Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

OnaDnes.cz

  • Úterý 2. září 2014. Adéla

Diskuse k článku

Osm tipů, jak překonat syndrom vyhoření

Při představě dalšího pracovního dne se vám dělá fyzicky nevolno a nedokážete si představit, jak ho přežijete? Váš problém se možná jmenuje syndrom vyhoření. Inspirujte se osmi tipy na jeho překonání.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Jeff

No skvele....

A co kdyz je vyhorelej treba takovej hornik. Nebo kdyz si nekdo pripada vyhorelej doma, pri sportu, pri valeni u more a jenom ta prace ho jeste jakz takz bavi. Bych rekl, ze jste asi moc nepochopili ani co to ten syndrom vyhjoreni vlastne je. :-/

0/0
22.5.2008 9:13

Lisinha

Podle toho článku je vyhořelý každý.

Ježišmarjá, kdo je tady starší než asi tak 15 a neměl nikdy v životě pocit, že by nejradši se vším seknul, protože nic nefunguje, jak má a člověk je z toho otrávený až na půdu? Odhaduju, že nikdo.

Jsme tu všichni vyhořelí? Pochybuju. Takovéhle články akorát vedou k tomu, že se lidi zříkají zodpovědnosti za svůj život (a život je těžký) a svádějí každý problém na vyhoření, únavový syndrom, depresi a bůhvíco ještě a přitom je to v naprosté většině případů momentální mizérie spojená s neochotou cokoli řešit. To se pak racionalizuje - nemůžu změnit práci, protože jinde je to stejný apod.

Vypadá, že jeden prostý fakt nám média tají: život se neskládá z kontinuálního a neutuchajícího proudu štěstí. Navzdory tomu, co sděluje reklama, štěstí nespočívá v požírání toho správného jogurtu nebo magické pilulky, ale musí se na něm makat. A ani tak prostě není pořád. Život je těžký, žádný syndrom. A jediné, co funguje, že se jedinec zvedne z proprděné, leč teplé židle a něco dělá.

0/0
22.5.2008 0:17

miawallas

Re: Podle toho článku je vyhořelý každý.

Máš pravdu, ale proč se hned rozčilovat? Ono takové obyčejné "hození si nohou na stůl" člověku opravdu může ulevit, nemusí být nutně vyhořelý, ale třeba i jen takovouhle blbostí tomu může předejít. Pokud si z toho článku každý  vybere jen to, co on sám potřebuje (případně zjisí, že nepotřebuje nic), pak je to jen dobře a nikomu to neuškodí ;-)

0/0
24.5.2008 7:06


bobes

PEKNY

To se mi libi, ze se pise jen o lidech z kancelari a co teprve delnici ty nemaj bejt ztrhany???

;-O;-O;-O;-O;-O;-O

0/0
21.5.2008 21:49

tříska

Re: PEKNY

..konečně taky nějaký "manuál"R^. My to všechno spálíme v robotě kámo, my tyhle přípravky a psychoporadkyně nepotřebujeme. Já mám za poradkyni mojí pilku "Jonseredku" a když zaváhám, tak mě tak kopne,  že jsem v pozoru ještě kvartál potom. A v noci? - spím jako v bezvědomí;-D. Tak se drž R^

0/0
21.5.2008 22:10

vtech

Re: PEKNY

Ty maji svejch 8 a pak klid

0/0
21.5.2008 22:27

VERDIER

test

A jeste neco, pokud nevite, zda jste v ohrozeni ci nikoliv udelejte si test; treba Dr. Karaska nebo klasicky Dr. Freudenbergera.

0/0
21.5.2008 20:06

tříska

Re: test

...to víš, že jsi uděláme test. A poté si pořídímě kvalitní  FAT BURNER a budeme zase jako rybyčky (Banánové- jako jejich autorka;-D)R^V.

