Bohužel se mi však hmotnost nepodařilo udržet. Stres, nervy a problémy v partnerství vedly k tomu, že jsem opět přibírala, až jsem skončila něco málo pod stovkou. Cítila jsem se psychicky velmi špatně a byla jsem ze sebe nešťastná.
Naštěstí se mi podařilo přepnout hlavu a začít se sebou znovu něco dělat. Tentokrát jsem zařadila sport a zdravou, vyváženou stravu. Velkým pomocníkem mi byl a dosud je kruhový a silový trénink, což je velice intenzivní kardio na spalování tuků. Zařadila jsem i další sporty, jako je běh, turistika, plavání, kolo, badminton a stala se ze mě velmi aktivní žena. Díky tomuto šoku, který tělo dostalo, šla kila krásně dolů a na těle se začaly rýsovat svaly. Také jsem se zaměřila na skladbu stravy a občasné hřešení neberu jako nějaký prohřešek.
Nyní si svoji, řekla bych ideální hmotnost 74 kilogramy, na níž jsem se dostala asi po roce, držím přes rok a půl, až na malé výkyvy plus minus tři kila. Sportu se věnuji stále, stal se součástí mého života. Pro někoho může být tato hmotnost hodně, nicméně je důležité se soustředit spíše na centimetry, důležitý je poměr tuků a svalů v těle a hmotnost není třeba tolik neřešit.
Důležité je si uvědomit, že vše začíná v hlavě. Pokud v hlavě nebudu chtít zhubnout a změnit svojí postavu, nepůjde to. Proto je hlavní zaměřit se jen sama na sebe, dopřát si chvíle samoty a přemýšlení. Pečovat o své tělo, mít se ráda. Uvědomit si, co opravdu chci a jak toho dosáhnout.
Stanovit si svůj cíl a jít za ním! Nikdy není pozdě začít a cítit se opět ve svém těle fajn. Okolí to pozná, ocení a spokojenost bude ve všech směrech a sebevědomí začne závratně růst. Vzhůru do toho, tělo nám naši péči během našeho života vrátí. Držím palce!
Komerční sdělení
Výhry v celoroční soutěži Ona.idnes.cz Štíhlá a fit
1. CENA: Kosmetický balíček od firmy Artdeco v hodnotě 5000 Kč
- Výživný pleťový krém proti vráskám s Q10
- Jemný čistící pleťový olej
- Tvarující olej na celulitiduehký oční krém s minerály
- Magnetický box se stíny a se zrcátkem
- Řasenka pro větší objem a délku řas
- Pleťová maska s obsahem kyseliny hyaluronové
- Lesk na rty s kyselinou hyaluronovou pro větší objem rtů
- Tříbarevná tvářenka v limitované edici
- Světle růžový lak na nehty pro francouzskou manikúru
2. a 3. CENA: Výživové doplňky od společnosti Nutrend za 2000 Kč
100% WHEY PROTEIN - představuje spojení prvotřídních surovin ve vyvážené kombinaci a nových výrobních technologií. První novinka roku 2020: příchuť lahodné bílé čokolády a šťavnatého kokosu!
COMPRESS FEVER - směs 14 přírodních aktivních látek, které vzájemně spolupracují a podílí se na maximální efektivitě produktu FEVER. Zcela revoluční složení a synergie přírodních aktivních látek podporuje metabolismus tuků, potlačuje únavu a stimuluje organismus.
