Diskuze
Hubnutí vám změní život, nemusíte to před ostatními tajit
Děkujeme za pochopení.
marketa.soljanikova
změna je život :)
přeji dámám hodně dalších úspěchů! Tady jsem v komplimentu hubla "pod křídly" Kristýny Galové, asi před rokem jsem shodila 15 kilo a váhu si pořád držím a určitě to není tak, že bych se musela nějak moc omezovat. Jde o to se naučit základním pravidlům stravování a jídelníček si přizpůsobit tak, aby chutnal ;) Zpočátku to trochu trvá než se to člověk naučí, ale terapeutky mají zlatou trpělivost a hlavně od nich máte hned zpětnou vazbu, takže se učíte za pochodu
sevelaZ
poradím jak zhubnout
Mám skvělé zkušenosti s hubnutím, dieta nikdy nezabrala a když jo tak jsem vše nabral zpět. Teď jsem zhubnul bez drastické diety a zdravě a nic nenabírám zpátky. Rád všem poradím kdo má stejný problém. napište na email: sevela.26@seznam.cz
Beer-Sheva
Skepse...
Vyzkoušela jsem si hubnutí oním vychvalovaným "zdravým" způsobem a za sebe můžu říct, že z dlouhodobého hlediska je to naprosto k ničemu. Člověk sice zhubne. Ale po určité době neustálého přemýšlení co jíst, kolik a odpírání si začne trpět... A neustálý kolotoč přemýšlení o jídle je velmi stresující, přidává se většinou ještě strach z porušení pravidel a při doporučovaných 6500KJ denně je každé zhřešení náležitě potrestáno...
Tělo je potřeba naučit spalovat, rozhýbat metabolismus, vymanit se z kolotoče počítání kalorií... A také konečně přestat věřit nesmyslům a 40 minutách aerobní aktivity. Pokud tělo vystavujeme stále větší zátěži, sílý svaly a zrychluje se metabolismus. Na to, aby se spalování "nakoplo" si stačí dát 3 - 4x týdně 20 minut pořádně do těla - žádné ošolichané hopkání, ale pořádné posilování, sprinty atd. Postava se krásně vytvaruje a při normálním příjmu potravy není linie ničím ohrožena :-)
_m-
Re: Skepse...
No vidíš, a já jsem pomocí těch nesmyslů o 40 minutách aerobní aktivity zhubla za 3 měsíce (včetně vánoc.....) 15 kilo.
Mitheitel
Přeji dámám,
... ať se jim daří dál.
Sama jsem zhubla, za necelý půlrok jsem se z počáteční váhy 72 kilíček se dostala na 50 a na sebevědomí je to velice znát, nejsem jiná osoba, jen si sama sebe nyní více vážím. Možná se to zdá být povrchní, sama sobě se prostě více líbím takhle, ať si o tom každý myslí co chce.
zly.previt
Tak koukám
na ty ženské na obrázku a marně přemýšlím, proč vlastně chtěj hubnout. Přijdou mi jako normální pohledný ženský.
Dunka
Re: Tak koukám
Máš pravdu, jsou to krásný ženský, ale budou se třeba cítit líp a taky to chtěly zkusit, tak proč ne?
Al Coholic
hýbat se
hlavně je potřeba se pořádně začít hýbat, sport 3-4x týdně a makat, to pak jde samo!
Radek-333
Re: hýbat se
"sport 3-4x týdně a makat,"
Právě že moc nemakat. Hýbat se v aerobní tepové zóně. Jakmile jedete na krev, nemá to na hubnutí téměř žádný vliv...
opportunity
Jouzi,
držím pěsti! Ti, co nikdy nepřibrali a můžou jíst co chtějí, nebo hubli maximálně 5 kilo, neví, o čem je řeč.
jouzi
Re: Jouzi,
Díky. Teď už jsem se přehoupla pod 100, tak teď už to půjde. Jen hlava se mi asi měsíc kolem té stovky trochu vzpírala a nechtěla, tak jsme se trochu hádaly.
Jinak souhlasím. Kdo to nikdy nezažil, neví, o čem mluví - jak to pozvolna skáče (v mém případě od začátku puberty) o dvě, tři, čtyři kila ročně, jak se člověk snaží dohánět to sportem a jak mu to ve výsledku spíš uškodí, než pomůže, jak to skočí, když natrefí na toho "správného" doktora, co vrcholové sportovkyni vypíše 5000 kJ na den a tak a jinak.
jouzi
Nedovedu si představit,
že bych hubla tímhle šnečím tempem. Za dva měsíce šest kilo, to bych se na to pěkně vybodla - z mojí výchozí váhy na ideální by mi to tímhle tempem trvalo dva roky a něco. Takhle mám za 4 měsíce víc než půlku za sebou, návrat ke starému životnímu stylu mi nechutná (doslova a do písmene), jojo efektu se tedy nebojím.
Ale každému co jeho jest...
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
Nespí vaše dítě? Přečtěte si, jak nespavost vyřešit
Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...