsou ale, a to máte pravdu, zpočátku viditelnější.

0/0
30.8.2011 12:37

at-man

kus prace

Pani Jana za tri mesice odvedla pekny kus prace. Pokud ji nadseni vydrzi, pak za dalsiho pul roku bude od puvodniho stavu k nepoznani. Blahopreji R^

Poznamka - toto je skutecny a realny pribeh hubnuti. Ne ty kydy ze krabickova dieta pomohla zazracne shodit 10 kilo za 1 mesic ;-)

+1/0
30.8.2011 12:09

Mně nedostanou

Výmluvy na špatný metabolismus

Ještě jsem neviděl vypasenýho somálce a ať koukám na fotky z koncentráku sebelíp, žádnej stokilovej špek tam není. Je to jen o tom, stojí mi to za to a jsem ochotnej si urvat od huby abych zhubnul, nebo mi to za to nestojí, budu žrát dortíky a válet se u bedny. V obou případech nebudu nikdy spokojenej protože buď mi bude chybět žrádlo mňam mňam, nebo budu lézt to třetího patra na dvakrát a před každým sexem budu psát závěť. Zkrátka člověk nemůže mít všechno že... Pokud ale někomu chybí ke spokojenosti shodit pět kilo pak to asi stojí za to.

0/0
30.8.2011 12:07

qawadar

Re: Výmluvy na špatný metabolismus

No jo ale to je extrem, jiste ze takhle bez jidla zhubnes ;-D Ale pokud mas aspon trochu rozumnou stravu, tak ty vysledky nebudou u kazdyho stejny, nekdo proste ma tu tloustku vic danou geneticky, hormony, stavba kostry. Nekomu by fakt nejak hodne viditelne pomohly jen drsnejsi metody.

0/0
30.8.2011 12:20

bitkar

Re: Výmluvy na špatný metabolismus

odpoved vam i puvodnimu prispevku... somalsko a koncentrak - problem je, ze ty lidi nemaj sice speky, ale nemaj ani svalovou hmotu. Tomu se pri hubnuti clovek snazi vyhnout a o to je to slozitejsi. Takze to neni jen o tom nejist. Ale pravda je, ze kazdy dokaze zhubnout, nekdo to ma holt ale tezsi.

0/0
30.8.2011 12:28

Laveila

Re: Výmluvy na špatný metabolismus

Je rozdíl mezi mírnou podvýživou a drastickou podvýživou. U Somálců a koncentráku bych hovořila o docela drastické podvýživě. Mírná podvýživa není až tak vzácná, já jsem se z hlediska toho, co moje tělo potřebovalo a co jsem jedla, trpěla lehkou podvýživou. A mírná podvýživa může vést ke zpomalení metabolismu a dokonce i k pomalému nabírání na váze. A to člověk opravdu nemusí jíst nijak nezdravě.

Samozřejmě existují lidé, kteří se opravdu neskutečně přejídají a jejich nadváha či obezita je čistě z toho.

0/0
30.8.2011 13:25

karmen69

No právě

Jana zhubla kolem  6 kil a stálo ji to 3 měsíce práce a odříkání a výsledek není na první pohled nijak ohromující. Právě proto to většina lidí vzdá. Protože být štíhlí stojí moc úsilí. Ale stojí to za to. Držím jí palce, aby ještě pár kil a centimetrů ubylo a hlavně, aby si to udržela, což je ještě mnohem těžší.

0/0
30.8.2011 11:58

techtle

Re: No právě

Já držím Janě palce, ať to udrží, jak to je. Pěkná ženská. Hlavně jí držím palce, ať se dokáže ovládnout a nechodí hned s fotkama do Idnes, Plesk, atp. Komentátoři, kteří ji v těchto periodikách budou hodnotit budou mít vždy největší problém sami se sebou. Jano, držím pěsti, jsi rajcovní kost.

0/0
30.8.2011 12:23

netykavka

ja nevim...

obe damy mi pripadaji stejne jako na zacatku. rozdil je akorat v obleceni - na prvnich fotkach volnejsi, na dalsich upnutejsi. asi by to chtelo zhodit vic, aby to bylo videt.

+1/0
30.8.2011 11:01

jrozec

Re: ja nevim...

