Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Čtyři diety známých osobností, které v příštím roce raději nezkoušejte

aktualizováno 
Diety, které drží známé osobnosti, mají vždy našlápnuto k velké popularitě. A to bez ohledu na jejich účinnost či dokonce bezpečnost.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Než se tedy s vervou vrhnete do další zaručené diety, která vám, jak doufáte, dopomůže k dokonalé postavě, mějte na paměti, že některé dietní plány mohou mít někdy vážný dopad na vaše zdraví.

Nutriční specialistka Světa zdraví Monika Bartolomějová rozhodně nedoporučuje jednostranné diety, jako je třeba vajíčková či rýžová.

„Po takové dietě sice zhubnete, ale vaše tělo bude mít nedostatek živin, vitaminů a minerálních látek. Rovněž hrozí úbytek svalové hmoty a minimální ztráta tuků,“ varuje Bartolomějová.

The British Dietetic Association (BDA) vydala výroční list diet celebrit, které byste v zájmu vašeho zdraví raději v novém roce zkoušet neměli.

Dieta bez cukru

Kate Middletonová vyloučila před svatbou sacharidy a  extrémně zhubla.

Mezi hvězdy, které tuto dietu údajně vyzkoušely, se řadí třeba herci Tom Hanks, Alec Baldwin, britská princezna Kate, herečka Jennifer Lopezová nebo modelka Gisele Bündchenová.

Tato dieta, jak už její název prozrazuje, spočívá v odstranění cukru ze stravy. Na tom by zase nebylo nic tak špatného či zdraví škodlivého. Ale tento dietní plán je založen na vyškrtnutí všech typů cukrů a sacharidů.

„Jedná se například o Dukanovu nebo Atkinsonovu dietu. Tyto diety fungují a zajišťují rychlý úbytek kilogramů. Jsou však zdravotně rizikové a zatěžují organismus odpadními látkami. Nejsou vhodné pro lidi s onemocněním ledvin, vysokým cholesterolem nebo cukrovkou. Z dlouhodobého hlediska není možné tuto dietu dodržovat a obvykle se pak kilogramy vrátí a i nějaké navíc,“ vysvětlila Bartolomějová.

Verdikt BDA: Omezení konzumace jednoduchých cukrů a výrobků obsahujících přidané cukry a nepřislazovaní pokrmů a nápojů je rozhodně pozitivním krokem. Nicméně ty nejpřísnější verze bezcukerné diety doporučují vyhnout se veškerému cukru ve stravě, což je nejen téměř nemožné, ale také by to znamenalo eliminovat potraviny jako zelenina, ovoce, mléčné výrobky a ořechy. A takový jídelníček nelze podle expertů z BDA považovat za zdraví prospěšný. Rovněž je důležité si uvědomit, že některé náhražky, které tato dieta doporučuje, jako jsou agávový sirup, palmový cukr, med nebo javorový sirup jsou ve skutečnosti opět jen jednoduché cukry v jiné formě a ve velké koncentraci.

Kapustovo-žvýkačková dieta

Herec Jake Gyllenhaal držel dietu, kdy jedl jen kapustu a žvýkal žvýkačky.

Tuto velice zvláštní dietu, která, jak opět název napovídá, spočívá v konzumaci kapusty a žvýkání žvýkaček, držel herec Jake Gyllenhaal. Ten se potřeboval rychle zbavit nechtěných kilogramů kvůli novému filmu.

Verdikt BDA: Tato dieta je extrémní, izolující od společnosti, nevyvážená, obtížná na dodržení a také zdraví poškozující. Je třeba si uvědomit, že herec byl po celou dobu diety pečlivě sledován a hlídán, aby se zbavil nechtěných kilogramů pro svou roli. Mnoho lidí se nachytá na takzvané super potraviny, ale podle BDA neexistuje žádná potravina, která by mohla tělu poskytnout všechny živiny, které potřebujeme. BDA upozorňuje, že tyto potraviny opravdu nejsou magickými zbraněmi. Určitě není nic špatného na kapustě, ale pokud ji konzumujete celý den a každý den, po nějaké době nastanou problémy.

Neprůstřelná dieta

Britský zpěvák a člen populární skupiny One Direction Harry Styles patří mezi...

Britský zpěvák a člen populární skupiny One Direction Harry Styles a americká herečka Shailene Woodley prý patří mezi nadšené vyznavače diety s podivným názvem „bulletproof“, neboli neprůstřelná.

