Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Sauna: Místo, kde se zbavíte škodlivin z těla

  18:05aktualizováno  18:05
V sauně si odpočinete, ale také prospějete svému tělu. Organismus se pomocí pocení zbavuje některých škodlivých látek. Ve vířivých vanách prokrvíte pořádně svaly a pomůžete tak jejich regeneraci.

V sauně se tělo očišťuje od škodlivin. | foto: Martin Mráz


Jak jistě všichni víte, sauna pochází z Finska. V této severské zemi představuje místnost nebo i malá dřevěná bouda, kde jsou kamna, která vyhřejí vnitřek až na 120 stupňů. K vytvoření páry se používají kameny. Samozřejmě společně s vodou. U nás se setkáte spíš s jinými typy saunování. První je té finské mírně podobný - ale nevyužívá kamenů. Kamna se zalévají přímo a nebo vůbec. Teplota je okolo sto stupňů. Druhá je tzv. pára. Vyznačuje se velkou vlhkostí a teplotou kolem 40 stupňů.

Po skončení procedury v sauně skáčou Finové do studené vody dírou vysekanou do ledu. U nás bývá nahrazováno malým bazénkem. Pozor si musí dát lidi trpící vysokým krevním tlakem - není vhodné přímo skočit do vody rovnou ale nejdříve si dát vlažnou sprchu. Do sauny se chodí především pro uvolnění svalů a vnitřního napětí.

Posílíme také imunitu a pomůžeme organismu zbavit se škodlivých látek. Nenechte se mýlit, v sauně se nehubne. Tělo uvolní vodu, ale tu mu pitím zase dodáme zpět.

Vířivá vana - ilustrační foto


Do vířivé vany si pohodlně lehnete a necháte si masírovat bolavé tělo. K tomu příjemné prostředí a odpočinek je zaručen!

Tzv. hydromasáže se provádí pomocí trysek zabudovaných přímo ve vaně. Speciální masáž chodidel se provádí pomocí vody pod vysokým tlakem, naproti tomu pro páteř a krk jsou vhodné jemné perličkové koupele. Součástí vany může být i zabudovaný systém aromaterapie, který blahodárně působí na psychiku. Voda by neměla být příliš horká, zkrátka tak akorát, abyste se cítili příjemně.

Kromě relaxace silné proudy roztahují cévy, zlepšují krevní oběh a celkovou pevnost pokožky a svalů. Důležitý je dezinfekční systém, který zabraňuje přenosu nepříjemných onemocnění. Z hygienických důvodů se do vířivky nosí plavky.

Solárium vám umožní získat opálenou pleť i v zimě. Ale pozor není vhodné pro každého, poraďte se tedy s kožním lékařem nebo si alespoň zjistěte, jaký jste fototyp. Ať už na slunci nebo uměle - UV záření může podpořit vznik rakoviny kůže a pleť rychleji stárne.

Chcete-li i přesto krásnou barvu pleti, nezapomeňte se namazat speciálními krémy. Jsou vytvořeny právě pro solária a brání i vysoušení pleti. Po skončení procedury použijte zase krém proti vysoušení pleti. Po první návštěvě solária byste měli alespoň dva dny počkat.

UV záření pomáhá vzniku vitamínu D3. Bez jeho přístupu by chemická reakce ani neproběhla. Tento vitamín pomáhá při ukládání vápníku a stimuluje imunitní systém. Také působí na srdce a krevní oběh.
Autor:






Nejčtenější

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná
11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná

Trocha řasenky, rtěnky, pudru a najednou si říkáte, že vypadáte i jako člověk. Tak toho zkuste někdy nanést trochu víc, ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.