Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Detoxikační diety nefungují, tvrdí vědci

  1:00aktualizováno  1:00
Lidé se snaží různými způsoby zbavovat tělo jedovatých látek už tisíce let. Ale američtí vědci tvrdí, že neexistuje žádný důkaz, že toto očišťování těla funguje. Podle nich většina moderních knih a detoxikačních pomůcek obsahuje jen prázdné sliby.
Ananas, tropické ovoce - (c) profimedia.cz/corbis

Ananas, tropické ovoce - ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Čtěte také: OD DIETY NECHTĚJTE PŘÍLIŠ

Nejlepší prostředek pro udržení zdraví je podle nich vyvážená strava.

Vědci z univerzity v jižní Kalifornii upozorňují, že detoxikační plány slibují všechny možné výsledky; od očištění buněk až po revitalizaci pokožky, vyčištění střev a jater.

Zájemcům, kteří toho chtějí dosáhnout, radí omezit stravu jen na ovoce a zeleninu a pít hodně vody. Zcela vyloučit je třeba kofein, alkohol a průmyslově zpracované potraviny. Mnoho lidí tvrdí, že to u nich funguje.

"Skutečně máme svědectví tisíců lidí, kteří prohlašují, že pak měli méně potíží s nadýmáním - to je výsledek toho, že méně jedí, že se jim vyčistila pleť, je důsledek lepší hydratace, a zmírnily se bolesti hlavy, což lze přičíst omezení vlivu alkoholu a kofeinu," říká jeden ze zastánců detoxikačních diet.

Tělo si umí poradit samo
Ale podle vědců tyto příznivé projevy nejsou důsledkem toho, že by se tělo zbavovalo toxických látek.

"Myšlenka, že se toxické látky začaly vylučovat v důsledku změněného stylu stravování, nemá žádné opodstatnění a je v protikladu k našim poznatkům o lidské fyziologii a biochemii," říká profesor molekulární farmakologie a toxikologie Roger Clemens.

Zlepšení, které pociťují pacienti podstupující detoxikační kúru, spočívá podle něho v tom, že opouštějí "špatné" stravovací návyky. Tělo je uzpůsobeno tak, že se zbavuje toxických látek samo, tvrdí profesor Clemens.

"Zdraví dospělí lidé, a to i ti, kteří mají nadváhu, jsou od přírody vybaveni mimořádnými systémy pro vylučování odpadních látek a regulaci tělesné chemie. Naše plíce, ledviny, játra, trávicí trakt a imunitní systém jsou velmi aktivní při odstraňování a neutralizaci toxických látek celé hodiny po konzumaci."

Nejlepší je jíst pestrou stravu
Vědci varují, že detoxikace může být nebezpečná pro skupiny lidí, jako jsou mladiství nebo těhotné ženy, kteří si nemohou dovolit připravit se o určité skupiny jídel. "Detoxikace je chybný termín, který se celou dobu používá," soudí mluvčí britské dietetické společnosti Ursula Arensová. "A protože nebyla definována, není možné říci, zda funguje, nebo ne," podotýká.

"Každé jídlo je vyrobeno za  pomoci chemikálií. A vše, co naše tělo dělá s potravinami, je opět chemická reakce. Tělo je uzpůsobeno tak, aby se vypořádalo s chemikáliemi, a pokud to nedokáže, vyloučí je," vysvětluje Arensová.

Claire Williamsová, odbornice na výživu z British Nutrition Foundation, dodává: "Žádná jednoduchá potravina nemůže dodat tělu všechny výživné látky, které tělo potřebuje, a proto je důležité udržovat vyváženou a rozmanitou stravu, abychom získali potřebné množství energie, proteinů, vitaminů, minerálů a vlákniny nutných pro dobré zdraví. Vyloučit dlouhodobě z jídelníčku některé skupiny potravin by mohlo mít nepříznivý dopad na zdraví."

Autoři: ,






Nejčtenější

Přírodní oleje jsou báječným kosmetickým pomocníkem. Pokud víme, jak nám mohou...
Jak se vyznat v pleťových olejích? Kokosový na tělo, měsíčkový na tvář

Oleje patří do kosmetické výbavy stejně neodmyslitelně jako třeba pleťové krémy, sprchové gely nebo líčidla. Nejen, že skvěle pomáhají například s odličováním,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Barevná oční linka DYI: Nahraďte černou klasiku
Barevná oční linka DYI: Nahraďte černou klasiku

Jemnějším typům příliš nesvědčí klasická černá tužka na oči - na jejich tváři působí tvrdě. Naopak barevná linka z očníc... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.