Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Také jsem zhubla a vrátila se mi vitalita

  17:53aktualizováno  17:53
Byla jsem na pokraji únavového syndromu a měla cca 10 kg nadváhy. Poradila jsem se s odborníky celostní medicíny. Vynechala jsem ÚPLNĚ pšenici! Dnešní pšenice obsahuje množství lepku, který se usazuje v tkáních a dělá neplechu. Směla jsem ovesné vločky, žito.

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

 


Také maso jsem vynechala - až na ryby, králíka a sem tam kuře. Žádné uzeniny a paštiky!. Hodně zeleniny, ovoce, žádné cukry. Z tuků jen olivový olej lisovaný za studena.

Vypustila jsem mléčné výrobky (téměř všechny - občas si dám tvrdý sýr nebo
tvaroh). Vyráběla jsem spoustu zajímavých jídel, která chutnají, a pomalu
jsem hubla, asi kilo za měsíc.

Je třeba trpělivosti a hubnutí si rozdělit do jednoho roku. Přidala jsem nějaký pohyb. Taky piji hodně vodu s citronem.

Tip na chutnou snídani:

ovesné vločky s klíčky (nebo drcené - jsou lepší než obyčejné)
sušené sójové mléko nebo pohankový ovesný nápoj (smíchat s trochou rozinek, kokosu, můžeme přidat lžičku medu. Zalijeme horkou vodou, do toho podle libosti banán, čerstvé jahody nebo jiné ovoce, ale nemusí nutně být. Udělá se z toho kašička a nemusí se vařit!)

Zhubla jsem 8 kg. Ale ještě tak 4 mám před sebou. Cítím se výborně. Občas také zahřeším, ale žádný jojo efekt jsem nepozorovala.





Nejčtenější

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

Ilustrační fotografie
Plodnost mužů se stále zhoršuje. Na vině může být i umělé oplodnění

Mužům mizí spermie. Za posledních pětadvacet let jejich počet klesl o šedesát procent. „A plodnost se bude dál zhoršovat,“ předpovídá v rozhovoru pro páteční...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.