Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Skolióza: častá nemoc způsobená špatným držením těla!

  18:05aktualizováno  18:05
Skolióza je velmi často zanedbaný zdravotní problém. Můžeme jí popsat jako nepřirozené vychýlení páteře do strany. Se skoliózou se můžete narodit, ale také si ji vypěstovat. Zátěž jedné strany těla nebo nestejná délka nohou vedou bez cvičení k trvalým následkům. Bez pohybu se všechno může ještě zhoršit.

Skoliózou trpí i mnoho mladých lidí. Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz


Skolióza se nejčastěji projevuje vadným držením těla. Rodiče a učitelé tělocviku by měli proto u dětí správné držení pohlídat. Než napravovat špatné návyky, je lepší nezískat je. Další formou je přímo vychýlení páteře.

Při zanedbání řešení tohoto problému, může dojít i k nošení tzv. krunýře, někdy i 24 hodin denně. To mívá negativní dopad na psychiku, přece jen estetický dojem není zrovna valný a omezení pohybu nám také příliš k dobré náladě nepřispěje.

Vždy je nutné navštívit odborného specialistu - fyzioterapeuta, který vám nejlépe poradí, jak efektivně zlepšit držení těla. Jak jsme již zmínili v předchozím textu, řešení skoliotického držení těla, je velmi složité.

Ovšem ne nemožné. Velmi důležité je rovnoměrně posílit svaly. Měli bychom tedy cvičit především hluboký stabilizační systém, svaly břišní, hýžďové a mezilopatkové. Toto cvičení doplnit o důsledné protahování zkrácených svalů.
Odborník na pohybový aparát tento obecný návod doplní o další cviky, určené speciálně k řešení příčiny vaší skoliózy.
Autor:




Nejčtenější

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Zpěvačka Paloma Faith na Britain Q Awards (Londýn, 18. října 2017)
Moje děti budou genderově neutrální, říká zpěvačka Paloma Faith

Loni v prosinci se britská zpěvačka Paloma Faith (36) poprvé stala maminkou. S francouzským partnerem Leymanem Lahcinem (30) by chtěla mít další potomky....  celý článek

Ilustrační fotografie
Šest příznaků nezdravého srdce. Varovat může chrápání i krvácení dásní

Srdeční onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí. Mohou postihnout kteroukoli část srdce, nejčastěji však věnčité tepny a srdeční chlopně. Onemocnění srdce...  celý článek

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma
Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.