RETRO: Hubnutí v socialismu. Frčela vajíčková dieta i rady Rajka Dolečka

Dieta podle kliniky Mayo

Mezi hubnoucími radami se občas objevila i nějaká zaručená, která pocházela ze Západu. Jednou z nich byla i dieta kliniky Mayo. „Tato americká klinika Mayo Clinic, jež funguje dodnes, vymyslela dietu, která slibovala velké váhové úbytky za krátký čas, protože při dietě byl velmi omezen energetický příjem,“ vysvětluje doktorka Málková.

V přesně předepsaném jídelníčku byla především vajíčka natvrdo, určité druhy zeleniny (rajče,salát, špenát), grep a libové maso. Pokud káva, tak bez mléka a cukru.

„I když jsou dnes již vajíčka rehabilitována, během krátké doby však přestala prestižní klinika tuto dietu doporučovat, protože kvůli vysokému množství vajíček zkonzumovaných za den by mohlo dojít ke zvýšení cholesterolu v krvi,“ dodala Iva Málková ze společnosti STOB. 

Jak vypadal jídelníček při dietě podle kliniky Mayo

Pondělí

Snídaně: půl grepu, tři vajíčka, černá káva. Snídaně jsou po celý týden stejné
Oběd: tři vajíčka, rajče, káva
Večeře: tři vajíčka, malý hlávkový salát s citronem

Úterý

Oběd: jako snídaně
Večeře: plátek vařeného hovězího, hlávkový salát, malé rajče

Středa

Oběd: Jedno až tři vejce, rajče, 200 gramů špenátu, citronová šťáva
Večeře: ryba v alobalu, míchaný salát, suchý toast

Čtvrtek

Oběd: jedno až dvě vejce, zeleninový salát, káva
Večeře: dvě jehněčí nebo telecí kotlety na vodě, celer, rajče, káva

Pátek

Oběd: zeleninový salát
Večeře: plátek vařeného hovězího, celer

Sobota

Vše jako v pátek

Neděle

Oběd: půl grepu, čtvrtka grilovaného kuřete bez kůže, rajče
Večeře: jako oběd, ale s celerem a mrkví