Diskuze

Sladké si dejte spíš dopoledne

Hubnutí je věčný problém. Dr. Iva Málková, specialistka na redukci váhy a zakladatelka společnosti STOB (Stop obezitě), radí, jak na něj. "Chce to hlavně vytrvalost" říká. Odpovědi najdete ZDE.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Michalll

20. 1. 2004 14:02
Neurážejte lidi, co musí
pracovat manuelně a mají často deficit výživy. Starší organismus již nedokáže dobře asimilovat.
Pokud někdo žije z vykořisťování druhých a tloustne, snad je to přirozené, aby brzy pošel jako vepř zavřený v chlívku svého pohodlí. Prase v lese se má co ohánět.
Pokud si nevíte rady, rád Vás zde uvítám  a práci Vám ukážu. Pokud nemám zrovna po ruce dobrý zdroj kalorií, sundám i 6kilo za 14 dní a jím co mi síla stačí.
Pokud chce však někdo jíst a nedělat, zabíjí se spolehlivě. I víkendová brigáda zde mu může život uchránit déle.
Michal, Libčeves, t. 603771186
0 0
možnosti
zavřít

Rinka

13. 1. 2004 13:13
Sacharidy
Je mi 36 let, měřím 167cm a vážím 63kg, mám sedavé zaměstnání. Po dítěti, kdy jsem vážila až 69kg, jsem si začala váhu hlídat a zkoušela jíst nízkotučná jídla a cvičit. Těch 6kg se mi dařilo střídavě hubnout a nabírat zpět cca 10let. Moje strava nakonec vypadala tak, že jsem převážně jedla ovoce, zeleninu, cereálie a mléčné výrobky. Na "hlavní" jídla  jsem neměla chuť, cítila jsem se po nich chvíli přecpaná, unavená a pak kvůli váze už jsem pak nemohla večeřet. Poslední dobou jsem zjistila , že pokud jím sacharidy, nutí mě to konzumovat další potraviny (sladké-slané chutě končící chutí na čokoládu). Svou dnešní váhu jsem dosáhla celkem rychle tak, že jím cca 30g sacharidů denně, prakticky jen zeleninu, maso, sýry, vejce občas ořechy a multivitamínové tablety. Cvičím každé ráno, lyžuji, jezdím na kole, občas zajdu do posilovny, ale třeba na squash nemám síly jako dříve. Na přílohy, chleba nebo sladké ani nemám chuť. Cítím se dobře, dokonce se mi přestaly dělat opary, na které jsem dříve trpěla. Zjistila jsem přes vánoce, že pokud budu zase jíst jako dříve "normální" množství sacharidů, okamžitě raketově přiberu. Zajímal by mě Váš názor na tento životní styl z dlouhodobějšího hlediska.Díky.
 
0 0
možnosti
zavřít

MaryN

13. 1. 2004 19:29
Re:
Nevím, jestli stojíte o jiný názor než od paní doktorky...
Stravou se zabývám přes deset let...
Pokud sníte denně 30g sacharidů....opravdu jste nezapomněla na nulu?...a jíte trvale stravu obsahující živočišné tuky v 80% zastoupení tak si koledujete o zdravotní potíže...začínaje vysokým krevním tlakem, zvýšeným cholesterolem, možností kardiovaskulárních potíží, přes artrozu, osteoporozu (oboje díky vysokému příjmu bílkovin), cukrovku a konče zvýšenému riziku rakoviny (prsů,tlustého střeva).
Sacharidy jsou NEZBYTNOU součástí jídelníčku, bez nich nemůže pracovat řádně mozek...
V podstatě držíte Atkinsonovu dietu...a vaše věta "Zjistila jsem přes vánoce, že pokud budu zase jíst jako dříve "normální" množství sacharidů, okamžitě raketově přiberu" je prostý jojo efekt, který se běžně dostavuje po této dietě. Pokud se cpete cukrovím, tak je to celkem jasné, ale to není sacharidy, ale celkovým obrovským energetickým obsahem v této potravině.
Chuť na sladké po slaném a opačně vyhrocené do extrémů: na straně jedné sýry, maso na straně druhé čokoláda, oplatky apod. jsou naprosto logické a kdybyste se zajímala třeba o makrobiotiku tento jev by Vás absolutně nepřekvapoval.
Lidi slyší sacharid a děsí se. Nevím, jestli je tak zblbla reklama nebo kdo, ale sacharidy jsou třeba i polysacharidy v obilninách (celá zrna, vločky apod.), které jsou tělo jedinečným a výtečným zdrojem sacharidů, nezatěžují absolutně tělo.Ale lidi si pod pojmem sacharid představí čokoládu.
Pro mě je Vás styl z dlouhodobého hlediska pomalá sebevražda... a osobně si dovolím říct, že to stejně po zbytek života nevydržíte, tělo si nakonec o to své řekne.
Nenabádám Vás ke konzumaci sacharidů v podobě čokolády, ale sacharidů v podobě přírodních obilných zrn, luštěnin apod.
Nicméně Jojo efekt se dostaví 100% pokud přejdete k jakékoliv odchylce od Vašeho systému, protože se jedná o absolutně nevyváženou stravu a tělo si holt to své stáh
0 0
možnosti
zavřít

invos

13. 1. 2004 8:35
!
Paní doktorka přijde s transparentem, na kterém bude napsáno" Nežrat a cvičit", načež celá diskuse skončí, obézní lidé, co se přecpvají a sedí u televize a čekali  zaručeně nejnovější radu, jak po nějaké pilulce zhubnout půjdou domů
0 0
možnosti
zavřít

Hnuson

13. 1. 2004 13:17
Re:
0 0
možnosti
zavřít
  • Nejčtenější

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

20. dubna 2024

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

25. dubna 2024

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí

24. dubna 2024

Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...

Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě

25. dubna 2024  8:18

Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl

24. dubna 2024

Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...

Jak se vyznáte v alergiích? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte knihu

26. dubna 2024

Alergií trpí v České republice každý pátý člověk. I proto jsme se během dubna snažili v tématu...

Sexy korzet se špičatými košíčky. Před Madonnou ho oblékal plyšový medvídek

26. dubna 2024

Seriál Ačkoli byla doba upnutých šněrovaček dávno ta tam, jedním z nejslavnějších módních kousků 90. let...

Jak vycvičit tělo k dokonalému orgasmu. Vnímejte dech a stabilizujte páteř

25. dubna 2024

Premium Způsob, jakým dýcháte, vám může komplikovat život nejen v běžných situacích. V posteli může mít...

Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě

25. dubna 2024  8:18

Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Zjistit více

Nepřehlédněte