sežeňte si přírodní Futonovou matraci

a máte po bolestech zad. Pružinové matrace vyhoďte z okna!!!

juggling

nemůžu soudit funkčnost jógy či svalového tréninku (jak tu někdo zmiňoval veslovací trenažer apod.), ale co můžu z vlastní zkušenosti všem doporučit, je jakékoliv žonglování - je tím všeobecně označena jakákoliv aktivita, při které zapojujete do pohybu obě ruce a většinou i ostatní části těla - tudíž se nejedná jen o "pohazování s míčky", ale i o točení s řetězy (poi), "tyčkami" (flower/devil stick), honění Diabloa apod. kdo by si chtěl něco podobného vyzkoušet, navštivte stránky http://www.fireshow.net a koukněte co by se vám případně líbilo - na většinu věcí tam jsou i návody jak si je svépomocí vyrobit, jinak jsou samozřejmě už specializované obchody kde vám dodají zboží "přesně na míru".

je to zábavnější než nějaké posilování, zlepšuje to celkovou náladu a koordinaci pohybů člověka, můžete to dělat ve víc lidech a hlavně, skvěle se na to kouká :)

Plotynka

Kdyz vam vyjede plotynka, tak to cvicenim nespravite a sport je take na prd.  :-(

zna kazdy druhy clovek....

ten kazdy druhy clovek by mel predevsim cvicit - mit pohyb. O tom to cele je. Populace je lina, zpohodlnela, vozici se autama. Taky jezdim autem a mam sedave povolani ale mam pohyb a pravidelne mesicni masaze. Ale predevsim - je to o spravnem pohybu.

jóga

Nejlepší na bolavá záda je cvičení jógy nebo powerjógy.