Na bolesti zad jsme citlivější než dříve, říká fyzioterapeut Kolář

Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy Čechů. Během života jimi trpí až 80 procent lidí. Důvodem nárůstu těchto potíží je podle fyzioterapeuta Pavla Koláře hlavně špatný způsobu života, málo i moc pohybu, ale také to, že se dožíváme vyššího věku. Navíc jsme prý na bolesti zad mnohem citlivější než naši předci.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Každý rok si na bolesti zad postěžuje minimálně třetina lidí v produktivním věku, někdy za svůj život jimi trpí většina populace a dokonce má na svědomí polovinu invalidních důchodů. Skoro to vypadá, jako by bolesti zad byly horší než rýma. Mnozí lidé skutečně mají s tímto zdravotním handicapem vážné potíže a trápí je třeba vyhřezlé plotýnky, někdo běží k doktorovi při prvním píchnutí v kříži.

Domácí lékař

„Bolestem zad přikládáme větší roli než dřív,“ říká v knize Labyrint pohybu uznávaný fyzioterapeut Pavel Kolář

„Hýbeme se buď málo, nebo špatně a pohyb se vytrácí nejen ze života, ale i z medicíny,“ tvrdí Kolář, který už třicet let působí v oblasti rehabilitační medicíny. 

Přirozená součást života

„V dobách, kdy člověk umíral na běžné zlomeniny a na dnes běžná infekční onemocnění, kdy nebyla antibiotika a ošetřovalo se bez anestezie, se zády nikdo moc nezabýval, a medicína už vůbec ne. Teď nás v nich trochu píchne a už běžíme k lékaři, kde nám udělají vyšetření - a jsme se zády nemocní,“ uvedl Kolař. Podle něj je potřeba víc pochopit, že bolest nás nesužuje jenom při nemocech, že je přirozenou součástí našeho života.

„S naším organismem žije od nepaměti a lidé s ní bojovali odjakživa, mnohdy úspěšně. Tím samozřejmě bolesti zad nezlehčuji, chci jen říct, že v některých případech se jejich význam a způsob léčby nadhodnocuje, aniž to odpovídá skutečné závažnosti potíží,“ upozornil fyzioterapeut.

A proč se nedokážeme vyrovnat s bolestí jako kdysi? „Protože podmínky, v jakých žijeme teď, se oproti těm minulým razantně změnily. Vzdalujeme se od biologické přirozenosti a někdy z komára děláme velblouda. Jsme mnohem méně ´otužilí´ tělesně i psychicky, a tím se mění i náš vztah k bolesti. Než se k ní postavit aktivně, je jednodušší vzít si lék nebo si nechat píchnout injekci. Běžným bolestem ale nesmíme podléhat,“ upozornil profesor.

„V Centru pro léčení a výzkum bolestivých stavů najdete mnoho pacientů, kteří k nám přijdou s obrovskými dávkami analgetik a opiátů, takže u nás jsou pak vlastně na odvykací kúře,“ konstatoval fyzioterapeut.

Obezita, ale i deprese

Podle Koláře je za větším počtem pacientů s bolestmi zad například i nárůst obezity nebo skutečnost, že se dožíváme vyššího věku, na což není naše tělo až tak uzpůsobené. „Konečně si je třeba uvědomit, že jako bolesti zad se ohlašuje řada jiných příčin, například metabolické, imunologické, mikrobiologické, hormonální...,“ řekl Kolář. Uvedl, že velmi širokou příčinu bolestí zad představují problémy psychosociální.

Jednoduché cviky na zpevnění břicha a záda bez bolesti

„Většina lidí si myslí, že úzkost je pouhý pocit, že je to ono stažené hrdlo a mravenčení kolem žaludku, jenže ona je to celá řada chemických dějů, které se v našem těle rozběhnou a ovlivní v něm kdeco, a často právě záda. Hlavu od těla prostě neodtrhnete. Proto se na nárůstu bolestí zad v současné době významně podílí zvýšený výskyt deprese,“ konstatoval Kolář. Připomněl, že švýcarský psychiatr Paul Kielholz už v roce 1973 popsal příznaky, které nazval larvovanou depresí.

„Ta se neprojevuje tolik smutkem, ale převážně nebo pouze bolestmi různých částí těla. Po antidepresivní léčbě mizí, ovšem po somatické léčbě se spíš prohlubuje,“ uvedl Kolař. Dodal, že je zapotřebí umět bolest nejprve přečíst a porozumět jí. Je třeba také vědět, jak ji pacient skutečně vnímá, zda se za ní neskrývá nějaký jeho sociální problém - rozvod, ztráta práce, úzkostný stav, deprese.

„Teprve po stanovení diagnózy můžeme určit, čím ji odstranit. Aby léčba pacientovi prospěla, musí přesně odpovídat typu bolesti i délce jejího působení,“ zdůraznil známý fyzioterapeut Pavel Kolář.

Autor:
  • Nejčtenější

Jak poznat černý kašel

9. listopadu 2013,  aktualizováno  15.3 11:04

Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

13. března 2024  21:50

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení

18. března 2024

Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...

Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra

12. března 2024

Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení

14. března 2024

V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Muffiny z velikonoční nádivky

Muffiny z velikonoční nádivky
Recept

Střední

60 min

Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.

Jehněčí hřbet s kroupami

Jehněčí hřbet s kroupami
Recept

Střední

60 min

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Recept

Lehké

35 min

Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.

Jarní polévka s bylinkovým svítkem

Jarní polévka s bylinkovým svítkem
Recept

Střední

60 min

Báječný vývar plný zeleniny s nadýchanou palačinkou určitě vyzkoušejte. Nakopne vás.

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...