Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Dnes už bych trénink na maraton tak nepřeháněla, prozradila amatérská běžkyně

aktualizováno 
Nebyla první a přesto vyhrála. Porazila sama sebe. Splnila si svůj sen. Uběhla maraton. A hned jeden z nejprestižnějších - v Chicagu. Co ji při závodě nejvíc pomohlo? "Určitě atmosféra. Fandící lidé mě vždy nakopnou. Nejlepší pocit je v cíli, kdy se dostaví neuvěřitelná euforie," svěřila se v on-line rozhovoru se čtenáři Monika Klušáková.

Monika na maratonu v Chicagu - Monika po závodu hýří štěstím. | foto: Petra Barochová, iDNES.cz

Při přípravě na první maraton jí pomáhal profesionální tým. Běhání s trenérem ji pomohlo, ale přiznává, že by dnes vše nebrala tak vážně.

"Trénování s odborníkem má své výhody i nevýhody. Za výhodu považuji to, že je nad tebou bič, který tě přinutí trénovat, i když se ti občas nechce. Uvědomovala jsem si, že trenér věnuje svůj čas, aby mi sestavil tréninkový plán, a proto mi to nedalo a vždy jsem trénink absolvovala, i když né vždy se mi chtělo. Na druhou stranu každý se zná nejlépe, ví, co mu vyhovuje, jak se cítí. Takže pokud trenér napíše tempo, které máš běžet a ty na to jednoduše nemáš, tak to jednoduše běhej pomaleji. Já jsem se snažila vždy vše plnit na 100%, což asi nebylo dobře. Měla jsem víc poslouchat své tělo," svěřuje se amatérská běžkyně.

Odpovědi Moniky Klušákové zde

A co si Monika myslí o tréninkovém plánu, kteří mnozí čtenáři v diskuzích kritizovali? "Asi nebyly přesně odhadnuty moje běžecké schopnosti. Byla jsem trošku přeceněna," dodává s úsměvem.

Teď už si třiadvacetiletá studentka, která byla první obyvatelkou Zakřan u Brna, co uběhla "nekonečných" 42 195 metrů, užívá odpočinku.

Jen jednou se byla po příjezdu z USA vyklusat. Od běhu si teď dává pauzu, přípravu na maraton číslo dvě, který ji čeká příští rok v Praze, zahájí později. "Chtěla bych ho zaběhnout pod 4 hodiny, ale uvidíme jak na tom budu zdravotně," dodala v on-line rozhovoru se čtenáři iDNES.cz Monika.

Byla to dřina, ale dokázala to

Mezi takřka padesáti tisíci běžci se dokázala vyhecovat. Zánět achilovky, který jí málem účast v závodu znemožnil, byl zapomenut. Ani jednou nepřešla z běhu do chůze.

"Jsem moc šťastná," smála se v cíli po 4 hodinách a 3 minutách od startu. Monika se do Chicaga dostala díky soutěži iDNES.cz, kterou zaštítila společnost Nike.

Teď je to jedenáct dní, co svůj první maraton uběhla. Prvotní emoce ustoupily, Monika si svůj zážitek z trati několikrát přehrála v hlavě. "Nikdy na to nezapomenu," dodala.

Reportáž z maratonu: Monika doběhla za čtyři hodiny

Monika na maratonu v Chicagu

Autor:






Nejčtenější

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Ilustrační snímek
Naše pocity se promítají na našem zdraví, říká psycholožka Janáčková

Veselá mysl - půl zdraví. Platí to ovšem i naopak. Splíny a smutek na nás působí také. Emoce prostě mají na náš organismus větší vliv, než jsme si ochotni...  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Další z rubriky

ilsutrační snímek
Chcete zhubnout? Jezte makrelu, avokádo a kuře, vzkazují vědci

Chcete zhubnout, ale stále vás trápí pocit hladu? Právě vám by mohla pomoci nejnovější studie z univerzity ve Warwicku. Vědci přišli na to, že po některých...  celý článek

(Ilustrační foto)
Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do metabolismu, tělesné váhy i složení krve. Co...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy
5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy

Vlasy vám zdobí čerstvé ombré, jenže co dál? Na hlavě máte teď hned dvě barvy s rozdílnými nároky a obě se hlasitě dožad... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.