Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zbavte se unavených očí nebo monoklu: rychle, levně a doma

  6:00aktualizováno  6:00
Lžičky, studené obklady nebo sáčky černého čaje pomohou odstranit drobné problémy očí. Udržovat kvalitní zrak si můžete navíc praktickými očními masážemi. Díky jejich nenáročnosti je zvládne každý například i během pracovní přestávky.
Suché oči a jejich svědění bývá následkem nedostatečné vlhkosti očí.

Suché oči a jejich svědění bývá následkem nedostatečné vlhkosti očí. | foto: Profimedia.cz

Asi většina z nás čas od času pociťuje po namáhavé práci nebo dlouhém čtení, že jsou naše oči unavené. Jindy máme “kruhy” nebo napuchlé pytlíky pod očima z nevyspání. Červené oči nebo monokl nejsou také právě přitažlivé. Co se dá dělat?

Unavené oči

Začněte nejprve lehkým cvičením. Stoupněte si k oknu a dívejte se na vzdálený předmět. Poté se rychle podívejte na okenní tabulku, u které stojíte (doporučujeme fixou předem vytvořit bod, na který se budete zaměřovat). Poté se podívejte zpět na vzdálený objekt. Cvičení několikrát opakujte. Abyste dopřáli svým očím uvolnění, můžete je pravidelně (dvakrát až třikrát denně) vyplachovat studenou vodou.

Jako velmi účinný prostředek na unavené oči se doporučuje heřmánkový čaj. V tomto případě nejde však o pití, ale o obklady. Bylinky tedy po zalití horkou vodou nechte zchladnout. Důkladně je sceďte a poté v nálevu navlhčete bavlněný hadřík a přiložte jej na zavřené oči. Heřmánek pomůže zklidnit napjatou tkáň a zmírnit oteklá víčka.

Jiným druhem pomoci může být čerstvá okurka. Nařežte studenou okurku na tlusté plátky, lehněte si a položte na každé oko po jednom plátku. A nechte působit deset minut nebo dokud nebude mít okurka pokojovou teplotu. Díky vysokému obsahu vody působí proti únavě očí. Stejný postup lze doporučit i těm, kteří chtějí změnit “pytlíky” pod očima.

Jistý způsob, jak osvěžit znavené oči, se také skrývá ve studených lžičkách. Dvě čisté lžíce vložte na půl hodiny do lednice. Poté je vložte pod oči. Lžíce ale nesmí být zmrzlé, jen studené.

Monokl

Jak skrýt následek pádu nebo rvačky? Přiložte po incidentu na oko studený obklad. Modročerné zbarvení okolo oka je totiž způsobeno vnitřním krvácením. Studený obklad zmírní otok okolo oka a stáhne cévy. “Obklad byste měli přikládat každou hodinu na deset minut po dobu dvaceti čtyř hodin,” radí ophtalmolog Alvina Janda. Zcela jistě se nesnažte poraněné oční víčko otevřít rukou, oko by se mohlo ještě více poranit. Také pokud možno příliš nesmrkejte, aby nedošlo k prasknutí dalších cév, kvůli kterým by se zbarvení rozšířilo. Kvůli protisrážlivým účinkům se také nedoporučuje užívat aspirin, protože by mohlo dojít k porušení sražené krve na prasklých cévkách kolem oka. Vaše podlitiny by to jen zhoršilo.

Cvičení na posílení očních svalů

Cviky můžete provádět kdykoliv během dne.

1.Zavřete oči a na každé oko položte svou dlaň. Netlačte na oči, ale ponechte takto tři až pět minut.


2.Mrkejte tak rychle, jak dokážete, a počítejte do deseti. Poté zavřete pevně oči na tři sekundy a oči otevřete.


3.Pořádně zavřete oči, počítejte do pěti a potom je široce otevřete a počítejte opět do pěti. Toto cvičení opakujte třikrát až pětkrát.


4.Koulejte očima z levé strany na pravou a z pravé strany na levou. To samé opakujte ještě jednou. Krátce si odpočiňte a opakujte celé tři až pětkrát.