Ve skutečnosti se jedná o dietní plán, který zahrnuje takzvanou neprůstřelnou kávu se dvěma lžícemi másla a jednou lžící MCT oleje. Kromě obvyklé dávky povzbuzujícího kofeinu dodáte tělu extra energii z tuku a k tomu zamezíte pocitům hladu a přejídání se.

Neprůstřelná proto, že díky tomuto nápoji budete výkonnější, soustředěnější a celkově zdatnější. Součástí diety je konzumace většího množství tuku, zeleniny a méně bílkovin a co nejméně sacharidů, zakázané jsou tak obilniny, zpracované potraviny, cukr a alkohol.

Verdikt BDA: Snížení příjmu alkoholu a zpracovaných potravin je samozřejmě vnímáno pozitivně. Odborníkům na výživu se však nelíbí doporučovaná neprůstřelná káva, která kvůli tuku obsahuje až 400 a více kalorií. To znamená sice hodně energie, ale prakticky žádné živiny.

Super elixír

Australská supermodelka Elle Macpherson údajně hubne díky Super elixíru.

Na výrobě tohoto dietního nápoje a zároveň elixíru krásy a mládí se podílela australská supermodelka Elle Macphersonová, která ho také údajně pravidelně užívá. Přáním modelky bylo vymyslet unikátní přípravek, díky kterému již nebudete potřebovat užívat další doplňky stravy.

Elixír je tak našlápnutý všemi moderními superpotravinami, jako jsou výtažky z čínských bylinek, živé zelené potraviny, probiotika či japonské houby. Nápoj údajně spolu s vyváženou stravou a přiměřeným pohybem podporuje hubnutí a navíc zmírňuje dopad stresu na organismus a dodává energii. Užívání tohoto nápoje dle jeho výrobců také pomáhá při překyselení organismu, což je v alternativní medicíně velmi nebezpečný stav pro celkové zdraví.

Verdikt BDA: Výhody, které tento drahý ve vodě rozpustný prášek údajně nabízí, můžete snadno získat z vyvážené stravy bohaté na ovoce a zeleninu a ještě výrazně ušetříte. Navíc naše těla přirozeně regulují kyselost a určitě k tomu není zapotřebí žádných elixírů.

A jaká je tedy ta nejlepší dieta? „Pokud chceme zabránit jo-jo efektu, pak je důležitá postupná a trvalá změna životosprávy a životního stylu. Kilogramy musejí ubývat pomalu a člověk musí ze svých starých zvyků přejít na nové. Žádná rychlo dieta nefunguje. Existuje jich obrovské množství a přesto jsou lidé obézní,“ uzavřela nutriční specialistka Monika Bartolomějová.

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Análie nebo Melanomia? Rodiče se předhánějí ve vymýšlení neobvyklých jmen

(Ilustrační snímek)

Většina z nás vybírala jména potomků v rodině, případně ve známé knížce Jak se bude jmenovat? Výběr jména u nás i dnes...

Klidně bych kvůli roli přibrala i dvacet kilo, přemýšlí Bára Poláková

Barbora Poláková

Herečka a zpěvačka Barbora Poláková se kvůli klipu k jedné z písniček připravované desky ostříhala. Krátkovlasou...



Koupelna bez teplé vody a všude zima. Mise pomohla tátovi s malým synem

Julián s Matyáškem si během rekonstrukce bytu užívali v Mikulově.

Svého drogového období Julián (29) lituje. Jenže nezůstalo bez následků, ze vztahu s přítelkyní se narodil syn Matyáš,...

Některé pomůcky pro děti zpomalují jejich vývoj, raději se jim vyhněte

Vibrační i normální lehátka dítě na chvíli zbaví, ale neumožňují mu volný pohyb...

Rodiče jsou ochotni do nejrůznějších hraček, potřeb a dalších věcí pro své ratolesti investovat neuvěřitelné částky....

Příběh Aleny: Nastěhoval se k nám švagr, manžel to neřeší, já zuřím

(ilustrační snímek)

Před pár týdny jsme poskytli na pár dní azyl bratrovi manžela. Žena ho vyhodila a neměl rychle kam jít. Z dočasného...



Další z rubriky

Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš...

Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

(Ilustrační foto)

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do...

Osm tipů jak zregenerovat tělo a mysl po sportu, cvičení i od stresu

Ilustrační snímek

S podzimem na nás doléhá únava, bolesti hlavy a vyčerpání. Chybí nám slunce i energie. Blahodárné endorfiny si kolikrát...



Najdete na iDNES.cz