Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


VIDEO: Lymfatická masáž pomáhá detoxikovat i zmírnit otoky

  0:30aktualizováno  0:30
Termín lymfodrenáž nebo lymfatická masáž už jste zřejmě slyšeli, ale možná nevíte, co si pod ním představit. Ošetření, které pomáhá rozproudit lymfu a detoxikovat tělo, se přitom hodí úplně pro každého. Podívejte se, jak probíhá a na jakém principu funguje.

Co je vlastně lymfa

Lymfa čili míza je nažloutlá tekutina, která se tvoří v mezibuněčných prostorech. Nejčastěji vzniká v játrech nebo v trávicí soustavě a proudí lymfatickým systémem: z mízních vlásečnic pokračuje cévami až do uzlin, které ji filtrují, a dál do krve. Z krevního řečiště pak vychází z těla ven.

Co vás čeká...

Chystáte se na kosmetické ošetření, na masáž nebo třeba ke kadeřníkovi, ale nevíte, co vlastně čekat?

Sledujte náš nový seriál, ve kterém se podíváme na zoubek častým i méně tradičním metodám.

Máte tip na ošetření, které by vás zajímalo? Napište na ona@idnes.cz.

„Lymfatický systém jako takový nemá na rozdíl od krevního oběhu žádnou pumpu,“ vysvětluje Dagmar Jindrová, terapeutka z Bomton Spa & Wellness. „Lymfa se v těle pohybuje buď kontrakcí svalů, nebo pitným režimem – ideálně obojím.“

Pohybu ani dostatečné hydratace se ale spoustě z nás nedostává: právě lymfodrenáž nám může pomoci mízu „rozpohybovat“. Přes hrudní mízovod a břicho je odvede do krve, hlavním cílem je při tom detoxikace organismu.

Jak masáž vypadá

„Lymfa je uložená těsně v podkoží, proto masáž probíhá bez jakéhokoli tlaku. Nepoužívají se při ní žádné masážní prostředky, maximálně pudr,“ popisuje terapeutka. Základem každé lymfatické masáže, ať už manuální, nebo s přístrojem, je uvolnění uzlin na krku, v podpaží a v tříslech.

Lymfodrenáž

Kolik stojí
Za masáž celého těla zaplatíte 1 000 - 2 000 Kč.

Jak dlouho trvá
Podle rozsahu může trvat 60 minut, 90 minut, ale i tři hodiny.

Jak často chodit

2x týdně během kratšího časového úseku

Masíruje se ale celé tělo: „Nejprve přední část od hlavy směrem k nohám, po otočení na záda zase směrem od nohou k hlavě.“

Na ošetření nejčastěji chodí lidé, kteří touží zhubnout nebo zbavit tělo jedů. „Pak je dobré přijít asi desetkrát v pěti týdnech,“ říká Dagmar Jindrová. „Pokud klient přijde ze zdravotních důvodů, například když ho trápí otoky, je po operaci nebo má za sebou větší sportovní výkon, stačí tři týdny a šest ošetření.“

Autoři: , pro iDNES.cz




Nejčtenější

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Žádná dovolená v dohledu? Odpočatý vzhled můžete mít i bez ní

Polehávání na pláži nebo výlety do přírody udělají svoje. Nic nám nevykouzlí tak odpočatý vzhled a rozjasněnou pleť jako pár dnů až týdnů volna. Jenže co když...  celý článek

Masáže ajurvéda
Léčivá bylinná masáž s čerstvým kokosem je prevencí proti stresu

Jen málokdo odolá vůni a chuti kokosu, která neodmyslitelně patří k létu, sluníčku a relaxaci. Palmové plody se však mohou pochlubit i dalšími vlastnostmi,...  celý článek

Spreje ve formě jemné mlhy bez přehnané parfemace jsou na léto nejlepší volbou.
Osvěžující vody ve spreji zchladí a hydratují, ale nevydrží moc dlouho

Hydratační mlha je malý zázrak, který je účinnou vzpruhou pro sluncem unavenou pokožku. Na trhu je celá řada přípravků, které slibují, že pleť zklidní, Jak...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivost. Proč si ale tohle vše nedopřát i kdyk... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.