0/0
21.5.2008 21:09

VERDIER

BURN OUT

Syndrom vyhoreni, burn out, karoshi ci épuisement professionnel je spatna adaptace na dlouhotrvajici pracovni stress. Americky psychoanalytik Herbert J. Freudenberger ho pospsal u osetrujiciho personalu detoxikacniho zarizeni Free clinics pred témer 35 lety. Personal byl nejen pracovne, ale i emocne zainteresovan a vysledky tomu neodpovidaly. Zklamani, nedostatek uspokojeni vedly k onomu vyhoreni. Od te doby bylo pospsano mnoho forem. Nejvice pozornosti se mu dostalo u pracovniku ve zdravotnictvi( zejmena v psychiatrii, gerontologii a onkologii). Ale i v jinych oborech, kde pracovnik je vystaven velke odpovednosti, kde je konflikt zajmu, kde je vyzadovano reseni obtiznych situaci v casovem tlaku atd. K plnemu rozvinuti jsou nutne i urcite charakterove vlastnosti: ctizadost, zajem o praci a nic jineho, nedostatek realismu atd.Pokud se citite ohrozeni, najdete si kvalitniho odbornika, nebo pracujte pro firmu, ktera ma preventivni program.

0/0
21.5.2008 19:51

Ben

AUTORKA NEVÍ, CO PLÁCÁ

Nechápu, jak takovýhle médium může tolerovat naprostej amatérismus. Autorka o syndromu vyhoření nikdy nic neslyšla (autor neslyšel?), zřejmě se ráno podívala z okna a vycucala si odkudsi článek..... Syndrom vyhoření je sociání problém, ne únava z práce.

0/0
21.5.2008 17:06

tříska

Re: AUTORKA NEVÍ, CO PLÁCÁ

..no Beni, musím uznat, že jsi drsný/-á. Pokuď to autorka po ránu cucala, tak zcela jistě ne z okna ;-D, ale jinak každému občas hoří koudel u (Y). R^V 

0/0
21.5.2008 21:05

Leskotová

Toto není syndrom vyhoření,

ale klasická únava. V dnešní uspěchané době normální jev. Nějak to tady v té naší republice stojí za ...., ale může být hůř. Jinak syndrom vyhoření je totální nezájem o život jako takový - osobní, pracovní a vůbec. Musí se hlavně léčit a je to dlouhodobé. Dokonce můžou být velice těžké deprese. Hlavně pokud Idnes píše takové články, tak si má redaktor aspoň zjistit o čem píše a né plácat jednu kravinu za druhou. Trošku asi jako v bulváru! ;-)

0/0
21.5.2008 15:00

Vyhorela OSVC

Re: Toto není syndrom vyhoření,

To neni klasicka unava. Spanek nepomaha (pokud se vubec dostavi), prace trva 3x dele nez pred par lety a vysledek je horsi. Do vseho se clovek musi nutit a u vseho pochybuje o smyslu a pracne hleda motivaci.

0/0
21.5.2008 15:08

aaa

Re: Re: Toto není syndrom vyhoření,

obavam se, ze vy jste vyhorela, ale na to Vam nepomuze snidat v tichu a zhluboka dychat.... mne opravdu prijde, ze clanek neni o vyhoreni, ale spis o tezsim pracovnim tydnu

0/0
21.5.2008 15:27

soony

Re: Re: Re: Toto není syndrom vyhoření,

taky bych to viděl jako chybu na straně autora. PMN je článek o prevenci před SV

0/0
21.5.2008 16:46

Ccecil

A hlavně

Změňte práci.

