Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Deset novinek v prevenci rakoviny, na které přišli vědci

  1:00aktualizováno  1:00
Rakovina si i přes mnohé lékařské úspěchy a nové vědecké objevy zachovává tu nejhorší pověst. Pro mnohé se rovná jisté smrti. Místo strachu a paniky je ale lepší si připomenout, že se zhoubným nádorům dá účinně předcházet.
Zdravý životní styl je prevencí nejen před rakovinou prsu (ilustrační snímek)

Zdravý životní styl je prevencí nejen před rakovinou prsu (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Ani v letošním roce nezůstala věda přešlapovat na místě a především při zkoumání prevence rakoviny pokročila zase o pořádný kus dál.

Připomeňme si deset novinek nebo potvrzených teorií o tom, jak se vyhnout zhoubným nádorům, které uveřejnil odborný server uLékaře.cz.

Jde o praktické a vlastně velmi jednoduché věci, že je do svého života může zařadit každý z nás.

1.Chraňte děti před sluncem

Začít s prevencí je nutné už u dětí. Chraňte je před přímým sluncem a rakovina kůže se jim vyhne – vědecká studie potvrdila, že právě v dětství kolem šestého roku nasbírá kůže největší podíl škodlivého ultrafialového záření, které ovlivňuje riziko rakoviny kůže po celý život. Přitom stačí tak málo: chránit děti před sluncem lehkým oděvem, případně krémem, a udržet je přes poledne ve stínu.

2.Pozor na metabolický syndrom

Zabiják jménem metabolický syndrom podporuje rakovinové bujení, přičemž za metabolický syndrom si většinou můžeme sami. Zahrnuje obezitu, vysoký krevní tlak nebo cukrovku a vzniká jako důsledek přejídání, nezdravé stravy, nedostatku pohybu nebo kouření. A jako by nebyl dost hrozný už sám o sobě, objevují vědci stále nové důkazy o tom, že metabolický syndrom zvyšuje riziko nejrůznějších druhů rakoviny.

Dobrá zpráva je, že změna k lepšímu je v naší moci – jedním z druhů rakoviny, jejichž výskyt můžeme nejvíce ovlivnit, je například rakovina tlustého střeva.

3.Soja

Donedávna se tvrdilo, že ženy po vyléčené rakovině prsu by se prý měly vyhýbat sojovým výrobkům, protože zvyšují riziko návratu onemocnění. Nedávná rozsáhlá studie však pověst této luštěniny očistila a ukázala pravý opak dřívějšího tvrzení: konzumace soji neškodí a návratu rakoviny může naopak zabránit.

4.Aspirin na srdce i rakovinu

I obyčejný aspirin možná dokáže velké věci. Tenhle prášek zabere na bolest hlavy, sníží horečku nebo - při dlouhodobém užívání - chrání před mozkovou mrtvicí a dalšími nemocemi srdce a cév. A právě u těch pacientů, kteří aspirin v nízkých dávkách užívali dlouhodobě každý den, si lékaři všimli zajímavé věci. Oproti svým vrstevníkům umírali méně často na rakovinu všeho druhu. Čím to je a jak tuto pozitivní vlastnost nenápadného prášku co nejlépe využít, ale teprve ukáže až budoucnost. 

5.Cvičení a rakovina prsu

Každý pohyb se počítá, když jde o rakovinu prsu. Nová studie amerických vědců ukázala, že ženy nemusí lámat výkonnostní rekordy, aby výrazně snížily riziko rakoviny prsu. I mírná pohybová aktivita má podle vědců pozitivní účinek, a to bez ohledu na to, v jakém věku se cvičením začneme. Riziko rakoviny prsu však závisí také na jiných věcech, než je dostatek pohybu. Jak provádět samovyšetření prsu, čtěte zde

6.Nadějná pilulka ne rakovinu jater

Účinná prevence rakoviny od nás často vyžaduje bolestivé změny našeho životního stylu: méně a zdravěji jíst, více se hýbat, nekouřit. "Zázračné" pilulky a všelijaké přípravky samy o sobě většinou nefungují. Nedávno se však objevila jedna z výjimek potvrzující toto pravidlo – lék výrazně snižující riziko rakoviny jater. Tento poměrně vzácný druh rakoviny se objevuje hlavně u lidí s chronickou žloutenkou a právě oni by z nového objevu mohli v budoucnu nejvíce těžit.

7.Některé vitaminy snižují riziko rakoviny

 Již od dětství slýcháme o tom, že vitaminy jsou nezbytné, a lékaře tato ohraná písnička pravděpodobně hned tak neomrzí. Zvláště když se v poslední době opět několikrát ukázalo, že některé vitaminy mají schopnost nás chránit před rakovinou. Riziko vzniku zhoubného bujení účinně snižuje například vitamin D a E.

8.Změna životního stylu

"Nebezpečná trojice" se nemění: přestat kouřit, zdravě jíst a začít se hýbat. Kromě neotřesitelné pozice vitaminů se v poslední době nezměnilo ani další dogma v oblasti prevence rakoviny. Světová zdravotnická organizace na svých stránkách stále hlásá "přestaňte s kouřením, začněte cvičit a zdravěji jíst a snížíte riziko rakoviny tím nejlepším možným způsobem".

A nové vědecké studie tato slova stále jenom potvrzují. Tento způsob ochrany před rakovinou je sice těžký, ale účinný. 

9.Prevence zachraňuje životy

Přežít pomáhají účinnější způsoby detekce rakoviny. Ruku v  ruce s prevencí kráčí také stále pokročilejší metody, jak rakovinu všeho druhu včas odhalit. Mamografii nebo test na krvácení do stolice všichni známe, ale žhavé novinky možná čekají pány v oblasti detekce rakoviny prostaty. 

10.Naděje na účinnější léčbu

A nakonec skvělá zpráva: rakovině se dá zabránit i "psychologicky". Podle psychologů má totiž člověk největší hrůzu před věcmi, které nedokáže nijak ovlivnit, které prostě přijdou a znenadání ho úplně zničí. A právě tato bezmoc a nemožnost jakkoli ovlivnit nástup nebo průběh nemoci už v případě rakoviny téměř neplatí.

Podle vědců je možné účinnou prevencí zabránit vzniku více než 50 procent případů rakoviny a je pravděpodobné, že toto číslo se bude do budoucna zvyšovat. Spolu s tím, jak stále více poznáváme mechanismy, které ke vzniku rakoviny vedou, učíme se také o tom, jak jednotlivým druhům rakoviny můžeme zabránit. A přestože v budoucnu s největší pravděpodobností nebudeme žít zcela bez rakoviny, nebudeme se jí už tolik bát.

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Další z rubriky

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky
Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky

Každá žena touží po tom ráno odejít z domu a večer se vracet se stejně dobře vypadajícím makeupem. Ať už vás během dne p... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.