Hasek

Jediny fungujici zpusob jak zhubnout je moc pekne definovany ve Svejkovi, kde hejtman Taerle rika:

"Kdy prasknete, cunata? Mene zrat a vice behat!"

to jsou teda novinky

Zase další zbytečný článek, vůbec nic nového... Navíc si stačí přečíst etiketu a člověk má jasno.

K smíchu...

Stačilo mi přečíst první dva odstavce a už teď vím, že tenhle článek je snůška keců. Smutný, že některejm těm věcem lidi určitě uvěří...

Nejlepší na hubnutí je

0,5 - 1g pervitinu denně

Re: Nejlepší na hubnutí je

ověřeno?

-*

no vidim to jinak, pokud ma nekdo "mirnou" nadvahu dejme tomu +15-20kg, tak na to pomaha prestat se prezirat a zacit se hejbat - nejdriv pomalu pri nizke zatezi a po mesici pridavat, za tri mesice to zacne fungovat a budete mit sami chut se nekde projet na kole nebo si zabehat a nebo se proste jen poradne protahnout, svaly se posili a zacnou pozirat vic energie, budete moci jist uplne stejne bez jakychkoliv uprav jidelnicku, samozrejme bez prezirani:), vsechno se to proste rozbehne a jste nekde jinde...., ted jde o to vydzet:))))

Re: -*

A jak to chcete vydržet

upravte si stravu podle svého !

upravte si stravu podle svého !

Nejdůležitější věc, je pestrost stravy, pravidelně snídat a nejlépe pít vodu, neslazený čaj, apod. Jinak můžete jíst vše, důležitý je ale objem porce, čas kdy jídlo konzumujeme a aktivita kterou vynakládáme ke spálení energie. Vydatně snídejte, polévka není vhodná, nahraďte ji kouskem ovoce, či něčeho rozumného, nícméně, pokud se polévky nehodláte vzdát, konzumujte ji s cca půl až hodinovou prodlevou před hlavním chodem. Pamatujte na to že kolem odpoledne, se snižuje aktivita organizmu, proto bychom měli jíst méně vydatné potraviny. Jezte 5X i 6X denně, zrychlí se vám metabolismu! Nejdůležitěší FAKT je že pokud chceme zhubnout, musíme začít jíst a to správně!

Zase ty lži

Máslo a sádlo (ke konzumaci, né na smažení) je nenahraditelné nějakými rostlinnými oleji, opak je 100x opakovaná lež výrobců margarínů. Samozřejmě se to nesmí přehánět a ládovat se denně bůčkem.

Dále hubnutí pouze úpravou stravy je opět další 100x opakovaná lež. Jediná účinná metoda hubnutí je fyzický pohyb v množství větší než malém.

Re: Zase ty lži

Nemáte pravdu. Margaríny jsou velmi vhodnou a zdravou náhradou sádla i másla, ale jen ty, které mají nízký obsah transmastných kyselin. Takže čtěte údaje na obalech a kupujte ty, které tam mají tento údaj uveden. Obecně platí, že jsou to spíše ty, které jsou měkké a snadno roztíratelné (takže ve vaničce, ne v kostce).

Představa, že všechny margaríny jsou automaticky nezdravé, je nesmyslná.

proboha jděte se už s olivovým olejem vycpat

Zblázníte lidi jen aby byl větší odbyt tohoto oleje a přitom existuje mnoho stejně a podobně kvalitních tuzemských olejů. Olivový olej je vhodný hlavně do středomořské kuchyně, ale zkuste schválně něco třeba na slunečnicovém (i do salátů), nutričně bude stejně dobrý.

Úplnými extrémy jsou podobné články a TV vaření, tam už snad ani neznají jiný olej. Snad i vepřový řízek jsou schopni na něm dělat. Zdraví středomoří si nepřinesete ve flašce olivového oleje, ale v množství zeleniny, ryb a mořských potvor co tam konzumují.

Re: proboha jděte se už s olivovým olejem vycpat

Pokud tady píšeš o všudemožně oprávněně prosazovaném extra virgin oleji, tak nemáš pravdu! Extra Virgin olivový olej je olej, který byl získán z prvního lisování oliv za studena pouze mechanickými postupy. Tímto způsobem, který je velmi šetrný, se zachová přírodní kvalita výtažku z oliv a maximální množství antioxidantů, minerálních látek a vitamínů, které se při jiném zpracování vytrácejí. Jejich kyselost (tj. obsah volných mastných kyselin) nesmí být vyšší než 1%. Panenské oleje s vyšší kyselostí nemají ve jménu přívlastek extra. A nějaké česká lukana nemůže těchto kvalit dosahovat. Jiná věc je, jak a co komu chutná.

Jídelníčky

Dobré tipy na hubnutí, recepty a jídelníčky jsou tady - http://www.pruvodcehubnutim.cz

Třebe to někomu pomůže :-)

Není to tak úplně pravda

Není tak úplně pravda, co se píše výše v článku. Mylím, že jde hlavně o individuální záležitost, co komu prospívá, a hlavně - držet se pravidla všeho s mírou. Konkrétně já jsem zhubla 10 kg za 9 týdnů po té, co jsem pravidelně snídala cereálie a musli a svačila hroznové víno a ananas. Jedla jsem 5x denně zcela normální jídla včetně příloh. Jediné, co jsem pečlivě dodržovala, bylo pít alespoň 2 litry neperlivé vody denně, jíst alespoň jedno teplé jídlo denně a udržovat energetický příjem 1300-1700 kcal denně. Upozorňuji, že mám sedavé zaměstnání a nesportuji...

Re: Není to tak úplně pravda

Tak to mi reknete jak dosahnete takoveho prijmu s beznym jidlem a musli na snidani? Osum kulicek hroznoveho vina je cca 100 Kcal bezna Musli tycinka miva kolem 350 Kcal, kdyz k tomu pridate bezny obed (nejaky kus veproveho + tri bramobry) 500 kcal, kde sou svacini a vecere?

Jinak ja sem taky zhubnul prubehu roku 36 kilo a drzim si ted vahu 100 kg.  Ale taky proto vim,  ze s "beznou stravou" se proste tyhle hodnoty dosahnout nedaji.

P.S.: ceralie znamena obilnina, tudiz i bezny chleba a tukovy rohlik je ceralni vyrobek.