0/0
21.5.2008 13:29

kvikavec

Re: A hlavně

Taktak. Kdyz jsem 4 roky v jedne firme, ani jeden rok jsem nesplnila prodejni rozpocet (je schvalne delany tak, aby se nesplnil a nemuseli nam davat premie), vim, ze mi rozpocet budou nesmyslne a bez jakehokoliv meho vlivu dal zvysovat, ze me tu ceka akorat tak do 65 let jezdeni v aute jako blazen a porad to bude malo, ze moje sefka je krava, ktera nic neumi, akorat buzerovat, tak staci malo - zajit na jeden pohovor do tisickrat lepsi firmy s normalnima lidma, normalnim prostredim, tam se hecnout, byt normalni, ne chciply ubreceny vyhorely chudak, presvedcit tu firmu, ze jsem ta prava, oni me vzali a ted musim akorat tak zatnout zuby a vydrzet jeste mesic s kravou vedle sebe. Ale dobre se bavim, protoze nastal sileny zmatek, ze ja jedina, ktera neco o tom, co se prodava, poradne vim, jsem dala vypoved a ted honem honem co budeme delat co se to deje to je hruza. Mate smulu, deti. Takto se resi syndrom vyhoreni. Gratuluji sobe a kazdemu, kdo to zazil a dokazal:)

0/0
21.5.2008 13:54

olifkama

Re: Re: A hlavně

R^R^R^ Já už to mám za sebou a jsem nad míru spokojená...;-D Najednou se mi neklepou ruce a dokonce občas sedím a nemám co dělat...podotýkám, že za lepší plat a v mnohem lepším kolektivu...

0/0
21.5.2008 14:33

Mishule

Re: Re: A hlavně

Pozor na velká očekávání, v novém zaměstnání taky bude nějaká kráva a taky jsou tam plány prodejů a tak dál a tak podobně - abys nebyla nakonec zklamaná ještě víc  :-/

0/0
21.5.2008 14:46

kvikavec

Re: Re: Re: A hlavně

Nejdu uz do prodeje. A tu firmu dobre znam, je z oboru, ale jak rikam, ja uz prodavat nebudu. A ta firma je jednim z nasich nejlepsich zamestnavatelu. Mam na ni i skvele reference od tech, co tam uz pracuji. A lidi tam pracuji i na sobe a vim, ze se fakt dava duraz i na soukromy zivot.  A je to velky kolektiv, zadnych pet lidi psychicky na dne.Takze snad uz zadna krava 40tileta svobodna workholicka jako sefka, ktera nic neumi krome vyhrozovani a hnusaren, zadne rozpocty 2 mil euro a prodej za 1,2mil, zadny vydirani, nekonecny schuze o nicem. Fuj, fakt, jeste to musim vydrzet pet tydnu. Asi se zblaznim.

0/0
21.5.2008 14:54

jakester

Re: Re: Re: Re: A hlavně

Gratuluju k zasadnimu rozhodnuti. Bohuzel dost lidi ma zavazky (treba hypoteku) a neni uplne snadne opustit soucasnou praci a pristoupit na riziko noveho mista.

0/0
21.5.2008 19:11

dvskrát vyhořelá

Re: A hlavně

Změnila jsem práci a NEPOMOHLO TO!

 Bohužel nová práce je ve stejném oboru (jsem ho vystudovala), s podobným režimem (zaměstnci, šéf, pracovní doba...), ale méně náročná. Ovšem pro mně je ta menší náročnost absolutně demotivující. Už nejsem dobrá v oboru, už jsem jen normální řadový pracovník, šéf chce, bay to šlo samo a on nic nemusel. Výkon mám mizerný a stydím se za to. za to, že jsem nepoužitelná na podprůměrném státním místě.

Jsem ve stavu astma způsobené stresem a chronický únavový syndrom. Ráno běhám 3-5 km, odpoledne podnikám na ŽL, ale od 7 do 16 jsem vyhořelá mrtvola. Pod touhle zátěží už nedokážu řešit běžné každodenní problémy, které  dřív ani neexistovaly. Je mi 30.

0/0
21.5.2008 14:20

olifkama

Re: Re: A hlavně

Nevzdávej to!!! Koukej se po jiné práci...já taky nedělám v oboru, který jsem studovala...podívej se na rekvalifikační kurzy a i kdyby z tebe měla být třeba kadeřnice, nebo kosmonaut, tak je důležité, že to nevzdáš a budeš se hledat...Držím palce;-);-):-)

0/0
21.5.2008 14:38

dvskrát vyhořelá

Re: Re: Re: A hlavně

Jsem skoro rozhodnutá jít na volnou nohu. Už podnikám, klienty mám, musela bych přidat, abych se uživila (ale měla bych těch 40 hod, co chodím do práce). Mám strach z toho, že když nezvládnu svoje stavy jako OSVČ, nikdo mi nepomůže. Žádný stálý plat při několikadenním výpadku pro psychický stav. Žádná dovolená,  neschopenka, úřad práce.... A nevím, jak to chodí s mateřskou nebo rizikovým těhotenstvím, když je člověk OSVČ.

