Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Žluté lázně byly plné pohybu

  10:08aktualizováno  10:08
Když venku svítí sluníčko, nechce se nikomu být v tělocvičně. Tak jsme šli do přírody

Žluté lázně - Thaibox | foto: Martin Mráz


Cvičení ve fitness-centru nám přináší mnoho pozitivního, ale i když zapojíme všechny možné stroje, dochází přece jen k jednostrannému zatěžování organismu. Proto je velmi důležité zařadit do svého wellness programu doplňkové aktivity, především aerobního charakteru, při kterých si protáhnete, uvolníte a zrelaxujete celé tělo.

Soutěžící wellness programu Tak už začni! spolu s ostatními čtenáři našeho deníku si v sobotu 18.8.2007 užívali na Čtenářském dni v O2 Žlutých lázních.
Pohodový den, kterému přálo i počasí, nabídl všem zajímavý celodenní program Active Wellness a Metropolitního Expresu. Na úvod se všichni zahřáli hodinkou aerobiku a při protahovacích cvičeních pod dohledem zkušené lektorky Evy Loosové, která naučila svou zajímavou sestavu i úplné začátečníky.
Spalování tuků pak všem šlo samo! Zadýchané, ale spokojené a rozhýbané soutěžící a návštěvníky pak do své péče převzal Ivan Hrdý, garant soutěže za relaxaci. Ve svém bloku celou skupinu zasvětil do tajů jógy, správného dýchání a tradičního taiči, které v mateřské Číně provozují najednou při společných cvičeních na velkých prostranstvích stovky i tisíce lidí. Dávají tak prostor své vnitřní energii, uvolňují stres a vnitřní napětí.
Na závěr tohoto bloku pak všichni zhlédli a vyzkoušeli prvky bojového umění aikidó, které dosud znali z akčních filmů se Stevenem Seagalem. A aby se bojovému umění všichni přiblížili opravdu jen na pár metrů, o to se ve své ukázce thajského boxu následně postarali ti nejpovolanější, čeští reprezentanti, včetně dvojnásobného mistra světa Ondřeje  "Spejbla " Hutníka.
Své vděčné publikum, které je mnohokrát odměnilo bouřlivým potleskem, zaujali tak, že si na závěr mnozí z přihlížejících sami rádi vyzkoušeli tvrdost tohoto sportu.

Těžko na cvičišti ...

Své dosavadní natrénované hodiny v posilovně soutěžící zúročili v soutěži v tlacích s činkou na lavičce, takzvaném benchpressu, do které se přihlásilo na čtyřicet odvážlivců.
A naše dámy se opravdu neztratily. Katka Harazimová a Katka Dušková obsadily medailová místa. Gratulujeme! Nezaostávali ani pánové. Že jsou ve správných rukou, to jim dokázali jejich trenéři z Active Wellness Vláďa Hirka a Lukáš Šprachta, kteří před sebe na stupně vítězů už nikoho nepustili.
Jak namáhavým sportem může být pohyb na lodi, to si pak každý mohl vyzkoušet na veslovacím trenažéru. Stačila minuta a půl, aby se člověk dozvěděl, jak na tom je se svou fyzičkou. Obě nářadí zapůjčená z fitness centra R5 v pražské Růžové ulici nezahálela ani po ukončení soutěží a každý z nově příchozích si je mohl vyzkoušet a prověřit své svaly.

Chléb a hry

Soutěžící, dbalí svých stravovacích plánů, si z nabídky jídel vybírali ta "svoje" , často se i navzájem hlídali, aby nebyl ohrožen jejich kalorický příjem. O výdej se pak sami postarali při dalších soutěžích. Velmi se pobavili u oblíbeného pétanque a radost z vrhání koulí by jim záviděla i Helena Fibingerová.
Týmového ducha pak utužili při beachvolejbale a klecovém fotbálku smíšených družstev. Povedlo se jim tak zpestřit cvičební plán, a hlavně opět o kousek utužit skvělou partu.
Autor:






Nejčtenější

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Další z rubriky

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce
Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce

Patříte mezi milovnice třpytek, ale nemůžete si dovolit nosit do práce příliš výrazné líčení? Sáhněte po metalických očn... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.