Ženy mají oproti mužům menší podíl svaloviny a širší pánev. Jsou však ohebnější, a pokud začnou sportovat, vykazují asi o 10 procent větší svalové přírůstky než muži.
Ženy bývají v posilování také vytrvalejší a pohybová aktivita u nich většinou vede k redukci váhy.
Tentokrát vám Jan Větrovský, garant projektu Žij zdravě Všeobecné zdravotní pojišťovny, nabízí cviky, které lze cvičit i v kanceláři a jsou dobré pro zpevnění břicha a pánevní oblasti.