0/0
21.5.2008 14:42

kvikavec

Re: Re: A hlavně

Znam to, byla jsem na tom ne takhle, ale uz skoro takhle. Vis co by pomohlo?? jestli mas nejake konicky, zkus z nich udelat povolani. nebo aspon privydelek. nebo neco, co je pro tebe motivujici. clovek treba uz pak nepotrebuje prachy, ale nejaky dobry pocit. Je to mozna kravina, ale ja jsem prirodovedec, ted teda prodavac a budouci ne-prodavac, ale rada vysivam. A kdyz me neco nastve, tak vysivam. Obcas i neco prodam, ale nejradsi ty krasny veci DAVAM. Vyrabim krasny kraviny a lidem se proste libi. Mohla bych treba janevim udelat net-obchod a prodavat to Japoncum za tezky eura, ale proc???....fakt zkus delat neco, co te fakt bavi. drzim palce.

0/0
21.5.2008 14:51

promrhany_talent

vyhorely

A co mam delat kdyz mam nasledujici syndromy:

1) jsem velmi vystresovany z prace, ktera sebou nese "normalni" hladinu stresu a predstava pracovniho postupu me tedy psychicky vycerpava = bez motivace ztracim o praci zajem.

2) Zamestnani zmenit jen tak nemuzu, protoze v jinem oboru bych urcite tolik nebral a musim se uzivit = pocity ztraty svobody

3)chtel jsem se zivit umenim, ale zjistil jsem, ze na to nemam dostatek talentu = ztrata zivotniho snu a zhrzelost v soukromem zivote

4)Mam rad zivot a vyse popsane syndromy se s tim vubec neslucuji = pocit zivota v bludnem kruhu. Co s tim? Prosim iDnes o radu

0/0
21.5.2008 13:05

Vytržená mandle

Re: vyhorely

1) Vytyčit si cíle, které by mělo působení v práci naplňovat (potkám nové lidi, našetřím na jachtu, sbalím Božku z účtárny).. a dát jim časový horizont. Uvědomit si, co všechno se podělá, když práci začnete dělat tak, že Vás nebude stresovat (fakt to pozná každý kolem Vás?).

2) Nevím, co děláte, ale dnes je poptávka po šikovných lidech velká, možná stačí otevřít noviny s nabídkou práce, minimálně by Vám stouplo sebevědomí ...

3) Dělejte umění pro ty, kteří to za umění budou považovat (asi příšerná formulace). Klaďte si přiměřené cíle (učte začínající, zajímejte se). Třeba najdete směr, kde vynikáte a který Vám říká víc.

4)  Vypovídejte se a nechtějte radu po Idnes :). Není žádná hanba zajít pro odbornou pomoc. Minimálně zjistíte, že Vás problém není jedinečný a tedy už mnoho lidí podobnou věc řešilo také.

5) Hodně štěstí !

0/0
21.5.2008 13:24

promrhany_talent

Re: Re: vyhorely

Diky za rady pane vytrzena mandle, obavam se, ze muj jediny problem je ten, ze nenavidim tuto zemi a pak uz ten podruzny problem - prilis mnoho sexu s prilis mnoho zenami.

Rad bych se vypovidal, ale lide se kterymi se stykam proste nechapou o cem to do pr*ele mluvim

Presto diky za vasi vaznou odpoved 

0/0
21.5.2008 13:38

Vyhorela OSVC

Re: Re: Re: vyhorely

Pokud Vam to trosku pomuze, nejste v tom sam.