Souhlas na pohled se nezměnila jen obvyklé čachry s focením...

0/0
30.8.2011 12:20

roedor

Re: ja nevim...

a na druhý fotce má lepší podprsenku, ta taky udělá svoje...Já teda rozdíl nevidím. Možná to chtělo pokračovat dál a fotkama se chlubit později...

0/0
30.8.2011 12:51

Tigress Orchid

pekny prsa

prsa vynikly. jen vydrzet.

0/0
30.8.2011 10:30

7 of 9

Re: pekny prsa

Jistě. Prsa vždycky vyniknou, když se zatáhne břicho.

0/0
30.8.2011 17:26

wraith.d

...

R^ je vidět, že když se chce tak to jde - tím narážím hlavně na plačtivé špekouny, co brečí, že jsou tlustí, oškliví a že jim nepomáhají diety a béééé. Stačí se hýbat a nesedět doma u bedny s pytlem brambůrků ;-)

0/0
30.8.2011 10:15

_m-

Re: ...

To je furt kolem dokola. Opakuj si  - je to různý, je to různý.........

0/0
30.8.2011 10:16

Hroznej_puberťák

Re: ...

Různý, různý, ale jedno maj společný - každý s tím může v rámci svých možností něco dělat, ale musí sám chtít a něco opravdu dělat, ne se jen vymlouvat.

0/0
30.8.2011 11:02

honda_mrkos_pajdusakova

Re: ...

No jo, a co když s tím v podstatě nic dělat nechce a nějakejch 15 kilo nadváhy mu nevadí, a nevadí ani jeho partnerovi, ale soustavně čelí útokům, že je tlustý a líný prase? Slabší povahy to pak neustojej, zkoušej zhubnout, ale nejde jim to, protože to nevychází z nich a začnou se vymlouvat...

+2/0
30.8.2011 12:17

Hroznej_puberťák

Re: ...

Obrnit se a neposlouchat? Těžko říct... ale podle mě, ten, kdo to má na háku se kecama rozhodit nenechá. Blbnout (nebo v lepším případě to rozumně řešit) začnou jen ti, kdo s tím vnitřně prostě spokojeni nejsou a ve skutečnosti jim to vadí.

+1/0
30.8.2011 13:43

Výstřik do tmy V.

Re: ...

Jejich chyba, já jsem na svou váhu pyšný a pohyb nepotřebuju! :-)

0/0
30.8.2011 10:21

MadYsha

Re: ...

Ne že bych vám chtěla moc oponovat, protože máte pravdu.

Nicméně tyto řeči většinou vedou lidi, co sami s váhou problém nikdy neměli, zbodnou na co přijdou a přitom jsou hubení jak lunt.

Ono lidí, co pravidelně cvičí a hlídají se v jídle, je velmi málo. Ten zbytek má buď nadváhu, nebo zahrnuje ty věčně hubené případy, které se vysmívají těm tlustým, i když sami dělají prd z toho, co jim doporučují dodržovat

+3/0
30.8.2011 11:27

wraith.d

Re: ...

možná ten můj příspěvek zní trochu jednostraně, protože třeba moje máma má s váhou problém doopravdy, kvůli štítné žláze a zhubout jen jedno kilo je fakt problém a věřím, že takových je více. Takže narážím opravdu jen na ty co brečí že jsou tlustí, pak sežerou co jde a nesnaží se ani pohnout...ale abych reagoval na váš příspěvek - sám jsem měl s váhou "problém" - kancelářská práce, nepravidelná strava ne zrovna zdravá...a váha šla závratně rychle nahoru...před půlrokem jsem se začal pravidelně hýbat a vyloučil jsem čuňárny typu sklenička tatarky jako příloha na večeři a ejhle, 14 kilo od března dole, kondička úplně jinde, tlak se mi spravil ze 170/100 na 130/60 atd atd...jasně, musím v tom pokračovat, protože kdybych se přestal hýbat a začal zase pořádně cpát, jojo efekt mi nahodí klidně 20 kil nazpět, ale aspoň jsem si vyzkoušel, že to opravdu je...a není k tomu potřeba mnoho, jezdím 20 minut na kole do práce a odpoledne zpět - to není moc, to je 40 minut bez odpoledního seriálu  :)

0/0
30.8.2011 11:49







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.