Červené oči

Červené bělmo se objevuje, když se cévy v blízkosti očí zvětší a rozšíří. Pokud trpíte červenýma očima, je důležité zjistit, proč se tak děje. Nejlépe je v tomto případě zkontaktovat lékaře. Příčinou může být zánět spojivek, způsobený alergiemi, nošení kontaktních čoček, časté používání očních kapek, nebo suché oči. Jedním z nejčastějších viníků ale bývá nedostatek spánku. Trpíte-li na obtíže delší dobu, nechte si předepsat od lékaře příslušné oční kapky. Pokud se chcete aktivním způsobem podílet na kvalitě vašich očí, pak zvyšte přísun vitaminu A, B komplexu a špenátu.

Dalším rychlým pomocníkem na červené oči je opět obklad vlhké studené čisté látky. Voda oči zvlhčí a chlad stáhne cévy. Zastánci přírodního léčení uvítají bylinnou formu ošetření svědících, červených nebo prostě jen unavených očí, které byly způsobeny alergiemi. Zázrak se jmenuje světlík lékařský. Dvě lžíce sušeného světlíku vařte v půl litru vody po dobu osmi až desíti minut. Lektvar nechte vychladnout a sceďte jej. Poté do nádoby vložte bavlněnou látku, vyždímejte a přiložte na oči.

Suché oči

Suché oči a jejich svědění bývá následkem nedostatečné vlhkosti očí. Jiné faktory, které se podílí na tomto nepříjemném zážitku, jsou nízká vlhkost vzduchu, kouř nebo některé léky včetně antikoncepčních pilulek. Aby se oči dostaly opět do formy, je nutné je dostatečně zvlhčovat nejprve přísunem důležitých živin: hořčíkem, vitaminem E a C. Pro celkové zlepšení by se měl člověk vyhýbat zakouřeným místnostem, nepobývat příliš v klimatizovaných prostorech, zvlhčovat během zimních měsíců v kanceláři i doma vzduch. Někdy bývá pálení v očích způsobeno nevhodnými kontaktními čočkami. V tomto případě by se měly co nejdříve vyměnit.

Vyzrát na svědění očí můžete také díky “čajovému” receptu. Uvařte si (porcovaný) černý čaj a  vyjmutý čajový sáček nechte zchladnout a položte jej na oko. Pokud chcete aplikovat na obě oči, použijte sáčky dva. Takto nechte působit minutu či dvě.

Prevence

Lepší než náprava je pokusit se žít zdravě, přirozeně tak zabránit poškozování. Lékaři hovoří o tom, že např. nemoc zvaná podmíněná makulární degenerace, která postihuje sítnici, je také zčásti způsobena nedostatečným přísunem vitaminu C a E, nedostatkem luteinu a zeaxantinu. Nemoc sice nelze úplně vyléčit, ale díky těmto složkám se dá choroba úspěšně zbrzdit.  Vaše strava by proto neměla postrádat citrusové plody, brokolici, květák. Pravidelně byste také měli jíst ořechy. Zcela bez debat jsou přirozenou preventivní složkou rajčata a mrkev. Nic nezkazíte mangem, které je velmi bohaté na vitamin A, a borůvkami, které zlepšují krevní mikrooběh v oku.

Autoři:






Nejčtenější

Tváří Nákupů Ona Dnes je Jana Stryková
Nákupem psa z množírny napomáháte týrání zvířat, říká herečka Stryková

Diváci si ji zapamatovali jako zdravotní sestru ze seriálu, teď se jim herečka Jana Stryková představí v jiné roli – stala se moderátorkou pořadu o bydlení....  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Ilustrační snímek
Naše pocity se promítají na našem zdraví, říká psycholožka Janáčková

Veselá mysl - půl zdraví. Platí to ovšem i naopak. Splíny a smutek na nás působí také. Emoce prostě mají na náš organismus větší vliv, než jsme si ochotni...  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

Ilustrační fotografie
Plodnost mužů se stále zhoršuje. Na vině může být i umělé oplodnění

Mužům mizí spermie. Za posledních pětadvacet let jejich počet klesl o šedesát procent. „A plodnost se bude dál zhoršovat,“ předpovídá v rozhovoru pro páteční...  celý článek

alkohol, pálenka
Alkohol na rovnoprávnost nehraje, ženám ničí zdraví rychleji než mužům

Muži se pod jeho vlivem chovají agresivněji a víc riskují, ženám zase hrozí větší poškození jater nebo rakovina prsu. Víte, jak se liší účinky alkoholu u žen a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.