Prijem jak 3 poslanci, zdanlive mi nic nechybi, ale jsem trvale nastvany, nespokojeny a mam pocit, ze mi zivot nejak utika mezi prsty.

Ad. umeni: s hruzou jsem zjistil, ze mam rozdelanou muziku, na kterou jsem pres 3 roky nesahnul. (stylem "pristi vikend na to mrknu")

0/0
21.5.2008 13:56

promrhany_talent

Re: Re: Re: Re: vyhorely

tak to me svym zvrhlym zpusobem tesi. hlavne to s tou muzikou to je spatne. Taky sem rozdelal komiks, knihu a par obrazu a nicemu z toho jsem nedokazal dat ten finalni dotek. Bohuzel, vim o cem mluvite....

0/0
21.5.2008 19:10

Lisinha

Re: vyhorely

(1) Možná taky prostě nesnesete ani "normální" hladinu stresu. Nebo je to špatná práce.

(2) Stojí ty peníze za ten stres? Ztráta svobody... ne, nikoli, je to jinak, to je život. A život je težký, což je fakt, nikoli nemoc, syndrom nebo porucha. Nějak se s tím musíte srovnat.

(3) Kde není talent, není umění - život je těžký. Pokud vás baví patlat barvičkama, tak to můžete dělat, ale bez talentu to bude nanejvýš technicky dokonale zvládnuté řemeslo. Nic proti tomu.

(4) To nejsou syndromy. To jsou projevy toho, že život je těžký. Protože je lidstvo všeobecně líné s životem bojovat (není míněno osobně), tak se z každé blbosti dělá syndrom, porucha, nemoc, diagnóza.

Shrnuto, podtrženo: když máte problém, tak ho řešte. Skuhráním se problémy neodčarujou.

0/0
22.5.2008 0:08

cb

Toxiny

odchazeji v moci, pot s tim nema co delat.

0/0
21.5.2008 12:40

Vyhorela OSVC

Re: Toxiny

Podle vetsiny zdroju (krome ona.idnes.cz) odchazeji toxiny i potem. Tak jak je to?

0/0
21.5.2008 12:49

skepticky_optimista

Re: Re: Toxiny

To záleží na tom, co kdo potřebuje zrovna prodat. :-)

0/0
21.5.2008 12:59

Vyhorela OSVC

Re: Re: Re: Toxiny

Asi jo :-)

0/0
21.5.2008 13:50

Bůh Nejvyšší (12)

Vyserte se na zaměstnání a začněte dělat na sebe.

Budete překvapeni, jak je příjemné být pánem svého času. R^

0/0
21.5.2008 12:22

Vyhorela OSVC

Re: Vyserte se na zaměstnání a začněte dělat na sebe.

To nic neresi, zrovna z necim takovym asi bojuju (i kdyz si to nechci priznat) a to jsem na "vlastni noze" skoro 10let. Porad spousta zajimavych projektu za spoustu penez (prece je nenecham lezet, ze) a ted fakt padam na hubu :-(

0/0
21.5.2008 12:36

Bůh Nejvyšší (12)

Pořiď si lidi, co budou makat na tebe a za tebe.

Jinak chcípneš ve stresu s prachama v matraci. Rv

0/0
21.5.2008 17:55

Vyhorela OSVC

Re: Pořiď si lidi, co budou makat na tebe a za tebe.

Jenze v tom je problem. Mam 1000x potvrzeno, ze at dam cokoliv z ruky, tak to ten povereny udela hur, nez jsem si predstavoval a nez bych to udelal ja. (Ja vim ze je to iracionalni pitomost, ale takhle to proste vnimam :-( )

0/0
22.5.2008 0:17

mno

Re: Re: Pořiď si lidi, co budou makat na tebe a za tebe.

pak už jedině jestlipak on ten pověřený není úplný lemro a nestálo by za to ho nakopat do rici...co s ním

0/0
22.5.2008 16:46

skepticky_optimista

Je to úplně o něčem jiném

Je to úplně o něčem jiném. Syndrom vyhoření je o ztrátě motivace. O tom, že člověk přestává vidět smysl ve věcech které dělá a kterým obětuje většinu svého života. Je to o nutnosti přeuspořádat si žebříček hodnot směrem k věcem skutečně podstatným. Syndrom vyhoření určitě nelze řešit, tak jak píšou v tomto článku - jít si zahrát golf, jet na dovolenou a pak se vrátit zpět k zaběhaným stupidním stereotypům.

