Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Tělo mě bolelo i při dýchání, postihla mě svalová dysbalance

  3:00aktualizováno  3:00
Moje trable začaly, když mi bylo 19 let. Chodila jsem na brigádu do hotelu, kde jsem tahala i těžké věci, doma jsem se pak hrbila nad učením. Jednou mi řízlo v zádech, že jsem se už nenarovnala. Postupem času mě začalo bolet celé tělo. Bolest mě trápila při chůzi, v leže i sedě, při dýchání. Celé mé tělo postihla svalová dysbalance. Čtenářka Petra napsala další díl našeho seriálu Můj boj s nemocí.

Letos už Petra v pohodě veslovala a užívala si horskou turistiku. | foto: Archiv čtenářky

Pod pojmem svalová dysbalance se dá představit ledacos. Většina lidí si asi představí sportovce, kteří se jednostranně přetěžují a pak je bolí třeba jedno rameno nebo třeba stehenní sval. Ano, to je typická svalová dysbalance u sportovců. Oni většinou vědí, jak se s tímto problémem vypořádat, a tak s trenérem sestaví plán, jak se hodit zpět do formy, a za chvíli je po problému.
 
Mě však potkala svalová dysbalance celého těla. Nyní je mi 22 let a onemocnění se u mě začalo projevovat pozvolna a plíživě, až se přehouplo v táhlé a chronické onemocnění. Nutno říci, že kdyby fyzioterapeuti věděli hned, co se mnou je, vůbec jsem nemusela skončit tak, jak jsem skončila. Ale abych nepřeskakovala.

Začalo to na brigádě

Před svaťákem, když mi bylo 19 let, jsem už třetím rokem chodila na brigádu do hotelu. Při své váze 48 kilogramů a výšce 165 centimetrů jsem se strašně přepínala, tahala jsem těžké věci, stěhovala postele, nosila balíky s cejchami, tašky s nákupem, plata s pitím a tak dále.

To jsem střídala s hodinovým hrbením nad učením, ve zkroucené poloze u počítače a žádné cvičení. Pak to přišlo. V hotelu jsem se pro něco shýbla a jako staré babce mě řízlo v zádech tak, že jsem se nenarovnala. Klasický hexenšus, neboli houser. Tím to začalo.

Vážení čtenáři, článek je součástí cyklu Můj boj s nemocí. Seriál píšete vy, naši čtenáři. Chtěli bychom pravidelně přinášet vaše příběhy o tom, jak se vyrovnáváte nebo jste se vyrovnávali s různými onemocněními u vás či vašich blízkých. Své příběhy posílejte na adresu zdravi@idnes.cz. Nejzajímavější zveřejníme a odměníme částkou 500 Kč. Myslíme si, že vaše příběhy mohou pomoci lidem v podobné situaci.

Vzala jsem si prášek, nahřála záda a řekla si, že to je OK, že to se asi stává všem. Jenže od té doby se problémy začaly jen hromadit. Postupně mě díky tomuto životnímu stylu začalo bolet komplet celé tělo.

Nemohla jsem dodýchnout

Nemohla jsem sedět, strašně mě bolel celý zadek a kostrč. Když jsem ležela, cítila jsem kyčle a pánev, delší chůze nebo stání bylo utrpění pro moje bedra, hrudní páteř jsem měla každou chvíli zablokovanou tak, že jsem nemohla dodýchnout. Přidala se krční páteř a také píchání v kolenou.

Měla jsem pocit, že jsem v poločase rozpadu. Nechápala jsem. Do té doby jsem byla absolutně zdravá holka a najednou toto.

Nejhorší na tom všem byl fakt, že jsem oběhala spousta doktorů, ale nic nenašli. Poslali mě tedy na rehabilitaci s tím, že je to problém komplexní v držení těla. To měli pravdu, ale na rehabilitacích mi nikdo nedokázal pomoct. Vždy mi dali jen nějaké masáže, proudy a protahovací cvičení.

Bylo to k ničemu. Jen se pořád divili, že tak mladá holka má tolik problémů, což mě psychicky ničilo.

Každé ráno bolest

Nebylo pro mě možné jít do kina - nevydržela bych tam sedět ani na úvodní reklamu. Byla jsem vděčná, že už nejsem ve škole, ale v práci, kde mám možnost vstát a projít se.

Sport nebo delší chůze bylo tabu a sex? To byla jen nutnost, abych přítele neomrzela, tomu patří mé díky, že to vydržel a podporoval mě, protože psychicky jsem to nesla těžce.

Vyléčili mě v Kladrubech

Po roce marné snahy a všech alternativních metod, jako je Dornova metoda, mě můj chiropraktik ze zoufalství poslal do Kladrub, že mám komplexní problém a musím cvičit. Díky bohu za to!

Hned při nástupu mě primářka a moje osobní fyzioterapeutka prohlédla, vyšetřila a vyslechla moje nářky po roce chronické a unavující bolesti. Okamžitě věděly, že jde o chronickou svalovou dysbalanci, kterou jsem si přivodila nošením těžkých věcí, zdviháním břemen ve špatné poloze a několikahodinovým opakovaným sezením u počítače.

A jelikož jsem přirozeně hubená a vše, co sním, hned strávím, funguje to tak i na svalovou hmotu. Pokud neudržuji svaly v aktivitě a zdravé poloze, svaly ochabnou a nastane každodenní píchání a chronické bolení celého těla. 

V Kladrubech jsem strávila tři měsíce při prvním pobytu a pět týdnu po roční opakovačce. Vyléčila jsem se díky správné diagnóze a hlavně díky terapeutce Markétě, která nade mnou stála jako dráb a hlídala mě, abych opravdu cvičila.

Užila jsem si zase sex

A já cvičila jako o život! Přála jsem si být jako dřív, běhat se psem, bez bolesti sednout na kolo, věnovat se s přítelem turistice i si po roce intenzivní bolesti užít sex. Povedlo se.

Po půl roce od prvních Kladrub se můj stav zlepšil o 90 procent! Denně teď cvičím a nikdy už nepřestanu. Vše spočívá v posilování všech svalů na těle, ale hlavně hlubokého stabilizačního systému.

Vše je ve svalech

U mě šlo především o posilování pánevního dna a hýžďových svalů, jelikož ty mě bolely tak, že nešlo sedět. 

Svalové dysbalanci se dá předcházet správným držením těla, nepřetěžováním se, tedy nenosit těžké věci, nezdvihat těžká břemena a netrávit dlouhé hodiny v jedné poloze.

Mnoho mladých lidí bolí páteř nebo mají pohybové problémy, přestože páteř mají v normě. Vše je ve svalech. Čím silnější svalstvo, tím se vám lépe žije. A nemusí to skončit u vyhřezlých plotének. Tak bych totiž skončila, kdybych nezačala cvičit. 

Autoři:






Nejčtenější

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Další z rubriky

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Avokádové quacamole
Avokádové quacamole

Rychlovka, kterou zvládne a miluje každý.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.