Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Čtyři diety známých osobností, které v příštím roce raději nezkoušejte

aktualizováno 
Diety, které drží známé osobnosti, mají vždy našlápnuto k velké popularitě. A to bez ohledu na jejich účinnost či dokonce bezpečnost.

Než se tedy s vervou vrhnete do další zaručené diety, která vám, jak doufáte, dopomůže k dokonalé postavě, mějte na paměti, že některé dietní plány mohou mít někdy vážný dopad na vaše zdraví.

Nutriční specialistka Světa zdraví Monika Bartolomějová rozhodně nedoporučuje jednostranné diety, jako je třeba vajíčková či rýžová.

„Po takové dietě sice zhubnete, ale vaše tělo bude mít nedostatek živin, vitaminů a minerálních látek. Rovněž hrozí úbytek svalové hmoty a minimální ztráta tuků,“ varuje Bartolomějová.

The British Dietetic Association (BDA) vydala výroční list diet celebrit, které byste v zájmu vašeho zdraví raději v novém roce zkoušet neměli.

Dieta bez cukru

Kate Middletonová vyloučila před svatbou sacharidy a  extrémně zhubla.

Mezi hvězdy, které tuto dietu údajně vyzkoušely, se řadí třeba herci Tom Hanks, Alec Baldwin, britská princezna Kate, herečka Jennifer Lopezová nebo modelka Gisele Bündchenová.

Tato dieta, jak už její název prozrazuje, spočívá v odstranění cukru ze stravy. Na tom by zase nebylo nic tak špatného či zdraví škodlivého. Ale tento dietní plán je založen na vyškrtnutí všech typů cukrů a sacharidů.

„Jedná se například o Dukanovu nebo Atkinsonovu dietu. Tyto diety fungují a zajišťují rychlý úbytek kilogramů. Jsou však zdravotně rizikové a zatěžují organismus odpadními látkami. Nejsou vhodné pro lidi s onemocněním ledvin, vysokým cholesterolem nebo cukrovkou. Z dlouhodobého hlediska není možné tuto dietu dodržovat a obvykle se pak kilogramy vrátí a i nějaké navíc,“ vysvětlila Bartolomějová.

Verdikt BDA: Omezení konzumace jednoduchých cukrů a výrobků obsahujících přidané cukry a nepřislazovaní pokrmů a nápojů je rozhodně pozitivním krokem. Nicméně ty nejpřísnější verze bezcukerné diety doporučují vyhnout se veškerému cukru ve stravě, což je nejen téměř nemožné, ale také by to znamenalo eliminovat potraviny jako zelenina, ovoce, mléčné výrobky a ořechy. A takový jídelníček nelze podle expertů z BDA považovat za zdraví prospěšný. Rovněž je důležité si uvědomit, že některé náhražky, které tato dieta doporučuje, jako jsou agávový sirup, palmový cukr, med nebo javorový sirup jsou ve skutečnosti opět jen jednoduché cukry v jiné formě a ve velké koncentraci.

Kapustovo-žvýkačková dieta

Herec Jake Gyllenhaal držel dietu, kdy jedl jen kapustu a žvýkal žvýkačky.

Tuto velice zvláštní dietu, která, jak opět název napovídá, spočívá v konzumaci kapusty a žvýkání žvýkaček, držel herec Jake Gyllenhaal. Ten se potřeboval rychle zbavit nechtěných kilogramů kvůli novému filmu.

Verdikt BDA: Tato dieta je extrémní, izolující od společnosti, nevyvážená, obtížná na dodržení a také zdraví poškozující. Je třeba si uvědomit, že herec byl po celou dobu diety pečlivě sledován a hlídán, aby se zbavil nechtěných kilogramů pro svou roli. Mnoho lidí se nachytá na takzvané super potraviny, ale podle BDA neexistuje žádná potravina, která by mohla tělu poskytnout všechny živiny, které potřebujeme. BDA upozorňuje, že tyto potraviny opravdu nejsou magickými zbraněmi. Určitě není nic špatného na kapustě, ale pokud ji konzumujete celý den a každý den, po nějaké době nastanou problémy.

Neprůstřelná dieta

Britský zpěvák a člen populární skupiny One Direction Harry Styles patří mezi...

Britský zpěvák a člen populární skupiny One Direction Harry Styles a americká herečka Shailene Woodley prý patří mezi nadšené vyznavače diety s podivným názvem „bulletproof“, neboli neprůstřelná.