0/0
21.5.2008 12:21

richard

Re: Je to úplně o něčem jiném

Naprostý souhlas. Syndrom vyhoření mnohdy přichází ruku v ruce s krizí středního věku, chybí motivace atd. Jednou z možností jak to změnit, či spíše zmírnit tento stav,  může být totální změna života, úplně změnit práci apod. Ale v žádném případě se nevracet do starých kolejí. To co popisuje tento článek je tak maximálně únava z přepracování!!!

0/0
21.5.2008 12:52

dendrobata*

Re: Re: Je to úplně o něčem jiném

hmmm

a co kdyz me to potkalo uz ted,pred dokoncenim VS? stagnuju,nemuzu,podivam se na skripta chce se mi zvracet, naprosto me nic nemotivuje,uz ani to ze budu mit klid a muzu pak jit klidne i umyvat zachodky jen abych nevidela,nedelala alespon chvili to co studuju... a mela jsem plaanuuu... hmm

0/0
21.5.2008 18:28

xxx

Re: Je to úplně o něčem jiném

R^

0/0
21.5.2008 13:08

bába kořenářka

vykašlete se na manažerování a... žijte!

A nechte všechny kteří o žití nestojí, hořekovat nad tím, že nemají kde brát manažery :)

Pamatujte, že nějaký blb to dělat musí - ale nemusíte to být vy.

Peníze byly, jsou a budou, vedoucí pozice vhodné pro vyždímání energie z člověka budou taky, čím dál víc jich bude, ale času - času máte jen několik desetiletí, a to není mnoho! :)

0/0
21.5.2008 12:19

Jerry

Nejlepsi recept

Me se osvedcilo tohle: Dejte vypoved a najdete si mene stresovou praci. ;-D

0/0
21.5.2008 9:50

Pilulka

Re: Nejlepsi recept

svatá pravda!!!!

0/0
21.5.2008 11:56

Pavel

Re: Nejlepsi recept

Je to tak, clovek je mladej jenom jednou. Co si nenasuka do 30 uz nikdy nedozene. Nerikam, ze se ma flakat, ale v praci max. 8 hodin (z toho 6 hodin opravdu pracovat) a dost - a to zvladne malokdo. Krom toho neverim, ze dlouhodobe se tyranizovat praci 12 hodin dene je efektivnejsi nez pravidelnejsch 6 hodin 'opravdovy' prace.

K tomu by bylo dobry dodat, ze vetsina lidi co 'pracuje' 12 hodin dene vetsinou tak 6 hodin z toho stejne stravi vsim jenom ne praci.

To znamena: 8 hodin prace, 8 hodin relax, 8 hodin spat. Tohle vede k nejlepsi pracovni vykonnosti, at si rika kdo chce co chce...

0/0
21.5.2008 12:32

Ufff

re:

Tohle ne a ne nejak pochopit:

"Odpočinout si můžete je u sportu přiměřené intenzity." 8-o

0/0
21.5.2008 9:14

Vytržená mandle

Re: re:

Hochu to je pravda :) Takový sex, to je labůžo sport přiměřené intenzity .. ;)

0/0
21.5.2008 13:17

Diskuse na iDNES.cz

Vážení čtenáři, o vaše názory velmi stojíme. Chceme však, aby diskuse měly smysl. Proto vás prosíme, diskutujte slušně a k tématu článku. Příspěvky, které ve slušné a kultivované diskusi nemají místo, mažeme. Diskutování se řídí pravidly diskuse na iDNES.cz.

Jan Dvořák, šéfadmin diskusí





mobilní verze
© Copyright 1999–2014 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.