Když je člověk

mladý, jde všechno snáze.Ale co když je ženě přes 40, takřka 50 a nemá možnost se pravidelně stravovat?

zdrava pleť

pani doktorma má moc hezkou pleť. Asi fakt jí zdravě. Ja když se přežeru, tak mi hned vyskočí beďoury

pazravec

jsem malý pažravec a strasne rada se přežírám. mám hezkou postavu, protože dřu ve fitku jako vůl. a co mám dělat, když mám takový apetit? trénovat vůli? a to jako jak? na to tady žádný rady nejsou!?!?! Pomóóóóc!!!

Dieta

  lidi nevim co tu porad resite vzdyt se snazi nalakat do hubnouciho programu lidi aby mely penize.A prodat co nejvice jejich jakoby dobrych pripravku,ktery stoji za 2 veci.prestante zrat a budete hubeny nejlepsi je nezrat konec koncu to pri valce fungovalo.

Re: Dieta

no a co? každej se musi nějak živit...

co přiznává obezitoložka

Nešťastné formulace v článku, zejména konec o sacharidové vlně (v praxi dosti složitá záležitost a umí to jen opravdoví odborníci) a následné negativní reakce. Proč? Asi proto, že:

1/všechny mediální příspěvky používají stejné schema-jak kdosi najednoul zhubl 2/zhubl-dosti nevěrohodně 3/všichni "zhublí" mají kalorické tabulky v hlavě-nesmysl, neboť hodnoty se stále mění 4/nikdo necvičí, nebo jen občas-a jak vybudujeme svaly, jediné spalovače?? 5/ze všech zhublých jsou odborníci na dietologii-neboť pár naučených frází stačí.

Závěr: 1/držet dietu pod 5000kJ dlouhodobě je vražedné (to radí jen neodborníci)-neboť dochází k devastaci bazálního metabolismu 2/stravovat se po celý život do 6000kJ je vražedné-ve stáří se negativně zúročí 3/jakékoli i občasné přejídání čehokoli je znak závislosti atd. Touto profesí se zabývám 25 let a nesnáším slovo obezitoložka. U každého to funguje jinak, každý jsme jiný somatotyp. Všem kdo hubnete držím palce, běžíte maraton. Rozložte své síly.    

Pohyb?

A taky by mě zajímalo, jestli se pí. MUDr. Pichlová hýbe, protože to je základ. Lepší je jíst normálně a jíst si zacvičit/zajezdit/projít se, než zkoumat, jestli tohle náhodou nemá o gram více tuku nebo o 2 kJ více než je denní limit.

Re: Pohyb?

To je bohuzel rozsireny omyl. Lidi si mysli ze kdyz se zacnou hybat tak zhubnou. Pokud nejste sportovec tak to nefunguje. Musela by jste se hybat minimalne 1.5h obden a to pri tepove frekvenci umerne veku, pokud je vam 30 tak 140 az 150. Trvalo by asi dva mesice minimalne nez by telo zareagovalo. Navic predtim by vas mel prohlednout doktor jestli nemate srdecni choroby atd. Duvod proc to takto funguje je prosty. Pokud neni telo naucene spalovat tuky, tak to delat nebude. Spalite cukry a sbohem. Az tak za mesic pomalu prejde telo na spalovani tuku k cemuz vyuziva cukry. Cukry jsou jakysi starter. Cim lepsi fyzicka, tim lepsi pomer spalovani tuku/cukru. Takze u beznych lidi bohuzel dela 80% jidlo 20% pohyb.

dietoložka?

Tak na to, že je dietoložka, tak se chová jako anorektická pipka a její vzor rozhodně není hodný následování. 6 000 kJ je doporučován při dietě a nikoliv při urdržování váhy.A ta rada sežrat naráz 8 větrníků To je rada od dietoložky?! Co vím,tak se naopak doporučuje dát si sladké nebo jiné oblíbené (a "nezdravé") jídlo občas (jako odměnu).Tohle jsou paskvilózní rady. Nejvíc mi zatím vyhovují rady,které jsou od Ing. Havlíčka, který píše,že díky dietám okolo 5-6 tis. kJ se zhuntuje metabolismus a pak se špatně hubne.A také radí, že i k večeři si můžete dát přílohu (v přiměřené porci) a ne jako tyhle pipiny, kdy má člověk dle nich jen žrát zeleninu (to pak musí celou noc obstojně prdět )

Re: dietoložka?

Tak tohohle pána neznám, ale vřele doporučuju knížku Abychom netloustli (Doc.MUDr. Přemysl Doberský, DrSc, Jitka Horáčková diet.as.) Minimálně k přečtení a zamyšlení. Nízkokalorická (nízkojoulová) dieta v ní obsažená opravdu funguje a metabolismus se mi nezhroutil. V zásadě radí 5-6 jídel denně v přiměřeném množství.

Paní doktorka trochu přestřelila....

S tím jejím modelovým jídelníčkem nemůže normální člověk přežít, protože by měl pořád hlad a cítil by se tedy blbě. Nebo Vám připadá 5000kJ normální???  Mně teda ne. Myslím, že člověk by měl jíst střídmě, nepřežírat se, ale určitě by toho měl sníst víc, než se nám ta paní snaži vnutit a pořešit spíš výdej kalorií pohybem - předělat si postupně tuky na svaly.  A může vážit klidně víc než udávají tabulky. Člověk, který je zvyklý se hýbat, bude vždycky zdravější než drsnou dietou vychrtlá sušinka.

Re: Paní doktorka trochu přestřelila....

Už jste někdy zkoušela držet redukční dietu? Podle Vašich slov asi ne... To byste potom nemohla tvrdit takové hlouposti. Samozřejmě, že sportující člověk bude vždy zdravější (i když ani to není pravidlo), ale úkolem redukční diety není udělat z člověka vychrtlého anorektika a bulimika, ale naučit ho správně jíst a nakládat s jídlem, které je méně energeticky hodnotné, ale dostatečné pro organismus. Vzhledem k tomu, že mnoho českých žen je zvyklých raději si porce zmenšovat, aby toho náhodou nesnědly více, mají poté problém tuto dietu správně držet, protože jsou pro ně porce moc velké a mají pocit, že se přejídají. Mé okolí mělo strach, že umřu hlady (i když oni to formulovali trochu jinak:), ale já jsem vždy dostatečně nasycená a vše mi takto vyhovuje. Samozřejmě, že lidé, kteří se denodenně přejídají, budou mít pocit, že jim jídlo nestačí, ale relativně po krátkém čase si těloZvykneABudeJimHej... ChceToJenPevnouVůli! TakRadějiNejprveZkusteAPotomTvrďte, žeVámOdborníkTlačíKlínyDoHlavy.

bulimička

Paní doktorka má spíš příznaky bulimie. Normální je dát si větrník jednou týdně a ne jednou za půl roku jich zládovat naráz osm, až je jí z toho špatně! Článek ji klade za vzor všem, co nechtějí být tlustí, ale ve skutečnosti spíš napomáhá k rozvoji anorexie a bulimie.

Re: bulimička

nejdřív si zjisti co je to mentální anorexie/bulimie a pak tu něce kdákej... tohle je totiž úplně mimo mísu...

---

Za to jsi asi pořádná kráva!