Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

V klientele posiloven mírně převažují ženy

  20:00aktualizováno  20:00
Nezbytná součást životního rytmu velké spousty žen. Tělesná a duševní očista při sedavé práci. Nebo dokonce i zdravá droga. To je cvičení."Chodím cvičit dvakrát týdně. Vydávám energii a zároveň posiluji a formuji tělo," říká studentka Veronika Drábková.
Je jen dobře, že ženy cvičí. Aspoň se o sebe starají, shodují se instruktoři i lékaři. Ilustrační foto.

Je jen dobře, že ženy cvičí. Aspoň se o sebe starají, shodují se instruktoři i lékaři. Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Právě ženy mírně převažují v klientele fitness-center.  "Naše centra navštíví denně přibližně dva až dva a půl tisíce lidí. Třeba v létě jich ale cvičí méně," říká Tomáš Fosenbauer, výkonný ředitel centra Factory Pro. "Každý rok narůstá počet lidí tak o15 až 20 procent."

Fosenbauer odhaduje, že fitness-centra budou čelit ještě většímu náporu zákazníků. "Je jen dobře, že ženy cvičí. Aspoň se o sebe starají," míní Radka Hanáková, někdejší mistryně světa v aerobiku.

Nabídku řídí trendy
Jaké typy žen chodí cvičit? Mladé dívky toužící po krásné postavě? Maminky? "Všechny a ve všech věkových kategoriích. Máme programy i pro děti i pro seniory," říká Hanáková.

Kdo si chce v Praze zacvičit, může si vybrat z rozsáhlé škály fitness-center - od malých až po obrovská.

Tělo si můžete namáhat při aerobiku ve vodě, tanečních hodinách, speciálních posilovacích cvičeních nebo třeba při spinningu...

"Když jsme začínali v roce 1999, cvičil se aerobik a tím se více méně končilo. Teď je programů několik desítek. Nabídka se mění podle celosvětových trendů," říká Fosenbauer.

Pokročilejší sportovkyně se občas překonávají při různých maratonech. "Pokud se to nedělá často, tak proč ne. Ale naplno cvičit tak dlouho v kuse rozhodně není zdravé," míní Hanáková.

Naopak úplným začátečnicím by doporučila jógu či spinning. "A pokud někdo nemá ani fyzickou kondici, je potřeba to říct instruktorovi a ten už poradí."

Kamarádka je motivací
Na internetových stránkách některých fitness-center si můžete najít vizitky jednotlivých instruktorů. "Převažují mezi nimi ženy, ale muži to mají jednodušší. Klientky jdou na něco zvláštního, před chlapem se i víc snaží," říká Hanáková.

Pomoci vám může i osobní trenér. Ale to už je nákladnější záležitost než pár desítek korun vynaložených za hodinu cvičení bez něj.

Některá centra nabízejí i hodiny pro matky nebo dětský koutek, kde mohou ženy po dobu cvičení zanechat své ratolesti, v některých případech pod odborným dohledem.

Často ženy chodí cvičit s kamarádkami. A nejen proto, aby si spolu popovídaly, když na to jindy nenajdou čas. "Sama bych se ke cvičení asi nedonutila," říká Veronika Drábková.

"Ženy potřebují někoho, kdo jim bude přesně říkat, co mají dělat. Na aerobik chodí většinou právě proto, že je to davové cvičení. Říkají si, že když to vydržela ta vedle, vydržím to i já," potvrzuje instruktorka Iveta Antropiusová.

Autoři:






Nejčtenější

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Máte na to chuť? Dejte si to. Blogerka vyvrací mýty o jídle

Oříšky jsou zdravé a čokoláda nezdravá. Zeleninové chipsy jsou dobrá volba, po bramborových přiberete. Nebo ne? Britská fitness blogerka Lucy Mountainová na...  celý článek

(Ilustrační foto)
Letní alko drinky. Co, kde a jak si dát, abyste nemuseli mít výčitky

Léto svádí k popíjení víc než Vánoce, Silvestr a Valentýn dohromady. Co si ale objednat v plážovém baru nebo umíchat na domácí grilovačce, aby to naše tělo...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky
Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky

Nanést na pleť make-up tak, aby dokonale seděl? Pořádná alchymie. Beauty blogerky i obyčejné smrtelnice proto sahají k m... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.