Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Průměrná dietářka váží přes sedmdesát kilo a deset chce zhubnout

  14:17aktualizováno  14:17
Mezi námi ženami není frekventovanější evergreen, než je hubnutí a diety. Nejde jen o novoroční předsevzetí, ale také o shazování kil do plavek či před Vánocemi. Kila řešíme tak nějak zkrátka pořád.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Lidé si plánují průměrně shodit deset kilogramů a dostat se na hodnotu 24 Body Mass Index (BMI), vyplývá ze statistiky portálu Pestrý jídelníček, který si dělal průzkum mezi více než padesáti tisíci svými uživateli.

Jak hubla Jana s Bárou

„Obracejí se na nás zejména ženy, a to všech věkových kategorií, nejčastěji se jedná o ženy ve středním věku mezi 41 až 50 lety. Chtějí průměrně zhubnout deset kilogramů. Starší ročníky přitom mívají často o dost ambicióznější cíle než ty mladší,“ uvádí specialistka na výživu a pohyb Blanka Szabó.

To je případ i paní Lucie, která se rozhodla, že její opakovaná předsevzetí už nebudou jen pravidelným a nikdy neuskutečněným snem. „Chci shodit pětadvacet kilo. Tohle předsevzetí si sice dávám každý rok, ale letos se do toho chci opravdu opřít. Dřív mi kila navíc vadila hlavně z estetických důvodů, ale loni jsem se stala babičkou a chci jí být na sto procent. Což s mou současnou váhou prostě nejde,“ říká usměvavá padesátnice, která se rozhodla zcela změnit svůj životní styl.

A zatím to vzala skutečně vážně: začala pravidelně cvičit, nechala si sestavit jídelníček na míru a také vyloučila alkohol i většinu sladkostí.

Podle průzkumu serveru Pestry jidelnicek chce nejvíc lidí zhubnout do 10...

Podle průzkumu serveru Pestry jidelnicek chce nejvíc lidí zhubnout do 10 kilogramů a nejčastější váha, s níž za odborníky přicházejí, je 70 kg.

Najděte si pořádnou motivaci proč zhubnout

Podle specialistky na výživu a pohyb Blanky Szabó může ve snaze smazat přebytečná kila pomoci právě motivace ve formě velké životní změny.

„Dokud nebudete sami zcela přesvědčení o tom, že skutečně zhubnout chcete, těžko se vám to podaří. Takový impuls jako třeba přírůstek do rodiny, nová práce nebo zamilovanost můžou hodně pomoct. Mnohdy ale stačí i maličkosti jako třeba vysněné šaty, které nemají ve vaší velikosti,“ vysvětluje poradkyně.

Nejčastěji chtějí zhubnout ženy, které se dostaly na váhu kolem 70 kilogramů a více, hned za nimi následují ty, které mají okolo 85 kil. Své plány by však měly vnímat z dlouhodobého hlediska. Nikdo nezhubne patnáct kilo za měsíc, což by pro tělo ani nebylo zdravé. Právě vyvážený a zdravý jídelníček, který se dlouhodobě dodržuje, je dobrou cestou ke splnění předsevzetí. Změnou jídelníčku se navíc člověk vyhne nepopulárnímu jo-jo efektu.

Kolik si přejete zhubnout?

celkem hlasů: 2519

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 20. února 2015. Anketa je uzavřena.

2. Do 10 kg 1583
3. Do 20 kg 446
1. Nic 315
4. Víc než 20 kg 175
Autor:



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách: hlasujte pro vítěze druhého kola!

Léto v plavkách - Kos

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Potraviny, které byste rozhodně neměli omývat před vařením

Ilustrační snímek

Takřka každý ví, že si má před jídlem umýt ovoce či zeleninu. Možná vás však překvapí, že jsou potraviny, které byste...



Dress code nemusí být v létě peklo. Pět tipů, jak na něj vyzrát

Výrazné kousky a doplňky mají na pracovišti stopku. Zbytečně by odváděly...

Formální oblečení může být pro někoho v parném horku jako noční můra. Dlouhé rukávy a upnutá sukně můžou rapidně...

K životu nepotřebujete spoustu oblečení, říká Kamila Boudová

Kamila Boudová, módní designérka

Vždycky ji zajímala móda. Kamila Boudová vystudovala oděvní design, pak působila v zahraničních firmách, pro které šili...

KVÍZ: Co víte o ženském orgasmu?

Cesta za orgasmem může být i velmi nebezpečná.

K Mezinárodnímu dni ženského orgasmu, který připadá na středu 8. srpna, jsme pro vás společně se sexkoučkou Julií Gaiou...

Další z rubriky

Čtyři snadné změny, které vám pomohou přestat s neustálým mlsáním

Ilustrační fotografie

Chutě, stres, nuda, ale hlavně špatně sestavený jídelníček. To jsou nejčastější důvody, proč někdy jíme nepřetržitě...

Tukové polštářky: co o nich možná nevíte a jak se jich zbavíte

Ilustrační snímek

Je to jednoduchá rovnice. Příjem rovná se výdej. Když do sebe budeme ládovat více, než vydáme, začnou se přebytečné...

Z oplácané puberťačky fitness ikonou s pekáčem buchet na břiše

Stefanie Macherhammerová

Příběh Stefanie Macherhammerové je důkazem, že i s takzvaně tlustými geny se můžete stát hvězdou sociálních sítí i...

MUSÍTE VIDĚT: 5 mateřských šíleností
MUSÍTE VIDĚT: 5 mateřských šíleností

Těhotenská maska na břicho, sádrový odlitek nebo ujetý halloweenský obleček... Trendy se nevyhýbají ani těhotným ženám. Připravte se, bude to šílená jízda!



Najdete na iDNES.cz