Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Syndrom vyhoření nepodceňujte, přichází plíživě a ohrožuje zdraví

aktualizováno  13:36
Lidí se syndromem vyhoření v České republice neustále přibývá. Často se stává, že tuto diagnózu nemocní podceňují. "Zákeřnost syndromu vyhoření je hlavně v tom, že se rozvíjí plíživě a dlouhodobě. Člověk jej nemusí hned rozpoznat," vysvětlila v on-line rozhovoru psycholožka Renáta Hegedüšová.

Syndrom vyhoření postihuje častěji ženy (ilustrační fotografie) | foto: Profimedia.cz

Syndrom vyhoření se podle psycholožky vyvíjí na základě dlouhodobého chronického stresu spojeného s pracovní činností. Pokud se plně rozvine, je nebezpečný i pro zdraví člověka.

„Nejen, že snižuje kvalitu života na úrovni psychické (psychická vyčerpanost, sklíčenost, stavy prázdnoty, pokles energie, nezájem o aktivity, lhostejnost, snížená schopnost radovat), ale projevuje se i na rovině somatické (bolesti hlavy, zad, napětí v těle, zažívací problémy, problémy s krevním tlakem apod.). Jistě není zdraví prospěšné v tomto stavu dlouhodoběji setrvávat,“ varovala čtenáře.

Odpovědi psycholožky najdete zde

Ze studie pražské psychiatrické kliniky vyplývá, že syndromem vyhoření se cítí být v Česku ohroženo 34 procent lidí. A podle zkušeností odborníků za to může hlavně doba, ve které žijeme.

O psycholožce

Klinická psycholožka Renáta Hegedüšová

Mgr. Renáta Hegedüšová pracovala 10 let na psychiatrickém oddělení Ústřední vojenské nemocnice v Praze.

Bezmála 5 let pracovala v denním psychoterapeutickém sanatoriu Ondřejov, na pozici vedoucího psychologa a garanta předatestační přípravy. Zde se věnovala především terapii pacientů s onemocněním schizofrenního okruhu, dále zde založila a vedla stacionář pro pacienty s neurotickými a psychosomatickými obtížemi.

Nyní na Poliklinice Zelený pruh (MEDICON a.s.) poskytuje individuální psychoterapii a krizovou intervenci pacientům s nejrůznějšími duševními problémy a pacientům, kteří se nalézají v obtížné či krizové životní situaci.

„Zvyšující se životní tempo, orientace na výkon, kariéru, peníze a navíc často bez adekvátního ocenění a odměny. To od člověka vyžaduje větší a dlouhodobé pracovní nasazení, což přináší stres, napětí, vyčerpání, poruchy koncentrace pozornosti. Dále je tu zhoršení v oblasti mezilidských vztahů – lidé se daleko méně scházejí. Nemají kvůli práci čas, setkání s přáteli nahrazují sociální sítě, které ovšem nepřinášejí plnohodnotný lidský kontakt,“ vysvětluje psycholožka Renáta Hegedüšová.

Únava, negativismus i vysoký tlak

Syndrom vyhoření je stav naprostého vyčerpání, únavy, lhostejnosti a negativismu, který s sebou přináší nemožnost vykonávat svou práci, nebo jen s velkými obtížemi. Postižený má pocity bezmoci, beznaděje, přestává mít potěšení z aktivit a radost ze života vůbec. Jedná se o celkové citové i mentální vyčerpání, které je zapříčiněné dlouhodobým pracovním stresem a neefektivním vypořádáváním se s psychickou i fyzickou zátěží.

Může navíc postihnout prakticky kohokoliv, kdo dlouhodobě vykonává pracovní činnost spojenou s větším stresem a požadavky na vysoký výkon. Odborníci ale uvádí, že touto diagnózou bývají více postiženy ženy. Ty totiž často mají k vysilujícímu zaměstnání ještě na starosti péči o rodinu a domácnost, kde jsou vystaveny další, i když odlišné zátěži.

Bez změny životního stylu to nepůjde

Plně rozvinutý syndrom vyhoření většinou člověk nezvládne řešit sám. Vhodné je vyhledat pomoc psychologa, terapeuta.

„Důležitá je i změna životního stylu, odpočinek, posilování mezilidských vztahů a komunikace vůbec, získání reálného postoje k zaměstnání. U těžších stavů, zejména pokud je přítomna závažnější depresivní symptomatologie, sebevražedné myšlenky, závažné poruchy spánku, je často nutné vyhledat psychiatrickou pomoc. V těchto případech je někdy nutné na přechodnou dobu užívat léky (antidepresiva, anxiolytika),“ dodává Hegedüšová.

Autor:


Témata: Poradna: Zdraví




Nejčtenější

Miroslav Dubovický
Čech Dubovický má nejhezčí tělo v Evropě a druhé nejkrásnější na světě

Bronzový Muž roku 2016 Miroslav Dubovický (25) uspěl na světové soutěži krásy. Českou republiku reprezentoval v soutěži Men Universe. Model, trenér a kickboxer...  celý článek

Jóga má podle odborníků nezpochybnitelný pozitivní přínos nejenom pro naše...
OBRAZEM: Ohebná těla vedle ašrámu i v mrakodrapu. Svět slaví den jógy

Po celém světě dnes miliony příznivců indického fyzického a mentálního cvičení slaví svátek. Dnešek je zároveň dnem letního slunovratu, který má pro mnoho...  celý článek

Panna cotta s jahodovo-malinovým přelivem
Máte chuť na sladké? Chybí vám bílkoviny, tvrdí výživová poradkyně

Ženám se mění chutě také podle hladiny hormonů v těle. „Poblázní“ se hlavně kvůli premenstruačnímu syndromu. „Asi nemá význam se jim příliš bránit, ale na...  celý článek

(Ilustrační foto)
Co vám zlepší imunitu: domácí mazlíček, pivo i ústřice

Imunitní systém je obrovský komplex, spolupracují v něm krvinky, tkáně a sliznice, protilátky i jednotlivé orgány. My ho můžeme jen trochu popostrčit. Třeba...  celý článek

Victoria Beckhamová a David Beckham na Britain Fashion Awards 2014
Receptem na šťastné manželství je smích, říká Victoria Beckhamová

Victoria Beckhamová (43) je za Davida Beckhama (42) provdána téměř dvacet let. Přes pár neshod a Davidových údajných nevěr v minulosti prý mají dokonalý vztah...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Aby slunce neškodilo, dodržujte zásady správného opalování

Navzdory mínění lékařů je většina lidí přesvědčena, že opalování k létu patří stejně jako hnědě zabarvená kůže. Jak ji získat a zároveň co nejvíce ochránit...  celý článek

Ilustrační fotografie
Zánět dásní ničí celý organismus. Pozor na pubertu i těhotenství

Gingivitida neboli zánět dásní je považován za nejčastější zánět v lidském těle a většinou je vyvolán zubním plakem, tedy špatnou ústní hygienou. Krvácení...  celý článek

Doplňky stravy (ilustrační fotografie)
Farmaceut: Doplňky stravy jsou vhodné jen pro zdravé, nemocným mohou škodit

Z médií se na nás valí reklamy o prospěšnosti doplňků stravy na erekci, křečové žíly i hubnutí. Ale jak to ve skutečnosti je? „Pokud se jedná o kvalitní...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Sylvaine Delacourte a jejích pět premiér
Sylvaine Delacourte a jejích pět premiér

Jméno Sylvaine Delacourte nepatří ani mezi námi, milovnicemi a milovníky parfémů, k notoricky známým. A to přesto, že se v tomto světě pohybuje už více než dvě ... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.