bod c1.

hned u prvniho bodu je videt, ze pravy vyznam nebyl pochopen

No to je dobre

Stale se presvedcuji ze to co si myslim je fakt nejlepsi proste prirozeny pohyb nic nepretezovat nic neopomenout moc jednostranneho cviceni je na nic zanedba se tim zvytek. Takze hura do pelechu

Jak to vidim ja

Clanek je podle mne hodne obecnej, s necim se da v zasade soulasit, s necim moc ne.Hlavne je ale treba si uvedomit, ze zalezi co clovek od cviceni ocekava, jakej je jeho vychozi stav, jaky je telesny typ apod. Snad jenom tvrzeni, ze protahovani pred cvicenim je na nic mi prijde dost kontroverzni, z jedny vedecky studie se neda moc vyvozovat, nez se uzna nejaky tvrzeni jako obecne platny, musi byt potvrzeno vice nezavislymi studiemi. Vyznam protahovani je zrejme v tom, ze se tim aktivuji svalova vretenka, coz jsou organy, ktere registruji delku svalu a rychlost pohybu a slouzi jako aferentni cas reflexnich oblouku, ktere chani sval pred poskozenim nadmernym protazenim. V chladnu je jejich cinnost utlumena a proto je vetsi riziko zraneni.Svaly se casto trhaji i kulturistum,tam ovsem nejspis jde o vliv anabolik, ktere zhorsuji kvalitu vazivove slozky svalu, zatimco kontraktilni slozky sili a tim s esval muze "sam utrhnout".Jinak nejaky hlubsi pohled na trenink vyzaduje vic nez jedenclanek

Největší hlouposti

Moje doporučení ... než se začne psát takovýto článek je třeba zeptat se k čemu slouží. Má sloužit jako statistika do kolonky počet nových článků nebo má mít přínos. Pokud by měl být přínos tak by si každá otázka vyžádala samostatný článek. Nevím jaký je autor článku odborník, ale i ten největší by vypadal při takovémto rozsahu hloupě.

samozrějmě jsem si dal tu práci a napsal můj názor k jednotlivým bodům ale 1299 bylo nedostačujícím a autocenzuru provádět nehodlám. Nerad bych dopadl jako autor tohot článku.

chjo...

http://cs.wikipedia.org/wiki/Vyjmenovan%C3%A1_slova

...mimochodem souhlasím, že článek je sprominutím khovnu.

a meleme, meleme

Autor clanku je veliky odbornik a zrejme si precetl predem par svych nesmyslnych clanku, ktere napsal on nebo nebo jemu podobni. O cviceni vi, velke kulove a namet cerpal z sextalogie ROCKY. Zdar  vsem a at boli a roste :)

Re: a meleme, meleme

A můžeš milý vševěde přesně říct, v čem se autor článku mílý a uvést jeho tvrzení na pravou míru, nejlépe odkazy na odborné články? Takhle je totiž ten tvůj příspěvek jen nejapné plácnutí do vody.

Není důležitý ...

... o cvičení plácat, ale an pár chvil se do tělocvičny zavřít a zamakat. Pak by žádný pako nemohlo takovouhle zhovadilost napsat!!!

ještě lepší je naštípat dříví

strečing je skvělá věc

ráno jsem se pěkně protáhla, dala jsem si horkou koupel kombinovanou s pleťovou maskou a poutavou knihou, protože venku padaly bílé výkaly, potom jsem vyhledala interesantní film a tvrdě jsem skoro dvě hodiny cvičila gaučing. po obědě jsem to prokombinovala s křeslingem, aby se procvičily všechny svalové skupiny. no a teď už je čas na posteling, ten mám nejradši.

Re: strečing je skvělá věc

bílé výkaly? neber ty drogy holka!!! a hejbej se, nebo ti naroste zadek ještě větší, naž měš ...

jeje

Autor příspěvku plete pate pres devate a asi v posilovne nema velke zkusenosti. osobne cvicim nekolik let a kdyz ctu tohle tak me hodne veci vytači.nelze srovnavat aerobni aktivitu s posilovanim v posilovne. nejake to dve tydenní cviceni je bohužel na nic a nemá vetsi vliv na organismus. delejme veci pordne a chodme aspon 3x, 4x nejlepe 5x. jasne ze vetsi vahy zpusobuju vetsi svaly. mysli si snad nekdo ze kdyz bude zvedat 4 roky porad ty stejne vyhy ze mu svyly narostou vic nez kdyz pujde na vic a vic kilo? proste radsi si decka prectete odbornou literaturu z vice zdroju a potom piste clanek:)

Re: jeje

to je pekne... potrefena husa :-) ono je pochopitelne velmi tezke po tech letech pripustit jinou pravdu ;-)

hodně z toho co píšete je polopravda

tak jako to co tady píšou je hodně velká polopravda...a taky jednu chvilku přeskakují ze cvičení na svaly na hubnutí a nakonec ještě uplně odbočují do bojových sportů...to sou diametrálně odlišné věci...

větší závaží je nutné pro růst svalů...protože svaly by si na lehké nebo pořád stejné závaží zvykly a nerostly by...

co se týče bolesti tak to taky záleží o jaké cvičení se jedná...kondiční cvičení bolet nemusí ale trénink v posilovně určitě ano...

jinak strečink je výtečná věc...dělám ho méně než 3krát týdně ale je toopravdu užitečná věc a jako předcházení zranění je možný...ale nejlepší předcházení zranění svalů je jejich zahřátí a prokrvení...strečink je lepší po cvičení...