Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Martin se děsí, že si hlady okouše všechny nehty

  1:00aktualizováno  1:00
Na konfrontaci s ostřílenou dietoložkou Marií Dobrovodskou se Martin Lohner vybavil slušivým spodním prádlem v námořnickém stylu. Ani při měření a vážení neztrácel finalista Proměny dobrou náladu, neustále se vlnil a kameraman ho ještě povzbuzoval slovy "shake it, baby".

PROMĚNA

ČTĚTE TAKÉ:
Proslaví mě špeky, raduje se Martin
Dieta bude pro Veroniku dlouhou a trnitou cestou

Albert zase začne sportovat a hubnutí půjde samo
Dietoložka: Tereza musí hlavně změnit jídelníček
O co jde v reality show Proměna?

Martin měří 170 centimetrů, váha mu aktuálně ukázala 91,9 kilogramu.

Dietoložka Marie ze společnosti STOB mu naměřila středně silný typ kostry, pak ho položila na stůl a napojila na elektrody Bodystatu.

Martin se pořád ptal, jestli se má svléknout. Štáb trochu nechápal, ale jasno bylo v okamžiku, kdy Martin skutečně začal shazovat svršky: měl spodní obleček á la Rozmarné léto.

Marie odpojila elektrody, otevřela notebook a začala: "Máš v těle 29,5 procenta tuku, což je dost. Mělo by to být maximálně osmnáct procent. Správný muž má totiž být samý sval a šlacha."

Martinův bazální metabolismus (tedy energie, kterou jeho tělo potřebuje, aby fungovalo) činí 8317 kJ. "Trochu hodně na to, že vůbec nesportuješ," slyšel od dietoložky. "Hraju na kytaru, to je taky sport, ne?" hájil se.

Jenže Marie se nedala. "Nic naplat. Abys hubnul, neměl bys denně přijmout víc než šest tisíc kilojoulů. To jsou třeba dva velké smažené řízky. Nebo taky tři kila zeleniny."

Martina to trochu vyděsilo, ale uklidnil se ve chvíli, kdy zjistil, že šest tisíc kilojoulů rovná se zhruba osm piv.

Dlouhovlasý šoumen pak z batohu vytáhl papíry, do nichž si posledních čtrnáct dní zaznamenával všechno, co snědl. "Je to dobrý způsob, jak nejíst nic. Pořád hledat tužku je totiž dost opruz," stěžoval si.

A vtipkoval, i když mu Marie domlouvala: "Tady píšeš, že jsi snědl dvě koblihy, stačí ti přece jedna." Martin nasadil vyděšený pohled: "Když jedné by bylo samotné smutno."

Fotky, video, televize Óčko!

Martin LohnerReportáž najdete ve VIDEOGALERII.
Fotky z natáčení jsou ve FOTOGALERII.
A nezapomeňte, že Proměna běží každý den v půl páté na Óčku!


Kromě sladkostí bude muset Martin ze svého jídelníčku vypustit i vydatné pozdní večeře. Sice chodí spát až po půlnoci, ale sezením u počítače nebo před televizí ze sebe energii prostě nevydá.

Podle Marie by se měl naposledy víc najíst kolem sedmé hodiny. "Ale to už v deset budu mít okousané nehty na rukou i na nohou," děsil se Martin.

Při jídle by také měl mít absolutní klid - žádná televize, žádné čtení. "Jen tak totiž člověk sní jen tolik, kolik opravdu potřebuje," vysvětlila Marie.

Martin bude muset promyslet i pitný režim. "Jsi samá cola a kafe. To je stejné, jako kdybys nepil vůbec. Člověk musí denně vypít minimálně dva litry vhodných tekutin. Nejlepší jsou ovocné a bylinkové čaje nebo minerálky," vypočetla Marie.

Martin chce zhubnout patnáct až dvacet kilo. Dostal by se tak na ideální váhu, která u něj vychází na cca pětasedmdesát. V Proměně, jež trvá tři měsíce, by však podle Marie neměl shodit víc než deset až dvanáct kilo.

"Martin si ze všeho dělá srandičky, ale já bych mu celkem věřila. Mám totiž zkušenost, že když se chlapi pro něco opravdu rozhodnou, bývají úspěšnější než ženy," konstatovala dietoložka.

MARTIN V ČÍSLECH

Aktuální váha: 91,9 kg
Prsa: 109 cm
Pas: 111 cm
Boky: 107 cm
Krk: 42 cm
Paže: 33 cm
Stehno: 60 cm
Lýtko: 39 cm

Hmotnost tuku v procentech: 29,5 (ideál je 12-18)
Hmotnost svalů a tkání v procentech: 70,5 (ideál 82-88)
Obsah vody v litrech: 43 (ideál 51-60)
Obsah vody v procentech: 46,7 (ideál 55-65)
Bazální (klidový) metabolismus: 8317 kJ/den
Cílová hmotnost: 82 kg
Autoři:






Nejčtenější

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Další z rubriky

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky
Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky

Každá žena touží po tom ráno odejít z domu a večer se vracet se stejně dobře vypadajícím makeupem. Ať už vás během dne p... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.