Ve skutečnosti se jedná o dietní plán, který zahrnuje takzvanou neprůstřelnou kávu se dvěma lžícemi másla a jednou lžící MCT oleje. Kromě obvyklé dávky povzbuzujícího kofeinu dodáte tělu extra energii z tuku a k tomu zamezíte pocitům hladu a přejídání se.

Neprůstřelná proto, že díky tomuto nápoji budete výkonnější, soustředěnější a celkově zdatnější. Součástí diety je konzumace většího množství tuku, zeleniny a méně bílkovin a co nejméně sacharidů, zakázané jsou tak obilniny, zpracované potraviny, cukr a alkohol.

Verdikt BDA: Snížení příjmu alkoholu a zpracovaných potravin je samozřejmě vnímáno pozitivně. Odborníkům na výživu se však nelíbí doporučovaná neprůstřelná káva, která kvůli tuku obsahuje až 400 a více kalorií. To znamená sice hodně energie, ale prakticky žádné živiny.

Super elixír

Australská supermodelka Elle Macpherson údajně hubne díky Super elixíru.

Na výrobě tohoto dietního nápoje a zároveň elixíru krásy a mládí se podílela australská supermodelka Elle Macphersonová, která ho také údajně pravidelně užívá. Přáním modelky bylo vymyslet unikátní přípravek, díky kterému již nebudete potřebovat užívat další doplňky stravy.

Elixír je tak našlápnutý všemi moderními superpotravinami, jako jsou výtažky z čínských bylinek, živé zelené potraviny, probiotika či japonské houby. Nápoj údajně spolu s vyváženou stravou a přiměřeným pohybem podporuje hubnutí a navíc zmírňuje dopad stresu na organismus a dodává energii. Užívání tohoto nápoje dle jeho výrobců také pomáhá při překyselení organismu, což je v alternativní medicíně velmi nebezpečný stav pro celkové zdraví.

Verdikt BDA: Výhody, které tento drahý ve vodě rozpustný prášek údajně nabízí, můžete snadno získat z vyvážené stravy bohaté na ovoce a zeleninu a ještě výrazně ušetříte. Navíc naše těla přirozeně regulují kyselost a určitě k tomu není zapotřebí žádných elixírů.

A jaká je tedy ta nejlepší dieta? „Pokud chceme zabránit jo-jo efektu, pak je důležitá postupná a trvalá změna životosprávy a životního stylu. Kilogramy musejí ubývat pomalu a člověk musí ze svých starých zvyků přejít na nové. Žádná rychlo dieta nefunguje. Existuje jich obrovské množství a přesto jsou lidé obézní,“ uzavřela nutriční specialistka Monika Bartolomějová.

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách má vítěze druhého kola

Slapy

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Co má hot dog společného se psy a kde se vlastně vzal?

Hot Dog

Dlouhá uzenina v housce se všemožnou oblohou je kandidátem na nejdokonalejší rychlé jídlo na světě. Podobně jako jeho...



Dagmar Pecková: Lidé mi chyby odpouštěli, ale já si kopala hrob

Operní pěvkyně Dagmar Pecková

Stála na slavných světových operních a koncertních scénách, zpívala pod vedením známých dirigentských osobností, ale...

Vendula se těšila na nový účes. Proměna byla tak radikální, že se nepoznala

Proměna Venduly byla velmi razantní. Sama sebe v první chvíli vůbec nepoznala.

Od střední školy Vendula nezměnila účes. Ve svých šestadvaceti letech se rozhodla pro změnu, a proto se vydala do...

Svět mě dřív štval, dospěla jsem teprve nedávno, říká Simona Babčáková

Simona Babčáková

Proměna herečky Simony Babčákové na blondýnu se promítla i do chování lidí vůči ní. Na okolí působí jemněji, muži jsou...

Další z rubriky

Tukové polštářky: co o nich možná nevíte a jak se jich zbavíte

Ilustrační snímek

Je to jednoduchá rovnice. Příjem rovná se výdej. Když do sebe budeme ládovat více, než vydáme, začnou se přebytečné...

Čtyři rady, které vám pomohou v boji s celulitidou

Ilustrační snímek

Celulitida trápí většinu žen, ale mohou ji mít i muži. I když vám to možná připadá beznadějné, i s pomerančovou kůží...

Čtyři snadné změny, které vám pomohou přestat s neustálým mlsáním

Ilustrační fotografie

Chutě, stres, nuda, ale hlavně špatně sestavený jídelníček. To jsou nejčastější důvody, proč někdy jíme nepřetržitě...



Najdete na iDNES.cz